ÏÎÄÒßÍÓÒÜ ÂÍÓÒÐÅÍÍÞÞ ÑÒÎÐÎÍÓ ÁÅÄÐÀ: 4 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß, ÊÎÒÎÐÛÅ ÒÂÎÐßÒ ×ÓÄÅÑÀ |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
4 óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà |
Ýòè óïðàæíåíèÿ óëó÷øàþò êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà, âûïðÿìëÿþò ïîçâîíî÷íèê, îñâîáîæäàåò ñîñóäû îò çàæèìîâ
Çäîðîâûé ïîçâîíî÷íèê — îñíîâà õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Íàðóøåíèå îñàíêè, èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà íàðóøàþò öèðêóëÿöèþ êðîâè, à çíà÷èò ê êëåòêàì ïåðåñòàåò ïîñòóïàòü ïîëíîöåííîå ïèòàíèå è äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî êèñëîðîäà.
Êàöóäçî Íèøè, èçâåñòíûé áëàãîäàðÿ ñèñòåìå «Çîëîòûå ïðàâèëà çäîðîâüÿ», ðàçðàáîòàë êîðîòêèé è ïðîñòîé êîìïëåêñ, âêëþ÷àþùèé 4 óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà, ïîçâîëÿþùèé âûïðàâèòü îñàíêó, ïîñòàâèòü íà ìåñòî ïîçâîíêè è ðàçæàòü êðîâåíîñíûå ñîñóäû.
1. Óïðàæíåíèå äëÿ ïîçâîíî÷íèêà «Ëèñò äåðåâà»
Óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà, âûïðÿìëÿåò ïîçâîíî÷íèê, îñâîáîæäàåò ñîñóäû îò çàæèìîâ.
Èñõîäíîå ïîëîæåíèå: Ëåæà íà ñïèíå íà òâåðäîé ðîâíîé ïîâåðõíîñòè. Êàæäàÿ ìûøöà àáñîëþòíî ðàññëàáëåíà. Ïðåäñòàâüòå, ñëîâíî âíóòðè âàñ ñïîêîéíàÿ, óìèðîòâîðÿþùàÿ ïóñòîòà, è îò òîãî òåëî ëåãêîå, ïàðÿùåå â íåâåñîìîñòè.
Âûïîëíåíèå óïðàæíåíèÿ:
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Åñòü 1 óïðàæíåíèå, êîòîðîå ðåàëüíî èçáàâëÿåò îò áîëåé â ïîÿñíèöå! |
Ñåäàëèùíûé íåðâ — îäèí èç ñàìûõ äëèííûõ è ñàìûõ âàæíûõ â íàøåì îðãàíèçìå. Îí íà÷èíàåòñÿ â íèæíåé ÷àñòè ïîçâîíî÷íèêà è âåäåò äàëüøå ê áåäðàì, êîëåíÿì è ïÿòêàì. À îòäåëüíûå åãî âåòêè òÿíóòñÿ äàæå ê ïàëüöàì ðóê.
Åñëè ñåäàëèùíûé íåðâ ïåðåäàâèòü, ýòî ìîæåò âûçâàòü ñèëüíóþ áîëü â ñïèíå èëè â çàäíåé ïîâåðõíîñòè áåäðà. Íàèáîëåå ÷àñòî ýòà ïðîáëåìà âñòðå÷àåòñÿ ó ëþäåé â âîçðàñòå îò 35 äî 50 ëåò.
Õóæå âñåãî, êîãäà áîëü â íèæíåé ÷àñòè ñïèíû ñîïðîâîæäàåòñÿ õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòüþ è áîëüþ â íîãàõ. Åñëè ýòîé ïðîáëåìîé íå çàíèìàòüñÿ, áîëü âñêîðå ìîæåò ñòàòü èçíóðèòåëüíîé. ÷èòàòü äàëåå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß, ÊÎÒÎÐÛÅ ÓËÓ×ØÀÒ ÊÐÎÂÎÑÍÀÁÆÅÍÈÅ ÌÎÇÃÀ, ÂÛÏÐßÌßÒ ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊ, ÎÑÂÎÁÎÄßÒ ÑÎÑÓÄÛ ÎÒ ÇÀÆÈÌÎ |
Óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå óëó÷øàò êðîâîñíàáæåíèå ìîçãà, âûïðÿìÿò ïîçâîíî÷íèê, îñâîáîäÿò ñîñóäû îò çàæèìîâ
Çäîðîâûé ïîçâîíî÷íèê — îñíîâà õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Íàðóøåíèå îñàíêè, èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà íàðóøàþò öèðêóëÿöèþ êðîâè, à çíà÷èò ê êëåòêàì ïåðåñòàåò ïîñòóïàòü ïîëíîöåííîå ïèòàíèå è äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî êèñëîðîäà.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ñðåäñòâà è òðàâû ïðè âèðóñå ïàïèëëîìû |
Ïàïèëëîìà ÿâëÿåòñÿ èíôåêöèîííîé áîëåçíüþ, âîçáóäèòåëü êîòîðîé – ÂÏ× (âèðóñ ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà). Õîòÿ ýòî çàáîëåâàíèå îïðåäåëåíî îôèöèàëüíîé ìåäèöèíîé êàê äîáðîêà÷åñòâåííîå íîâîîáðàçîâàíèå, è â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íå ãðîçèò ÷åëîâåêó ñåðü¸çíûìè ïîñëåäñòâèÿìè, ëå÷èòü åãî âñ¸-òàêè íóæíî.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Íå êîðìèòå ãðèáîâ â îðãàíèçìå… |
Ãðèáû – ýòî äðóãàÿ öèâèëèçàöèÿ, ïðè ýòîì ñàìàÿ äðåâíÿÿ, ïðàêòè÷åñêè âå÷íàÿ ñóáñòàíöèÿ. Âûòðàâèòü ãðèáû èç îðãàíèçìà ÷åëîâåêà î÷åíü-î÷åíü ñëîæíî. Åñëè ãðèáîê óæå çàñåëèëñÿ, è, óñëîâíî ãîâîðÿ, ðàçâèë ñâîþ ãðèáíèöó, òî âîçíèêàþò äîñòàòî÷íî ñëîæíûå ïðîáëåìû.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
×óäîäåéñòâåííîå ñðåäñòâî îò ãîëîâíûõ áîëåé |
Íàøëà â èíòåðíåòå ðàññêàç æåíùèíû è å¸ ðåöåïò:
Åùå ñ äåòñòâà ó ìåíÿ ïîñòîÿííûå ãîëîâíûå áîëè. Êîãäà ïðîõîäèëà ìåäîñìîòð, âðà÷ ñêàçàë, ÷òî ó ìåíÿ ñóæåíèå ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Âûïèñàë òàáëåòêè, êîòîðûå ñíà÷àëà ïîìîãëè, à ïîòîì ñòàëî åùå õóæå.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Çàïîìíèòå! Åñëè íà÷àëè áîëåòü êîëåíè èëè ïîÿñíèöà: íèêîãäà íå ïðèêàñàéòåñü ê… |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ìàñêà äëÿ âîëîñ - äàæå 1-êðàòíîå ïðèìåíåíèå äàåò ïîòðÿñàþùèé ðåçóëüòàò |
Ïîìîæåò îò âûïàäåíèÿ, ñóõîñòè è áëåêëîñòè âîëîñ. Äåëàòü íóæíî õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ. Ïðè î÷åíü èíòåíñèâíîì âûïàäåíèè (áîëüøå 100 âîëîñ â äåíü) ìîæíî ïîâòîðÿòü 2-3 ðàçà â íåäåëþ, ïîêà ðåçóëüòàò îò ìàñîê íå ñòàíåò çàìåòåí. Èòàê, âîò îíà: ìàñêà äëÿ âîëîñ - äàæå 1-êðàòíîå ïðèìåíåíèå äàåò ïîòðÿñàþùèé ðåçóëüòàò, ïîýòîìó ñîõðàíÿåì åå â áëîêíîòèê))
Ìåòêè: çäîðîâüå |
"Ïîêà íå ëîïíóë íè îäèí ñîñóä â ìîçãó, çàêëèíàþ..." |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Íàñêîëüêî ìû íè÷åãî íå çíàåì î ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìå |
Ëèìôàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà – îäíà èç ñàìûõ ñëîæíûõ è õèòðî óñòðîåííûõ ñèñòåì ÷åëîâåêà.  íàøåé ñòðàíå åñòü âñåãî îêîëî 200-300 çíàþùèõ ëèìôîëîãîâ, îäèí èç êîòîðûõ ïîäåëèëñÿ ñ íàìè ñâîèì ìíåíèåì, êîòîðîå ìû è ïðèâîäèì íèæå.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
5 ðåöåïòîâ äëÿ ëå÷åíèÿ âîñïàëåíèÿ ïî÷åê |
Áîðüáà ñ ðàçëè÷íûìè âîñïàëåíèÿìè ïî÷åê íåðåäêî ðàñòÿãèâàåòñÿ íà äîâîëüíî äëèòåëüíûé ïåðèîä. Òàêîå ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå îáû÷íî òðåáóåò ñåðüåçíîãî îòíîøåíèÿ ê ñâîåìó îðãàíèçìó. Ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè çà÷àñòóþ ñîïðîâîæäàþòñÿ âåñüìà ñèëüíûìè áîëÿìè.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Åñëè ó Âàñ íà÷àëè áîëåòü êîëåíè èëè ïîÿñíèöà — íèêîãäà íå ïðèêàñàéòåñü ê… ÇÀÏÎÌÍÈÒÅ! |
Äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê, ïðîôåññîð, òåëåâåäóùèé Ñåðãåé Áóáíîâñêèé ïîñëå àâòîêàòàñòðîôû 27 ëåò õîäèë íà êîñòûëÿõ. È ñîâåðøèë íåâåðîÿòíîå! Âñòàë íà íîãè. Áëàãîäàðÿ ðàçðàáîòàííîé ñèñòåìå îçäîðîâëåíèÿ. Íå äàâàë ñåáå ðàñêèñàòü, õîòåë æèòü ïîëíîöåííîé æèçíüþ. Ýòî ïðè òÿæåëåéøåé ïàòîëîãèè è íåñêîëüêèõ ñëîæíåéøèõ îïåðàöèÿõ! À ñåãîäíÿ Ñåðãåé Áóáíîâñêèé íà ñâîèõ ïðèåìàõ áóêâàëüíî ïåðåâîðà÷èâàåò ñîçíàíèå ñâîèõ ïàöèåíòîâ. Äóìàåòå, ó Âàñ áîëèò ïîçâîíî÷íèê? Íè÷åãî ïîäîáíîãî, òàì áîëè íå áûâàåò, óòâåðæäàåò ïðîôåññîð. Çàòî ñîñòîÿíèÿ ñòîëáà æèçíè íàïðÿìóþ îòðàæàåòñÿ íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà, óòâåðæäàåò Ñåðãåé Áóáíîâñêèé è ïðåäëàãàåò ñâîå ðåøåíèå ýòîé ïðîáëåìû.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ãðîçíûå ñèìïòîìû äèàáåòà! Ïî÷åìó îïàñíî ïîñòîÿííîå ïðåâûøåíèå óðîâíÿ ãëþêîçû â êðîâè… |
Ïðèçíàêè, õàðàêòåðíûå äëÿ äèàáåòà, ìîãóò âñòðå÷àòüñÿ è âî âðåìÿ äðóãèõ çàáîëåâàíèé â âèäå äèàáåòîïîäîáíûõ ñîñòîÿíèé.
Ïîïàäàÿ â îðãàíèçì ñ ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ, óãëåâîäû ðàñùåïëÿþòñÿ â æåëóäêå è â êèøå÷íèêå è âñàñûâàþòñÿ â êðîâü. Ãëþêîçà ÿâëÿåòñÿ óãëåâîäîì, òî åñòü ñîñòîèò èç óãëåðîäà, âîäîðîäà è êèñëîðîäà.
Íàïîìíèì, ÷òî ãëþêîçà ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì èñòî÷íèêîì ïèòàíèÿ äëÿ êëåòîê îðãàíèçìà. Îäíàêî, ÷òîáû âûïîëíèòü ñâîþ ôóíêöèþ èñòî÷íèêà ýíåðãèè, ãëþêîçà èç êðîâåíîñíîãî ðóñëà äîëæíà ïîïàñòü â êëåòêè. Ñäåëàòü ýòî ñàìîñòîÿòåëüíî îíà íå ìîæåò. Äëÿ ãëþêîçû íóæåí «øâåéöàð», êîòîðûé îòêðîåò äëÿ íåå «äâåðü» â êëåòêó. ÷èòàòü äàëåå
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Íå áîëè, ñïèíà! 6 óïðàæíåíèé, êîòîðûå ðàçáëîêèðóþò ñïèíó |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Äëÿ äèàãíîñòèêè ùèòîâèäêè äîñòàòî÷íî èìåòü… ãðàäóñíèê |
Ìàëî êòî îá ýòîì çíàåò, íî åùå 50 ëåò íàçàä ó÷åíûé Áðîäà Îòòî Áàðíñ îáíàðóæèë, ÷òî òåìïåðàòóðà òåëà — îòëè÷íûé èíäèêàòîð òîãî, êàê ðàáîòàåò âàøà ùèòîâèäíàÿ æåëåçà.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ñ ýòîé ìàçüþ ìîðùèíû èñ÷åçàþò çà íî÷ü! Ñàìà íå âåðèëà! |
Äíè, íåäåëè, ìåñÿöû, ãîäû — ïðîòåêàþò òàê áûñòðî è íåçàìåòíî, ÷òî èíîãäà óäèâëÿåøüñÿ. Íî ïðèõîäèò òàêîé ìîìåíò, êîãäà ñìîòðèøü â çåðêàëî è âèäèøü ñëåäû ïðîøåäøèõ ëåò.
È òåëî óæå íå òàêîå ãèáêîå è ïîäòÿíóòîå, è êèëîãðàììû ëèøíèå îòêóäà-òî ïîÿâèëèñü. À ñàìîå ïå÷àëüíîå òî, ÷òî ïîÿâëÿþòñÿ ìîðùèíêè, êîòîðûå íå ñêðîåøü ïîä îäåæäîé, è ìàêèÿæ íå âñåãäà ïîìîãàåò.
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Ýòè óïðàæíåíèÿ èçáàâÿò âàñ îò áîëåé â ñïèíå íàâñåãäà |
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Âîò íàñòîÿùàÿ áîìáà äëÿ çàëîæåííîãî íîñà. ×åðåç ñóòêè òî÷íî âñå ïðîéäåò! |
|
Ìåòêè: çäîðîâüå |
Àíòèñåïòè÷åñêàÿ ìàçü îò ðàí è ëþáîãî âîñïàëåíèÿ êîæè |
Ìåòêè: çäîðîâüå |