Цитата сообщения Водо-лей Обида. Как справиться с обидой


Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам. Люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются.
Франсуа де Ларошфуко


Ежедневно мы встречаем тысячи людей. И так как все люди разные, ценности, установки, да и жизнь у каждого своя, не избежать столкновения интересов. А при конфликте интересов мы обижаемся.

Обида - одно из самых разрушительных переживаний, особенно для нас, женщин. За ней хвостом тянутся негативные эмоции: злость, агрессия, зависть, желание отомстить. Она, словно хищный зверь, пожирает наше здоровье, энергию, молодость, красоту....

Обиды – это часть жизни каждого из нас. Наверное, сложно встретить человека, который бы никогда не обижался. И каждый из нас по-разному решает вопрос: «Как избавиться от обиды?», - кто-то скандалит с близкими, кто-то изливает их за чашечкой кофе с друзьями, а кто-то оставляет их глубоко внутри себя, надеясь что «само рассосется».
Но почему-то частенько не удается избавиться от обид традиционными способами, они накапливаются, наполняя «мешок» обид все новым содержанием…
Чувство обиды показывает нам, что задета какая-то частичка нашего «я», поэтому мы и делим обиды на «чуть-чуть обиделся» и «до глубины души», и наше эмоциональное состояние бывает очень разным в момент, когда мы сами себе задаем вопрос: «Как простить обиду?», «Как справиться с обидой?»
Важно разобраться, на что мы обижаемся.
На замечания, на критику, когда нас сравнили с кем-то не в нашу пользу или на правду, которую мы так не хотим слышать…. У каждого человека много таких чувствительных струн, и они откликаются, когда задеты.

Каким же образом мы хотим избежать обид?

Обида – очень эмоциональное состояние. В ней много чувств, но мало рационального зерна. Избежать обиды можно только найдя в ней рациональное зерно и включив в свой жизненный опыт.

Чувство обиды - это одно из наиболее распространённых чувств, которое испытывает человек, которому проявили какое-либо неуважение.

Тогда возникает вопрос - почему же к тем, кто часто обижается, такое негативное отношение? Это даже становится чертой характера, и про людей, которые часто обижаются говорят, что он обидчивый, и даже в народе придумана поговорка «На обиженных воду возят».

center>

Сущность человека такова, что она не может существовать без эмоций, эмоции заставляют переживать, чувствовать, одним словом жить. Чувство обиды - один из способов получения таких эмоций, неспособность вызывать эти эмоции другим путём заставляет человека действовать через обиды.

Обиды приводят к ссорам, недопониманию, расставаниям, расстройствам, нервным срывам и так далее, обидчивость делает человека уязвимым и неспособным к личностному росту и самоанализу.

Причины обид и почему человек обидчив

Заниженная самооценка.

Когда человек слишком любит себя, жалеет себя. Как правило, это эгоистичные люди. Зацикленные на себе, они не могут пропустить мимо даже самого маленького проявления неуважения, будь то чья-то шутка, какое-то замечание и так далее.

Одностороннее восприятие.

Это касается ситуаций, когда человек считает, что с ним поступили неправильно или не справедливо. Вроде бы всё нормально, почему бы не обидеться, но чувство справедливости у каждого своё, это субъективное понятие, которое рассматривается каждым человеком по-своему. Если понять, что у каждого своя справедливость, то это поможет избежать негативных эмоций.

Пример родителей.

Поведение родителей – это модель поведения для ребёнка, ребёнок перенимает всё то, что делают родители, как себя ведут, как говорят, как каждый из них реагирует на ту или иную ситуацию и перенимает эту модель на себя. Так что если родители постоянно выясняют отношения по любому малейшему поводу, то ребёнок будет вести себя так же

Привлечение внимания к себе.

Это излюбленный способ женщин по отношению к мужчинам, чтобы добиться чего-либо. Что может быть действенней, чем обидеться и вызвать чувство вины в другом человеке, и как приятно, когда это срабатывает! Конечно, в этом нет ничего хорошего, ведь это исключительно эгоистические побуждения.

Интересно и то, что чувство обиды можно контролировать - чем чаще окружающие люди реагируют на обидчивого человека так как ему надо, тем чаще он обижается, придавая значение всем мелочам; чем реже люди реагируют на такого человека, выражая недовольство, тем меньше человек обижается, стараясь что-то пропустить мимо. На что-то не обратить внимание, а что-то воспринять с юмором.

Последствия частых обид

Потеря друзей, разлад в семье. Недаром библия считает одним из грехов гордыню, а именно гордыня - предшественница обиды, именно она провоцирует эту обиду.
Один обиделся на другого, и тот обиделся в ответ, вот и потеря друга, даже на года. В семье такие обиды часто являются катализаторами серьёзных ссор и скандалов;
Из-за затаившейся обиды, которая грызёт, человек может на протяжении долгого времени делать больно другому человеку – обидчику. Если человек носит в себе обиду, то под негативное отношение могут попасть и другие люди, которые просто чаще находятся рядом, родственники и близкие, на которых выливается…, то что копится у обиженного человека.
Обидчивость формирует неудовлетворённость жизнью. Человек, постоянно испытывающий чувство обиды перестаёт замечать прелести окружающей его жизни, негативные чувства начинают преобладать. Появляется раздражительность, нервозность, неудовлетворённость жизнью.
Как справиться с обидой:
Менять свои ценности – помимо эмоций есть чувство долга, ответственности, обязанности. Ставить это превыше всего, а не реагировать на каждое замечание или не соответствующее Вашему представлению слово.
Научитесь понимать, что помимо ваших чувств есть чувства и у других людей, которые ведут себя так или иначе тоже по определённым обстоятельствам.
Не слушать всё, что говорят вокруг, прислушиваться к своему мнению и своим наблюдениям. Если слышите о себе нечто неприятное, не реагируйте бурно, ведь каждый о ком–то что-то говорит и это не значит, что надо на всех и вся обижаться…
Не ждите особого отношения. Каждый человек ждёт к себе особого внимания, заботы, признания, и когда этого не происходит, у человека появляется недовольство и он начинает проявлять его в постоянных обидах.
Учитесь уважать мнение других людей. Принимать его и проводить работу над собой.
Обида – тяжелая и неприятная эмоция, это как мелкий камушек, на котором мы один раз оступились, и который со временем может стать огромной ледяной глыбой, способной разрушить и отношения с окружающими людьми и собственное здоровье.

Обидчивость - это плохая привычка, от которой следует избавляться, стараясь оценивать вещи адекватно. Поверьте, чем дольше и больше Вы обижаетесь, тем сложней перестать это делать, обидчивость затягивает, она не дает Вам проводить работу над собой, видя только плохое в том, кто обидел.
Вместо обиды просто воспринимайте ситуацию такой как она есть и решайте её.