Выживальщицы.

Им от двадцати до пятидесяти, они строят карьеру или уже построили, у них достаточно денег, они умеют быть хорошими профессионалами, жизнь их субьективно тяжела.
Нет, я сейчас не про сильных женщин. Я про женщин, которые привыкли «выживать».

Когда-то, несколько поколений назад, их семья переживала голод, или расстрелы, или погромы, или другие испытания.
Главным было выжить. Это стало девизом рода, родовым мифом, — установкой, которая гласно или негласно передается из поколения в поколение.

Мы первое поколение, которому не нужно выживать. Мы не переживали и не переживаем длительный, угрожающий жизни голод. Наши дети имеют все, что им нужно. Нас не расстреливают, на нас не пишут доносы за неосторожное слово, нас не раскулачивают и не ссылают в Сибирь. Мы не бредем по Сибирскому тракту в кандалах. Нам не объявляли внезапной войны среди ночи. Наших мужей не забирают в воронках, наши дома не громят и не сжигают, нас не отправляли в концлагеря.
Одним словом, у нас нет героического тяжелого прошлого.

Но оно есть у нашего рода. Наш род вел себя так, что выжил.
Выжили наши бабушки и дедушки во время войны. Наши прадедушки и прабабушки во время революции. Выжили и успели родить наших родителей. И наши родители, героически бившиеся в очередях за дефицит, родили нас.
Императив « выжить» достался и нам по наследству, по инерции, сгоряча, но нам не достались навыки мирной жизни. Как жить, если не нужно больше выживать?

Мы не умеем. Надо просто жить, — а как это? Чем заполнять свою жизнь, если она не заполнена героическими или просто заметными событиями? Как проживать повседневность, тихую и мирную, в которой ничего не происходит, ни хорошего, ни плохого, и от этого почему-то жутковато?
Почему так сладки бурные отношения, похожие на американские горки, а от тихих, мирных и спокойных становится скучно? По вечерам у вас есть вкусный кофе, смешной фильм и любимый муж, но среди ночи подхватывает такая тоска, — неужели это — все??

Давайте посмотрим, как сценарий выживания может влиять на нас в быту и повседневной жизни.
По моим наблюдениям, те, чей род прошел через тяжелые испытания, имеют затруднения с умением и навыками чувствовать себя счастливыми или даже просто удовлетворенными в обычной жизни. Живущие вполне мирно и сыто, эти мужчины и женщины ощущают тоску, страх и тревогу, оказываясь в тишине наедине с обыденностью. Я не говорю, что это единственная причина таких ощущений, но считаю, наблюдая за своими клиентами, что это может влиять на многие наши выборы.
Читаем дальше

Законы судьбы

"Самый длинный путь начинается с первого шага ..." Я очень люблю драматургию Виктора Розова.Для меня его образ ассоциируется с образом проповедника и учителя, но в высоком смысле этих понятий, когда на тебя обрушивают не занудные проповеди и «моральные кодексы», а человеческие чувства, страсти, подкреплённые мудростью и честностью.Скажу откровенно,после прочтения пьес Виктора Сергеевича -и душа как-то по особенному болела и сердце чаще билось- от желания объять этот мир и довериться ему без остатка...А чего бояться? Ведь этот мир такой добрый и светлый!И как ты к нему относишься,с любовью,так и он к тебе-отвечая полной взаимностью ... А так ли это на самом деле? И так ли легко добиться ощущения счастья и полной гармонии с окружающим миром? К сожалению,только по прошествии лет понимаешь,что это,прежде всего, тяжкий труд над самим собой,что в этой жизни ничего не дается даром,что если мы что-то приобретаем,то непременно что-то и теряем, что всё происходящее с нами- не случайность,а непознанная закономерность...Точно так же, как планеты не могут сойти со своей орбиты,так и человек должен пройти свой путь,подчиняясь единым законам бытия.В противном случае - хаос. В этой связи вспомнила,как одна из героинь пьесы Розова произнесла такую фразу- это,мол, "Законы судьбы..." Мне стало очень любопытно,а что же это такое - "Законы судьбы"? Существуют ли эти законы на самом деле ?А может это свод правил подсказанный высшим разумом? Позже узнала, что "Законы судьбы" - это уникальное знание, изложенное в древних санскритских трактатах. Благодаря ему различные методы, существующие в психологии, объединены в единую систему. Но учитывая,что развитие науки характеризуется стремлением к абсолютной истине как к идеалу, то надо полагать- окончательное достижение этого идеала невозможно.Ведь так? Но стремиться же к нему можно?! Итак ...

Читать далее...

ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЙ?

ХОТИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЕЙ?
Вот пример того, что стоит сделать.

1. Откажитесь от необходимости быть всегда правым.
Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость бороться за свою правду и раздавать наставления, спросите себя: "Я предпочитаю быть правым или любящим?", «Могу ли я на 100% быть уверен, что я прав?»

2. Ослабьте контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать то, что происходит с вами и вокруг вас - ситуации, события, людей и обстоятельства. Лао Цзы сказал: "Мир побежден теми, кто дает ему возможность быть, но когда вы пытаетесь его изменить, мир всегда будет непобедимым».

3. Откажитесь от стремления обвинять других.
Откажитесь от необходимости обвинять других в том, что у вас есть, или чего у вас нет, что вы чувствуете или не чувствуете. Хватит тратить энергию впустую, пора принять на себя ответственность за свою жизнь.

4. Отставьте пораженческое настроение!
Множество людей думают о себе плохо. Не верьте, вы лучше! Экхарт Толле однажды сказал: "Разум является отличным инструментом при правильном использовании, но если его использовать неверно, он становится разрушительным».

5. Выйдите за рамки привычных убеждений и верований.
Не говорите себе: "Это невозможно!" Пробуйте - ошибайтесь - анализируйте - исправляйте ошибки - и снова пробуйте! Разверните крылья и летите! Жизнь гораздо больше и шире наших пониманий и представлений о ней.

6. Откажитесь от жалоб.
Откажитесь от потребности жаловаться на все: на вещи, людей, ситуации, события и обстоятельства. Никто не сможет заставить вас грустить, и нет ситуации, которая сможет сделать вас несчастными, если вы не позволите это сделать.

7. Прекратите критиковать всё и вся!
Откажитесь от необходимости судить и критиковать вещи, события и людей, отличающихся от вас. Мы все разные, но похожи в одном: все мы хотим быть счастливыми, любимыми и сами любить, и чтобы нас понимали. Не осуждайте усилия других на пути к достижению их цели.

8. Откажитесь от необходимости произвести впечатление на других.
Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь, в угоду другим. Как только вы прекратите пытаться быть кем-то другим, как только вы удалите маску и прекратите "казаться", люди будут идти к вам без особых усилий.

9. Не сопротивляйтесь изменениям.
Изменение помогает двигаться от одной цели к другой. Изменения помогают улучшить вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей.

10. Прекратите клеить ярлыки!
на вещи, людей и события, которые вы не понимаете, или которые кажутся вам странными. Попробуйте открыть свой ум, шаг за шагом. Мозг более полноценно работает только тогда, когда он открыт.

11. Откажитесь от ваших страхов.
Страх это только иллюзия, он не существует, мы его создали. Это все в вашей голове.

12. Забудьте об оправданиях.
Упакуйте все оправдания и опустите их в долгий ящик. Мы застряли в нашей собственной лжи (часто самому себе) и оправданиях. В конечном счете, 99,9% из этих оправданий не имеют под собой никакой основы.

13. Отпустите прошлое.
Это трудно, особенно если прошлое кажется намного лучше настоящего, а будущее выглядит устрашающе. Наслаждайтесь жизнью: в конце концов, жизнь - это путешествие, а не пункт назначения.

14. Уберите ненужное.
Многим это трудно понять, но проведите четкую грань между тем, что вам на самом деле нужно, и тем, за что вы цепляетесь по привычке.

15. Откажитесь от необходимости соответствовать ожиданиям окружающих.
Многие люди живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут не своей жизнью, а в зависимости от того, какими другие люди хотят их видеть, что думают о них и ожидают от них. Они как бы проживают чужую жизнь.

Психолого-эзотерическое. Подборка 26

Неудачник - не судьба, а заразная болезнь Исследователи Массачусетского университета утверждают, что счастье, успех и неудачи - это социальные болезни общества, которыми можно легко заразиться при личном контакте, например, через рукопожатие. Благополучие и невезение передаются подобно инфекциям. Кроме того, как заявляют исследователи, также заразны склонность к курению, полноте и разводам. Американские психологи утверждают, что люди подсознательно копируют эмоциональное состояние друзей и близких и дальше его передают. Заражение подобно эпидемии гриппа. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post150230601/

Психогеометрия или характер по фигуре - Почему этот человек поступил именно так, а не иначе? - Как мне с ним договориться? - Чего мне от него ожидать? Подобные вопросы мы задаем себе практически каждый день, а вот ответы на них можем найти далеко не всегда. Конечно, многое зависит от внешних обстоятельств, но в одних и тех ситуациях люди зачастую поступают совершено по-разному. Почему? Ответ простой – потому что они разные! А вот какие - разные? Для ответа на этот вопрос человечество создало целый ряд систем, классифицирующих людей по различным признакам. Научным языком эти системы называются типологии личности. http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post149275081/

Cтарение – неизбежно. Взросление – выборочно. Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо. http://www.liveinternet.ru/users/nora_eleo/post150296333/

КАК ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ? «Что такое энергетические воздействия и следует ли их опасаться в нашей повседневной жизни? Можно ли самостоятельно проверить свое состояние, не обращаясь к экстрасенсам и целителям?» http://www.liveinternet.ru/users/kask63/post138866335/

Следите за тем, что говорите Подсознание воспринимает всю информацию буквально, то есть если какое-то слово или фраза имеет двойной смысл, то внутренний разум перерабатывает и то и другое значение. Будьте внимательны к тем словам и фразам, которые вы произносите в повседневной жизни. И если ваш язык изобилует такими фразами, как: "Я просто с ума схожу...", "Эти дети - настоящая головная боль...", "Больно видеть...", "Голова идет кругом..." и др., то пора задуматься. http://www.liveinternet.ru/users/krugsveta/post154496447/

Золотая минута для загадывания желаний   Посвященные Атлантиды и Жрецы Древнего Египта активно использовали это знание для делания того, что сейчас еще называют чудесами. Действительно, в эти минуты можно достигать максимального креативного эффекта при минимуме энергетических затрат. Это как бы открытая дверь в вышестоящие измерения. http://www.liveinternet.ru/users/martina25/post134167479/

Подъездная магия, или страшная сила проклятия Практически каждого человека можно довести, обра-но говоря, до белого каления, когда он, в сердцах, призывает на голову обидчика громы небесные, а порой и кое-что покруче. Будьте взаимно вежливы и никогда не подавитесь! http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post161634127/

Почему желания сбываются не у всех? Ответ на этот вопрос есть, и очень простой. Мечтают все. И загадывают желания - тоже все. Но некоторые загадывают желания интуитивно "правильно", запуская свое бессознательное на исполнение мечты, а некоторые - неверно. Но это можно поправить. Даю ссылку на статью, где выделяются главные ошибки "несостоятельных мечтателей", с научным обоснованием техник Вот она. Как мечту сделать реальностью Техника http://www.liveinternet.ru/users/microfon/post161604340/

Психолого-эзотерическое. Подборка 25

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post230921934/

Как любить себя

 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

Читать далее...

18 жизненных советов

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автоматически готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию. Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто.
И, хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации. Выберите тот способ, который вам помогает вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок:

1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться.

2. Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.

3. Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.

4. Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.

5. Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.

6. Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.

7. Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.

8. Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.

9. Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.

10. Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.

11. Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.

12. Поговорите с другом, который может поддержать вас.

13. Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе.

14. Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.

15. Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.
http://www.wisehoroscope.com/pozitivnye-sposoby/vo...tsapozitivnymvtrudnyhsituaciah

Билль о правах личности-Интересно!

Вы имеете право:
... иногда ставить себя на первое место
... просить о помощи и эмоциональной поддержке
... протестовать против несправедливого обращения или критики
... иметь свое собственное мнение или убеждения
... совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь
... предоставлять людям право самим решать свои проблемы
... говорить: "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ"
... не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
... побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
... иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
... менять свои решения или изменять образ действий
... добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
Вы не обязаны:
... быть безупречным на 100%
... следовать за всем
... делать приятное неприятным Вам людям
... любить людей, приносящих Вам вред
... извиняться за то, что Вы были самим собой
... выбиваться из сил ради других
... чувствовать себя виноватыми за свои желания
... мириться с неприятной Вам ситуацией
... жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
... сохранять отношения, ставшие оскорбительными
... делать больше, чем Вам позволяет время
... делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
... выполнять неразумные требования
... отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется
... нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
... отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было
****
Билль об обязанностях личности
Вы должны помнить, что
...нельзя жить в обществе и быть свободным от общества
...мнение, отличное от вашего, может быть верным
...никто не обязан вести себя так, как того хочется вам
...то, что неприемлемо для вас, может быть нормой для кого-то другого
...совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок
...ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения
...окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место
...никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки.

10 способов лучше думать

Принимайте во внимание свои эмоции. Наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все осознавать мы не можем. Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.



Не думайте под нажимом обстоятельств. В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству (это всегда требует времени), мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.

Рассматривайте альтернативу. Этот метод часто используют игроки в покер, когда подозревают, что партнер блефует. Предположим для себя мысль, что «партнер не блефует», после этого мозг будет чутко фильтровать все признаки (речь, мимика), которые вступают в противоречие с этим фактом, принятым нами на веру.



Подвергайте сомнению свои привычки. Если вы любите хорошее вино – нет никакой связи между его ценой и как сильно оно понравиться лично вам. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами... Выясните, что вы лично хотите, и получайте больше удовольствия от жизни.



Принимайте долго душ. Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или стоя под душем. Эти идеи получены на пике активности правого полушария мозга, а ум эффективнее всего работает с этим полушарием, когда он без стресса.



Скептически отнеситесь к своим воспоминаниям. Ученые доказали, что память человека удивительно нечестна. Сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу – меняются детали и описания. Чем больше вы думаете, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения. Вряд ли вам стоит устраивать день рождения своего ребенка на основании воспоминаний, что же вам самому нравилось в 7 лет.



Не расчитывайте на идеальную фигуру и супермышление одновременно. Выяснилось, что области мозга, отвечающие за волю и мышление быстро истощаются. Простой эксперимент показал, что человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть - между салатом и шоколадным тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат. В первой группе «напряжение мозга» было исчерпано. Помните, вы можете делать все, только не все сразу!



Работайте над ошибками. Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах. Даже тогда, когда они делают хорошо, они настаивают, что могли бы делать лучше. Это, конечно, не рецепт счастья, но это жизненной важный процесс обучения, т.к. клетки мозга выясняют, как сделать правильно путем анализа, где они ошиблись.



Идите и мечтайте. Забудьте об эффективности. Ученые обнаружили, что мечты важнейшая составляющая творчества: они вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу.


Думайте о мышлении. Доказано, что главным залогом правильного решения является не интеллект и не опыт, а решимость найти это решение. Мозг, как армейский швейцарский нож, полон всяких инструментов. Думайте о том, какой из этих инструментов наиболее подходит для решения задачи сейчас.
https://sites.google.com/site/rveronica101/pozitiv...asi-mysli/10sposobovlucsedumat

Секреты общения Как изменить человека в лучшую сторону?

— Начните с похвалы и искреннего признания достоинств человека.

— Обращая внимание человека на его ошибки, сделайте это в косвенной форме.

— Прежде чем критиковать другого, расскажите о своих собственных ошибках.

— Задавайте вопросы вместо того, чтобы отдавать приказания.

— Дайте человеку возможность сохранить свое лицо.

— Создайте человеку доброе имя, чтобы он жил в соответствии с ним.

— Сделайте так, чтобы недостаток, который вы хотите в человеке исправить, выглядел легко исправимым, а дело, которым вы хотите его увлечь, легко выполнимым.

— Сделайте так, чтобы было приятно выполнять то, что вы хотите.

Еще статьи по теме:
Позитивные способы | Успех | Стресс, как его победить? | Эта страшная дисциплина | Наши привычки с нами?


Что происходит во время ссор?
Существует четыре основные тактики самозащиты, применяемые людьми в спорах. Это сражение, отступление, затаивание и покорность. Каждая из этих тактик дает временный выигрыш, однако со стратегической точки зрения все они просто вредны.

1. Сражение
Эта тактика явно мужская. Когда разговор приобретает жесткий и холодный характер, некоторые инстинктивно кидаются в бой, точнее, начинают обороняться. А их девиз при этом – "Лучшая оборона – это активное нападение". И они принимаются упрекать, осуждать, критиковать, словом, стараются всячески доказать, что не прав партнер. Запугивание всегда ослабляет доверие во взаимоотношениях. Прорываться к своей цели во что бы то ни стало, сваливая на другого все грехи, – это верный путь к неуспеху в отношениях с партнером.


2. Отступление
И у этой тактики мужская природа. Это нечто вроде холодной войны. Человек уклоняется от разговоров, и проблема так и остается нерешенной. Человек предпочитает держаться подальше от "горячих" тем, избегая любого разговора, который может повлечь за собой спор. Вместо того чтобы ввязываться в споры, некоторые пары вообще перестают говорить на темы, по которым у них имеются разногласия. Их способ добиться желаемого – наказание молчанием партнера за то, что он не отдает свою любовь. Подобная тактика дает определенное преимущество – временные мир и гармонию, но, если продолжать не обсуждать беспокоящие обоих темы и не давать взаимного выхода своим чувствам, в душе каждого накапливается целая гора обид. В конце концов та любовь, та страсть, которые некогда свели эту пару вместе, оказываются похороненными.

3. Затаивание

Эта женская тактика. Чтобы не получать ран, неизбежных в открытой схватке, женщина делает вид, что у нее все в порядке. Она надевает на лицо улыбку и всегда выглядит безмятежной и счастливой. Однако спустя некоторое время такую женщину начинает охватывать все нарастающее негодование: она всю себя отдает партнеру, но ничего не получает взамен! Это негодование блокирует естественные проявления любви. Чтобы, так сказать, не поднимать волны, женщина может даже сама себя обманывать и верить, что все прекрасно, чудесно и отлично, в то время как на самом деле это далеко не так. Она жертвует своими желаниями, чувствами и потребностями, отказывается от них, стремясь не допустить даже возможности возникновения конфликта.

4. Покорность.

Это также чисто женская тактика. Вместо того чтобы затевать спор, женщина покоряется судьбе. Тем самым она обрекает себя на роль мишени для упреков партнера, принимает на себя ответственность за все, что может огорчить или расстроить его. Взаимоотношения, выстроенные подобным образом, выглядят исполненными любви и взаимной поддержки, но в конце концов тот, кто покорился, попросту теряет себя. Такие люди, стремясь во всем потакать партнеру, интуитивно угадывают его желания и подстраиваются под них. А кончается все возмущением против этой, длящейся порой долгие годы, покорности во имя любви.

Цель каждой тактики – предотвратить боль, которую может причинить партнер. Но все это, к сожалению, не так уж и действенно. А вот чтобы добиться реального результата, надо уметь вовремя распознавать, когда беседа переходит в спор, и пресекать его в корне. Возьмите тайм-аут, остыньте, придите в себя и лишь затем вернитесь к своему разговору. Общаясь, старайтесь проявлять максимум понимания и уважения к представителю противоположного пола – и постепенно вы научитесь избегать споров и ссор.

Как найти общую точку зрения?

1. Единственный способ добиться наилучшего результата в споре - это уклониться от спора.

2. Проявляйте уважение к мнению других, никогда не говорите человеку, что он неправ.

3. Если вы неправы, признайте это сразу и честно.

4. Пусть вашему собеседнику с самого начала будет легко отвечать вам «да».

5. Старайтесь, чтобы ваш собеседник говорил больше, чем вы.

6. Пусть ваш собеседник почувствует, что идея принадлежит и ему.

7. Честно попытайтесь стать на точку зрения другого.

8. Проявляйте сочувствие к мыслям и желаниям других людей.

9. Взывайте к благородным побуждениям!

10. Придавайте своим идеям наглядность.
11. Бросайте вызов!
https://sites.google.com/site/rveronica101/pozitiv...yre-taktiki-samozasity-v-spore

7 шагов для эмоционального здоровья

Есть простые вещи, которые поддерживают наше благополучие. Неприятности никуда не исчезают, но есть шаги, которые могут укрепить вашу эмоциональную устойчивость. Вы можете превратить их в свои ежедневные привычки, которые станут для вашего здоровья витаминами, свежим воздухом и физическими упражнениями.
Первые два шага самые важные.
Первый шаг – Благодарность. Это спасательный круг для вашего сердца. В разгар неприятностей легко утонуть в отчаянии. Благодарность за что? Благодарность за все. За то, что вы дышите, за ваш утренний кофе, за тепло солнца на вашем лице, за капли дождя на листьях, за близких людей. Благодарность работает как выключатель для страданий. Пользуйтесь ею каждый день.

Второй шаг - Прощение. Ничто не разъедает нашу душу и тело, как обида, зависть и гнев. Простите тех, кто причинил вам боль. Простите начальника, что не ценит вас, простите друга, что покинул вас, простите незнакомца, что наступил вам на ногу. Сразу может не получиться, но со временем, обязательно получится. Каждый раз, как вы будете чувствовать, что кто-то нарушает мир в вашей душе – простите его. Если вы будете двигаться сквозь боль дальше, боль останется позади. Благословите ее. Пусть уходит. Ваша цель заключается не в мести этому миру, а в обретении эмоциональной свободы.
Третий шаг – Пишите. Сделайте это привычкой – выгружать все содержимое вашего разума на бумагу. Освобождаться от негативного и проблем. Выразите ваши чувства для того, чтобы лучше понять их. Запишите проблему, чтобы лучше решить ее. Запишите свои мысли на бумагу в первой половине дня и ваш разум получит необходимую свободу для принятия мер. Освободите ваш разум на ночь, и вы готовы спать, зная, что если что-то должно быть сделано, вы не забудете.

Шаг четвертый – Тишина. В жизни много шума. Телефоны, радио, телевизоры, транспорт, люди. Кто может полноценно думать, чувствовать или установить душевное равновесие не обращая внимание на громкость? Наилучшей практикой для искателей тишины является медитация. Практика медитации позволяет наблюдать и определить свои собственные бесконечно повторяющиеся мысли, и тем самым от них освободиться. Пять минут медитации может разорвать бесконечный внутренний диалог с самим собой, дать вам отдых и открыть перспективы. Тишина, когда вы обретете ее, позволит вам скинуть эмоциональные доспехи, снять стресс и, открыв, слушать свое сердце.

Шаг пятый – Утверждение. Это очень полезно, когда мы мыслим в утвердительной форме. Обращали ли вы внимание как легко скатиться в нисходящую спираль неодобрения и отчаяния? Постоянная диета из страха и плохих предчувствий очень вредна для нашего эмоционального здоровья. Научитесь замечать то, что вы одобряете. Сделайте это своей целью. Маленькие события – автобус, что пришел вовремя, вкусный обед, хороший поступок ребенка. Ищите такие моменты и набирайтесь от них сил. Более того, выражайте свое одобрение, когда вы это можете.
Шаг шестой – Мимолетные чувства. Эмоции, как погода. Эмоционально здоровые люди умеют делать паузу посреди хаоса и определить преобладающие эмоции – что это: страх? гнев? И сказать себе:«эти чувства проходят через меня». Это правда. Ваше чувство гнева пройдет возможно через несколько минут, и даже если гнев всплывет на поверхность, он пройдет. Вы останетесь. Сделайте несколько глубоких вдохов со словами «чувство гнева проходит через меня» и ощущение реальности к вам вернется. Вы восстановите свое эмоциональное благополучие.

Шаг седьмой – Свои собственные источники. Это очень важно. Вы сами знаете, что может служить для вас источником положительных эмоций – работа, прогулка, чтение книг, игра с кошкой, приготовление ужина. Все это активно восстанавливает эмоциональное здоровье. Определите эти источники для себя и обязательно чаще ими пользуйтесь.
https://sites.google.com/site/rveronica101/sdelaj-.../7sagovdlaemocionalnogozdorova

Ключ дня!

Представьте себе, что каждый день в вашем кошельке появляется 86 400 долларов. Каждый вечер в полночь, все неизрасходованные средства исчезают. Ничего не накапливается. Что же делать? Тратить их все прямо сегодня!

У каждого из нас есть такой кошелек под названием Время. И каждое утро он авансом дает нам целых 86 400 секунд. И каждую ночь списывает то, что мы не смогли сегодня правильно израсходовать. Никаких накоплений. Никакого перерасхода. Каждую ночь все остатки дня сжигаются дотла.

Пути назад в прошлое нет. Нет и карты будущих дорог. Используйте все возможности сегодня. Используйте так, чтобы получить все для счастья, здоровья и успеха! Цените сегодня каждое его мгновенье. И ценность его возрастает, когда вы разделяете его с кем-то особенным, кто стоит того, чтобы с ним проводили время.

Время не ждет! Вчера — это уже история. Завтра — загадка. Сегодня — это подарок. Вот почему это время называют Настоящим!
https://sites.google.com/site/rveronica101/kluc-dna

Руководство для стремящихся к Вознесению


Основы
1. Будьте собой. Не важничайте и не пытайтесь казаться тем, кем на самом деле не являетесь.
2. Поступайте так,как хотели бы, чтобы поступали с вами.
3. Во всем чувствуйте присутствие Бога.

Физический уровень
4. Приберитесь в доме,избавьтесь от ненужных вещей. Где грязь физическая, там и грязь духовная.
5. Питайтесь легкой, здоровой пищей, желательно вегетарианской.
6. Регулярно делайте зарядку.
7. Высыпайтесь.
8. Находите время для развлечений.
9. Установите для себя благоприятный распорядок дня и придерживайтесь его.

Эмоциональный уровень
10. Присматривайте за своим внутренним ребенком.
11. Не расстраивайтесь и не подпадайте под чужое влияние.
12. Обзаведитесь мудрыми космическими родителями, которые будут направлять, защищать и подбадривать вас.
13. Живите своей жизнью и давайте другим жить по их правилам.
14. С пониманием относитесь к взглядам других людей.
15. Находите в своих недругах положительные качества.
16. С готовностью прощайте.
17. Будьте открытыми и великодушными.
18. Слушайте сердцем, умом.

Ментальный уровень
19. Занимайте свой ум чтением мантр.
20. Произносите аффирмации ежедневно.
21. Старайтесь оставаться спокойным и собранным.
22. Не потакайте материальным желаниям и эмоциям.
23. Возьмите на себя всю ответственность за свою жизнь.
24. Следите за знаками свыше, направляющими ваш земной путь.

Выбор
25. Тщательно выбирайте друзей и товарищей.
26. Ответственно относитесь к своим мыслям, словам и поступкам.
27. Читайте только такие книги и смотрите только те фильмы, которые повышают ваши вибрации.
28. Будьте умеренны во всем. Преодолейте свои вредные привычки и не потакайте тяге к излишествам.
29. Культивируйте в себе такие добродетели, как доброта, щедрость и забота о ближнем.

Напоминания
30. Воспринимайте людей и все живое как проявления божественного начала. Бог присутствует как в самом великом, так и в самом ничтожном, поэтому относитесь ко всему соответственно.
31. Благословляйте не только друзей, но и врагов, ведь они тоже часть Божественного Единства.
32. Перепоручите все свои тяготы воле Божьей.
33. Помните о том, что трудности — это возможности роста. Их не посылают тому, кто не может с ними справиться.

Защита
34. Попросите ангелов помочь вам и защитить вас.
35. Постройте собственную защиту, воспользовавшись техниками, приведенными в этой или любой другой духовной книге.

Творческая визуализация
36. Помните, что творческая визуализация — основа построения вашего будущего.
37. Представляйте, как падают все барьеры на вашем пути к душе.
38. Представляйте себе то, чего хотите достичь.
39. Представляйте, как другие получают все, чего им хочется.

Духовная практика
40. Больше смейтесь и относитесь к жизни легко.
41. Регулярно медитируйте и находите время для спокойных размышлений.
42. Не скупитесь на похвалы и благословения.
43. Молитесь часто и осознанно. Общайтесь с ангелами, наставниками и Вознесенными Владыками.
44. Читайте духовные книги.
45. Молчание — золото. Если вы не можете сказать ничего хорошего, лучше промолчите.

Служение
46. Помогайте людям и планете.
47. Помните о том, что страдания ближнего — ваша боль. Всегда протягивайте руку помощи страждущим.
48. Выполняйте рутинные дела и скучную работу с воодушевлением.
49. Саи Баба говорил: «Помогающий ближнему более свят, чем возносящий молитвы».

Проверка
50. Спрашивайте себя: «А поступил бы (сказал бы, подумал бы) так Вознесенный Владыка?»

http://www.znaxar.com/voznesenie-2012/6590-rukovod...myaschihsya-k-vozneseniyu.html

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Если еще десяток лет назад книги по практической психологии не были доступны широкой массе читателей, то сейчас их появилось множество. И житейские советы, психологические практики приносят неоценимую пользу многим людям. Ведь все хотят быть здоровыми, свободными и счастливыми. Но как этого достичь? Почему среди нас так мало людей, удовлетворенных своей жизнью? Возможно, мы ищем счастье вовсе не там, где его можно найти?
НО КАК?

Откроем, к примеру, книгу Адама Джексона "Секреты истинного счастья", построенную в виде притчи о таинственном Старом китайце, "докторе Дао", который появляется рядом с человеком в самые критические моменты его жизни. И судьба героев, воспользовавшихся его "секретами", меняется как по волшебству. Если резюмировать эти советы, получим следующее.

Первый секрет

Отношение к происходящему. Человек настолько счастлив, насколько настроен на это его разум. Если идет настройка на лучший результат, успех более вероятен. Можно найти такую точку зрения, при которой каждое переживание будет иметь положительное значение. В любой стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: "Что в этой ситуации замечательного?" или хотя бы "Что в ней могло бы быть замечательного?"; "Что еще не совершенно, не достаточно хорошо?" и "Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?".

Нужно научиться быть благодарным и окружающим, и судьбе даже за неприятности, рассматривая их как полезные уроки, которые следует усвоить. Несчастным человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя мыслями, мы управляем своим счастьем.

Дейл Карнеги предлагает: "Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад!" А если вы страдаете оттого, что у вас нет красивой обуви, вспомните о человеке, который вообще лишился ног.

Второй секрет

Сила тела. Физические упражнения и облегчают стресс, и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. 30 минут зарядки - неужели мы не можем подарить их себе ежедневно? Бодрая поза, выпрямленные плечи сами по себе улучшают настроение. Не забудем также, что недостаток освещения приводит к появлению чувства подавленности.

Ощущение счастья можно вызвать сознательно в любое мгновенье с помощью "якоря". Надо вспомнить то время, когда вы были по-настоящему счастливы или уверены в себе, и зафиксировать положительные эмоции, связав их с каким-либо простым, но необычным телесным переживанием. К примеру, следует потереть нос или тронуть мочку уха. Обратный эффект становится закрепленным через несколько раз такого действия.

Третий секрет

Сила мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления и беспокойства. Считайте каждый новый день началом новой жизни. Забудьте о том плохом, что было вчера. Прошедшего не вернешь. Не тратьте времени на пустые мечты. Не откладывайте на завтра конструктивные и добрые дела, ведь "Человек предполагает, а Бог располагает". Делайте то, что можете, сегодня, но - тотально, с полной отдачей.

Следуйте совету Омара Хайама: "Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь, Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь, Ни былой, ни грядущей минуте не верь, Верь минуте текущей - будь счастлив теперь!"

Четвертый секрет

Сила представления о себе. "Человек является тем, что он о себе думает". Чтобы обрести счастливую жизнь, надо научиться быть довольным собой. Окружающие нас люди - это наши зеркала, но - кривые. Хотя надо иметь в виду, что какая-то часть их негативных представлений о нас справедлива. Если вы полагаете, что упреки имеют веские основания, хорошо бы приняться за изменение себя. Следует давать себе положительные установки и вести себя так, как будто вы уже такой, каким хотели бы быть.

Пятый секрет

Сила цели. Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Мы сосредоточиваемся на их достижении, а не на своих страданиях. Они делают трудные периоды жизни более легкими. Можно выбрать цель на всю жизнь, на месяц, на день. Следует только иметь в виду, что цели грубо материального плана ("накопить миллион!") по достижении быстро приводят к ощущению пустоты и усилий, затраченных втуне. А вот цели духовные, благотворительные несут светлую наполненность всей жизни.

Теодор Драйзер говорил: "Для того, чтобы человек мог получить радость на отведенном ему коротком отрезке пути, он должен думать и составлять планы - как улучшить положение, не только для себя, но и для других, поскольку радость, испытываемая им самим, зависит от того, насколько он радуется за других и насколько другие радуются за него". Шестой секрет. Сила смеха.

В любых обстоятельствах можно найти смешные стороны. Чувство юмора облегчает стресс и повышает способность решать задачи. Спросите вместо "Что плохого в этой ситуации?" - "Что в ней смешного?". Главная формула антистресса: "Не волнуйся о мелочах!", помня, что вся жизнь состоит из мелочей. Седьмой секрет. Сила прощения.

Невозможно быть счастливым, если в нас остались ненависть и обида. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других и самого себя.

У индейцев сиу была молитва "О Великий дух, огради меня от высказывания суждений и обвинений по отношению к человеку, пока я не проходил в его мокасинах две недели". Восьмой секрет. Умение давать.

Счастье сложно найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим. Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Девятый секрет. Качество взаимоотношений. Никто не живет на необитаемом острове. И каждый испытывает потребность в других. Радость, которой делятся - двойная радость, проблема, которой делятся - половина проблемы. Будьте искренни и открыты. Относитесь к каждому человеку, словно в скором времени вы с ним расстанетесь навсегда. Десятый секрет. Сила веры.

Вера в Бога, Высший разум или хотя бы в целесообразность бытия вызывает доверие к миру и людям, успокаивает разум и освобождает душу от тревог и сомнений. Без веры не может быть продолжительного счастья. "Верьте и обрящете!"
КУДА СПЕШИМ?

Всем известны поговорки: "Семи раз отмерь и один отрежь!", "Поспешай не торопясь!". Наверное, каждому приходилось совершать поступки, во время которых они уже знали, что будут жалеть о сделанном, случалось говорить в пылу гнева слова, которых не следовало произносить.

Мистик и философ Георгий Гурджиев вот что рассказывал о своем детстве. Его дед умирал и на смертном одре завещал внуку: "У меня нет богатств, чтобы оставить их тебе. Но всегда держи в голове один мой совет: если тебя оскорбили, не отвечай обидчику тут же, не поддавайся на провокации. Выжди сутки, а потом отвечай - делай все, что сочтешь нужным". И Гурджиев считал, что это завещание действительно стоило огромных богатств и помогло ему многого достичь в жизни.

Дейл Карнеги рассказывал в одной из книг такую историю: в начале карьеры он в своем выступлении допустил ряд неточностей. И получил гневное письмо с упреками от некой старой леди. Дейл хотел немедленно ответить не менее гневной отповедью, "оттявкаться", но что-то его отвлекло в этот момент. Когда он сел за письмо на следующий день, то получилось оно довольно спокойным. Тогда он не стал отправлять текст, а решил выждать еще недельку. В результате, в его ответе появилось признание своих ошибок с благодарностью на их указание. Следующее письмо этой женщины оказалось довольно дружелюбным. И позже они вообще подружились, а ведь могли бы стать врагами! Если кажется невозможным ждать сутки, а не выплеснуть гнев тотчас же, по крайней мере, досчитайте до десяти.
ТЕЛО В ОБОЗЕ ДУХА

Но, не правда ли, сложно быть счастливым и одновременно - больным. А что первично - эмоциональное или физиологическое состояние? Однозначна ли поговорка: "В здоровом теле - здоровый дух?". Сейчас врачи утверждают, что психологические перегрузки и депрессии являются главной причиной язвы желудка, не говоря уж о болезнях сердца. Доктор Уильям Мактонигл в своем выступлении на заседании Американской стоматологической ассоциации отмечал, что "неприятные эмоции, которые сопровождаются беспокойством, страхом, придирками... могут нарушить баланс кальция в организме и вызвать кариес зубов".

Индийский Аватар Сатья Саи Баба рассматривает организм, как инструмент, данный нам Всевышним: "Изучите его, подчините своей воле, не преклоняйтесь перед ним и не следуйте его причудливым капризам, тренируйте его, чтобы тело служило вашему благополучию. Умеренная пища, умеренный сон, дружелюбное отношение ко всем, полное самообладание перед лицом боли или тревоги, успеха или удачи - все это лечит болезни тела гораздо лучше, чем лекарства. Даже ваша интуиция, нацеленная на определенное физическое состояние, поможет вам преодолеть болезнь".

Десятилетия занималась духовным и телесным целительством американка Луиза Хей. А началось все в один прекрасный и ужасный момент, когда она осталась наедине с такой практически неизлечимой болезнью, как рак. Во время сражения с ним Луиза сделала для себя множество открытий, связанных с психологией, отношением к жизни и окружающим, осознала, что болезни - это, прежде всего, следствие наших нравственных несовершенств. Полностью вылечившись сама, Луиза Хей занялась изучением соответствий между болезнями и негативными ментальными установками. А потом стала помогать людям. В ее книгах, в книгах Владимира Жикаренцева даются довольно полные списки болезней и их причины, которые кроются в отношении к окружающему, а также советы: каким путем, в каждом конкретном случае, можно избавиться от недомоганий.
И в заключение приведем отрывки из книг Луизы Хей.

"Жизнь очень проста. Что мы даем, то и получаем. Я верю, что все, включая меня, несут стопроцентную ответственность за все события в нашей жизни - и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее, создает все то, что мы испытываем в жизни.

Мы сами вызываем ту или иную ситуацию, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами - источник собственных переживаний и явлений окружающей действительности. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить и в жизни.

Если вы предпочитаете думать, что вы одиноки и что вас никто не любит, то именно это вы и получите. Однако, если вы предпочитаете думать, что "Любовь везде в мире, а я люблю и любим(а)", и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете. Много прекрасных людей войдет неожиданно в вашу жизнь.

Неважно, какова природа вашей проблемы, она - лишь отражение вашего хода мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: "Я плохой человек". Мысль влечет за собой чувство, которому вы поддаетесь. Измените грустную мысль, и исчезнет грустное чувство. Совсем неважно, сколько времени в вашей жизни вы думали отрицательно. Сила всегда в настоящем моменте, а не в прошлом. Так давайте же освобождаться прямо сейчас!

Я убеждена, что злоба, критика других, страх, переживание обиды создают все наши проблемы. Эти чувства возникают в тех людях, которые обвиняют других в собственных проблемах. Я не пытаюсь оправдать скверное поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что здесь вступает в действие "фактор виктимности" - наши негативные убеждения притягивают тех, кто относится к нам именно таким образом.

Если вы говорите или думаете: "Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, только используют меня", то это ваш образ мыслей. И в течение всей вашей жизни он будет привлекать к вам именно таких людей. Если же вы откажетесь от него, то эти люди автоматически исчезнут из вашей жизни. Они найдут другого человека, к которому будут относиться подобным образом.

Негативные мысли рано или поздно проявляются на физическом уровне. Чувство вины всегда ищет наказания, а наказание приводит к боли. Страх и напряжение, которое он порождает, создают язву, болезни ног. Постоянная критика других непременно приводит к ревматизму.

Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально начинают пожирать тело и становиться болезнью, называемой "рак". Я обнаружила на собственном опыте, что прощение всех, кто приносил страдание, и освобождение от обиды, злобы, растворяют даже его. На первый взгляд, такое утверждение может показаться упрощенным, но я сама это испытала.

Отношение многих из нас к жизни - это, зачастую, чувство беспомощности. Для одних виной тому - бесчисленные разочарования, для других - постоянная боль и т.д. Но результат один - нежелание видеть себя и свою жизнь в совершенно ином ключе. Хорошо, если бы вы задали себе вопрос: "Что именно вызывает в моей жизни постоянные разочарования?" Подумайте, что вы делаете такого, что принуждает других так раздражать вас? Чем больше вы раздражаетесь, тем больше вы создаете ситуаций, которые вызывают это раздражение.

Интересно, раздражались ли вы только что, читая предыдущий параграф? Если да, то это прекрасно! Это повод для начала ваших изменений! Но мы все хотим, чтобы наша жизнь изменилась, а сами меняться не желаем. Пусть "они" меняются, а я подожду. Но для того, чтобы изменить кого-либо, вы должны, прежде всего, измениться сами. И вы должны измениться именно внутренне. Мы должны исправить ход наших мыслей, то, как мы говорим, и то, что говорим. Только тогда наступит настоящая перемена". Так что, если хотите быть счастливым, - будьте!
nervana.name

Общение и Интуиция. 5 чакра

За общение отвечает пятая чакра центр самовыражения. Если эта чакра находится в равновесии, то наше общение способствует духовному росту. В этом случае мы рассматриваем нашего собеседника, как уникальную личность, как партнера и учителя. И стараемся понять, что стоит за высказыванием человека, и обращаем внимание на то, как влияют наши слова на собеседника.

Необходима определенная практика для того, чтобы глубинный смысл высказываний вашего собеседника стал понятен. Утвердившись в желании лучше понимать своего партнера, для начала вы можете изучить язык жестов. Ведь, как известно, собственно слова несут всего лишь семь процентов информации.
Остальное приходиться на невербальную информацию. На следующем этапе желательно ознакомиться и с другими способами сбора информации о внутреннем мире вашего собеседника. При достаточном желании, вы найдете необходимую литературу. В дальнейшем, основываясь на этой базе, вы сможет с легкостью интерпретировать самые незначительные невербальные сигналы в разговоре, и практически угадывать мысли собеседника.

Но это еще не все. Если вас увлекает идея того, что человек одним присутствием может вносить гармонию в окружающий мир, то для теплого общения вы можете выполнить несколько упражнений, а затем сделать их частью своего поведения. Например, вы можете взять суфийское упражнение, суть которого в том, что вы представляете себя уникальным прибором, который способен поглощать и передавать свет. На вдохе вы поглощаете белый свет, а на выдохе передаете его своему собеседнику во время беседы. Еще более простое упражнение заключается в том, чтобы во время беседы просто пытаться понять, в чем смысл сообщения человека, каковы его ценности, осознать, что все мысли вашего собеседника не чужды и вам.

Сконцентрируйтесь на общении с другими. Избегайте много говорить о себе.

Старайтесь не осуждать человека. Это важно не только с энергетической точки зрения: осуждая, вы теряете энергию, блокируется ваша пятая чакра. Помимо этого, осудив человека, вы с удивлением можете заметить, что через некоторое время вы можете в точности повторить так непонравившиеся вам слова или действия. Объяснение можно найти в том мнении, что 21 век век быстрой кармы , когда человеку в процессе одной жизни предоставляется возможность отработать негативные установки по отношению к жизни, а зачастую прожить несколько жизней в одной.

Негативные мысли и высказывания могут привести к проблемам, связанным с неправильным функционированием пятой чакры, на уровне физических ощущений: с щитовидной железой, трахеей, пищеводом, шеей, ртом, зубами и ушами. И наоборот, мысли полные радости, любви, вдохновения, не только способствуют духовному росту, но и телесному здоровью. Известны случаи, когда, переход к правильному мышлению и общению помог излечиться людям физически.

Попробуйте каждый день одергивать себя при любом проявлении неудовольствия, словами Сегодня уникальный день, который не повторится никогда. И именно этим он прекрасен!

Немного отвлечемся, для того, чтобы сказать несколько слов о том, как вести себя в сложных ситуациях. Как сказал один целитель: С благодарностью воспринимай любые сложные жизненные ситуации. Это еще одна возможность обратиться к Богу .

Действительно, в сложных жизненных ситуациях, вы можете обратиться к Богу, с просьбой принять ситуацию. Кэролайн МИСС пишет по этому поводу: Препоручение себя в руки Господа в сложных ситуациях может привести к глубочайшему пониманию себя и проблемам внутреннего озарения. Кто-то очень болезненно переживает окончание определенных этапов жизненного пути, например, разрыв партнерских отношений или увольнение с работы. Но я еще не встречала людей, которые считали бы, что мучения, связанные с завершением какого-либо периода их жизни, не стоили бы того; ибо они привели к встрече с волей Всевышнего.

Наше подсознание настроено на исполнение того, что мы произносим. Вот почему работают аффирмации, вот почему важно следить за тем, что мы произносим, и сознательно вводить в жизнь жизнеутверждающие формулы.


Для гармонизации пятой чакры, воспользуйтесь советами ниже:


1. Введите в свою жизнь магические формулы Я выбираю здоровье , Я выбираю счастье и любое другое полезное для вас. Магические формулы, произносимые вами, будут притягивать необходимые качества в вашу жизнь. Вы так же можете их напечатать и развесить, например, в ванной комнате.

2. Попробуйте быть носителем добрых вестей. Установите для себя период, в течение которого вы будете настроены только на положительную информацию. Если в этот период произойдет нечто, ранее оцениваемое вами как негативное, найдите светлую сторону этой ситуации. Говорите другим обо всем хорошем, что вы заметили.

3. Воспользуйтесь кастанедовской техникой (по В. Санчесу)
В течение трех или более дней неукоснительно следуйте золотому правилу: не критикуй; не осуждай; не жалуйся. По завершении этого периода, либо начните следующий, такой же продолжительности, либо сделайте небольшой перерыв.
Примечание: три пункта золотого правила обязательно применяйте, в том числе, и по отношению к себе.

4. Ознакомьтесь с принципами Рэйки, поразмышляйте над ними, что они означают именно для вас, обратите внимание на первую строчку:

Именно сегодня
Я буду выражать благодарность.
Я не буду беспокоиться.
Я не буду злиться.
Я буду честно делать свою работу.
Я буду добр к близким и всем живым существам.

Приветствуйте других радостными и добрыми словами! Смейтесь! Делайте позитивные прогнозы! Пишите благодарственные письма! Скажите человеку, за что вы его цените. Пойте, читайте стихи, говорите правду.
Запишитесь на курсы, посвященные общению, ведите преподавательскую деятельность.


Осознанно относясь к разговору, как к способу донести сокровенные мысли вашего Духа и понять сообщение другого духовного существа, вы получите навыки внимательного и душевного общения. Но можно сказать, что это лишь первая составляющая общения.

Вторая составляющая - это телепатическая связь друг с другом. Люди, настроенные друг на друга часто общаются без слов или передавая словами лишь часть своих мыслей и чувств. Общение на телепатическом уровне происходит тогда, когда мы отвечаем на незаданные вопросы, начинаем одновременно напевать песню или получаем то, о чем мечтаем. Правда, отделяя зерна от плевел, нужно обратить внимание, что два человека могут напевать одну и ту же песню без всякой сонастройки и мистики: например, по дороге на работу они моги прослушать по радио одну и ту же навязчивую мелодию, не обратив на нее сознательного внимания. Но мы сейчас говорим о другом.

Третья составляющая общения это связь с внутренним голосом или интуицией, который помогает принимать наилучшее решение в любой момент жизни. Причем такое решение не связано с логическими расчетами ума. Считается, что способность к принятию интуитивных решений заложена природой в каждом человеке. Нужно только активизировать эту способность. И мы постараемся это сделать.

(Альберт Романов).

ДЕСЯТЬ ВЕЧНЫХ ЗАПОВЕДЕЙ

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ 1] Молитва - это не <<запасное колесо>>, которое ты вытаскиваешь, когда у тебя неприятности, но это <<штурвал>>, который направляет тебя сквозь них по правильному пути.

Читать далее...

Секреты здоровья .Изложение ста болезней. Лао-Цзюнь

 

 

 

Читать далее...

Чистый четверг, прошлое и будущее.

Сегодня Чистый четверг. С утра домохозяйки яростно выбивают пыль из ковров, грохот стоит на весь спальный район. Подумалось: «Вот бы вы так мысли свои негативные из себя повыбивали»…

А, в самом деле, многие воспринимают этот день: « Надо всем покупаться, сделать генеральную уборку в доме». И до одури не жалея сил, трут пыль в квартирах.

Да, начинать надо с порядка в окружающем пространстве. Но мне кажется, основная работа должна идти внутри себя, со своим подсознанием. Так как в этот день идет огромная энергия очищения (она просто пылесосом чистит все и всех, кто желает очиститься), можно  лишний раз себя «отмыть» от негатива, тяжелых воспоминаний прошлого, обид и т.д.

Далее

Десять способов научиться любить себя от Луизы Хей:


1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд "Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!" Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя - значит поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты. Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все будет хорошо.
8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности - наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы - дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей. Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.
Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.


Ссылка : http://professionali.ru/Topic/30292418

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - Моделирование ситуаций, работа с прошлым
Часть 2 - Как понять, что счастлив. Помощь психолога.
...
Часть 14 - Позитивное мышление.
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Десять способов научиться любить себя от Луизы Хей:
Часть 17 - Внутренний ребенок
Часть 18 - Размышление.
Часть 19 - Закон Притяжения
Часть 20 - Разговор с совестью.
Часть 21 - Список некоторых статей в блоге на Лиру.

Полюбим врагов наших. Пол Феррини.


Искать любовь в согласии — не слишком мудрое решение. Это обязательно принесет разочарование. Гораздо лучше искать ее в несогласии.

Помнишь, я говорил вам: «Любите врагов ваших»? Я сказал это не из духа противоречия. Тому было несколько веских причин. Во-первых, любить друга легко. В большинстве случаев друг соглашается с тобой и поддерживает тебя. Так что любить его нетрудно.

А вот твой враг с тобой не согласен. Он уверен, что ты не прав. Он видит твои слабости и сделает всё возможное, чтобы ими воспользоваться. Если у тебя есть слабое место, можешь быть уверен, что он об этом знает.

Проще говоря, враг не станет трактовать сомнение в твою пользу. Потому он — твой лучший учитель.

Враг проливает свет на то, что тебе больше всего в себе не нравится. Он точно показывает, где таятся твои страхи и неуверенность. Если ты прислушаешься к тому, что говорит тебе враг, то совершенно точно узнаешь, что именно в тебе необходимо исправить. Лишь тот, кто вот так противостоит тебе, может быть столь хорошим учителем.

Почему я говорю: люби своего врага? Потому, что если ты не будешь его любить, то не оценишь того подарка, который он тебе делает.

Никто не может прожить жизнь без союзников и противников. Хороший союзник готов тебе противостоять. А хороший противник является лучшим союзником.

Учась любить врага, ты, тем самым, проявляешь желание заглянуть во все темные закоулки своего сознания. Твой враг — зеркало, в которое ты смотришь до тех пор, пока отражающееся в нем гневное лицо не начнет улыбаться в ответ.

Чтобы помириться с врагами, ты должен научиться на всё смотреть не только своими собственными, но и их глазами. Тогда у тебя появится сострадание, и ты прео¬долеешь конфликт.

Помни, что для примирения с врагами не обязательно с ними соглашаться. Но надо научиться любить их.

Мир не наступает в результате согласия двух Я, поскольку Я не способны прийти к согласию. Мир наступает, когда присутствуют любовь и взаимное уважение.

Любящий враг становится похож на друга, который не боится не соглашаться с тобой. И ты не изгоняешь его из сердца лишь за то, что он видит вещи не так, как ты. Ты внимательно прислушиваешься к тому, что он скажет.

Когда ты слушаешь врага так, как слушал бы друга, это делает не твое Я. Это Дух в тебе прислушивается к Духу, который в нем.

Причина всех конфликтов между людьми проста: каждая из сторон обесчеловечивает другую. Каждая считает другую менее достойной.

Пока каждая сторона воспринимает другую подобным образом, невозможно договориться даже о простейших мелочах. Но стоит проявить к другой стороне уважение и понимание, как даже самые сложные вопросы разрешаются без труда.

Источником чудес служит любовь. Решения, найденные любящим сознанием, не знают границ. Готовность любить, то есть, считать друг друга равными, — суть всего чудотворства.

Из разнообразных точек зрения рождается одна, которая учитывает точку зрения каждого. Но она не может возникнуть, пока не будут услышаны все мнения. Ваша задача, друзья мои, — беспристрастно выслушивать каждого человека.

Пол Феррини.

Серия сообщений "психология":

Часть 1 - Моделирование ситуаций, работа с прошлым
Часть 2 - Как понять, что счастлив. Помощь психолога.
...
Часть 4 - Как наладить отношения с мужем?
Часть 5 - Как наладить отношения с мужем? Продолжение.
Часть 6 - Полюбим врагов наших. Пол Феррини.
Часть 7 - О сказках.
Часть 8 - Использование таланта в ложных целях.
...
Часть 19 - Закон Притяжения
Часть 20 - Разговор с совестью.
Часть 21 - Список некоторых статей в блоге на Лиру.

Список некоторых статей в блоге на Лиру.

Список  статей:

1. Гармоничные отношения с мужем.

2Прошлое -забыть?Что происходит, когда просто пытаемся не думать и забыть о прошлых обидах.

3.Это надо для счастья  «… Когда понимаешь, что опустошен, нет интереса к жизни, значит пойми, организм перестраивается….»

4Стать счастливым сейчас.«…Твое время еще настанет»,- часто говорили нам в детстве. Но, что подразумевали под словом «твое»?...

5.любить и быть любимым  «…твое предназначение в жизни любить и быть любимым - любить себя, быть любимым самим собой. В чем разница? Когда многие женщины желают, чтобы мужчина полюбил ее с недостатками – это желание подсказывает, что именно она сама себя не любит за эти недостатки…»

Читать далее...

О старости

О старости