Омлеты по-кремлевски (или по-китайски)) |
Дневник |
Метки: омлет рулет из яиц кремлевская диета кремлевочка |
Сальтисон из куриных окорочков |
Метки: заливное сальтисон курица куриный желе колбаса как сделать домашняя домашний своими руками как приготовить |
Кассэрол (запеканка из кабачков и сыра) |
Дневник |
кабачки — 1 кг.
лук репчатый — 3 шт.
сыр плавленный — 500 гр.
масло растительное — 50 гр.
специи (по вкусу)
соль (по вкусу)
яйца — 5 шт.
Нарезаем кружочками кабачки, также нарезаем лук. Добавляем специи, солим и аккуратно перемешиваем. Я добавляла эти специи, можно добавлять и другие, которые Вам больше по вкусу. Нарезаем плавленный сыр пластинками и перемешиваем с кабачками. Добавляем растительное масло и ставим на медленный огонь, постоянно пермешивая, до тех пор, пока сыр полностью расплавится. Готовим форму, смазав ее маслом. Взбиваем яйца и соединяем их с остальной массой, перемешиваем и выкладываем в форму. Ставим в разогретую духовку и выпекаем до готовности при t 180-190*. Время выпекания будет зависеть от глубины формы.
http://vk.com/photo-37872079_281247270
Метки: запеканка запеканка из овощей запеканка диетическая кабачки сырок плавленый кремлевочка безуглеводная диета диета аткинса диета дюкана овощная запеканка |
Бородинский хлеб по-кремлевски) |
Дневник |
100 гр льняного семени (мелим в кофемолке)
1 яйцо
50 гр молока
соль,сода (можно загасить уксусом), немного тмина.
Все ингредиенты смешиваем даем постоять 10-15 минут, т.к семя у нас разбухает , получается густая масса ,которую перекладываем в форму. Ставим в духовку 180 гр, на 20-25 минут.
12 у.е. семя льна, 2,35 у.е. молоко, 0,5 у.е. яйцо, итого ок. 15 у.е. на всю "булку", или 7,5 у.е. на 100 гр. !
Грибной суп с сыром |
Дневник |
Ингредиенты: 0,5 кг. грибов шампиньонов 150 - 200 гр плавленного сыра 1 шт репчатого лука соль зелень по вкусу Приготовление: 1. Шампиньоны нарезать, поджарить с луком на оливковом масле. 2. Вскипятить 2-2,5 л воды, растворить в кипящей воде сыр, подсолить по вкусу (в сыре есть соль), пару минут покипятить и добавить жареные грибы. 3. Разливаем по тарелкам добавляем зелень. Пару баллов на все блюдо.. если с зеленью-еще пару)
Метки: суп шампиньоны из грибной сыр сырок плавленый рецепт кремлевская диета кремлевочка похлебка супчик |
Кремлевский завтрак-кабачковый омлет |
Дневник |
Решила присесть на кремлевскую диету. То есть-на низкоуглеводную... Знаю-знаю, что вредно.. И тем не менее также знаю-что меня от углеводов прет во все строны.. А кремлевская-если к ней подойти с умом-может быть даже полезна) Белки плюс овощи-что может быть лучше? Попробую... Тем более она - как показывает моя практика-весьма эффективна...
Кабачок 250 грамм - 10 баллов
2 яйца - 1 балл
Моем кабачки, режем, обжариваем, солим, перчим, заливаем взбитыми яйцами и завтрак готов)
Метки: кремлевская диета рецепты для кабачки яйца омлет тортилья углеводы низкоуглеводная диета подсчет калории кремлевочка похудение |
| Страницы: | [1] |
