Благодарность и Визуализация


Как-то одна женщина мне сказала:
“Ну, хорошо. Все предлагают визуализировать свое желание сбывшимся, ощутить в малейших деталях в настоящем времени обладание тем, что хочешь. Ну и что?! Я мечтала о Мерседесе и представляла, как я сижу в салоне своего новенького автомобиля.
Я чувствовала руль, даже вдыхала запах кожаных сидений. Я в своем воображении гоняла на этой машине по всему городу. Я проехала на ней половину мира. И ты знаешь, Марк, что случилось? У меня возникло ощущение, что машина у меня уже есть и я ОСТЫЛА!!! Мне больше не хотелось Мерседеса. Вообще, никакой машины я больше не хочу! Поэтому я не верю, что через визуализацию можно привлечь желание”.
Разговор состоялся восемь лет назад, в 2002 году, и крепко засел в моей памяти. Тогда я не знал, что ответить этой разочарованной женщине, почему не работала ее визуализация.
Теперь я знаю, какой элемент необходим для того, чтобы визуализация стала реальностью. Это Благодарность!
Теперь мне совершенно понятно, что новенький Мерседес был ложным желанием той женщины. Он не соответствовал истинной Цели ее Души.
Мерседес нужен был как средство достижения состояния страсти и любви. Ее Душа хотела любить. На самом деле ей нужен был мужчина, а не автомобиль. Страстный, сильный мужчина, способный дарить ей разные эмоции и опыт – от любви и нежности до экстремальных, опасных приключений во время путешествий по просторам жизни.
Машина для ее Души была просто грудой железа. Конечно, на ней можно пережить экстрим и драйв, но без мужчины, этой женщине машина просто была не нужна.
В глубинах своего подсознания женщина это знала. Но ее сознание нет. Ее ум просто хотел компенсировать автомобилем недостаток тех ощущений, которые она могла бы испытывать рядом с любимым человеком. Автомобиль был ложной целью. За него она не могла чувствовать себя благодарной Вселенной.
Ну, “погоняла” бы она неделю-другую по пробкам Москвы. Одинокая и без любимого. И послала бы подальше все поездки на автомобилях вообще. Потому что в пробках приятней с любимым, чем одной.
Ее подсознание знало все это наперед. И сказало ей через ощущения остывания к этому желанию.
У подсознания нет другого языка, кроме языка ощущений, чувств и эмоций. В отличие от сознания, ума, который разговаривает с нами через мысли. И потому мы хорошо понимаем мысли, но мало прислушиваемся к ощущениям и чувствам. Нас приучили их подавлять.
А зря. Потому что, как бы ни были ясны нам наши мысли, все равно в реальности произойдет то, что выражается нашими ощущениями и эмоциями. Подсознание, хоть и немое, но сильнее говорящего мыслями сознания.
Фильм “Секрет” в этом смысле явно ошибался. Не мысли, а чувства вместе с мыслями творят события.
Какого же чувства не хватало героини моего рассказа для превращения ее визуализации в новенький Мерседес? Ей не хватало Чувства Благодарности.
Если бы, накатавшись в своем воображении по городу, проехав полмира на Мерседеса, она испытала бы Благодарность Вселенной за этот чудесный опыт, то согласно Закону Притяжения, Вселенная начала бы материализовывать ее желание и притягивать к нашей героине все новые и новые возможности.
Возможно, даже мог бы “материализоваться” мужчина, который преподнес бы в подарок этот Мерседес. Ну, может быть, не Мерседес – может быть Тойоту или Мазду. На самом деле, важна не марка автомобиля. Важно состояние наслаждения процессом!
Когда вы визуализируете себя в том событии, которое еще только хотите привлечь в свою жизнь, БЛАГОДАРИТЕ, БЛАГОДАРИТЕ, БЛАГОДАРИТЕ за него всех и всё! Вселенную, маму и папу, друзей и подруг, всех, кто имеет или может иметь иметь к этому отношение!
Женщины! Если вы хотите привлечь мужчину в свою жизнь, благодарите всех мужчин, выражайте в словах свою признательность каждому мужчине, вдохновляйте мужчин и просто их любите.
И еще один немаловажный совет тем, кто хочет выйти замуж. Думаю, никто не станет спорить, что выйти замуж – означает стать женой! Значит, чтобы стать женой, стоит благодарить всех жен! Благодарите, в первую очередь свою маму, потому что она – жена вашего папы (в крайнем случае, гражданская). Благодарите жен тех мужчин, которые вам очень нравятся. Благодарите жен президентов, премьеров, олигархов.
Ибо, кого вы благодарите, теми и становитесь!
Благодарность – это тот клей, без которого занятия по визуализации становятся бесполезными. Благодарности надо учиться, причем тренируясь каждый день, потихоньку открывая свое сердце все более и более растущему потоку радости и материальных благ.
Вот что об этом говорит Абрахам в книге Эстер и Джерри Хикс "Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите - и дано будет вам":
Чем больше вы привыкаете к чувству благодарности, тем меньше сопротивления излучаете в своих вибрациях. А чем слабее сопротивление Благу, тем лучше становится ваша жизнь. Таким образом, занимаясь процессом «Сила Благодарности», вы привыкнете посылать только положительные вибрации, и если когда-нибудь случайно вернетесь к прежней привычке оказывать вибрационное сопротивление, то сразу же заметите это и сумеете исправить ситуацию, прежде чем негативные вибрации станут слишком сильными.
Чем сильнее чувство благодарности, тем лучше вы себя чувствуете, чем лучше вы себя чувствуете, тем больше вам хочется продолжения, чем дольше это продолжается, тем лучше вы себя чувствуете… и так далее, до бесконечности. Закон Притяжения вместе с положительным импульсом позитивных мыслей и чувств будет помогать вам до тех пор, пока вы (затратив на это не так уж много времени и сил) не почувствуете, как ваше сердце поет от счастья, что будет означать полную и совершенную гармонию с вашим истинным «я».
С помощью этой «вибрации счастья», когда не существует больше никакого противодействия, вы окажетесь в удивительном, ни с чем не сравнимым состоянии принятия. Подобное вибрационное состояние означает, что ваши желания могут легко и свободно воплощаться в жизнь. Словом, чем лучше, тем… лучше!
Если ваши вибрации приближались к самому высокому уровню уже в начале игры, и вы достаточно легко и быстро поднимаетесь по Эмоциональной Шкале — тогда продолжайте процесс «Сила Благодарности» до тех пор, пока у вас есть на это время и желание.
Может случиться так, что вы приступите к данной игре, находясь не в самом хорошем настроении. В этом случае, если вы не ощущаете в себе мощных внутренних импульсов, когда фокусируетесь на одной из счастливых мыслей, и если сам процесс надоедает или раздражает вас — тогда лучше сразу остановиться и обратиться к какому-нибудь другому процессу.
Даже если вы ничего не знаете о Законе Притяжения и даже не догадываетесь о связи с Исходной Энергией, то, начав практиковаться в данном процессе, вы сможете заодно освоить и Искусство Принятия (совсем не подозревая об этом). Кроме того, вы заметите, что все, о чем мечтали, начинает постепенно приходить в вашу жизнь. Когда вы находитесь в режиме признательности, в ваших вибрациях совершенно отсутствует сопротивление. А состояние сопротивления — это единственное, что может препятствовать вам в получении желаемого.
В процессе «Сила Благодарности» вы настраиваете вибрационную частоту на принятие того, что желаете видеть в своей жизни. Вы просите постоянно, каждый день и час, и ваш Источник отвечает на все без исключения просьбы. Сейчас, находясь в режиме благодарности, вы практикуетесь в получении желаемого. Вы осваиваете заключительный шаг в процессе Созидания (позволяете желаемому войти в жизнь).
Для выражения вашей Благодарности я создал на страничке моего Блога площадку – Открытую Электронную Книгу Благодарности, где можно выразить свою благодарность и признательность кому-угодно и чему-угодно. Любому человеку, любому явлению, прошлому, настоящему, будущему. Любому событию, которое Вы желаете привлечь в свою жизнь.
Зайдите в Книгу Благодарности и выразите в мир свои чувства. Это важно для вас! Пусть Вашу благодарность увидят значимые для Вас люди. Им будет приятно получить от Вас любовь в явной форме.
Если Ваше признание и благодарность увидит конкретный человек, он ответит вам взаимностью. Просто по той причине, что существует закон, открытый Бертом Хеллингером – Закон Священного Баланса Давать и Брать. Сначала Вы отдаете свою любовь, затем Вам дают. Так уравновешиваются отношения.
А когда будете визуализировать, помните, что именно Любовь и Благодарность создают непреодолимую силу Закона Притяжения вашего желания в вашу жизнь! Благодарю каждого читателя за внимание к моему труду и за любовь к самому себе. Так мир становится лучше!
Марк Ифраимов

Серия сообщений "эзотерика":

Часть 1 - Симоронские ритуалы на привлечение хорошей работы
Часть 2 - Мантры для Богатства, Любви, Удачи, Процветания, Здоровья
...
Часть 32 - Новогодние симоронские ритуалы
Часть 33 - Промокашка
Часть 34 - Благодарность и Визуализация
Часть 35 - Приручаем энергию любви! Техника Симорон
Часть 36 - Немного фэн-шуй для вашей спальни
...
Часть 43 - Почему нельзя? [20 народных примет и суеверий]
Часть 44 - картина желаний
Часть 45 - Славяно-арийские часы. Напоминание: Новолетие - 23.09.2012 г.

Легко ли говорить :"Спасибо"?

Сегодня День Спасибо.
Это научно доказано: испытывая благодарность, мы чувствуем себя лучше – физически и морально. Когда, получив нечто от других, взамен мы отдаем частицу себя, нам становится легче не только переносить стресс, но и жить, сознавая, что мы нужны друг другу.
«Спа-си-бо! Эти три слога могут изменить нашу жизнь», – уверен Роберт Эммонс (Robert Emmons), социальный психолог, профессор Калифорнийского университета (США). Конечно, речь не о тех формулах благодарности, которые мы машинально произносим, когда идущий впереди придерживает перед нами дверь или сидящий за общим столом передает нам соль. Эммонс подчеркивает, что чувство признательности благотворно, только когда мы выражаем его осмысленно. Это происходит так: вначале мы отмечаем, что получили дар (материальный подарок, помощь или моральную поддержку), который имеет определенную ценность (усилия, приложенные дарящим), а затем признаем, что «источник благ находится вне нас самих». Этим источником может быть другой человек, но также и сама жизнь.
Видеть жизнь позитивно
Читать далее...

Вставая рано можно сэкономить много драгоценного времени. Если начинать свой день на один час раньше обычного, то за неделю «набежит» 7 часов! Почти целый рабочий день! Только представьте, сколько можно сделать полезного за это время.

Ранний подъем – прекрасная возможность заняться тем, на что у нас обычно не хватает времени. Вы можете почитать книгу, побегать, начать учить иностранный язык или просто пойти на прогулку и насладиться новым днем. Вы можете позволить себе тихое утро, без спешки и стресса.


У людей, встающих рано, гораздо больше энергии, чем у тех, кто любит понежиться в постели. Это может показаться абсурдным, но так оно и есть. Связано это с тем, что вставая рано, человек приучает свой организм «высыпаться» за меньшее время, и качество нашего сна гораздо лучше, чем когда мы спим долго.
Как научиться рано вставать

Изначально существовало две стратегии, призванных научиться человеку рано вставать. Первая основывалась на том, чтобы ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. Во второй говорилось, что следует полагаться на свой организм, то есть ложиться в постель и вставать с нее тогда, когда мы чувствуем необходимость в этом.

Первая стратегия предполагает фиксированное количество сна, что в нашем современном обществе звучит вполне разумно. Однако, полагаясь исключительно на установленное себе время «отбоя», иногда мы будем вынуждены идти в кровать, когда спать еще абсолютно не хочется. В таком случае бесполезные попытки уснуть будут пустой тратой времени. Организм в разные дни может нуждаться в совершенно разном количестве часов для полноценного отдыха, так что этот способ не работает.

Вторая стратегия также не очень хороша – некоторые люди могут спать по десять часов в сутки. А научно доказано, что нашему организму достаточно семи часов сна (естественно, это время может немного отличается у разных людей). Кроме того, мы редко можем позволить себе вставать, когда нам захочется.

Поэтому появилась идея объединить эти две стратегии. То есть, ложиться спать нужно когда ваш организм чувствует усталость, а вставать в одно и то же, фиксированное время. Если у вас был тяжелый день, вы можете лечь пораньше и поспать подольше. Если же вы вечером полны энергии, то можете лечь в кровать позже чем обычно. Это гарантирует, что вы всегда будете чувствовать себя отдохнувшим, потому что ваш организм сам подскажет, когда пора ложиться спать. И, кроме того, вы всегда будете вставать в одно и то же время.
Кто рано встает, тому Бог подает!

Первым шагом для формирования привычки рано вставать является выбор времени, часа в котором вы будете просыпаться. Вначале вам потребуется будильник, а когда это уже войдет в привычку, то вы сами будете просыпаться в назначенное время. В течение первых нескольких дней вставать рано может быть довольно трудно, и весь день вы можете чувствовать себя немного усталым. Но это только вначале. В течение пяти-семи дней ваш организм привыкнет к новому ритму. Вставать будет значительно легче, а весь день вы будете чувствовать себя более энергичным.

После того как вы приняли решение вставать раньше, пришло время ответить на вопрос – как отказаться от мягких простыней и теплых одеял, которые так и манят вновь погрузиться в сладкий сон?

Как справиться с этим и достигнуть цели, которую вы поставили перед собой?
Начните работать еще до того как отправитесь спать. Тщательно продумайте, что вы будете делать завтра. Лучше спланировать свой день так, чтобы утром вам предстояло сделать что-то важное. Если вы будете знать, что вам предстоит серьезная работа, то вам будет жалко времени, которое вы теряете, находясь в постели. Если вы не будете заполнять полученное дополнительное время «по полной программе», то будете чувствовать, что нет особого смысла вставать рано, и процесс будет проходить гораздо сложнее.
Перед тем как заснуть, представьте себя после пробуждения. Визуализируйте, как вы просыпаетесь полностью отдохнувшим. Представьте, как вы встаете с постели наполненный энергией. Постарайтесь сделать эти образы живыми и яркими. Включайте позитивное мышление скорей!
Затем вообразите себе большие часы. Представьте что они показывают время, в которое вы хотите встать. Посмотрите на них и скажите себе, что в этот час вы будете просыпаться полностью отдохнувшим. Таким образом, вы сообщите организму, во сколько вы просыпаетесь, и он будет знать, что к этому часу нужно восстановиться.
Поставьте, будильник. Если у вас есть возможность проснуться от звуков музыки – отлично. Пусть это будет ваша любимая мелодия, та, которая вызывает у вас самые положительные эмоции. Более кардинальный подход – положить будильник туда, где его нельзя достать с кровати. Вам придется встать, чтобы отключить его.
У многих в голове сидит какой-то голос, который каждое утро говорит: «Ну сейчас, еще только пять минуточек», но в постели так тепло и уютно, что вы закрываете глаза и… Этот голос звучит очень заманчиво, но ваша задача не допустить, чтобы он говорил вам это. Поэтому скажите себе другим, громким и властным голосом: «Вставай, начинается еще один замечательный день! Тебя ждет масса приятных эмоций!». Пусть ваш внутренний голос кричит, пусть его распирает от энтузиазма! Вам передадутся эти эмоции, и вы захотите немедленно выпрыгнуть из постели.
Вставайте сразу. Чем дольше вы лежите, тем меньше вероятность того, что вам удастся заставить себя «выкарабкаться» из постели. И помните, что каждый раз, когда вам удается встать в назначенное время, – это ваш успех. Каждое утро приближает вас к поставленной цели, а именно к привычке вставать рано.

Как забыть о Лени?

Как правило, проблемы легче решаются, когда кто-то помогает. В нашем случае лучший наш помощник – мы сами. Проведём небольшой монолог (или, скорей, монодиалог):

Я: Что есть лень?
Я: Это мой самый главный порог.
Я: Могу ли я теоретически стать очень богатым человеком, выдающимся спортсменом или учёным, или просто профессионалом экстра-класса?
Я: Да, это реально для каждого.
Я: Что же мне тогда мешает достичь того, чего я хочу?
Я: ЛЕНЬ!
Я: Ок, мы молодцы, противника определили. Как же теперь мы будем с ним бороться?
Я: Ну, Лень – это самый жестокий из оккупантов, захвативший большинство людей на Земле. Победить я её явно не смогу, поэтому придётся убегать. Представлю-ка себе, что Лень – некое чудовище, которое каждое утро подходит ко мне, пока я сплю, завладевает моим сознанием на весь день. И единственный шанс избежать этого – проснуться пораньше и убежать от этого монстра.

Включите фантазию, нарисуйте чудовище как можно более устрашающего вида. Совершайте пробежки независимо от того, во сколько легли спать, несмотря на плохую погоду и настроение. И, через очень короткое время вы поймёте, что бег для вас – лучший друг. Настроение будет гораздо лучше, отступят болезни, естественно, и фигура будет улучшаться. Вы заметите, что любую поставленную задачу станет проще выполнять, благодаря пробежке увеличится продуктивность труда.
Советы по борьбе с ленью

Давайте поздравим сами себя: мы нашли идеальный способ справиться с самым страшным недугом – Ленью, и с несколькими побочными (избыточным весом, утомляемостью и т.д.). И всё это – пробежка! Но, чтобы закрепить результат, пользуйтесь советами:

1. Всякие мысли типа «Я не выспалась, поэтому бегать не буду», «Ой, это дело не важное, подождет до завтра», насылаются маленькими резидентами Лени в вашем мозгу. Не слушайте их, делайте всё с точностью, до наоборот, и, через какое-то время они навсегда покинут вас!

2. Большинство бизнес-психологов настоятельно советуют заводить людям, желающим добиться успеха, 2 журнала: один с назначенными заданиями, другой со списком личных побед. Желательно, чтобы журналы были бумажными.

3. Достигли какого-либо результата? Да, можно похвалить себя, но ни в коем случае нельзя останавливаться.

4. Откладывать дела на потом – это собственноручно лепить снежный ком, который рано или поздно свалится на голову.

Подумайте, ведь выполняя дела вовремя, а ещё лучше – раньше срока, вы обеспечиваете себе больше свободного времени! Например, начальник вам поручил заняться огнезащитой деревянных конструкций на производственных объектах. Срок у вас – 2 недели. Можно, конечно, часть времени отдыхать, а в самый последний момент начать работать. Но гораздо проще будет, если задание вы выполните сразу. В этом случае останется ещё много времени на отдых, и ничего не будет печалить!

Правда о Лени: Стадии, Суть и Причины
С чего начинается лень?

Лень — это когда человек не делает того, что может и должен делать.
Лень — это простая человеческая стратегия. И всё многообразие её форм представляет из себя всего четыре последовательно проходящие фазы, или стадии.

Как определить, что сотрудники не сталкиваются с трудностями, а просто ленятся? Для этого надо знать и уметь распознавать стадии лени.
1 стадия: сопротивление.
Самая очевидная, а потому часто не самая продолжительная.
Когда откладываешь, «тянешь время», «тупишь», «думаешь о...», «настраиваешься»...
Но рано или поздно приходит напоминание от жизни (возможно, в виде руководителя), что делать уже давно пора. И тогда...
2 стадия: приятное вместо полезного.
Отформатировать файл, отсортировать папочку, разобрать бумаги на столе, перезвонить и спросить детали у коллеги, попить чайку «для рывку»... словом — любое действие, лишь бы иметь повод отложить выполнение. Но время идет — и жизнь напоминает (возможно, окриком старшего или сигналом органайзера), что делать-то надо, причем именно то, а не это — и тогда...
3 стадия: отрицание цели.
«А так ли нам это надо?», «Вот и вот почему у нас не получится», «Вот что говорит, что это все глупая затея», «Не сейчас...», «Да это, вообще, нелепость...» и так далее. Но время идет, жизнь (иногда в форме публичного разноса) напоминает — и тогда...
4 стадия: оптимизация вместо выполнения.
Как сделать это лучше, быстрее, дешевле, проще, одновременно с... Бурные поиски лучшего способа вместо того, чтобы делать по уже принятому приемлемому варианту. Но время идет, иногда даже вариант найден — надо делать. Все уже подготовлено, можно приступать, промедление недопустимо, и мы переходим...

Правда №1: стадии замкнуты в цикл! И начинается стадия №1...

Правда №2: если вестись на стадии и подпинывать, то результатом будет только переход в следующую стадию.

Поэтому если распознали у сотрудника лень, то стимулировать его нагнетанием — просто бороться с симптомами. Такой сотрудник работать будет только пока есть нажим и будет ещё в придачу сопротивляться нажиму. А как только возможность появится, снова начнёт лениться. Причём если нажим был сильным, то лень примет форму следующей стадии, а если «недожали», то лениться будет, как и раньше.

Чтобы выводить сотрудника из состояния лени, надо знать, что:
Правда №3: истинные причины лени не там, где вершина айсберга, а глубже.

Стадии лени — всего лишь способ самообмана, чтобы не видеть или не показывать другим истинной причины лени. А причина всегда одна. Сознательно или подсознательно цель не считается «своей», следовательно, человек не видит причин её достигать. И каждое действие по достижению цели субъективно кажется человеку тяжёлым и неблагодарным растрачиванием себя.

Разновидностей причины несколько. Основные:

1 вид: незаинтересованность (не считаю важным для меня).
Я от этого ничего не получу или станет хуже, или зазря потрачу время, или усилия не будут вознаграждены, или не получу в итоге того чего хотелось бы. Решение — в области мотивации (материальной или нематериальной).

2 вид: все произойдет и без меня (не считаю нужным или вижу неважным в принципе).
Если не сделаю я, то сделает руководитель. Или другой сотрудник. Или на худой конец и так сойдет, не критично, необязательно, можно успеть потом... Если подождать, само вырастет.

3 вид: напрасное (не вижу это реально возможным).
Да, шеф сказал, надо делать, все логично, не поспоришь, но в глубине души — не верю, не считаю возможным, не думаю, что получится, не согласен... Просто не вижу, как результат моих действий приведёт к цели.
Что делать

Если лень у сотрудников, нужно
уметь распознавать лень;
не погонять, а находить истинные причины;
действовать, исходя из истинных причин (заинтересовывание и мотивация / снятие страховок и ответственность / показывать возможность и реалистичность);
объяснить сотрудникам про Стадии и Причины (повесить листок на стену, как банальное, но работающее решение) и помогать им учиться самим распознавать и действовать (ведь лень — это не обман Вас, а самообман, в первую очередь).

Если ленишься сам, нужно
делать (оптимальный и единственный выход из всех стадий и причин). Просто отложить все, что не дает делать, и начать делать. И начать делать с того, что отложить эту статью и не планировать дела, и — сделать первое дело, второе дело, третье дело... Если быть совсем честным, то, читая эту строку, вы уже можете распознать в себе лень...

Успехов!

© Жандаров В.А.

Правда о Лени: Стадии, Суть и Причины
С чего начинается лень?

Лень — это когда человек не делает того, что может и должен делать.
Лень — это простая человеческая стратегия. И всё многообразие её форм представляет из себя всего четыре последовательно проходящие фазы, или стадии.

Как определить, что сотрудники не сталкиваются с трудностями, а просто ленятся? Для этого надо знать и уметь распознавать стадии лени.
1 стадия: сопротивление.
Самая очевидная, а потому часто не самая продолжительная.
Когда откладываешь, «тянешь время», «тупишь», «думаешь о...», «настраиваешься»...
Но рано или поздно приходит напоминание от жизни (возможно, в виде руководителя), что делать уже давно пора. И тогда...
2 стадия: приятное вместо полезного.
Отформатировать файл, отсортировать папочку, разобрать бумаги на столе, перезвонить и спросить детали у коллеги, попить чайку «для рывку»... словом — любое действие, лишь бы иметь повод отложить выполнение. Но время идет — и жизнь напоминает (возможно, окриком старшего или сигналом органайзера), что делать-то надо, причем именно то, а не это — и тогда...
3 стадия: отрицание цели.
«А так ли нам это надо?», «Вот и вот почему у нас не получится», «Вот что говорит, что это все глупая затея», «Не сейчас...», «Да это, вообще, нелепость...» и так далее. Но время идет, жизнь (иногда в форме публичного разноса) напоминает — и тогда...
4 стадия: оптимизация вместо выполнения.
Как сделать это лучше, быстрее, дешевле, проще, одновременно с... Бурные поиски лучшего способа вместо того, чтобы делать по уже принятому приемлемому варианту. Но время идет, иногда даже вариант найден — надо делать. Все уже подготовлено, можно приступать, промедление недопустимо, и мы переходим...

Правда №1: стадии замкнуты в цикл! И начинается стадия №1...

Правда №2: если вестись на стадии и подпинывать, то результатом будет только переход в следующую стадию.

Поэтому если распознали у сотрудника лень, то стимулировать его нагнетанием — просто бороться с симптомами. Такой сотрудник работать будет только пока есть нажим и будет ещё в придачу сопротивляться нажиму. А как только возможность появится, снова начнёт лениться. Причём если нажим был сильным, то лень примет форму следующей стадии, а если «недожали», то лениться будет, как и раньше.

Чтобы выводить сотрудника из состояния лени, надо знать, что:
Правда №3: истинные причины лени не там, где вершина айсберга, а глубже.

Стадии лени — всего лишь способ самообмана, чтобы не видеть или не показывать другим истинной причины лени. А причина всегда одна. Сознательно или подсознательно цель не считается «своей», следовательно, человек не видит причин её достигать. И каждое действие по достижению цели субъективно кажется человеку тяжёлым и неблагодарным растрачиванием себя.

Разновидностей причины несколько. Основные:

1 вид: незаинтересованность (не считаю важным для меня).
Я от этого ничего не получу или станет хуже, или зазря потрачу время, или усилия не будут вознаграждены, или не получу в итоге того чего хотелось бы. Решение — в области мотивации (материальной или нематериальной).

2 вид: все произойдет и без меня (не считаю нужным или вижу неважным в принципе).
Если не сделаю я, то сделает руководитель. Или другой сотрудник. Или на худой конец и так сойдет, не критично, необязательно, можно успеть потом... Если подождать, само вырастет.

3 вид: напрасное (не вижу это реально возможным).
Да, шеф сказал, надо делать, все логично, не поспоришь, но в глубине души — не верю, не считаю возможным, не думаю, что получится, не согласен... Просто не вижу, как результат моих действий приведёт к цели.
Что делать

Если лень у сотрудников, нужно
уметь распознавать лень;
не погонять, а находить истинные причины;
действовать, исходя из истинных причин (заинтересовывание и мотивация / снятие страховок и ответственность / показывать возможность и реалистичность);
объяснить сотрудникам про Стадии и Причины (повесить листок на стену, как банальное, но работающее решение) и помогать им учиться самим распознавать и действовать (ведь лень — это не обман Вас, а самообман, в первую очередь).

Если ленишься сам, нужно
делать (оптимальный и единственный выход из всех стадий и причин). Просто отложить все, что не дает делать, и начать делать. И начать делать с того, что отложить эту статью и не планировать дела, и — сделать первое дело, второе дело, третье дело... Если быть совсем честным, то, читая эту строку, вы уже можете распознать в себе лень...

Успехов!

© Жандаров В.А.

«Время — деньги» — кто незнаком с этими словами? Аксиома, не подлежащая сомнению и хорошо известная любому руководителю. Ценить время — обязательный элемент деловой культуры. Эффективно организовывать время — совершенно необходимый навык управленца. Время — деньги, это бесспорно!


XXI век поставил аксиому под сомнение. Время уже не деньги — время дороже денег, время важнее денег. В новой экономике жизненные циклы товаров измеряются месяцами, а иногда и неделями. Специалисты по управлению проектами утверждают: в информационном обществе побеждает тот, кто вывел товар на рынок в срок, хотя бы и вдвое превысив бюджет проекта. Тот, кто уложился в бюджет, но опоздал на неделю, имеет все шансы «отстать от поезда». Таким образом, именно время, а не деньги, становится основным фактором конкурентоспособности.

Время становится дороже денег не только для фирм, но и для людей. Чем выше уровень руководителя, тем большим количеством денег он распоряжается. Но времени у него остается ровно столько же, сколько и раньше — 24 часа в сутки. При этом обычный «запас времени» составляет примерно 200-300 тыс. часов. Таким образом, в мире много миллионеров с точки зрения денег, но нет ни одного миллионера с точки зрения времени.

Безжалостная статистика гласит: если вы работаете в офисе, вас отрывают от дела в среднем раз в 8 минут. Благодаря этому только в дыру мелких отвлечений утекает до двух часов в день — 12% вашего капитала. Эта статистика касается только руководителей — занятых, активно работающих, умеющих себя организовать. Что же говорить об обычных сотрудниках? Их производительность труда обычно в несколько раз ниже возможной. Всякий руководитель защищает от воровства капитал своей фирмы, но немногие умеют защищать капитал времени, который расхищается гораздо сильнее, чем денежный капитал.

Итак, вопрос «Как правильно управлять временем?» постепенно становится для деловых людей более важным, чем «Как правильно управлять деньгами». Что же могут предложить в ответ на этот вопрос специалисты по тайм-менеджменту?
Как планы помогают терять время
Классическое планированиеНач. Оконч. Задача
8:00 9:00 Подвиг
9:00 10:35 Разгонка туч
… … …


Основа наиболее распространенных систем управления личным временем — жесткое планирование. Именно так и представляет себе тайм-менеджмент большинство людей: нужно планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. Поэтому попытки взять свое время под контроль обычно сводятся к попытке «наконец-то себя распланировать», «наконец-то навести порядок на рабочем столе» и т. п. Главный стереотип, который господствует среди руководителей: чем больше порядка, тем выше результаты.

Результаты попыток упорядочить, структурировать и распланировать часто бывают плачевны. Во-первых, далеко не всем людям жесткое упорядочение и планирование подходит по психологическому складу — им нужна спонтанность, свобода действий, они неуютно чувствуют себя в рамках плана. Во-вторых, классические системы личного планирования разрабатывались немцами и датчанами. Но у нас не Германия и даже не Дания, а Россия. Поэтому есть масса причин выбросить план в мусорную корзину за ненадобностью — поезд не пришел, поставщики подвели, законы изменились…

Ярко выразил свое впечатление от классического тайм-менеджмента один из посетителей сайта «Организация времени» (www.improvement.ru):

«Мне кажется, что у нас в России идея организации времени не привьется. Представить себе не могу русского человека, который фиксирует по часам и записывает в таблицу события дня с целью… да с любой целью не могу представить! А уж связать время и деньги — так и подавно невозможно! Это не вяжется в русской голове. Мы не можем структурировать время и пространство! Это, скорее, к немцам. А мы люди азартные, увлекающиеся. Нам рутина скучна и неинтересна. А когда мы в азарте, мы можем горы свернуть, и смешно подходить с этими таблицами и пытаться организовывать человека в состоянии азарта. А когда мы не в азарте, то в скуке. А в скуке нас лучше не трогать!»

Итак, нужны технологии, помогающие избежать жесткого планирования, позволяющие сохранять гибкость, свободу реагирования на непредвиденные обстоятельства, не мешающие творчеству, азарту, увлечению. Идеальная для российского делового человека система должна помогать ему работать с хаосом и неопределенностью — как внешними, так и внутренними. Именно о таких технологиях мы будем рассказывать в нашей серии заметок. Мы покажем, что хаос не менее важен для результатов, чем порядок, — и расскажем о том, как поставить хаос на службу результатам, как творчески использовать хаос вместо того, чтобы пытаться его ликвидировать.
Где взять эффективные ТМ-методы?

Все новое — хорошо забытое старое. Парадоксально, но факт: многие российские руководители, со скрипом пытающиеся управлять временем с помощью западных технологий, тратящие массу времени на планирование в громоздких органайзерах, даже не знают о существовании отечественной школы организации времени. Это при том, что отечественная традиция предлагает ряд методов, не имеющих аналогов в западном тайм-менеджменте. Причем именно таких методов, которые помогают работать в хаосе и неопределенности.

В начале 1970-х годов произошло знаковое для нашей темы событие — выход книги Д. Гранина «Эта странная жизнь». В ней повествуется о биологе А.А. Любищеве, которого можно назвать отцом-основателем отечественной традиции тайм-менеджмента. В молодости Александр Александрович поставил себе глобальную цель: разработать периодическую систему биологических объектов, наподобие Периодической системы Менделеева. Он подсчитал количество времени, необходимое для достижения этой цели — получилось примерно вдвое больше средней продолжительности жизни человека.

Тогда Любищев решил изыскивать резервы времени, для чего стал вести хронометраж своей деятельности, анализировать результаты хронометража, планировать свою работу. Именно у Любищева впервые появляется идея хронометража как основы системы управления личным временем (в западных системах хронометраж встречается, но обычно выполняет служебные функции). Прозвучала также важная идея бюджетирования расходов времени — гораздо более гибкого метода, чем обычное для западных подходов планирование.

Но главное значение выхода книги Гранина состояло не столько в описании конкретных методов повышения личной эффективности, сколько в том, что она вызвала достаточно широкий отклик, породила значительный интерес к теме организации личного времени. Последователи Любищева переписывались друг с другом, творчески развивали его методы и вырабатывали новые. Постепенно кристаллизовалась основная идея «любищевского» подхода — эффективное мышление как основа личной эффективности и хронометраж как инструмент выработки этого мышления. Иначе говоря, личная эффективность не сводится к набору техник и приемов; наибольший результат дает переустройство мозгов, осознанное управление временем как метод мышления.

В наши дни традиции отечественной школы организации времени сосредоточены и развиваются в Тайм-менеджерском сообществе — неформальном объединении менеджеров, консультантов, предпринимателей. Сообщество это уникально: даже в англоязычном интернете, где достаточно много сайтов по тайм-менеджменту, нет ничего подобного. Часть участников сообщества — «зубры» отечественной школы, продолжатели любищевских традиций, в 70-80-е годы анализировавшие результаты хронометража на допотопных компьютерах с помощью перфокарт, а в 90-е начавшие адаптировать старые методы организации времени для работы в условиях рынка. Благодаря им поддерживается «связь времен», преемственность развития тайм-менеджерских технологий.

Другая значимая часть сообщества — IT-консультанты. Их системное мышление и профессиональные знания позволяют объединить классические подходы к личной эффективности и современные технологии анализа и моделирования бизнес-систем, что дает множество сильных идей и новых методов. Иногда в пылу спора эти участники пускают в ход «тяжелую артиллерию» — и тогда появляется, например, модель личного развития в IDEF0 (распространенный язык моделирования бизнес-систем) или формализованная схема процесса целеполагания на примере повести Гоголя «Шинель». Благодаря сложным моделям, появляющимся в таких дискуссиях, удается создавать простые методы, о которых опытные руководители в анкетах ТМ-семинаров пишут: «Интуитивно я это чувствовал, ваш метод помог четко сформулировать мои ощущения. Теперь я смогу применять этот метод более осознанно и учить ему других».

Третий элемент сообщества — обычные управленческие консультанты, благодаря которым происходит «перекрестное опыление» темы личного и корпоративного тайм-менеджмента с такими «горячими» темами, как корпоративное управление, корпоративная культура и т. п. В частности, большую роль играет тема синергетики — науки о хаосе и самоорганизации систем, которая позволяет создавать методы работы с хаосом и в хаотической, непредсказуемой обстановке.

И наконец, в ТМ-сообщество входят менеджеры и предприниматели, благодаря которым нам удается поддерживать единство передовых теоретических разработок и реального управленческого опыта. Каждый руководитель, как правило, имеет несколько приемов организации времени собственного изобретения — и такие приемы часто не встретишь ни в каких книжках по тайм-менеджменту. Сообщество позволяет этому опыту превратиться в статьи и заметки — стать общедоступным.

Деятельность сообщества не ограничивается интернет-пространством. Проводятся регулярные встречи в «офлайне», появляются новые деловые и личные контакты. И самое главное — происходит непрерывное развитие наиболее современных методов повышения личной и корпоративной эффективности. В следующем разделе мы познакомим читателя с несколькими простыми и действенными тайм-менеджерскими идеями, рожденными участниками ТМ-сообщества.
Несколько ТМ-идей для ленивых людей

Кроме «стереотипа планирования», тайм-менеджмент часто связан в сознании людей со «стереотипом трудолюбия». Чтобы достичь высоких результатов, нужно много работать, повышать интенсивность, продуктивность и т. д. Три стационарных телефона, два мобильных, работать, работать и еще раз «арбайтен». Терпение и труд все перетрут.

Участникам ТМ-сообщества, как и всем нормальным людям, такая перспектива не нравилась. В результате в ходе дискуссий на интернет-форумах и ТМ-семинаров родился принцип, который можно условно назвать творческой ленью. Мы решили: зачем бороться с ленью, если можно ее использовать? Ведь именно самый ленивый питекантроп решил сбить кокос палкой вместо того, чтобы лезть за ним на дерево. Кто-то еще изобрел колесо и телегу — лень ему, видите ли, было на себе тяжести таскать. О XX веке и говорить нечего: пока трудолюбивые работают, ленивый изобретает что-нибудь новенькое и сразу оставляет конкурентов позади.

Творческая лень — важная тема, дающая много различных методов. К ней мы будем возвращаться не раз. Сейчас в качестве примера дадим «ленивый» подход к тайм-менеджменту, который сделает наше знакомство с этой темой увлекательным и несложным.

«Трудолюбивый» тайм-менеджмент — это «36 способов борьбы с телефоном», «25 приемов победить стресс» и т. д. и т. п. Конечно, можно все это читать, запоминать, осваивать… Но гораздо проще воспользоваться «ленивым» тайм-менеджментом. Предлагаем для этого всего одну идею, которая позволит вам самостоятельно найти массу полезных приемов, оптимальных именно для вашей ситуации, «заточенных» под ваш тип личности. Эта идея — управление личным временем как управление фирмой.

Давайте рассматривать вас, уважаемый читатель, как ЗАО «Иванов И.И.», имеющее своих акционеров (родственники, друзья), своего потребителя (работодатели, клиенты), свой ассортимент товаров и услуг (способности, умения), свои маркетинг и стратегическое планирование (чем выше уровень управленца или специалиста, тем больше внимания он уделяет системному планированию своего личного и профессионального развития), свои управленческий учет, бухгалтерию и т. д. и т. п. Основные преимущества, которые дает такой подход следующие.
Вы можете повышать свою личную эффективность системно, целостно, последовательно, не накладывая отдельные «заплатки», а добиваясь радикальных улучшений.
Вы можете привлекать к управлению личным временем все методы, разработанные для управления фирмой, — теорию мотивации для того, чтобы побудить себя сделать нужное; стратегическое планирование, чтобы определить свои личные приоритеты, и т. д.
И самое главное — вы можете задействовать весь собственный управленческий опыт, все полезные приемы и принципы, которые для себя выработали и сформулировали.

Попробуйте применить эту аналогию, сформулировав для себя любую проблему в области личной эффективности. Не знаете точно, на что тратится ваше время? Подумайте, как бы вы стали решать проблему «Не знаю, на что тратятся деньги фирмы», и перенесите этот подход на свою личную задачу. Не хочется браться за какое-то дело? Подумайте, как вы побудили бы что-то сделать своего подчиненного. И т. д. и т. п.

Аналогию управления собой и управления фирмой мы будем вспоминать неоднократно. А сейчас, в заключение заметки, познакомим вас с еще одним «ТМ-методом для ленивых», позволяющим достигнуть колоссального роста эффективности, затрачивая всего 1-2 минуты в день.

Метод, позволяющий достичь таких фантастических результатов, предложил активный участник тайм-менеджерского сообщества Дмитрий Литвак, директор по операциям компании «Арсеналъ». Заключается метод в следующем.

Вы распечатываете и ставите себе на рабочий стол небольшой календарик-«пинарик» (от слова «пинать»). Отличие этого календарика от обычного — над графиком текущего года изображен список цифр, годы от вашего рождения примерно до текущего; под графиком — от текущего где-нибудь до 2030-2050, в зависимости от вашего возраста и уровня оптимизма.

Заведя «пинарик», вы берете карандаш и с толком, с чувством, с расстановкой один за другим вычеркиваете прожитые годы. Можно с лирическими воспоминаниями. Затем таким же манером вычеркиваете прожитые дни и месяцы текущего года. «Пинарик» готов к употреблению.

Каждое утро, приступая к работе, зачеркивайте половину наступившего дня. Вечером — вторую половину. Держите «пинарик» на видном месте, заглядывайте в него почаще, особенно в нижнюю строчку. Совершенно верно, это очень похоже на армию — только там время «материализуют», чтобы было легче ждать, а здесь — чтобы лучше видеть, как утекают драгоценные дни вашей жизни. Можете поверить, больше недели «обработки „пинариком“» никто не выдерживал: методы работы начинают меняться стремительно, а эффективность — расти почти без специальных усилий по ее повышению. Таким образом вы можете легко и безболезненно взять под контроль вашу главную собственность — ваше время.

Глеб Архангельский, консультант по управлению временем,

Как избавиться от лени?



На самом деле, такого явления, как лень в природе не существует. Тем не менее, под это слово очень часто маскируют усталость, отсутствие интереса, страх перед ошибками, разочарованиями и успехом. Чаще всего, лень – это просто совокупность вредных подсознательных установок, уже давно не осознаваемых, но прочно укоренившихся в подсознании. Как же избавиться от всего этого ненужного груза?

Победим отсутствие интереса дисциплиной

- Заведите дневник, уже одно это дисциплинирует и помогает в анализе мыслей, действий и общего развития жизненной ситуации.

- На первой странице напишите: «Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь! Я и только я отвечаю за все, что со мной происходит! Я и только я могу изменить свою жизнь!».

- Коротко запишите, что бы вы хотели сделать и чему обучиться. Записывайте в дневник все, что вы сделали и чему научились.

- Кратко запишите, что мешает вам добиваться целей.

- Запишите все, что вы должны делать, но вам не хочется. Например, «я должен ходить на работу». Вычеркните слова «должен» или «надо» со своего дневника, повседневного употребления и ума. Замените их на слово «хочу», и никогда не принуждайте себя что-либо делать.

- Каждый вечер заполняйте дневник. Вначале записывайте все, что было успешно сделано, потом – что не сделано или какие ошибки были допущены. Анализируйте все это, записывайте дополнительные мысли и возникающие идеи.

- Создайте отдельный раздел дневника для полета мысли и такой себе арт-терапии. Записывайте туда все, что хочется написать.

Победим вредные установки тщательной проработкой

- Сядьте или лягте так, как вам комфортно, расслабьтесь и закройте глаза.

- Используйте любой метод для остановки внутреннего диалога. Попытайтесь хотя бы немного утихомирить ум и избавиться от лишних мыслей.

- Теперь задайте себе ряд следующих вопросов: «если бы у моей лени был цвет, то каким он мог бы быть?» Ждите в немом ожидании, не придумывайте и не визуализируйте, просто примите любой ответ, который придет. Поблагодарите за него. Задайте следующий вопрос: «если бы моя лень находилась где-то в моем теле или за его пределами, то где она могла бы быть?» Не забудьте благодарить за ответ и переходите к следующему вопросу. Таким образом, узнайте о своей лени все, что только сможете: размер, объем, форму, вязкость, плотность, структуру, степень разумности, возраст, пол, характер и т.д.

- После знакомства со своей ленью, задайте ей следующие вопросы по одному: «зачем ты мне дана? Чего ты хочешь добиться? Что-то заставляет тебя страдать?» Не забывайте благодарить за ответы и после того, как узнаете, чего она хочет, продолжайте таким образом:

- «Чего ты хочешь добиться тем, что добьешься такого-то результата?» после получения ответа, благодарите и продолжайте задавать тот же вопрос, но теперь в вопросе называйте следующий результат. Таким образом, дойдите до окончательной цели этой суб-личности.

- Представьте, что вы уже получили окончательную цель и сообщите об этом лени. Примите ее в себя, если она за пределами тела или позвольте ей полностью слиться с вами и разлиться по всему телу, если она занимала какую-либо часть тела. Просто примите ее.

Анализ осознанности

- Положите около себя лист бумаги и ручку.

- Занимаясь какой-либо деятельностью, пытайтесь, как бы со стороны наблюдать свои мысли.

- Каждые 10 минут отслеживайте свое дыхание, ощущения в теле, эмоции и мысли. После этого вкратце записывайте все, что удалось отметить, особенно это касается мыслей.

- В конце дня просмотрите записи, вы сможете убедиться в их хаотичности, непоследовательности и абсурдности.

Победим усталость ясностью сознания

Перед тем, как делать практики для осознанности и тишины ума, следует хорошо запомнить несколько пунктов:

- Нельзя бороться с мыслями и пытаться остановить их с помощью силы воли.

- Глушить ум телевизором, компьютерными играми, интоксикациями не только бесполезно, но и вредно.

- Остановка внутреннего диалога – не бегство от проблемы, а путь к ее решению.

Есть ли у тебя дело, которое ты хочешь сделать уже несколько месяцев? Тогда читай :-)))

Читать далее...

Как повысить свою энергетику,вибрации...

1. КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ
Наши каждодневные мысли создают нашу реальность. Это не означает, что Вы должны отслеживать каждую мысль приходящую Вам в голову - это могло бы свести Вас с ума. Просто необходимо заставить себя отказаться от негативных мыслей. Поначалу это кажется неосуществимой задачей. Но со временем, Вы поймете, что все не так сложно, и приучите свой разум фильтровать собственные мысли. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения. Чем больше Вы думаете о хорошем, тем больше Вы повышаете Вашу вибрацию.

2. ГОВОРИТЕ В "ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ"
Очень часто люди с проблемами в личной жизни, видя влюбленную пару вздыхают говорят, что-то вроде: "Вот, мол, кому-то везет, только не мне..." Стоп! Так Вы только понижаете собственную вибрацию. В следующий раз скажите, что-нибудь в таком роде: "Я рад за эту пару, уверен, что в скором будущем я тоже встречу свою судьбу". То же самое можно перевести на деньги, не стоит рассказывать всем Вашим знакомым о проблемах в финансово плане, так Вы только усугубляете и без того, сложную ситуацию. Научитесь говорить о благополучии, деньгах и счастье, хватит пересказывать всем неудачи!

3. ВЫБИРАЙТЕ КРУГ И СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ
Старайтесь не общаться с пессимистичными и негативно настроенными людьми, обычно эта категория людей обладает очень низкой вибрацией, и это может только навредить Вам. Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы люди поступали с Вами - чем легче и добрее Вы относитесь к окружающим, тем лучше Вы становитесь.Читать далее...