суставы гимнастика

Дневник

Среда, 25 Ноября 2015 г. 17:41 + в цитатник

https://www.youtube.com/watch?v=SfzyuO4uoCk
https://www.youtube.com/watch?v=3mMfWAzMgoo

Рубрики:

лечение
упражнения, комплексы
гимнастика

Комментарии (0)

рожден звезды . перевернытые позы. растяжка на шпагат

Дневник

Среда, 25 Ноября 2015 г. 17:39 + в цитатник

http://www.youtube.com/watch?time_continue=66&v=uKcxmMoToZ0 курс рожд звезды
http://www.youtube.com/watch?v=J9mc3f4MDxw рожд звезды верх мир
https://vk.com/videos95967326?z=video95967326_170909221%2Falbum95967326Гимнастика Рождение Звезды vs. ошибки Саед под названием "Гимна
https://www.youtube.com/watch?v=_MwpNIE8PMM растяжка на шпагат
https://vk.com/video?section=all&z=video180406470_...Falbum138987176%2Fpl_138987176 йоговские перевернытые позы

Рубрики:

упражнения, комплексы
гимнастика

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4645805/post323563786/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>РљРђР™Р›РђРўР•РЎ: 14 РњРРќРЈРў Р’ Р”Р•РќР¬ Р РЇР“РћР”РР¦Р« РЎРўРђРќРћР’РЇРўРЎРЇ РР”Р•РђР›Р¬РќР«РњР

1. РџСЂРёСЃРµРґР°РЅРёСЏ (3 РјРёРЅ). РќРѕРіРё РЅР° С€РёСЂРёРЅРµ РїР»РµС‡, СѓРїРѕСЂ РЅР° РїСЏС‚РєРё, СЃРїРёРЅР° РїСЂСЏРјР°СЏ. РњРµРґР»РµРЅРЅРѕ РЅР° 4 СЃС‡РµС‚Р° РїСЂРёСЃРµСЃС‚СЊ, С‚Р°РєР¶Рµ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ РІСЃС‚Р°С‚СЊ. Р’С‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ, РЅРµ РѕСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°СЏСЃСЊ, РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РјРёРЅСѓС‚С‹. Р—Р°С‚РµРј СѓРґРµСЂР¶Р°С‚СЊСЃСЏ РІ РїСЂРёСЃРµРґР°РЅРёРё РЅР° РїРѕР»РјРёРЅСѓС‚С‹, РЅРµ РїРѕРґРЅРёРјР°СЏСЃСЊ, РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РёРјРїСѓР»СЊСЃРЅС‹Рµ РїСЂСѓР¶РёРЅСЏС‰РёРµ РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ РµС‰Рµ РїРѕР»РјРёРЅСѓС‚С‹. Р Р°СЃСЃС‚Р°РІРёС‚СЊ РЅРѕРіРё С€РёСЂРѕРєРѕ Рё РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ С‚Рѕ Р¶Рµ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РµС‰Рµ РѕРґРЅРѕР№ РјРёРЅСѓС‚С‹.[more]
	
	2. Р‘РѕРєРѕРІРѕР№ СѓРґР°СЂ (2 РјРёРЅ). Р’СЃС‚Р°С‚СЊ РЅР° С‡РµС‚РІРµСЂРµРЅСЊРєРё, РѕС‚РІРµСЃС‚Рё РѕРґРЅСѓ РїСЂСЏРјСѓСЋ РЅРѕРіСѓ РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ Р±РµРґСЂР° Рё СЃРѕРІРµСЂС€РёС‚СЊ РµР№ РґРІРёР¶РµРЅРёРµ РІРїРµСЂРµРґ, РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ РіРѕР»РѕРІС‹, РЅР°СЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4645805/post323563786/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Без заголовка

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.Читать далее

Рубрики:

упражнения, комплексы

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская гормональная гимнастика

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.