Что и говорить, заболевание неприятное...

Но лечится легко. Разумеется средствами микроволновой терапии.

На всякий случай все разговоры о его "инфекционной природе" несколько преувеличены,в том смысле,что никакой "инфекции герпеса" в природе не существует.

Просто со времени обнаружения вирусов,что,безусловно,знаменовало собой большой шаг не только в медицинской науке,но и в науке вообще все заболевания стали иметь "вирусную природу".

Ну так удобней современной медицине,поскольку от вирусов есть антибиотики и думать здесь нечего...Собственно оттого и соответствующие "успехи".Ибо...никакую хронику они не лечат,просто потому,что не знакомы с реальной природой заболеваний.

В основе его лежит печеночная недостаточность и вялый лимфодренаж.

Лимфоситема она обеспечивает жизнедеятельность клеток. Ну,кровь питание подводит с кислородом,клетки кушают,дышат,а все продукты жизнедеятельности в лимфу.Ну вообще все "отходы производства",включая и подавленные остатки вирусов.

В общем простые функции канализации. Все это должно сбрасываться в кровь с дальнейшей фильтрацией печенью,но...лимфа бывает перегружена продуктами распада - слишком много и сразу...

 Соответственно, что лимфой из тканей не успевает слиться в кровь, то  выбрасывается на кожу.

Продолжаем знакомиться с основными компонентами домашней косметики. В прошлый раз я попыталась более подробно рассмотреть масло какао, а сегодня  нашем героем дня станет  ВОСК,  потому что он  также входит в состав основных компонентов большинства косметических средств  домашнего изготовления.

Стыдно признаться, но на самом деле, я до недавних пор, даже не задумывалась о том, что бывают самые различные виды воска, а не только  пчелиный. Позднее мы познакомимся с каждым из них подробнее, а пока определимся с тем, зачем воск применяется в косметологии и рассмотрим свойства пчелиного воска.

 «Воски — это распространённые в растительном и животном мире простые липиды (сложные эфиры высших жирных кислот и высших высокомолекулярных спиртов). Очень устойчивы, нерастворимы в воде, но хорошо растворимы в бензине, хлороформе, эфире. По происхождению воски можно разделить на животные, растительные и искусственные.»

Растительные — карнаубский, канделильский, японский, цветочные, фруктовые, хвойные, эмульгирующие и др; животные — пчелиный, ланолин, спермацетископаемые — озокерит, церезин, монтан-воск, искусственные — получают из продуктов нефтепереработки (парафина, низкомолекулярного полиэтилена)-в домашней косметике не используются.

Воски обладают химической устойчивостью, не подвержены окислению, водостойки, имеют достаточную твердость и высокую температуру плавления.

В различных косметических средствах (эмульсионные кремы, губные помады, блеск для губ, декоративные карандаши и др.) выполняют роль структурообразующих компонентов, влияющих на плотность и термостойкость изделий, придают им матовость, твердость и пластичность.

Отдельные виды восков содержат биологически активные вещества, что усиливает их полезное воздействие на кожу.

ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК ДЛЯ ЛИЦА

Пчелиный воск  очень часто используется в приготовлении домашней косметики, поэтому нам так необходимо знать его свойства и способы применения. Это будет второй компонент, который мы включим в набор новичка.

ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ПЧЕЛИНОГО ВОСКА

Пчелиный  воск-это твердая, мелкозернистая, хрупкая масса от желтовато-белого до темно-желтого цвета с легким запахом меда, без вкуса.  Он вырабатывается особыми железами рабочих пчел и служит материалом для строительства сот.

Желтый пчелиный воск получают перетапливанием освобожденных от меда сот с последующей его очисткой,  а белый пчелиный  воск получают отбеливанием желтого воска на солнечном свету.

Он нетоксичен, химически устойчив, нерастворим в воде, биологически активен.Он не теряет своих бактерицидных качеств даже после того, как его подвергают технической переработке.

  Температура плавления пчелиного воска: 61 — 66 °C.

ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ПЧЕЛИНОГО ВОСКА

Главной составной частью пчелиного воска являются сложные эфиры насыщенных жирных кислот (пальмитиновой, церотовой, миристиновой и др.), 72% различных натуральных восков и высокомолекулярных одноатомных спиртов. Присутствуют также насыщенные углеводороды (гентриаконтан, нонакозан), свободные жирные кислоты (мелиссиновая, монтановая, неоцеротовая и др.), высшие спирты, лактоны, каротиноиды, витамин А, антибиотики,  бактерицидные вещества,а также ароматические, красящие, минеральные и другие вещества.

Ни в одном, известном на сегодняшний день человечеству, продукте не содержится такое количество каротина, как  в пчелином воске. Все эти вещества практически не вступают в химические реакции с другими веществами (кроме щелочи).  Именно поэтому воск может храниться очень и очень долго, являясь естественным консервантом.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЖЕЛТЫЙ ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК ОТ БЕЛОГО ?

Цвет пчелиного воска может колебаться от белого до темно-желтого оттенка. Воск желтый получают перетапливанием освобожденных от меда сот с последующей его очисткой. Воск белый получают отбеливанием желтого воска на солнечном свету.
Более полезным для применения в косметологии считается желтый воск, так как именно в нем присутствует большое содержание витамина А, чем в белом.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА  ПЧЕЛИНОГО ВОСКА В КОСМЕТОЛОГИИ

   1) Благодаря высокому содержанию  витамина  А, который так необходим для нормального развития клеток и покровного эпителия кожи, его используют при лечении различных кожных недугов и при лечении заболеваний слизистых оболочек.

2)Пчелиный воск  медленно впитывается в кожу, образовывая на ней  защитную воскообразную пленку,  и при правильно добавленной  концентрации, не забивает поры. Такая пленка существенно замедляет процесс обезвоживания и старения кожи, делая ее нежной, гладкой и эластичной, а также предохраняет кожу от  внешнего воздействия ветра и низких температур.

3)Пчелиный воск обладает замечательными смягчающими, питательными и противовоспалительными свойствами, он способствуют скорейшему заживлению различных повреждений кожи (воспаления, ранки, трещинки, ожоги и т.д.)

КАК  ПРИМЕНЯТЬ ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК В ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИКЕ?

Пчелиный воск также выступает в качестве загустителя, консервирующей, эмульгирующой и устойчивой основы.

Он используется как структурообразующий, термостойкий и смягчающий ингредиент в эмульсионных кремах различного типа для рук, ног и губ, в смягчающих  и защитных кремах,  в солнцезащитных средствах,, массажных плитках,  губных помадах и бальзамах для губ, лосьонах, тенях для век, туши для ресниц, румянах, депиляториях, детских косметических изделиях.

Концентрация использования пчелиного воска в  домашней косметике может составлять  0,5-10%. 

В защитных кремах для лица не стоит  использовать пчелиный воск в количестве более  чем 1%, так как он очень тяжел для лица.

В средствах  для жирной кожи с расширенными порами или для кожи, склонной к акнэ, рекомендуется добавлять не более 0,5% пчелиного воска.

 ОСОБЕННОСТИ ТЕХНОЛОГИИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОСМЕТИКИ С ВОСКОМ

1) Перед приготовлением косметических средств из пчелиного воска, его рекомендуется натереть на терке, или  приготовить из него стружку, при помощи ножа. Так вам будет более  удобно отмерять необходимые  пропорции.

2)Воск нагревают  только на водяной бане вместе с жирной фазой крема до расплавления. Помните, что  ни в коем случае нельзя отрываться от процесса топления воска, поскольку воск легковоспламеняющийся!

3) Пчелиный воск нельзя я расплавлять в чугунной, железной или медной посуде, из за того, что происходит взаимодействие жирных кислот содержащихся в воске с отдельными видами металла, в результате чего образуются вредные соли.
Для этой цели  нужно использовать  посуду из нержавеющей стали и посуду из термостойкого стекла.

СРОК ГОДНОСТИ  ВОСКА
Срок хранения пчелиного воска достаточно длительный, даже при обычной комнатной температуре, он может хранится в течении нескольких лет.

Приобрести пчелиный воск можно в магазинах с продукцией пчеловодства, а также в интернет магазинах . Средняя стоимость 100, 0 пчелиного воска составляет 100 рублей. Также качественный пчелиный воск и косметику на его основе можно купить на моем любимом iherb

Привет, дорогие мои читательницы, читатели и гости моего блога!

Как Вы уже поняли, я стала фанатом натуральных масел. Сегодня у меня дома нет не одного магазинного крема, я полностью перешла на домашнюю косметику и мне это очень нравится.

В ходе своих экспериментов с маслами, перед мной встал  очень важный вопрос : Может ли натуральное масло навредить, если наносить его на кожу в чистом виде, т.е можно ли просто смазывать маслом кожу лица?

сайт

http://femiana.ru/samaya-effektivnaya-smes-efirnyh-masel-protiv-morshhin/ рецепт самая эфективная смесь против морщин

http://femiana.ru/bazovyj-massazh-litsa-tehnika-vapolneniya/ базовый массаж лица


 

Один из самых распространенных ингредиентов в составе косметики – и, в особенности, анти-возрастной косметики – это разнообразные кислоты. Хотя на первый взгляд может показаться, что кислота – соединение безусловно вредное для кожи, на самом деле при условии правильной концентрации и объема кислоты могут оказаться самым эффективным ингредиентом для здоровья кожи.
Так называемая кислотная оболочка защищает кожу и очень важна для общего здоровья кожи. Секреция, вырабатываемая сальными железами, содержит кислоты. Секреция сальных желез и пот, смешиваясь друг с другом и окисляясь за счет особых бактерий, живущих на поверхности кожи – эпидермальных стафилококков – образуют на поверхности кожи естественную защитную оболочку. Воздействие солнечного света, диета, избыточное потоотделение и косметика могут привести к нарушению такой кислотной оболочки.
Любое нарушение кислотной оболочки, изменяющее естественный кислотно-щелочной баланс кожи, приводит к потере необходимой для кожи влаги, появлению раздражения, грубости кожи. Кожа становится более уязвимой для бактериальных инфекций. Изменение кислотно-щелочного баланса приводит к тому, что бактерии, обычно нейтрализуемые кислотной оболочкой, начинают размножаться, вызывая инфекцию.
Кислоты стали одним из самых популярных ингредиентов при производстве анти-возрастной косметики. В список самых распространенных кислот, использующихся в косметической индустрии, входят:
Альфа-гидроксикислоты
В большинстве современных косметических продуктов содержатся те или иные альфа-гидроксикислоты. Альфа-гидроксикислоты – группа кислот, в которую входят так называемые фруктовые кислоты, в том числе гликолевая кислота, лимонная кислота, молочная, яблочная и винная кислоты. Эти кислоты при правильном использовании помогают разгладить кожу, обеспечивают ей необходимую влагу, выравнивают текстуру кожи, нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолета и увеличивают эффективность других косметических ингредиентов.
При правильной концентрации в составе косметики альфа-гидроксикислоты разрушают своеобразный «клей», удерживающий отмершие клетки на поверхности эпидермиса, благодаря чему кожа становится более гладкой и шелковистой. Удаление отмерших частичек кожи позволяет косметике проникать в глубокие слои кожи, увеличивая, таким образом, ее эффективность. Использование косметики, в состав которой входят альфа-гидроксикислоты, может помочь, если кожа выглядит тусклой, безжизненной или неровной.
Хотя все альфа-гидроксикислоты обладают схожей молекулярной структурой, их свойства различаются – равно как различается и эффективность в решении тех или иных проблем с кожей. Самыми распространенными альфа-гидроксикислотами считаются:
Гликолевая кислота
Гликолевая кислота – самый распространенный представитель группы альфа-гидроксикислот, получаемая из сахарного тростника или синтезируемая искусственно. Небольшой размер молекул кислоты позволяет ей легко проникать в кожу, вследствие чего гликолевая кислота необычайно эффективна. Гликолевая кислота эффективно удаляет отмершие частицы кожи, нормализует выработку секреции сальных желез, помогает избавиться от угрей и других кожных высыпаний, разглаживает мелкие морщины.
В числе главных преимуществ гликолевой кислоты – ее способность увлажнять кожу, осветлять пигментные пятна, выравнивая тон кожи, а также увеличивать эффективность прочих косметических ингредиентов. Кроме того, предположительно, гликолевая кислота стимулирует выработку коллагена в слое дермы.
Лимонная кислота
Цитрусовые – богатейший источник лимонной кислоты, действующей как мощнейший антиоксидант и помогающей стимулировать выработку коллагена в слое дермы. Лимонная кислота эффективно осветляет пигментные пятна, появление которых нередко сопровождают процесс старения кожи.
Молочная кислота
Молочная кислота, содержащаяся в кислом молоке, эффективно смягчает кожу и часто используется дерматологами для смягчения толстой, грубой кожи. Кроме того, молочная кислота эффективно отшелушивает кожу и помогает сохранять естественный уровень влаги. В сочетании с другими альфа-гидроксикислотами молочная кислота увеличивает эффективность других входящих в состав косметики ингредиентов.
Яблочная кислота
Содержащаяся в яблоках и зеленом винограде, яблочная кислота увеличивает приток кислорода к мышцам и используется при производстве лечебной косметики для определенных заболеваний – например, фибромиалгии.
Альфа-гидроксикислоты безопасны, если пользоваться содержащей их косметикой в соответствии с инструкциями. Содержание кислот в косметике и естественный кислотно-щелочной баланс кожи – главные факторы, влияющие на эффективность косметики и риск появления раздражения кожи. Слишком большой объем кислоты может вызвать ожог кожи.
Аминокислоты
Пептиды представляют собой своего рода цепочку из аминокислот, биохимических составных элементов организма. Пептиды состоят из небольшого числа аминокислот, соединенных в цепь пептидными связями.
С возрастом активность фибропластов – особых клеток, ответственных за выработку коллагена и эластина – снижается, в результате чего кожа теряет упругость и эластичность. После достижения возраста 40 лет с каждым годом 1% коллагена исчезает, приводя к появлению все большего количества морщин. Аминокислоты повышают активность фибропластов, тем самым стимулируя выработку необходимых для поддержания молодости и упругости кожи эластина и коллагена.
Аминокислоты не вызывают раздражения или сухости кожи, благодаря чему подходят абсолютно для всех типов кожи. В сочетании с другими ингредиентами анти-возрастной косметики такие вещества способны решить большинство проблем кожи.
Прочие кислоты
Альфа-липоевая кислота: антиоксидант, водо- и жирорастворимая кислота, альфа-липоевая кислота проникает в самые глубокие слои кожи, нейтрализуя действие вызывающих воспаление веществ цитокинов, повреждающих клетку и ускоряющих процесс старения.
Аскорбиновая кислота: витамин С, использующийся как антиоксидант, в форме аскорбиновой кислоты обладает осветляющим воздействием на кожу.
Салициловая кислота: используется для лечения акне и эксфолиации сухой кожи.
Гиалуроновая кислота: эффективный увлажняющий комплекс, содержащий в 1000 раз больше влаги.
Эллаговая кислота: природный ингредиент, замедляющий формирование возрастных пятен.
Линолевая кислота: используемая для производства эмульсий, линолевая кислота помогает увлажнить сухую, поврежденную кожу.
Поли-гидроксикислота: столь же эффективна, сколь и альфа-гидроксикислоты, однако отличается более мягким воздействием на кожу

Я в ВОСТОРГЕ от результатов! ;)

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! Я в ВОСТОРГЕ от результатов! ;)

Итак, для обертывания нам понадобятся:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
-мед (1 ст.л. )

Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Намазываем все на проблемные участки.
Мне этого хватило на ноги и попу

Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.

Смываем. Можно принять солевую ванну. После - молочко для тело. У меня Ваниль от ИвРоше
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу

Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!

Это эффективное упражнение предназначено для тех людей, у которых живот принял большие размеры вследствие скопления в нем излишков жира. Как раз это упражнение подходит для людей, ведущих сидящий образ жизни. Сидя на работе или дома на диване - всегда можно выполнять это  упражнение чтобы убрать живот:

           Выдохните из легких весь находящийся в них воздух {но не делайте при этом слишком больших усилий) и затем втяните живот внутрь и вверх, насколько сможете. На мгновение задержитесь в этом положении и затем отпустите живот. Повторите упражнение несколько раз. Затем сделайте один-два вдоха, с минуту отдохните. И снова — за «работу: она не только уменьшает спой жира на животе, но и развивает и укрепляет брюшные мышцы. Делайте 3-4 «блока» упражнений.
В заключение хорошенько, но не слишком сильно разомните и разотрите живот руками.

Используя это упражнение, я всегда изумляюсь, какой власти, оказывается, можно достичь над «непослушными» брюшными мышцами с помощью такой дыхательной практики. Первые результаты будут уже через месяц, живот подтянется и начнет принимать нормальные формы

Танунка

омолаживающий крем , который можно приготовить в домашних условиях самостоятельно и который дает просто замечательных эффект: разглаживает морщины, кожу делает упругой, подтянутой, молодой, сияющей и здоровой.

Чтобы сделать самостоятельно крем для лица, Вам понадобится:

1. Сливочное масло — 100 гр;

2. Оливковое масло — 1 ст. ложка;

3. Свежий сок алоэ — 1/3 часть стакана (можно заменить настойкой из аптеки, если не окажется свежего сока);

4. Жидкий мед — 1 стакан;

5. Витамин А (из аптеки) или лимонный сок.
Как приготовить омолаживающий крем

Нагрейте на водяной бане сливочное и оливковое масло, добавьте стакан меда, сок алоэ, и, если кожа у Вас жирная добавьте 1 ст. ложку лимонного сока, если кожа сухая — несколько капель жидкого витамина А. Хорошенько перемешайте, остудите — Ваш крем готов. Хранить его нужно в холодильнике, перед нанесением подержите крем немного на пальцах, чтобы он согрелся. Наносите крем тонким слоем на кожу лица, область шеи и декольте.

Уже через две недели использования данного крема Вы увидите его эффект — мелкие морщины исчезнут, цвет лица выровняется, кожа станет молодой и сияющей. Не поленитесь, сделайте этот чудо-крем и наслаждайтесь своим красивым и молодым отражением в зеркале.

И только недавно, благодаря  этому уникальному рецепту, мы открыли для себя этот  удивительно вкусный и очень полезный напиток.

У этого чая есть своя история.

Говорят, что когда то в монастырях, с помощью этого чая, лечили очень многие болезни и недуги.

Он был способен восстанавливать физические силы, укреплять ослабленный организм, затягивать раны и излечивать внутренние органы, снимать боль и жар, поднимать на ноги безнадежных больных.

СОСТАВ МОНАСТЫРСКОГО ЧАЯ

Секрет чая бережно хранили и в каждом монастыре он имел свои особенности, но основной его состав  остается неизменным:

Плоды шиповника

Корень девясила

Трава зверобоя

Трава душицы

Черный чай

Список этих компонентов  может дополнятся другими лекарственными растениями в зависимости от  назначения чая , но эти 5 входят в состав обязательно.

Девясил с давних времен считался средством от 9 недугов. И хотя официальная медицина наделяет корни девясила лишь отхаркивающим эффектом, народная медицина не сомневается в его огромной целительной силе. Девясил обладает противовоспалительным,  желчегонным, тонизирующим, антисептическим, мочегонным, отхаркивающим, противоглистным, общеукрепляющим, очищающим  действием.

*******

Зверобой -уникальнейшее растение. Он успокоит нервы и поднимет настроение, поможет справиться с депрессиями, навязчивыми мыслями, избавит от плохих снов.

*******

Душица оказывает стимулирующие действие на обменные процессы организма, тонизирует и улучшает пищеварение. Обладает отхаркивающим и противовоспалительным действиями, оказывает потогонный и мочегонный эффект, а также может применяться в качестве антисептика. Ее применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта(вздутие живота, слабость кишечника). При снижении аппетита и заболеваниях печени, а также как мочегонное средство.  Душица с успехом применяется при нервной возбудимости,  бессоннице.

*******

Шиповник-поливитаминное,общеукрепляющее, иммунностимулирующее средство. Сильнейший антиоксидант, замедляющий процессы старения.

КАК ПРАВИЛЬНО  ГОТОВИТЬ МОНАСТЫРСКИЙ ЧАЙ

Секрет уникальных лечебных свойств монастырского чая заключается в его приготовлении

Чай готовится утром на весь день.

Нужно взять по 2 ст.л всех трав и 2 ч.л хорошего черного чая на 1 л воды

Корни девясила и плоды шиповника нужно залить кипятком и оставить настаиваться  на медленном огне на 20 минут.

Затем добавить душицу, зверобой и чай и оставить настаиваться еще на 1 час на очень очень медленном огне.

Затем чай нужно процедить и использовать как заварку, разбавляя его горячей водой.

Пить монастырский чай можно весь день, добавляя в него мед, лимон по вкусу.

Каждый день нужно заваривать свежий чай.

Больным и ослабленным  людям пить его нужно в течении всего заболевания, пока не почувствуете в себе силы и осознание того, что болезнь отступила!

Также он очень полезен всем при упадке сил, слабости, для повышения общего тонуса организма, плохом настроении, депрессии.

По вкусу этот чай можно сравнить с изысканными чаями из чайных лавок. Пряный, насыщенный, очень терпкий.

Утром он бодрит, вечером успокаивает и самое главное, что отметили все члены моей семьи,

сил на «подвиги» стало больше :))

Обязательно попробуйте этот чай, посоветуйте его всем, кто болеет, кто устал, у кого упадок сил и энергии!

И не забывайте, что у всех трав могут быть противопоказания, индивидуальная непереносимость.

Курс приема монастырского чая 3-4 недели 2 раза в год.

И еще, друзья мои,  я не знаю, что продают под видом монастырского чая в интернете  и не понимаю, зачем вообще тратить деньги на то, что можно приготовить самостоятельно, из проверенных ингредиентов   и гораздо дешевле. Будьте осторожны!

Мои рецепты полезных чаев:

Домашний яблочный чай

Чай из хурмы с пряностями

Чай со специями

Омолаживающий чай

Будьте здоровы!!!

Алена Яснева

  P. S. Ни одна методика оздоровления не будет работать при отсутствии постоянства ее применения. 

Какое бы средство Вы не пробовали бы применять для сохранения вашей красоты,молодости и здоровья, оно сможет  Вам помочь, только при вашей искренней вере в его положительный результат!!!

Лопнувшие капилляры на лице портят внешний вид. И многие люди, в первую очередь женщины, сразу же бегут в дорогие клиники, думая, что им мгновенно подправят лицо. Подправляют, но стоит это недешево. Притом, современная косметология хотя и почти что является областью высоких технологий, но не является панацеей от всех болезней, тем более, единственно-возможным средством избавления от того или иного недуга.

В природе существует масса средств лечения лопнувших капилляров. О них просто нужно знать. Знания экономят деньги, а знания природы еще и улучшает здоровье!

Так вот, если у Вас лопнули капилляры на лице, Вам понадобятся масло жожоба и розовое масло. В 10 мл масла жожоба нужно добавить 1 каплю розового масла и регулярно втирать. Неделя таких втираний 2 раза в день утром и вечером и Ваши лопнувшие капилляры исчезнут с Вашего лица навсегда!

http://dobrogozdraviya.ru

http://www.youtube.com/watch?v=Yq-BSzd-m5w#t=171

http://www.youtube.com/watch?v=VSSIWCTWGS0 видео рецепт

1. Холодная пища требует больших энергозатрат от организма. Это да, но злоупотребление ледяной водой и холодными блюдами могут обернуться ангиной и проблемами с пищеварением. А эффективность такого похудания очень низкая: полкило, максимум килограмм в год.
2. Пей больше воды. Поскольку человек состоит на 80% из жидкости, то все обменные процессы в организме происходят с участием воды. При недостаточном поступлении ее будет расходоваться меньше калорий, метаболизм замедляется. Восемь стаканов чистой воды в день ускорят его на 2%.
3. Диета замедляет обмен веществ. Теряя килограммы, организм переходит на режим экономии. Те же усилия не дают возможности и дальше сбрасывать вес, поэтому дальнейшее уменьшение суточного рациона ничего не даст, лучше подключить физические нагрузки и отказаться от низкокалорийного питания. Чтобы снижать вес постепенно, но уверенно, лучше создай дефицит в 500 ккал: 250 из них расходуй на тренировках, а от 250 откажись, исключив из потребления жирные и сладкие блюда.
4. Жгучий перец ускоряет метаболизм. Вещество капсаицин, который в нем содержится, дает чувство насыщенности при значительно меньшем количестве пищи. А еще он ускоряет обмен веществ на 23%. Но подходит только перец чили и горькая паприка, в черном этого вещества нет. Правда, стоит учесть, что острые блюда есть регулярно нельзя, а если ты страдаешь гастритом или язвой желудка, то от них стоит вообще отказаться.
5. Белковая пища ускоряет обменные процессы, поскольку на ее переработку организм вынужден тратить в два раза больше калорий. Увеличив процент белков (рыба, мясо, бобовые, йогурт) в своем рационе за счет углеводов, можно дополнительно расходовать 150–200 ккал.
6. Нормализует обменные процессы растительная пища, содержащая много клетчатки. Овощи и фрукты гораздо предпочтительней мяса или мучных изделий еще и благодаря низкой калорийности и большому количеству витаминов. Включи в свой дневной рацион не менее 500–600 г даров природы.
7. Пей чай. Японские ученые в ходе эксперимента выяснили, что чашка чая сорта улунг ускоряет метаболизм на 10%, зеленого чая – на 14. Таким образом, 2–4 чашки напитка в день помогут израсходовать 50 ккал дополнительно, что в год составит около 3 кг веса. Для лучшего эффекта используй лимон вместо сахара и молока.
8. Во время ПМС метаболических процессы ускоряются. Этим можно объяснить улучшение аппетита во время менструации. Поэтому следи за своим питанием в это время особенно тщательно, запасись полезным перекусом – фруктами, орешками, сухофруктами.

Все эти факты об обмене веществ помогут тебе похудеть без усилий, попробуй!

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Если вы всерьез намерены сохранить красоту, а то и молодость на долгие-долгие годы, то одно из почётных мест в арсенале косметических средств следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму.Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки.

http://femiana.ru/kak-uskorit-obmen-veschestv-posle-40-let/

http://vsyo-tut.ru/zdorovye/582-sudjok-skoraya-pomosh