как похудеешь, так и вернешь прежние объемы и вес. Должна быть не краткосрочная диета, а питание.Я три года на КЕТО (Кетогенное питание) Летом начинаю есть фрукты, немного поправляюсь, к зиме ввожу в рацион квашеную капустку - начинаю терять объем. А еще пробовала укольчик -"Саксенда"(в аптеке, ...не кидайтесь камнями))) Аппетит уходит вообще, скинуть можно быстро, но вес возвращается.