Это очень вкусное и самое главное диетическое блюдо!!!

Среднее время приготовления нашего суфле сорок минут плюс время на охлаждения. Порций получается четыре. Сложность нашего суфле два из пяти.

 

Нам потребуются такие продукты:

 

Первое-Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г

второе-Молоко обезжиренное - 100 мл

третье-Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)

четвертое-Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)

пятое-Желатин - 15-20 г

 

Если вы хотите чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше меда или фруктозы. 

 

Все продукты готовы приступаем к приготовлению:

 

Первый этап

1.Берем  желатин и заливаем его стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). 

 

Второй этап

2. Затем добавляем молоко, какао, фруктозу или мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!

 

Третий этап

3. Добавляем творог, размешиваем.Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. 

 

Четвертый этап

4. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. С утра суфле творожное готово. Наслаждаемся восхитительным диетическим десертом.

 

Приятного аппетита!

 

   Хочу с вами поделится полезной статьей на тему: чакры человека, Или что такое чакры?Чакры человека – это энергетические узлы, напоминающие вихри, или воронки. Они расположены вдоль оси позвоночника. Заходите и вы узнайте все про чакры. Я рекомендую эту статью!!! 

 

 

                                                             для вас do-it-yourself-best.net