Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде. читать далее
Маска для глаз Укропная 
Кокосовое масло является великолепным увлажнителем для волос, великолепно их питает, и поэтому оно является незаменимым для ухода за сухими волосами, а также за повреждёнными, ломкими волосами, секущимися кончиками, особенно в зимнее время, когда не только волосы особенно остро испытывают недостаток питательных веществ. Кроме того, оно будет не менее полезно и в летнее время года, так как содержит природные УФ-фильтры, эффективно защищает волосы от вредного воздействия солнечных лучей, заключающегося в пересушивании волос и их выгорании, покрывая их невидимой защитной плёнкой.
