Как быстро сбросить пару килограмм? 7 советов для тебя!
|
|
Четверг, 11 Апреля 2013 г. 20:27
+ в цитатник
Тебе нужно подтянуть фигуру в кратчайшие сроки? Предлагаем простые правила, которые помогут достигнуть хороших результатов за считанные дни!
-
Увеличивай интенсивность своих тренировок. После усиленных и более продолжительных тренировок результат появится быстрее!
-
Воздержись от употребления сладких газированных напитков- они содержат большое количество пустых калорий, что отрицательно скажется на твоей фигуре.
-
Также старайся не употреблять сладкие кофейные напитки- они достаточно калорийны. Например, в одной порции мятного мокко содержится 520 ккал, а это можно приравнять к калорийности фастфуда!
-
Обязательно перед едой выпивай стакан воды. Очень часто за маской голода может скрываться жажда, потому следуя регулярно этому правилу, ты не только сможешь избежать переедания, но также улучшишь обмен веществ.
-
Налегай на овощи и фрукты- они- самый идеальный вариант для перекусов.
-
Лучше кушать маленькими порциями, но чаще. Организм много энергии тратит на переработку пищи, потому, чаще питаясь, ты ускоряешь обменные процессы. Самый подходящий вариант- принимать пищу небольшими порциями 5 раз в день Перерывы между приемами должны быть не более трех часов.
-
Не забывай следить за циклом. Женский организм склонен накапливать жидкость к концу менструального цикла, так что если ты с трудом натягиваешь любимые джинсы- посмотри на календарь! Есть совпадения? Не переживай, ты вернешься в форму в скором времени.
-----------------------
От того, как выглядит Ваша квартира и вообще дизайн зависит комфотрность Ваша. Даже не представляю чтобы было, если у Вас красивый ремонт, но обычная мебель. дизайн мебели всегда должен быть шикарным, что придаст совершенно другой вид помещению.
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-