Спасибо за полезный пост. И за творческий, но разумный подход к похудению.

Согласна с вами..

Днев_Тренера_по_Питанию, ДА, правда бывает разная. Но все таки она есть, пусть и не всегда приятная!

Днев_Тренера_по_Питанию, Кошмар какой!!! видимо совсем не повезло этой женщине. хотя ее конечно можно понять, если после такого зомби тренинга вес все равно возвращается - то станет неотвратимо тоскливо!!!!!
я считаю что любое вмешательство в работу собственного организма необходимо производить под присмотром и руководством квалифицированного врача!!!

Gala-080554, Вот вот! Повеселиться у их конечно можно, но никак не худеть!!!

Здорово - я про добавление...так и есть, номне всегда лень этим всем заниматься...а вот когда влюбляюсь - просто не хочется есть и все...

я тоже за правду!
дома воспитываем сына в духе того, что всё можно понять и простить, кроме лжи. в контексте школьных занятий - ещё лени.

... хотя правда бывает очень разная

Мне как-то довелось общаться с женщиной, которая в клинике Борменталя похудела на 15 кг. Она категорически не захотела делиться впечатлениями - что да как. Но вес вернулся к ней довольно скоро. Хотя обвислость и морщинки всё равно уже не разгладились. И вот что самое неприятное - она решила отказаться от попыток его снизить вообще. так и сказала: "если уже после Борменталя всё вернулось, то так мне и доживать - больной и толстой".

Ох как вы правы, я тоже жертва Барменталя! Но зато повеселилась на психотренинге!!! И пообщалась с такими же доверчивыми как и я!

Правда_Правдовна, Правда_Правдовна, по поводу всей статьи высказываться не буду, все в принципе понятно.

Добавлю по поводу каллоража и взвешиваний продуктов. Вы так с иронией большой сказали. Но я в этом собаку съела в свое время. Когда вы подсчитываете каллории и взвешиваете "котлетки" и ложечки, вы ОЧЕНЬ БЫСТРО запоминаете вес и каллории в ложке гречки и проч. Не надо вам платить такие деньги шарлатанам, просто серьезно подумайте сами над вашим рационом. Составьте список за неделю того, что вы съели за день(каждый день) и посмотрите реально, что было лишним. А лишним был сахарок в кофе, как и само кофе(возможно). Лишним были конфетки, брошенные в карман дома еще или угощение подруги. Перекус в офисе (за компанию). То, что было поджарено, все можно потушить без жира или с чуточкой.(тоже надо, кожа не должна стать как у змеи).
Как там с салатиками и фруктами вместо мя-я-ягкой булочки хрустящей? О пирожных вообще молчу, как и о мороженном.

Далее про ужин с мужчиной в ресторане. Так очень хорошо, ужинайте. Уже вы отлично ориентироваться начали в каллориях, уверяю вас, двух недель хватит, чтоб всю жизнь помнить плюс-минус каллораж. И далее, вы едите нормально, как люди. Оставляйте на тарелке жирное и всякие кремики у пирожных, шкурки от цыплят, у рыбы тоже.. в общем, ешьте наименее жирное и не доедайте до конца.

Медленно жевать просто необходимо. А если еще и поговорить и потанцевать, так ваш ужин на половину останется на тарелке. Остальное растрясете завтра. Посидите день на капустке и черном хлебушке. А в ресторан не смущаясь идите. Потому, что организм должен периодически иметь праздник. Это один из хороших способов профилактики срывов.

После недели или трех, вы поймете, отбавляется ли у вас вес. Так вы поймете, какой коллораж именно ваш. Не гонитесь за быстрым похудением. Если вы остановите рост веса, уже не мало. Далее, вы пробуете побыть без ваших излишеств, которые вы сами определили. Не будьте так жестоки к себе, разок в неделю давайте слабинку, если почувствуете себя несчастной. А на завтра начинайте опять. Когда определитесь с набором каллорий, который вам дает похудение на 200 грамм в неделю, я вас от души поздравлю.(мысленно) Вот это будет ваша победа, настоящая победа. Потому, что даже минус 100 грамм в неделю вам дадут 6 кг в год. А так, как вы могли раньше только добавлять, то эти минус шесть можно считать минус двенадцатью.

Поверьте мне, дальше будет легче. Войдете во вкус и сможете худеть больше, чем на 200 гр в неделю.

Обдумайте и запишите причины, которые вас заставляют худеть. Достаньте ваше фото, где был немного меньше у вас вес(не доставайте фото, где вы слишком молоды и стройны). И думайте об этом образе.

Влюбитесь. Или придумайте себе влюбленность. Когда вы думаете о том, что вас волнует, обмен веществ усиливается. Вобщем, если думать и подходить творчески, можно без уплаты шарлатанам таких бешенных денег, начать сбавлять вес. Я много лет интересуюсь этим и применяю на практике. Быстро и хорошо в этом деле не бывает. Можно только навредить здоровью. И мотивация должна быть. Удачи!

Здравствуйте! Меня зовут Натали, рада познакомиться! Приглашаю в гостм на мою страничку, если понравится добавляйте меня в друзья!:give_rose

Здравствуйте и приветствую вас от себя лично на сервисе дневников LiveInternet.
Я приглашаю вас прочесть познавательные и уникальные сообщения у меня в дневнике - WelcomeBlog.
Все очень интересно и познавательно с ежедневным обновлением, что не даст вам заскучать с WelcomeBlog.
Аудитория активно набирается и я вас уверяю - вы останетесь довольны.

Для того чтобы стать читателем, перейдите по ссылке WelcomeBlog и клацните над аватаром слева "В Друзья" . С удовольствием приму и отвечу на ваши комментарии к сообщениям! :-) Я жду!

Привет. Меня звать Александр и я приглашаю стать постоянным читателем моего журнала Posterik.ru.
У меня очень много интересных статей, фактов и других приколюх.
Буду рад, если ты зайдешь ко мне и оставишь комментарий или процитируешь любое мое сообщение.
Для того, чтобы стать моим другом и постоянным читателем, зайди на сайт "Posterik.ru"(мой журнал) и нажми где аватарка (картинка) "В друзья" . Я уже стал твоим другом. :-)