Давайте дадим достойный отпор сезону простуд, те более, что для этого вовсе не обязательно становится "моржом" - есть более простые и доступные средства укрепить своё здоровье.

Как часто мы решаем что называется начать с понедельника, решительно изменить привычный и удобный уклад жизни и всё ради того, чтобы стать стройнее и очаровательнее? И каждый раз наши начинания терпят крах. Не удивительно, ведь нашему организму нужно время на перестройку. Поэтому давайте начнём с малого. постепенно добавляя новые привычки.

Учёные установили, что для формирования новых привычек в уходе за телом, питании и фитнесе достаточно 21 дня. Кончно, важно, чтобы эти нововведения были полезными!

Перед вами 7 самых важных.