/www.domashniy.ru/f/i/portal/news-h2-bul.png" target="_blank">http://www.domashniy.ru/f/i/portal/news-h2-bul.png); background-color: rgb(246, 244, 230); font-weight: normal; font-style: italic; line-height: 14px; color: rgb(102, 102, 102); text-align: center; font-family: Georgia, serif; background-position: 50% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">
Автор
Астрологическая диета: Близнецы
Пожалуй, Близнецы – самый непривередливый знак в вопросах еды: сервировка стола и калорийность пищи заботит их не так сильно, как собравшаяся за столом компания и разговор во время трапезы. Общение для них подобно воздуху, поэтому они постоянно окружены новыми знакомыми, друзьями и поклонниками: о еде думать некогда. Из-за спешки и желания все успеть Близнецы часто перекусывают на ходу чем придется, но для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой, такие хаотичные приемы пищи – не лучший способ сохранить стройность. Стоитпоучиться у изящных француженок: они едят медленно и никогда не перекусывают – в этом секрет их стройности.
Подвижным и неуловимым Близнецам стоит питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, делая акцент на нежирное мясо, рыбу, яйца иорехи. Не стоит игнорировать пищу, богатую кальцием: молочныепродукты и овощи.
В течение дня стоит уделить внимание продуктам, богатым витаминами В, С и Е: не забывайте добавлять оливковое масло и зелень в салаты, и при возможности отдавайте предпочтение не фруктам, а ягодам:черной смородине и облепихе.
Астрологическая диета: Весы
Весы – любители изысканной трапезы за изящно сервированным столом в компании приятных и воспитанных собеседников. В то же время представители этого знака очень любят покушать, и когда остаются один на один с холодильником, редко выходят из этой схватки победителями. Дорогие Весы, главное при похудении для вас – держать баланс. Сегодня вы съедаете кашку и яблоко, легкий супчик и салат, а завтра – объедаетесь пирожными, запивая шоколадным коктейлем. Разве это дело? Ваш организм находится, мягко говоря, в недоумении, и не успевая менять режим работы вслед за вашими молниеносными переменами в питании, устраивает забастовку – откладывает жир.
Ешьте все, что хотите, но в меру. Будет еще лучше, если вы станете обходить стороной прилавки с острыми приправами, копченостями и кондитерской продукцией. Отдавайте предпочтение рыбе,морепродуктам, овощам: свекле, моркови и огурцам, экспериментируйте с фруктами: готовьте сочные миксы, свежевыжатые соки, смузи и пюре. В качестве поставщика «долгих» углеводов смело выбирайте рис, но непременно бурый – он полезнее.
И не забывайте: вам показаны продукты с высоким содержанием А и Е-витаминов, это апельсины, морковь и бобовые: горох, чечевица ифасоль.
Астрологическая диета: Водолей
Независимые и свободолюбивые Водолеи живут в свое удовольствие, искренне не понимая всей суеты вокруг похудения и диет. С одной стороны это плюс: меньше комплексов, больше удовольствия от жизни. Но есть и обратная сторона медали: рано или поздно организм не на шутку рассердится и напомнит своему хозяину о том, что он не мусорный бак. Думаете, не сможет? Еще как сможет: аллергические пищевые реакции, высыпания на коже, зуд, расстройство пищеварения… И это только начало. А если организм совсем разозлить, то… Впрочем, лучше подумать о том, как его задобрить. Нежирные сорта мяса, яйца, творог,соевые продукты и бобовые вполне могут с этим справиться, если, конечно, соблюдать меру и не смешивать белки и углеводы в одном блюде.
А чтобы организм и вовсе обомлел от удовольствия и заботы, пейте как можно больше воды. Возьмите за правило: каждый час – по стаканчику. Экспериментируйте, превратите это занятие в увлекательнейший процесс: сегодня добавьте в воду листики мяты, а завтра – лимонный сок.
При первой возможности покупайте ягоды: ежевику, малину,чернику, черешню и клубнику. А вот от шоколада лучше отказаться. Попробуйте заменить привычные сладости на природные, то есть на фрукты и ягоды: делайте компоты, морсы и варенья, но не увлекайтесь сахаром – замените его на тростниковый или, как его еще называют, коричневый – он полезнее.