Лучшая экспресс-диета лета |
Если тебе надо срочно привести себя в форму, можешь воспользоваться этой диетой. Она не требует значительных ограничений в еде, но очищает организм, тем самым избавляя тебя от лишних килограммов.
Первый день
Завтрак будет состоять из яичницы без соли, поджаренной на небольшом количестве растительного масла(лучше даже оливковое масло). Можно посыпать яичницу свежей зеленью. Из напитков разрешается зеленый чай с медом и лимоном.
На обед сделай салат из листьев рукколы (или других салатных листьев), помидор и свежих огурцов. Заправка – ложка оливкового масла и щепотка специй. Основное блюдо – мясо индейки или курицы (отварное).
Между обедом и ужином можно съесть яблоко или выпить кефир, минеральную воду, зеленый чай.
На ужин запеки небольшой кусочек рыбы или сделай овощной салат.
Перед сном выпей стакан кефира.
Второй день
На завтрак приготовь овсянку. Для этого хлопья запарь кипятком на 15 минут, потом добавь орешки, ягоды и чайную ложку меда. Выпей стакан кефира.
На обед можно съесть овощной салат и запеченую куриную грудку (без соли, но можно добавить дижонской горчицы).
Ужин будет состоять из стакана натурального йогурта и горсти орешков или небольшой порции творога с медом и чашки зеленого чая.
Третий день
Завтрак состоит из омлета с зеленью и сыром, который можно сдобрить небольшим количеством специй. Через час можно выпить стакан кефира.
На обед приготовь запеченную рыбу с отварным рисом и овощами.
Ужин – морская рыба, приготовленная на пару и овощной салат.
|
"Молокочай": волшебный коктейль для похудения |
Интернет пестрит восторженными отзывами о чудесном напитке – молокочае. И я решила провести собственное расследование: так ли хорошо этот коктейль помогает худеть, и насколько он полезен для здоровья?
Вот что мне удалось разузнать. Молокочай – напиток на основе молока и чая – это вы уже, наверное, поняли. Однако способ его приготовления несколько отличен от привычного нам добавления молока в чай. Для этого напитка чай заваривается не кипятком, а горячим молоком. Из пропорции 1 литр на две ложки заварки. Чай используется преимущественно зеленый, но тем, кто не переносит его, разрешен черный. Можно в напиток добавлять мед, но в небольшом количестве.
Подобным способом вот уже много веков готовят чайные напитки в Индии, добавляя к молоку чайную заварку и различные специи. Но первыми использовать молокочай для похудения догадались американцы. И все благодаря его прекрасным тонизирующим и очищающим свойствам. Молокочай стимулирует обмен веществ, нормализует выделительную функцию, обладает желчегонным и легким слабительным действием.
|
Рецепт " 7 стаканов" |
Рецепт "7 стаканов" очистит сосуды, кровь, омолодит весь организм, укрепит иммунитет.
Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:
1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)
|
Жиросжигающий коктейль из киви |
Жиросжигающих коктейлей немало. Но большинство из них мы вряд ли сможем назвать вкусными. Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.
|
25 шагов к идеальному телу |
Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно…
1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!
2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
|
Чуть-чуть магии + самовнушение + чистая вода = стройность |
С вечера наливаем в хрустальный бокал или просто любимый фужер воду, и оставляем ее на ночь отстаиваться.
Утром, обязательно с хорошим настроением и на убыльную луну, если вы женского пола, то в женский день (среда/пятница/суббота), берем бокал, зажимаем его между ладоней, и низко наклонившись над бокалом, шепчем, обязательно повторяя фразу 3 раза!!!
Милая водичка, помоги (3 раза)
Сильного аппетита нет (3 раза)
Я стройнею (3 раза)
Я здоровею (3 раза)
Я молодею (3 раза)
Все отлично (3 раза)
Да будет так (3 раза)
Произносить фразы нужно четко представляя результат действия этого ритуала (представьте себя здоровой и стройной), если вы и так молоды, фразу про «молодею» пропускайте, а здоровье ни кому не повредит! Затем выпиваем воду, до последней капельки, и представляем как солнечная золотистая энергия, вместе с водой, заполняет нас.
Удачи, мои хорошие!!!
Что бы в кухне всегда был чистый воздух, необходимо купить вытяжку. Если необходимость назрела, вот здесь можно подобрать на любой вкус http://unishop.by/categories/vytyazhki/ - чистая кухня залог отличного настроения хорошей хозяйки.
|
Химическая диета (-25 кг за месяц) |
В понедельник садимся с Картманом на эту диету))) Бубочка как раз в понедельник вернётся из Шанхая, и мы начнём.
Кто проиграет (т.е. первый сдастся) ─ ведёт в кино))) Если обе выдержим ─ то в конце просто идём в кино вместе)))
Справедливости ради стоит отметить, что 25 кг сбрасывают те, кто уже весит МНОГО, понятное дело что с моим весом таких результатов не будет. Но если я сброшу 5 кг ─ это будет идеально *__*
Кто хочет ─ присоединяйтесь))) В понедельник начнём ^__^
|
Как похудеть в ногах |
У женщин бёдра и ягодицы – части тела, которые хуже всего поддаются коррекции. Если не знаете, как похудеть в ногах, начните с ежедневных спортивных занятий, не тренируйтесь до изнеможения, но и не ленитесь, в день нужно уделять гимнастике хотя бы 15-20 минут, только в этом случае упражнения дадут положительный эффект. Если вы усиленно занимаетесь, а жир с бёдер всё еще не спешит уходить, откажитесь от жареной и жирной пищи, старайтесь не есть сыр и белый хлеб.
|
Диета: Любимая |
|
Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов |
Серия сообщений "Симорон":
Часть 1 - Симорон
Часть 2 - Желания
...
Часть 32 - Внимание: весеннее объявление. Симорон
Часть 33 - Симорон. Излечение болячеек
Часть 34 - Симоронский ритуал на избавление от лишних килограммов
|
ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ – МАГИЧЕСКИЙ ЧАЙ УДАЧИ!!! |
Магический чай кельтских магов. Его рецепт ко мне попал совершенно случайно – мне его дала моя знакомая, которая с его помощью наладила очень сложную ситуацию в своей жизни. Она мне рассказала, что этим рецептом пользовались и её подруги – эффект просто чудодейственный. Чай приносит удачу, исцеляет сложные жизненные ситуации!!!
Утром, ещё не умываясь подойти к иконе и прочитать молитву «Отче наш». Потом взять в равных частях высушенные плоды шиповника, малины, травы мелиссы, мяты перечной, чабреца, эхинацеи. Заваривать их крутым кипятком и настоять 7-10 минут.
Во время заваривания поднесите ладони к сосуду, в котором заваривается чай, на расстояние 1-2 см и произнести заговор:
«Волшебный чай, везенье мне дай. Да будет так!!!».
Когда чай будет заварен, процедить его и добавить 1 чайную ложку меда. Выпить без ничего. Завтракать через 30-40 минут.
Этот чай имеет эффект улучшения здоровья. Он укрепляет иммунитет и нервную систему. При бессоннице нормализует сон. Помогает избавиться от головных болей. В этом случае магический чай заваривать незадолго до сна. Читать такое заклинание: «Волшебный чай, здоровье мне дай. Да будет так!!!»
Желаю вам всем здоровья и удачи!!!
_________________________________________________________________________________________
Приглашаю всех желающих в Клуб взаимопомощи «Роза Жизни».
Здесь мы оказываем друг другу сердечную поддержку – делимся своей мудростью и теплом сердца, если человек оказался в сложной психологической ситуации.
Мы раскрываем свои тайные женские секреты здоровья, молодости, очарования, успешности. У нас в Клубе есть даже интересные психологические Интернет-игры, благодаря которым мы осознаём свой жизненный сценарий и энергетические блоки.
Здесь много чудодейственных рецептов, энергетических ритуалов и просто весёлых игр и развлечений для поднятия настроения.
И для тех, кто желает, есть возможность принять участие в проекте финансовой взаимопомощи.
Нажимайте на ссылку, и вы сможете зарегистрироваться, чтобы принять участие в проекте денежной взаимопомощи: http://nataliiaostapenko.glworld.in
Читайте рубрику : Клуб взаимопомощи «Роза Жизни».
О Клубе в моём посте: http://www.liveinternet.ru/users/3387964/post219515248/
Серия сообщений "Клуб взаимопомощи "Роза Жизни"":
Часть 1 - БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ РИТУАЛ «СВЕТ ЛЮБВИ»
Часть 2 - Как зарядить себя энергией и позитивом!!! Рецепт волшебного утра!!!
Часть 3 - ЖИЗНЬ - ЭТО ЧУДО!!!
Часть 4 - ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ – МАГИЧЕСКИЙ ЧАЙ УДАЧИ!!!
Часть 5 - Ура!!! Я открываю новую рубрику: «Клуб взаимопомощи Роза Жизни»!!!
Часть 6 - Реально помолодеть на 15 лет!!!!
...
Часть 8 - Раскрасим жизнь волшебными мгновеньями!
Часть 9 - Добрый вечер! В нашем Клубе пополнение!!!
Часть 10 - Секреты счастья от Бориса Гребенщикова
|
Супер программа – без живота! |
|
Боннский суп - суперсжигатель жира. |
Очищение организма, витаминный заряд и похудение – решение нескольких проблем с помощью одного средства. Диета на основе боннского супа не только полезна, но и приятна, ведь ее главный компонент – достаточно приятное на вкус блюдо!
По статистике, те, кто любят супы, в основном стройные люди. Суповая диета длится неделю, за которую можно похудеть примерно на три-пять килограмм. Суть в том, что вы сжигаете калорий в несколько раз больше, чем получаете с пищей. Главный компонент вашего рациона – овощной сельдереевый суп. Один из плюсов диеты в том, что она подходит беременным женщинам и кормящим мамам. Этой диетой пользуются даже те, кому предстоит операция на сердце и нужно быстрее избавиться от лишних кило.
|
Фитнес для нас - ленивых)) |
В водовороте дневных забот современной женщине иногда непросто выделить час-другой для занятий фитнесом.
Тренировка откладывается до лучших времён, которые, как известно, в ближайшей перспективе не предвидятся.
Однако не всё так безнадёжно плохо, и времени для поддержания фигуры нужно всего-то 10-15 минут ежедневно.
Причем предлагаемыми упражнениями можно заниматься во время… ежевечернего просмотра телевизора. Как только на экране появится рекламный ролик, воспользуйтесь паузой и сделайте несколько простых упражнений.
Короткая ежедневная разминка скоро войдёт в привычку и благотворно отразится на вашей фигуре.
Некоторые несложные упражнения помогут не только улучшить формы, но и восстановить нарушенное за беспокойный день самочувствие.
Не вставая с дивана
Иногда силы к концу дня нас вовсе покидают. Что ж, можно и сидя на диване позаботиться о своём самочувствии.
|
Стройная фигура за 20 минут в день)) Может попробуем? |
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, — не лениться и правильно выполнять все упражнения.
Вам понадобятся коврик или полотенце, а также пара гантелей весом 1,5-3 кг. Их можно заменить двумя большими бутылками с водой. Делайте по 25 повторов каждого упражнения и сразу приступайте к следующему. Выполнив весь комплекс, передохните 2 минуты и начните сначала. Всего нужно сделать 3 круга. Такая тренировка — она называется круговой — позволяет не только укрепить мышцы, но и сжечь лишний жир. В результате вы не просто худеете, но и приобретаете соблазнительные формы. Выполняйте комплекс три раза в неделю с перерывом минимум один день. Через месяц немного увеличьте вес гантелей или прибавьте по три повтора в каждом упражнении.
Разминка
Начните с четырех глубоких вдохов и выдохов. Затем переходите на марш, постепенно увеличивая темп. 10-15 минут активно танцуйте под музыку, затем осторожно потяните основные группы мышц. Если у вас дома есть велотренажер или мини-степпер, можно начать разминку с них. Также очень эффективно тренироваться на свежем воздухе. В этом случае перед упражнениями попрыгайте со скакалкой или совершите короткую пробежку.
|
Коктейль с имбирем - сбрасываем вес!!! |
|
Особенная каша исполняет желания |
Мистические свойства продуктов - это свойства, которые не всегда можно объяснить.
Но магию каши понять легко.
Каждое зернышко содержит в себе энергию всего будущего ростка. Если вы будете есть каши - Вы получите эти энергии. Бесценные энергии, исполняющие Ваши желания.
Каша способна изменить любую ситуацию к лучшему.
|
Рецепт живого йогурта |
Йогурт – полезнейший кисломолочный продукт, полюбившийся многим. Его любят взрослые и дети. Противопоказаний к применению сей продукт не имеет, а иногда даже применяется в качестве лекарственного и косметического средства.
|
Код молодости и здоровья — пять тибетских жемчужин |
древний метод тибетских лам — «Пять тибетских жемчужин», который до недавнего прошлого считался секретной практикой. Несколько простых упражнений описанных в книге «Око возрождения», дают поистине удивительный эффект по приобретению на долгие годы стройности и здоровья, позволяют сохранять молодость и энергию, способствуют очищению души и тела. Эти упражнения важно знать как женщинам, так и мужчинам!
Хотите — не верьте, хотите – проверьте, но, посвящая 20-30 мин. занятиям в день, вы на долгие годы будете в отличной форме с упругой, прекрасной фигурой!
Всего 5 упражнений! Всего пять, но которые качественно изменят вашу жизнь! Что вас может остановить? Лень? Выбор за вами….
|
Дыхание вместо диеты |
|
