1.


Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии. Прочитав эту статью, ты больше не будешь забывать выпить стаканчик воды после подъема. Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит твою жизнь к лучшему! И вот почему…

Выпитая утром натощак вода используется как лечебный метод. Она помогает избавиться от таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, нарушение гормонального баланса, артрит, аритмия, мигрень, почечная недостаточность. Список можно продолжать долго — как известно, все внутренние органы зависят от правильной работы желудочно-кишечного тракта. Когда здоровы желудок и кишечник, все остальные хвори отступают! Стакан воды утром помогает очистить кишечник, нормализовать работу поджелудочной железы и желудка.

Стакан теплой чистой воды необходимо выпить сразу после пробуждения. После этого соверши утренний туалет и выпей еще 1 стакан воды. Теперь можно завтракать! Желудок промыт, вода поступила в кишечник, в течение дня ты будешь ощущать бодрость и свежесть. На протяжении дня тоже очень полезно выпивать 2 стакана теплой воды перед едой, примерно за 30 минут до очередного приема пищи. Чай и кофе тоже рекомендуется выпивать перед едой, а не после, чтобы не увеличивать количество непереваренной пищи в желудке за счет дополнительной жидкости.

Люди, начинающие пить воду по утрам, боятся отеков. Что будет, если ты выпьешь необходимую норму воды в день? Только исключительная польза для организма! Отечность провоцируется неправильным питанием и избытком соли в рационе. Пей воду, укрепляй здоровье. Напомни друзьям о целебном стакане воды по утрам.


http://vajnoe.com/post/628 много интересного!

=====================================

от русалла: на самом деле 1 стакан - эта первая доза воды. Сколько утром Вы слили в унитаз, столько нужно возвратить в кровоток.

От полу литра до литра необходимо выпить с утра. Это 2-4 стакана. Не так уж много, как кажется. Но и здесь есть свои секреты:
если первый стакан можно выпить залпом мелкими глотками, то последующую воду лучше пить прихлебывая понемногу. Я, например расставила стаканы с чистой водой везде, где я располагаюсь (у компьютера - тоже) и при взгляде на стакан, я вспоминаю, что нужно хлебнуть...

Помните, мы все постоянно испытываем жажду, и мало пьем. Но почему-то жажду все представляют это когда во рту пересохло... нет, это уже критическая стадия. Нестоит до этого доходить.И не стоит жажду гасить любыми напитками, это не вода, это раствор (даже если он полезный).

Очень важно! Не надо жажду утолять ледяной водой. Как и горячей. Вода должна быть комнатной температуры или температуры тела (что труднее соблюсти).