Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 08:46
+ в цитатник
Чем страшен мёд для лишних телес:
-
во-первых, он поддерживает баланс полезностей в организме. Он содержит белок, воду, энергию, клетчатку, сахара плюс минералы (железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций) и витамины (фолат – соль фолиевой кислоты, ниацин — никотиновая кислота, рибофлавин — В2, витамин С и витамин В6). Для людей с лишним весом или ожирением мёд — настоящее спасение, поскольку он не только значительно сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых расстройств, борется с плохим холестерином и благотворно влияет на уровни глюкозы в плазме, но еще и не ведёт к дополнительному накоплению ненужных килограмм;
-
улучшает пищеварение, помогая пищеварительной системе избавляться от статичного веса. Следовательно, мёд можно поедать сразу после основного приёма пищи;
-
он отлично заменяет сахар. Практически во всех напитках — чае, лимонаде, фруктовом соке. Можно также пускать в любые десерты и пироги.
Несмотря на то, что практически всякий мёд является поразительно универсальным в своей полезности, крайне важно отделять качественный продукт при покупке. Признаки мёда, обладающего всем необходимым для похудения:
-
он не имеет никаких характеристик брожения — кислого запаха, газовыделения, вспенивания (но пенка из белых кристаллов, легко устраняемая перемешиванием, является нормой);
-
натуральный и свежий мёд должен быть прозрачным, независимо от своего цветового оттенка. Не исключено наличие в нём микроскопических частичек из воска и пыльцы, хорошо просматриваемых в хрустальной незамутнённости. Однако, если он мутный, он либо плохого качества, либо далеко не свеж, поскольку муть является признаком процесса кристаллизации;
-
попробуйте набрать продаваемый мёд ложкой и быстро провернуть её вокруг своей оси: недозревший продукт будет капать с ложки, а зрелый — наворачиваться на неё. Если же намеренно дать мёду стекать, хороший образует горку и некоторое время будет сохранять свою целостность, а не растечётся сразу же;
-
и напоследок — разотрите мёд между пальцами. Если это удалось без усилий и он легко впитался — берите! Продукт качественный.
Как похудеть с помощью мёда
-
Расколотите его в тёплой воде. Общеизвестно, что жир остаётся в теле в качестве неиспользованного ресурса, неся с собой нежелательные объёмы и вес, но также имеются факты о том, что мёд может мобилизовать этого застоявшегося вредителя красоты и здоровья. Ежедневное поглощение сей необыкновенно полезной сладости повышает уровень содержания «хорошего» холестерина, облегчая жизнь сердечно-сосудистой системе, что значит, вы можете вести более активный, здоровый образ жизни (делать пробежки, например, не боясь атеросклероза, риска сердечного удара или инфаркта). Со временем ваши лишние килограммы в таких условиях неминуемо испарятся. Стимулировать начало сего благотворного процесса может 1 столов.л. мёда, размешанная в аналогичном количестве тёплой воды и выпиваемая хотя бы раз в день на постоянно-регулярной основе.
-
Имбирный мёд. Имбирь сам по себе — мощный стимулятор метаболизма, но в соединении с мёдом он может создавать чудодейственные средства по ускорению процессов пищеварения. Первое из таких — имбирный чай с мёдом, который следует пить за 20 мин до еды. Чтобы заварить его, возьмите свежий имбирный корень приблизительно в 2,5 см, очистите, измельчите на мелкой тёрке и вбросьте в пол-литра кипящей воды (на медленном огне, минуты на три). После перелейте в чашу и дайте остыть до комнатной температуры. Растворите в чудодейственной жиже 1-2 чайн.л. мёда и выпейте всё до дна за один раз. Не вздумайте процеживать: тёртый имбирь также необходимо поглотить во имя высочайшей пользы. Второй рецепт — просто смешайте 1 измельченный корень с 250мл мёда и поставьте в холодильник. Ежедневно вкушайте, хорошо пережёвывая, по 0,5 чайн.л. смеси, желательно, натощак и лучше утром. Так вы не только приводите в полную готовность свои пищеварительные органы, но и укрепляете иммунитет (никакие насморки, простуды и «случайные» заболевания горла подчас приёма сей панацеи вам не страшны).
-
Добавьте к мёду лимонный привкус. Немало людей в своей программе для похудения отводят первое место (в смысле, с чего начинается каждый день) напитку, состоящему из мёда, тёплой воды и лимонного сока. Мёд содержит в себе 22 аминокислоты, которые вместе с остальными выше названными полезностями подстёгивают метаболизм. Вследствие такого благотворного влияния на обмен веществ, пища переваривается и выводится из организма гораздо активнее, жир превращается в используемую энергию, да и здоровье в целом только улучшается. Лимонный сок, насыщенный витамином С (также крайне благотворно влияет на функционирование печени и расщепление жира), ещё богат глутатионом, ключевым антиоксидантом в процессе детоксикации и снижения избыточной массы тела. Поэтому сей элексир из столь могущественных ингредиентов (1столов.л. мёда, 3 столов.л. тёплой воды и сок половины лимона), выпитый с утра натощак и заряжающий метаболизм на целый день, может порадовать вас поразительными эффектами в плане похудения.
-
Мёд с корицей. Оптимальная по эффективности формула здесь тоже включает тёплую воду: в один стакан с ней следует вбросить по 1 столов.л. мёда и порошкообразной корицы. Тщательно поколотите напиток и выпейте на голодный желудок. Помимо всего прочего, корица чудно влияет на уровень сахара в крови и метаболизм глюкозы. Высокие их показатели могут привести к чрезмерному накоплению жиров, поэтому корица значительно усилит воздействие мёда в процессе остройнения. Данный рецепт особенно рекомендован людям с зависимостью от сладкого.
-
«Спящая» медовая диета. Со всеми этими новыми диетами, умножающими своё количество аки грибы с каждым годом, очень трудно определиться и понять, что именно поможет именно вашему желанию сбросить с тела лишние наслоения. Суть «спящей» медовой диеты состоит в следующем: придерживаться принципов здорового питания, по возможности не употреблять сахара и заменять его мёдом, соблюдать солидарный с солнцем режим дня, а перед сном наслаждаться полной ложкой «божественного нектара». Пока вы спите, мёд будет продолжать стимулировать функционирование печени, заставляя ваш метаболизм и дальше сжигать жир, а также сокращая количество стрессовых гормонов в организме. Как следует из названия, мёд будет подталкивать ваше тело к похудению непосредственно подчас вашего спокойного и глубокого сна.
-
Не забывайте о медовом массаже! На сегодняшний день крайне популярная процедура в салонах красоты и родственных им заведениях. Отлично помогает в борьбе с целлюлитом к тому же. В принципе, с помощью близких людей его можно сделать и в домашних условиях, не забыв перед этим воспользоваться скрабом, дабы очистить кожу в доскональности для достижения наилучшего эффекта: мёд проникает в подкожно-жировую клетчатку, улучшает там лимфоток, насыщает кожу и мышцы всеми своими полезностями наряду с кислородом, устраняет отёки.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
