Если вы катаетесь на скейте и часто падаете, а , может быть, случайно ушиблись, то вам помогут следующие процедуры.
Если нет ранки, а только ушиб, то используйте любые средства на основе кетопрофена, нимесулида, диклофенака, ибупрофена. На травмированный участок нанесите небольшое количество средства, затем вотрите его массирующими движениями.
В первые три дня после получения травмы лучше применять гели, а не мази и кремы. Гель быстрее впитывается, оказывая обезболивающее действие. Потом наступит время избавления от синяков.
Для этого возьмите мазь с гепарином, троксерутином, экстрактом конского каштана или бодягу. Чтобы мазь впитывалась быстрее, лечение шло эффективнее, их можно сочетать с тепловыми компрессами. На слой мази наложите повязку , смоченную водой и спиртом, оберните тонкой полиэтиленовой пленкой и зафиксируйте другой, мягкой повязкой. Но будьте осотрожны, остерегайтесь ожогов на особенно чувствительных зонах - лодыжках и запястьях.

Народная медицина советует следующее

Если ты получила травму, то в ближайшее время лучшее средство избавления от будущего синяка - лед: прикладывай его к месту ушиба в несколько заходов. Холод заставит сосуды сузиться, тем самым крови под кожу вытечет меньше.
Выпейте витамин Р (рутин). В первые минуты слегка разомните капустный лист до появления сока, удалите толстую жилку и «наклейте» на больное место.
Для лучшего рассасывания синяков и для улучшения кровообращения в месте ушиба гематому смазывают йодом.

Бадяга от синяков:

Бадяга считается одним из лучших народных средств для лечения ушибов и синяков. 2 ст. ложки порошка бадяги развести 4 ст. л. кипяченой воды и сразу же наложить на ушибленное место на 15-20 мин, потом смыть большим количеством воды. Противопоказания: возможна индивидуальная непереносимость. Не следует применять при гипертрихозе (усиленный рост волос), свежих воспалительных элементах, царапинах и порезах в местах нанесения, при чувствительной коже. Пыль бадяги вызывает воспаление слизистых оболочек глаз и носа. Поэтому нежелательно наносить бадягу вокруг глаз. Применять при лечении гематомы.

Свести синяк, гематому луком:

а) Свести синяк поможет лук - отрезать лист луковички, помыть. У листика, с любой стороны, снять верхнюю пленку. Ее можно соскоблить, чиркая бритвой или острым ножом поперек листка. Сразу пойдет слизь. На рану класть слизью. Без компресса. Сразу забинтовать. Если листочек быстро сохнет, то его надо сменить. Менять утром и вечером.

б) Смесь из кашицы 1 головки репчатого лука, 1 ст.л. порошка листьев подорожника и 1 ст.л. меда прикладывают, как компресс, к синяку. При растяжении мышц к луковой кашице добавляют сахарный песок и тоже используют в виде компресса.

Водка - проверенное средство от ушибов и синяков:

Как выводить синяки знали наши бабушки - нужно смешать водку с водой. Полученную смесь налить в формочку для льда и поставить в морозильник. Полученным льдом протирать синяк, ушиб. Это незаменимое средство против ушибов, растяжек, фингалов и черных кругов.

Полынь, календула, подорожник...

а) Очень хорошо от синяков помогает полынь. Траву прикладываем гематоме. Если сухая, то размочить в теплой воде.
б) К месту ушиба можно приложить и размятые соцветия календулы или холодный компресс из их концентрированной заварки.
в) Натрите на терке сырую свеклу. Выложите массу на вощеную бумагу и приложите к больному месту на 1,5 часа. Закрепите шарфом, чтобы получился компресс.
г) Используют в борьбе с синяками вымытый и размятый лист свежего, только что сорванного подорожника.
д) Шишки рассосутся, если к ним прикладывать лавровые листья. Прокипятить 5-6 листочков 5-10 минут, затем горячиe листья прикладывать к шишкам.
е) Можно делать компрессы из настойки золотого уса на место ушибе.
ж) Вылить в кастрюлю 1 стакан растительного (лучше оливкового) масла и поставить на огонь. Добавить кусочек чистого воска (продается на рынке) размером с 2 спичечных коробка. Заранее сварить яйцо. Вынуть желток, протереть его через ситечко - и тоже в кастрюлю. Довести до кипения, размешивая деревянной ложкой, затем снять с огня, процедить и остудить. Мазь готова, можно пользоваться. Эта мазь помогает при ушибах, растяжениях, а еще лечит гайморит, если смазывать пазухи носа. Все быстро проходит.

Если, невзирая на все твои манипуляции, синяк все-таки распустился пышным цветом, воспользуйся перцовым пластырем. Гематома в считанные часы станет менее заметной и потеряет свои очертания. Только учти: пластырь следует применять не раньше чем через сутки после травмы.