Аффирмации для контроля веса могут помочь в случаях, связанных, как с низким весом, так и с избыточным…
Большинству людей в течение жизни очень трудно потерять или поддерживать здоровый вес тела. И, кажется, чем сильней мы стараемся потерять вес, тем тяжелее это становится сделать.
Любые попытки потерять вес являются многогранным процессом, а использование аффирмаций для контроля веса, несомненно, помогут вам в достижения успеха в этом нелегком деле.
Кушать меньше и упражняться больше – это только часть решения. Переподготовка ваших мыслей и эмоций для создания новых отношений между вами, пищей и упражнениями является важной частью обеспечения здорового веса.
Пища всегда была источником комфорта, награды, радости, средства избавления от стресса и кучи других сильных чувств. Поэтому вместо того, чтобы просто есть, чтобы накормить свое тело, мы часто едим, чтобы накормить наши эмоции. Когда мы чувствуем себя плохо, мы едим либо слишком много, либо неправильную пищу.
Последовательное использование аффирмаций для контроля веса может поддержать ваш разум в создании новых убеждений и новых эмоциональных привязанностей к пище. Очень важно для этого развить привычку повторения аффирмаций по несколько раз в день. Аффирмации следует повторять в позитивном контексте, убедительно и с чувством.
Используйте следующие примеры утверждений в качестве отправной точки для создания своих персональных аффирмаций:
Я чувствую себя стройнее сегодня.
Мое тело становится сильнее, здоровее и стройнее с каждым днём.
Потеря веса это просто.
Я вижу и чувствую себя стройнее сегодня.
Я теряю вес медленно, но верно.
Мне нравится быть стройной и здоровой.
Я на пути к большому здоровью и прекрасно выглядящему телу.
Я горжусь тем, что ем здоровую пищу.
Мне нравится то, как я чувствую себя после упражнений.
Мне нравится чувствовать себя стройной и здоровой.
Я готова снова быть стройной.
Это так здорово иметь стройное тело.
Я создаю энергию изобилия, когда работаю над собой.
Мое здоровье очень важно для меня.
Забота о себе дает мне большую уверенность.
Я готова делать то, что сделает меня стройной и здоровой.
Я заслуживаю того, чтобы иметь здоровое тело и разум.
Я успешна в контроле своего веса.
Я наслаждаюсь жизнью, когда я в хорошей форме.
Вода освежает и утоляет мою тягу к пище.
Каждый день я замечаю положительные изменения в своем теле.
Я люблю быть источником вдохновения для других людей.
Если некоторые из вышеперечисленных аффирмаций для контроля веса вам не подходят, попробуйте использовать простые модификаторы, такие как:
Я становлюсь здоровой телом и разумом.
Я учусь наслаждаться тренировками каждый день.
Для питания я выбираю только такие продукты, которые помогают мне стать здоровее.
Верьте в то, что вы говорите, это позволит создать наиболее позитивное эмоциональное состояние, а так же является ключом к работе аффирмаций.
Вы приятно удивитесь тому, насколько эффективно может быть использование аффирмаций для контроля веса, если конечно вы последовательно и позитивно применяете их на повседневной основе.
Удачного постройнения!!! (от слова «похудеть» я отказываюсь, поскольку оно содержит корень — «худо»)
Серия сообщений "Аффирмации ":
Часть 1 - Стройняшка
Часть 2 - на успех
...
Часть 34 - Как работают аффирмации?
Часть 35 - Методы релаксации
Часть 36 - Аффирмации для контроля веса
