Самый полезный напиток для укрепления костей
Врачи назвали самый полезный напиток для укрепления костей. Это чай!

Полифенолы и кофеин делают чай супер-полезным для здоровья.

Известно, что самой полезной в жизни каждого живого существа на планете Земля является обычная вода. Но ученые настаивают на том, что один из самых распространенных и любимых напитков людей — чай, тоже полезен для здоровья.

Все дело в том, что в состав любого сорта чая входят такие вещества, как полифенолы и кофеин, а в небольшом количестве они способны благотворно воздействовать на организм человека, предотвращая и защищая его от разных хворей.

Ученые выяснили, что с помощью чая люди могут хорошо похудеть, не прилагая к этому процессу особых усилий. За одни сутки человек может с помощью питья зелёного чая сбросить около сотни дополнительных калорий.

А мужчины, которые регулярно пьют черный чай, менее подвержены риску заболеть раком простаты.

Употребление чая способствует снижению повышенного артериального давления и укрепляется костная ткань, поэтому количество серьезных переломов конечностей и других частей тела уменьшается в разы по сравнению с теми, кто не пьет чай.

Также замечено улучшение умственных способностей, заряд бодрости после нескольких чашек чая и хорошая память.

Чаи для похудения, у каждого из них – свой принцип действия. Но все они делают нас стройнее.

 

ХОЛОДНЫЕ ЧАИ

 

 

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ – ДЛЯ

ПЛОСКОГО ЖИВОТА

 

Чем он хорош. Полифенолы зеленого чая урезонивают аппетит и не позволяют жирам откладываться в клетках. А эфирные масла мяты противодействуют такой неприятности, как вздутие живота.

 

Как готовить. Залейте 4 пакетика зеленого чая 1 л кипятка, дайте настояться 5 минут. Выньте пакетик, добавьте 1 ст. ложку кленового сиропа и поставьте остужаться. Тем временем порежьте или порвите 2 веточки мяты и добавьте их в чай перед подачей.

 

ЧЕРНЫЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ – ДЛЯ

ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

 

Чем он хорош. Содержащийся в черном чае кофеин ускоряет обмен веществ и повышает расход калорий. Таким же образом действует и имбирь – он повышает температуру тела, и калорий расходуется все больше и больше.

 

Как готовить. 2 ст. ложки черного чая и 15 г мелко порезанного имбиря залейте 1 л кипятка и дайте настояться 3 минуты. Затем процедите и остудите. Можно добавить  100 мл свежевыжатого сока апельсина.

 

МАТЕ С ЯГОДАМИ – ДЛЯ УПРУГОЙ

КОЖИ

 

Чем он хорош. Все знают, что этот чай очень богат витамином С, который заметно ускоряет сжигание жиров. Но при этом не все в курсе, что мате также способствует укреплению кожи, делая ее более упругой, особенно на животе и бедрах.

Как готовить. Залейте 3 ст. ложки чая 1 л кипятка, дайте настояться 5 минут. Процедите и остудите. Добавьте 100 мл лимонного сока. Разомните 100 г любых ягод, порежьте 2 веточки мелиссы и положите в чай. Добавьте немного меда.

 

ГОРЯЧИЕ ЧАИ

ЧЕРНЫЙ ЧАЙ С ЧИЛИ И РОЗМАРИНОМ – ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ

 

Чем он хорош. Острый перец чили и розмарин повышают расход энергии в организме. Калории тают прямо на глазах!

Как готовить. Удалите зерна из одного перца чили и порежьте его на кружки. Разотрите в ладонях 1-2 веточки розмарина, смешайте с чили и 1,5 ст. ложками черного чая. Залейте 500 мл горячей воды и дайте настояться 3 минуты. Процедите и пейте горячим.

 

ЧАЙ СО СПЕЦИЯМИ – ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

 

Чем он хорош. Эфирные масла ускоряют обмен веществ – и мы худеем!

Как готовить. 1 ч. ложку семян фенхеля, 1 звездочку аниса, ¼  палочки корицы и ¼ ч. ложки куркумы залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 5 минут. Процедите и пейте горячим.

 

Правила похудения

 

Выпивайте в течение дня 2 л чая – одного вида или разных. При этом у вас должно быть три основных приема пищи без упора на жирное и сладкое.

Если вы терпеть не можете физические нагрузки, а также если у вас не хватает силы воли сидеть на диетах, то этот рецепт чая для похудения отлично подойдёт вам.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам всего лишь нужно заваривать и пить чай, приготовленный из смеси нескольких трав. Если быть точнее, то вам понадобятся следующие травы:
 листья одуванчика, мята, шалфей, семена петрушки, душица, тысячелистник, цикорий и кукурузные рыльца.

Когда у вас будут все травы из списка – смешайте их в равных количествах, возьмите две столовые ложки полученной травяной смеси и залейте половиной литра кипятка. Накройте ёмкость крышкой и оставьте настаиваться на несколько часов.

Пить готовый травяной чай для похудения нужно два-три раза в сутки по 100 мл (за один раз). Лучше всего пить такой чай за пятнадцать-двадцать минут до еды. Курс приёма травяного чая должен продолжаться в течение двух месяцев.

Если же у вас  постоянный повышенный аппетит, то можете попробовать приготовить травяной чай из кукурузных рылец. Для этого залейте тридцать грамм травы одним стаканом кипятка и оставьте на четыре часа, чтобы чай настоялся. Принимать травяной чай нужно каждый раз, когда у вас сильно разыграется аппетит по одной столовой ложке.

Источник: Сайт для женщин Ya-Ledi.ru

Отсюда