О чём говорят фигуры внутри мандалы?



То, что Вы сейчас прочтёте, очень похоже на психологический рисуночный тест. Следует помнить, что самое главное место в мандале - это её центр. От того, что представляет из себя центровая фигура и её цвет (см. предыдущую статью «О чем говорят цвета мандалы»), зависит 90% смысла.

Важна также и внешняя граница мандалы - очерченная окружность. Если она нарисована толстой, жирной линией - это означает стремление защитить своё хрупкое «Я» от влияний внешнего мира, агрессивность и замкнутость недоверие к людям, отсутствие щедрости.

Если внешняя линия еле угадывается и при этом сама мандала внутри слабо заполнена рисунками (много белого фона) то при сочетании этих двух элементов мы видим перед собой человека готового к общению, жадно впитывающего любую информацию извне, легко идущего на контакт и завязывающего знакомства - как полезные, так и «прикольные». В худшем случае перед нами характер Хлестакова.

Итак, линии - то, чем, собственно, заполняется поле мандалы.

Все линии мы будем делить на прямые и волнистые. Прямые линии (и составленные из них рисунки и фигуры) означают преобладание разума над чувствами, часто характерны для мужских мандал.

Извилистые линии характеризуют преобладающие эмоции, недостаток рационального начала и часто характерны для женских мандал.

Рисунок из извилистых линий помещённый в центре, трактуется как символическое изображение эмбриона. Иногда люди рисуют самый настоящий эмбрион или что-то, что его напоминает в неумелом рисунке непрофессионала. Эмбрион в центре характерен для алкоголиков или лиц, которые в данный момент пребывают в состоянии стресса, с которым они сами не в состоянии справиться.

Клубок извилистых линий в центре - это в лучшем случае - уязвимость, в худшем - слабохарактерность.

Чаще всего женщины рисуют в центре мандалы - цветок - воплощение извилистых линий. Мужчины помещают в центр - звезду, пятиконечную или же звезду давида - воплощение прямых линий.

Если Вы - женщина, которой часто приходилось слышать о себе от других о «недостатке» у Вас «женственности», посмотрите на мандалу, которую Вы нарисовали. Если Вы нарисовали цветок - с женственностью у Вас всё в порядке.

Крест в центре мандалы говорит о нескольких вещах сразу.

А. Человек может находиться на перепутьи, не зная, какую ему выбрать дорогу

Б. В худшем случае человек может чувствовать себя как бы «распятым», угождая разнонаправленным требованиям извне.

В. В лучшем случае, крест в центре - это знак того, что человек сейчас полностью дезинтегрирован, выбит из привычной жизни, однако он уже начал формировать своё новое, более здоровое «Я».

Квадрат в центре мандалы нуждается в уточнении: открыт он или закрыт? Квадрат - это алтарь в храме,
«дом в доме»,
внутренний дворик-патио в наглухо запечатанном от внешнего мира особняке средиземноморского патриция,
«тайный садик с шалашом, что стоит в огороде за домом»,
голубятня в ветвях дерева,
халабуда из стульев и одеял, выстроенная в бабушкиной комнате.

Если квадрат открыт (если у него предусмотрены символические «двери»), то такой человек - здоров, более того, в своей жизни он нередко испытывает глубинные инсайты, видит вещие сны, получает знаки, общаясь на короткой ноге с коллективным бессознательным. В нём правильно циркулируют потоки энергии. Он может и уходить «в астрал», и возвращаться из него обратно, принося дары людям.

Если же человек выстроил донжон «без окон, без дверей» (закрытый квадрат) это означает только сильный стресс, хроническое чувство небезопасности, отсутствие «своего» места - в квартире, на работе, в жизни вообще.

Треугольник в центре мандалы - это символ движения. Только вот куда? Если вершина треугольника смотрит вниз - то это регресс, мортидо, саморазрушение. Если вверх - то налицо «личностный рост» или просто очень активная жизненная позиция.

Имеет значение также и размер центра. Если он предельно мал, это говорит о заниженной самооценке и - ровно наоборот, когда центр велик настолько, что занимает пол-мандалы.

Кстати, если центра «совсем нет», то это не то, что Вы можете подумать, исходя из вышеизложенного. Скорее, наоборот. Это как раз тот случай, когда центр мандалы НАСТОЛЬКО велик, что занял всю мандалу.

Центр мандалы - это наше «Я». Всё остальное - это предметы внешнего мира, попавшие в поле зрения этого «Я» и как-то влияющие на него. Мандала без центра - это, таким образом, чистое «Я», соллипсизм. В данный момент человека ничего другое просто не интересует! Полная интроверсия.

Если мандала почти не заполнена рисунками (много белого фона) это означает, что человек - скрытен и подавляет свои эмоции - ему как бы «нечего Вам всем сказать», он пока не может разговориться на языке рисунка.

Чем больше мандал нарисует такой человек, тем больше он начнёт раскрываться, заполняя рисунки других мандал уже большим количеством элементов.

Люди рисуют разные мандалы. Всё, о чём мы сейчас сказали - лишь азбука, из которой нужно научиться самостоятельно складывать сложные тексты. И главное здесь - умение мгновенно схватить месседж этой символической картинки, понять, что она говорит о создавшем её человеке, пользуясь для этих целей скорее интуицией, чем шпаргалкой.

Для начала разделим цвета, которые Вы выбрали для создания своей мандалы, на три основные группы. Эти группы объединены по принципу интенсивности цвета.

Первая группа - интенсивно-тёмные оттенки цветов.

Это - психологическое содержание уровня бессознательного, которое пока не меняется.

Вторая группа - средние по интенсивности оттенки цветов.

Психологическое содержание на уровне сознания, которое тоже пока не меняется.

Третья группа - светлые оттенки.

Светлые оттенки несут амбивалентное психологическое содержание. То есть, светлые цвета могут отражать как содержание сознания, так и бессознательного. Однако в одном определённом аспекте - в аспекте психологической трансформации. То есть, это то содержание психики, в котором уже началось «движение соков», которое начало меняться. Это всегда свидетельствует о начале исцеления.

А теперь давайте конкретизируем значения отдельных цветов.

Начнём с чёрного цвета мандалы.

Базовая архетипическая ассоциация с чёрным цветом - это ассоциация с Тьмой, которая таит в себе угрозу и опасность для жизни человека. Ночь - это время Природы Враждебной, это не время людей. Ночь - время диких зверей, нежити и человеческого отребья - грабителей, убийц, маргиналов, отверженных.

Когда наступает Ночь - ворота и ставни запираются, собака спускается с цепи, а в окнах зажигается свет, чтобы хоть как-то противостоять Тьме. До изобретения электрической иллюминации, чёрный цвет - цвет ночи и опасности однозначно толковался человечеством как негативный. Именно поэтому же человечеством всегда воспевались звёзды - звёздная ночь не такая тёмная. К тому же звёзды (в отличие от луны - солнца воров) не вызывают ни смутной тревоги, они, наоборот, вселяют надежду, выступая не только в качестве «фонарей», но и в качестве точной карты путешественника. Несмотря на то, что мы уже довольно давно живём в мире, подсвеченном электричеством 24 часа в сутки, мы ещё не изжили страх тьмы на бессознательном уровне.

Именно поэтому чёрный цвет толкуется в психологии, которая имеет дело только с древними архетипами, как «отсутствие света», и потому как утрата веры и опоры. Обилие чёрного цвета в рисунке расценивается как главный признак депрессии.

Рассмотрим красный цвет мандалы.

Красный цвет необходим для выживания, он символизирует здоровую кровь, струящуюся по здоровым жилам, агрессию, напор и сексуальность. Однако если красный цвет - в избытке, то это свидетельствует об агрессии, готовой вылиться в разрушительные действия.

Отсутствие красного цвета в рисунке вообще - упадок жизненных сил, пассивность, неумение настоять на своём.

Если в рисунке красный цвет смешан с чёрным ( грязный цвет) это свидетельствует о заболевании - в первую очередь заболевании крови.

О болезни также свидетельствует розовый цвет в мандале. Это - первый признак физического недомогания. Исключение: «критические дни» у женщин, когда ими почти всегда выбирается розовый цвет для заполнения пространства мандалы.

Розовый с чёрным - признак явных саморазрушительных тенденций у человека, склонности к суициду, девиантному поведению. Чёрный и розовый - символика движения «эмо», всегда говорят о сильном психологическом неблагополучии, если только это не сиюминутная дань моде.

Жёлтый цвет мандалы не имеет вообще никаких негативных аспектов. Его выбор - всегда признак полного благополучия.

Оранжевый же цвет всегда означает сверхамбициозность и некритически завышенную самооценку (в избытке), а у женщин - проблемные отношения с мужчинами.

Светло-голубой цвет в мандале. Небесный (лазоревый) цвет как и жёлтый не имеет вообще никаких негативных аспектов. Он символизирует Чистые Воды как источник жизни. В христианской символике голубой цвет - символ Девы Марии.

Если этот цвет темнеет, превращаясь в тёмно-синий - перед нами не проработанный конфликт с матерью.

Однако же, тёмно-синий цвет иногда выдаёт способности к эмпатии и очень хорошо развитую интуицию, вплоть до мистических озарений.

Поэтому если Вы интерпретируете чужой рисунок всегда «исключите» такую широко распространённую вещь как конфликт с матерью, а уже потом делайте выводы об интуиции.

Зелёный цвет мандалы очень сложный.

Густой тёмно-зелёный цвет - говорит о том, что человек ориентирован на оказание поддержки другим людям и всему окружающему миру (мать Тереза). Если такой цвет преобладает - перед нами человек склонный к гиперопеке, не дающий ступить шагу своим близким и отдающий свою жизнь для решения чужих повседневных дел и проблем.

Светло-зелёный цвет или бледно-зелёный говорит о прекращении роста и ослабленном энергетическом потенциале.

Вообще же зелёный цвет - цвет зрелости. Он показывает то, что человек готов стать или стал родителем и испытывает от этого только положительные эмоции.

Тёмно-фиолетовый цвет, когда он расположен в самой сердцевине мандалы, укажет нам на очень сильную связь с матерью, вплоть до неспособности жить своей жизнью, патологическую эмоциональную зависимость.

Серый цвет мандалы. Обилие серого цвета в рисунке мандалы - это самый тревожный симптом. Для того, чтобы было понятно, в каком состоянии находится человек, выполняющий рисунок с преобладанием серого - так рисуют героиновые наркоманы. Вообще же это признак утраты вкуса к жизни, усталости и прогрессирующей апатии.

Сиреневый (лавандовый) цвет часто возникает на рисунках людей, страдающих удушьем, приступами астмы, испытавших асфиксию, удушение - в общем все проблемы с дыханием имеющие психосоматическую природу.

Ну и наконец, несколько слов о динамике изменения цветов в серии мандал.

Возьмём такие типичные случаи (обычно приводящие к неврозу) как:
конфликт с матерью - у женщин, и
конфликт с отцом - у мужчин.

В начале сессий по созданию серии мандал такие женщины будут выбирать тёмно-синий цвет.

По мере проработки и вынесения наружу своих чувств, ведущих к исцелению, после того, как конфликт с матерью будет исчерпан, женщины начнут использовать в рисунке мандалы небесно-голубой цвет. Это будет означать готовность к позитивному общению с лицами женского пола.

Мужчины при глубоко (или не глубоко) спрятанном конфликте с отцом будут использовать грязно-жёлтый. По мере проработки конфликта, цвет будет изменяться в сторону ярко-жёлтого.

Итак, Вы познакомились с интерпретацией некоторых основных цветов, использующихся в диагностике как физического, так и психологического состояния при создании арт-терапевтической мандалы.

Эта приоткрытая тайна, эти знания нисколько не помешают Вам создавать свою мандалу - спонтанно как если бы Вы ничего сейчас не прочли. Ибо главное условие арт-терапии: отключаться от всех приобретённых знаний и ассоциаций в момент создания терапевтического рисунка. И как бы это ни показалось странным, у всех людей очень легко происходит это самое «отключение» от знаний и опыта в момент, когда они творят красками рисунок-медитацию. В этот момент забывается всё - работает только рука.

И последнее для этой статьи. Не беспокойтесь о том, что Вы не знаете значений абсолютно всех цветов и цветовых сочетаний. Это никак не помешает Вашему исцелению - оно произойдёт само - если Вы будете создавать серию датируемых Вами мандал. От рисунка к рисунку будет меняться и цветовая палитра и фигуры, заштриховывающие мандалу и, главное, само Ваше состояние.

Здесь нужно поступать так, как написано в старой басне: когда Вам кидают верёвку, чтобы вытащить Вас из глубокой ямы, хватайтесь за неё, не рассуждая - из чего, да каким плетением, да на какой мануфактуре сплетена эта «верёвка - вервие простое»...

Вот такой вот простой тест...
Елена Назаренко
© www.live-and-learn.ru

Мандала - в переводе с санскрита «круг» или "центр". Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром. Внутри круга более или менее обозначены основные направления-ориентиры, число которых варьируется. Вместе с тем, в сложной геометрической композиции мандалы можно встретить самые разные элементы: квадрат, овалы, кривые линии, треугольники. Мандалы могут быть как произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. В каждую мандалу закладывался сильнейший образ, глубокий смысл, пожелание. А потом, подбирая сочетания цветов, накладывая узоры, пожелания, слова, тем самым создавая мощный оберег. Рисунки в окружностях были обнаружены еще в древних цивилизациях и присутствуют в современном мире. Мандалотерапия – это одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством), первооткрывателем которого стал Карл Густав Юнг. Работа с мандалой благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии людей тревожных, расторможенных, импульсивных и позволяет развивать у них саморегуляцию.

Символика форм в рисунке мандалы


Создавая мандалу, мы всегда создаём и свои персональные символы, отражающие то, чем мы являемся в настоящее время. Но существует и традиционное значение основных символов и форм составляющих мандалы, которые следует знать:

- Круг означает целостность и защищённость, равновесие и порядок.

- Крест указывает на нерешительность человека, часто символизирует союз сознательного и подсознательного, жизни и смерти, неба и земли. Крест в рисунке мандалы означает, что вы стоите на перекрёстке путей, необходимо принять какие-то шаги и наметить новые цели.

- Пятиконечная звезда говорит об уверенности в себе. Это универсальный символ защиты, свободы и эволюции, всего духовного и возвышенного.

- Квадрат означает движение энергии, состояние открытости или закрытости, символизирует стабильность, равновесие, способность мыслить и преобразовывать дух в материю.

- Треугольник. Его символика зависит от положения вершины. Так, если вершина треугольника направлена вверх, это означает мужественность, силу жизни, движение, стремление к созиданию, если вниз – разрушение.

- Спираль указывает на развитие и динамику внутреннего процесса. Правовращающаяся спираль символизирует путь солнца и растущую луну, начало создания. Левовращающаяся спираль – символ регресса, несёт энергию разрушения.

- Свастика является символом действия и динамики, движется вокруг центра и поэтому символизирует жизнь. Аналогично спирали расположение её концов указывает на значение направления движения. Различают правовращающуюся свастику и левовращающуюся.

Сердце символизирует любовь, счастье, волю, отвагу, признательность, просветление.

- Глаз в центре или в центре какой-нибудь фигуры на рисунке мандалы символизирует солнце, иногда – ясновидение.

- Различные изображения животных на рисунке мандалы – это отражение вашего представления о бессознательном.

- Изображение цветов в нарисованной мандале – символ весны и красоты, жизни и Вселенной.

- Лотос символизирует космос и человека: корень символизирует материальную жизнь, а стебель – астральную жизнь. Лотос часто рисуется в мандалах и значение его зависит от количества лепестков. Так, в Индии, лотос с восьмью лепестками считается центром, сравнимым с восьмью направлениями неба, а лотос с тысячей лепестков символизирует окончательное освобождение.

- Лабиринт – символ поиска собственного центра внутри себя. Именно в самом себе находится много различных ловушек и тупиков. Лабиринты появляются на рисунках мандалы тогда, когда человек начинает искать выход, когда появляется желание действовать, это одновременно и доступ к новым идеям.

Растительный мир

- Зерно – символ средоточия, возможности, разрешение к существованию. У славян символизирует благополучие, плодородие, богатство, жизнь.

- Корни – символ связи с землёй, с семьёй.

- Трава – символ тихого шёпота, молитвы.

- Цветок – символ красоты.

Цветы

- Цветок – символ красоты, символ новорожденного ребёнка, весны, жизни. Считается так : тот, кто держит в руках цветок, не может сделать ничего плохого.

- Барвинок – символ вечности, жизни, брака, памяти.

- Белая кувшинка – символ чистоты, девственности.

- Василёк – символ доверия.

- Гвоздика – символ любви, помолвки и брака. Розовая гвоздика символизирует материнство, белая – чистую любовь, жёлтая – пренебрежение и отказ.

- Женьшень – символ долголетия.

Клевер – трилистник – символ Троицы. Клевер с четырьмя листами по поверью приносит удачу.

- Лотос – Символ духовности.

- Роза – символ любви и страсти.

Деревья

- Деревья – символ мироздания.

- Акация – символ бессмертия, стойкости и жизнеспособности. Символизм акации имеет четыре различных проявления: 1) эмблема весеннего равноденствия; 2) символ чистоты и невинности; 3) символ человеческого бессмертия и возрождения; 4) древняя эмблема мистерий.

- Апельсиновое дерево – символ плодородия.

- Берёза – символ жизни, красоты, стройности.

- Верба – символ весны у восточных славян.

- Виноградная лоза – Символ плодородия и изобилия, жизненной силы и жизнерадостности.

- Гранат – плод гранатника; символ плодовитости, древневосточная эмблема бога Солнца и эмблема жизни; дерево жизни – символ философского роста, роста внутрь.

- Дуб – символ твёрдости, крепости, прочности, здоровья, долголетия.

- Ель – символ вечной жизни.

- Кипарис – символ светлых сил, оберег от несчастий.

- Клён – символ молодости, юноши, красоты и любви.

- Лавр – символ триумфа, победы, успеха.

- Липа – символ женственности, мягкости, нежности, и податливости.

- Миндаль – символ Божественного благоволения и бдительности.

- Мирт – символ вечной любви и брака.

- Олива – символ мира, достатка, плодородия и победы.

- Омела – символ защиты и плодородия.

- Пальма – символ победы и триумфа.

- Плющ – символ бессмертия как вечнозелёное дерево, а из-за склонности обвиваться вокруг опоры служит символом навязчивости и прилипчивости.

- Смоковница – символ плодородия.

- Сосна – символ долголетия, вечности.

- Тополь – символ одиночества, грустного девичества, девичьей тоски.

- Яблоня – символ материнства, плодородия, материнского благословления.

- Ясень – мировое дерево кельтов – символ источника жизни и бессмертия.

Животный мир (реальный и мифический)

- Бобёр – символ трудолюбия, прилежания и воздержанности.

- Бык – символ плодородия земли, самый распространённый символ сексуальной силы.

- Овца – символ кротости.

- Гиппопотам – символ огромной мощи, прожорливости, непобедимости и флегматичности.

- Дельфин – символ любви, усердия, скорости. Иногда – символ морской стихии.

- Дракон – символ китайского императорского дома, твёрдости животворных сил.

- Кабан – символ мужества и неустрашимости.

- Конь – символ солнца, степи, грации и мужества.

- Пегас – крылатый конь; символ поэтического вдохновения.

- Кот, кошка – символ магических сил и тайны.

- Кролик – символ плодовитости и жизненных сил.

- Лев – символ царственной власти, огня и Солнца.

- Лось – символ лесного могущества.

- Медведь – символ добродушия, ярости, богатырской силы, лени.

- Олень – символ грации и быстроты.

- Пантера – символ воплощения хищной женственности, гибкости, грации.

- Панда – симпатичный медвежонок – символ дружелюбия.

– Слон – символ силы и власти, мудрости, долголетия, терпения, сострадания.

- Собака – символ преданности, бдительности, храбрости, иногда – символ охоты.

- Сфинкс – крылатый лев с головой человека; символ загадочности, тайны.

- Тигр – символ благородства и счастья, мощи и кровожадности.

Насекомые

- Бабочка – символ человеческой души; отражает стадии развития.

- Муравей – символ скромности, покорности, прилежания и трудолюбия.

- Пчела – символ трудолюбия, божья вестница весны, плодородия.

- Сверчок – символ дома, очага, уюта, домоседства.

- Скарабей – символ возрождения.

Пресмыкающиеся и земноводные

- Змея – символ мудрости.

- Саламандра – символ целомудрия и алхимического процесса обжига. Саламандра живёт в огне и питается огнём. Она – одно из начал магии, элемент огня.

- Черепаха – символ мудрости и защиты; она уходит в себя и защитой для неё является она сама.

- Ящерица – символ проворности.

Птицы

- Аист – символ деторождения.

- Ворон – геральдический символ предусмотрительности и долголетия, рисуется чёрным.

- Голубь – символ любви, нежности.

- Журавль – символ солнца; на Руси наравне с аистами и соловьями считался «божьей птицей»

- Къюнг – тибетская мифическая птица; символ защиты от бед и заразных заболеваний.

- Ласточка – символ весны, добра, счастья, надежды, возраждения, домашнего тепла.

- Лебедь – символ верной, чистой любви, неразлучности.

- Орёл – символ храбрости.

- Павлин – символ мудрости и гордости, бессмертия, красоты и бесстрашия.

- Пеликан – символ благородства и самопожертвования.

- Петух – символ пробуждения, бдительности, призыва к возрождению и к бою.

- Селезень (пара уток) – в русских песнях аллегория парня и девушки.

- Сова – символ колдовства и мудрости.

- Сокол – символ силы, мужественного казака, доброго молодца.

- Соловей – символ певческого дара, таланта, чистоты, любви.

- Страус – символ ухода от проблем (спрятать голову в песок)

- Феникс – символ бессмертия, возрождения. Эта волшебная птица на изображении напоминает орла, но с высокими голенастыми лапами и золотыми перьями.

Рыбы

- Золотая рыбка – символ исполнения любых, самых несбыточных желаний. Одновременно символ воздания по заслугам, справедливости.

- Карп – в Китае символ стойкости и упорства.

Источник -Маргарита Шевченко "Мандалы"



Цвет выражает наши глубинные мысли, чувства, интуицию и даже физические ощущения. Анализируя значение цветов, мы начинаем понимать вести, посылаемые нашим бессознательным. Иногда они могут иметь несколько уровней значения. Каждый раз один и тот же цвет может иметь разное значение, т.е. значения цветов мандал меняются. Интерпретация цветов дается для стимулирования нашего мышления и озарения. Но нет навсегда данных значений цветов, их надо выбирать, прислушиваясь к себе. Каждый раз надо заново на свежую голову начинать ассоциации. Если какие-то ассоциации кажутся полными энергии, их надо использовать. Те, которые кажутся безжизненными, надо откинуть. Чем более ярко представлены цвета – тем с большей полнотой вы включены эмоционально и энергетически в процесс связи с бессознательным. Вначале часто у многих преобладают схематичные, бесцветные мандалы, что говорит о чисто рациональном отношении к бессознательному.


Расположение цветов в мандале

1. Глядя на мандалу, отметить, какой цвет расположен в центре. Он символизирует самое важное в данный момент.



2. Доминирует ли какой-нибудь определенный цвет в мандале? Значит, этот цвет в данный момент жизни является главным, полностью занимает внимание. Ровное распределение означает, что наша энергия ровно распределена между какими-то объектами, видами нашей жизни.

3. Надо посмотреть на тот цвет, которым обрисован первоначальный круг мандалы. Он является ключом взаимодействия с окружающим миром. Этот круг - граница нашего Эго. Красный цвет показывает миру гнев или энергию. Зеленый - способность воспитывать других, что важно в отношениях с ними. Остальные цвета - по описанию дальше.

4. Цвета, расположенные в верхней части мандалы, относятся к осознаваемым процессам. В нижней части - указывает на то, что происходит в нашем бессознательном. Посередине - порог между осознаваемым и неосознаваемым содержанием.

12 час - сознаваемое;

6 час - бессознательное;

3-9 час - переход через порог.

5. Те области мандал, где цвет используется очень интенсивно, сильное приложение цвета, является выражением сильной эмоции, связанной с этим цветом.



Едва намеченное наложение цвета показывает нерешительность, сомнение, усталость или печаль.

Простое разглядывание, созерцание мандалы приносит свою пользу. Не стоит выбирать цвета, они все равно определяются динамикой бессознательного.

Выбираемые цвета - прямое выражение нашего внутреннего состояния вне нашего сознания (которые мы не осознаем).

Рассматривая и изучая символизм наших мандал, мы изучаем их нашим Эго, а цвета выбираем бессознательно. Таким образом, происходит коммуникация между нашим Эго и бессознательным, выраженным в мандале.

Нет хороших или плохих мандал. Если мы рисуем серию мандал, следует обратить внимание на поток цветов и форм, которые отражают уникальный процесс, движение нашей жизни. Жизнь разворачивается внутри нас, когда мы рассматриваем серию своих мандал.

Мандалы - это выражение нашего бессознательного. Изучая их, мы связываем наше Эго с бессознательным.

В традиции европейского искусства основными считались три цвета: красный, синий, желтый. Это первичные цвета. Вторичные цвета производятся смешением первичных – оранжевый, зеленый, фиолетовый.

Первичные цвета в мандале отражают базовые энергии психики:

Красный - либидо жизненная сила

Синий - способность формировать связи и питать, растить.

Желтый - свойство создания.

Применение этих цветов в мандале указывает на функциональность первичных человеческих импульсов. В мандале сначала рассматривают первичные цвета, потом вторичные.

Красный вступает в битву с зеленым (энергия - контроль). Желтый (автономность) - фиолетовый (связь с матерью). Можно говорить о столкновении между желанием быть независимым и полагаться на родителей. Синий (взращивание) - оранжевый (борьба за что-то) - конфликт между желанием быть с кем-то связанным и исполнением личных амбиций. Очень важно четко запомнить эти основные значения сочетания цветов, поскольку они соовтетствуют наиболее частым конфликтам которые мы переживаем.

Говоря о сезонности, можно отметить, что она может быть индивидуальной: дела, проекты, взаимоотношения.

ВЕСНА - ясные пастельные тона, желтый, розовый, лавандовый, фиолетовый, бледно-зеленый. Указывает на нераскрытый потенциал.

ЛЕТО - зеленый, желто-золотой, оранжевый, красный, персиковый, небесно-голубой. Насыщенные, теплые качества.

ОСЕНЬ - коричневый, каштановый, оранжевый, золотой -чувства сбора урожая; печаль по поводу того, что лето прошло.

ЗИМА - черный, белый, серый. Длиные ночи и ослепительная белизна снега. Это нормальное время отдыха во внутреннем цикле роста. Эти цвета несут весть о том, что начинается пробуждение весны, спрятанное под сугробами.

Если мандала содержит все цвета радуги, это говорит об интенсивном пробуждении целительства или возникает нечто, что исцелит нас. Радужные переживания связаны с символизмом дождя. Дождь, оплодотворяющий аспект, дуга радуги - новое рождение при младенческих абстракциях. Активизируются все семь чакр. Может быть испытана глубокая переориентация внутреннего зрения о себе и прежних переживаниях. Чувство заново рожденного.

Черно-белое - метафора противоположностей. Когда они вместе, больше переживается напряжение противоположностей. Если состоит только из белого и черного, мир рассматривается в отвлеченно-интеллектуальной манере. Эмоции ушли на время в подполье, это происходит, когда конфликты породили мощные чувства, а тело требует передышки, чтобы восстановить силы.

Все начинается с разделения тьмы и света, это начало нового мира для вас. «Простота голых костей», когда все наносное сгорело, унесено. Такая простота необходима, чтобы дать место чему-то новому. В мандале - знак того, что хаос был очищен и душа созрела, чтобы принять в себя зерно, семя, которое расцветет обновленным чувством вовлеченности в жизнь.

Чёрный + розовый - негативные чувства в отношении самого себя. В мандале - сигнал для срочных действий по усилению физического и эмоционального здоровья, например обновить отношения с тем, кто вас любит, отсортировать самоумоляющие мысли и бросить им вызов.

Красный + чёрный - указатель депрессии и гнева, переживаемые одновременно. Вместе цвета означают, что чувства могут проявляться во взрывном поведении.

Синий + красный - определенный конфликт, мифологическая битва с драконом, когда молодой герой бросает вызов и побеждает. Это может быть стремление к борьбе за освобождение себя от родительской матрицы детства.

Желтый + чёрный или темно-синий ~ ранимость, уязвимость в отношении инфляции, перемешивающиеся с низкой самооценкой. Хочется все больше и больше, а оцениваем себя низко. Может символизировать прыжки настроений от крайнего уныния до приподнятого. Необходимость серьезной внутренней работы.

Красный + зеленый - конфликт. Красный - потребность в чем-то, а зеленый - родительский контроль, направляющий эту потребность. Это может быть сигналом того, что необходимо позаботиться о внутреннем ребенке.

КРАСНЫЙ (основная чакра) – даёт силу, смелость, тепло, способность действовать. Она добавляет уверенности в себе и активизирует сексуальную энергию.

РОЗОВЫЙ (сердечная чакра) – излучает отзывчивость, тепло и ласку. Универсальный цвет любви.

ОРАНЖЕВЫЙ (сакральный центр) – цвет, отражающий жизненную силу, созидание, движение и освобождение.

ЖЁЛТЫЙ (солнечное сплетение) – выражает оптимизм, радость, творящее мышление и раскрытие. Лёгкая, лучистая энергия. Цвет творящей визуализации и всевозможного обучения. Против переутомления и плохого самочувствия. Цвет занимающихся духовным трудом.

ЗОЛОТОЙ – цвет, излучающий мудрость и радость жизни.

ЗЕЛЁНЫЙ (сердечная чакра) – излучает естественность, гармонию чувств и возможность развития. Универсальный оздоравливающий цвет, действует уравновешивающе как на организм, так и на чувства. Цвет равновесия.

СИНИЙ – успокаивающий, духовный, благоговейный и серьёзный цвет. Тёмно-синий тон излучает силу воли и выносливость. Светло-синий – облегчающий цвет, излучает благоговение и покой и оздоравливает нервную систему. Цвет служения, неприхотливости, материнства. Бирюзовый излучает дружелюбие, отзывчивость и свободную от религиозных ограничений духовность.

ФИОЛЕТОВЫЙ (лобовая чакра) – излучает вдохновение, глубину, изменение и трансформацию. Очищает энергетическое поле, физическое тело и кровь. Используется для удаления препятствий.

БЕЛЫЙ (коронная чакра) – исцеляющий и очищающий цвет. Его колебания скрывают в себе все цвета радуги. Защитный цвет, помогающий мыслям и чувствам оставаться чистыми от негатива.

КОРИЧНЕВЫЙ – цвет близости земле, практичности и защищённости. ЕЩЕ: КРАСНЫЙ цвет в мандале указывает на наличие целебного, животворного потенциала, который выступает на поверхность из глубины психики. Он отвечает за силу эмоциональных и духовных поисков, за стремление выжить, за волю к трансформации. Красная огненная корона во круг большинства традиционных малдал означает сжигание всего темного и невежественного, фальшивых представлений и ошибочных самооценок. Бросающееся в глаза отсутствие красного цвета в мандале, наоборот, может свидетельствовать о пассивности или недостатке воли и сил для самореализации.

ОРАНЖЕВЫЙ цвет является смягченной формой праэнергии красного цвета, другими словами, символизирует "границу огня". Оранжевый цвет отвечает за чувство идентичности и положительного самоутверждения.

ЖЕЛТЫЙ цвет символизирует способность нашего духа видеть, воспринимать и понимать. В изображении индейского лечебного колеса желтый цвет ориентирован на восток и символизирует свет прозрения. В мандале желтый цвет ассоциируется с активным мужским началом. Его появление в мандале свидетельствует о развитии индивидуальности и независимости и считается признаком начала новой жизни, полной радостных ожиданий и надежд. Заметное отсутствие жёлтого цвета в мандале говорит о поляризации света и темноты и может указывать на вытеснение "тени".

ЗЕЛЕНЫЙ цвет отвечает за созидательные и целительные силы в человеке, за его стремление обновить себя. В упоминавшемся уже лечебном колесе зелёный цвет ориентирован на юг и символизирует мудрую способность воспринимать других людей, защищать их и помогать им.

В этой связи зелёный цвет очень часто проявляется в мандале людей, чья профессия связана с оказанием помощи людям или их лечением. Кроме того, зелёный цвет является символом целостности, так как объединяет в себе жёлтый и голубой цвета, т.е. мужское и женское начала.

Одной из разновидностей голубого цвета является БИРЮЗОВЫЙ, получивший свое название от бирюзы - драгоценного камня, который, как считается, обладает целебными свойствами и защищает своего хозяина. Комбинация зелёного и голубого цветов рождает чувство ответственности, стремление самому решать собственные проблемы, а также способность духа к самоисцелению. Бирюзовый цвет довольно часто встречается в традиционных мандалах.

ГОЛУБОЙ цвет является символом бесконечности, глубины океана и высоты безоблачного неба. Он занимает важное место в религиозной символике и соотносится с местом жительства богов. В христианстве голубой цвет считается символом женского начала и прообразом материнства. В мандале голубой цвет соответственно символизирует чувство материнства, беззаветной любви и сострадания.

Тёмные оттенки голубого могут свидетельствовать о наличии элементов тирании в материнском чувстве, как это, например, символически отображено в чёрно-голубом одеянии индийской богини Кали. Первородный хаос, возникающий при этом в ассоциациях, заключает в себе начало и конец сознания.

СИНИЙ цвет ассоциируется с цветом темного ночного неба, бушующего моря, с отображением фаз внутренней темноты. В мандалах синий цвет соответствует интуиции и мудрости, способности взглянуть на бесконечную реальность через видимые формы, через цикл, включающий в себя начало и конец, смерть и возрождение.

ФИОЛЕТОВЫЙ цвет (а также его тёмно-сиреневые оттенки) считается королевским цветом, объединяющим в себе мужское и женское начала и символизирующим мистическое слияние объекта и субъекта.

В символике мандалы фиолетовый цвет означает энергию (красное), проявляющуюся на духовном уровне (голубое).

Фиолетовый цвет означает стремление наладить "магические" связи с самим собой и с окружающим миром. При склонности к экстремальным ситуациям фиолетовый цвет может означать чрезмерный индивидуализм, эгоцентрическое поведение и поступки, а гипертрофированная образность может нарушить связь с реальным миром. ЧЕРНЫЙ цвет, т.е. в принципе отсутствие цвета, ассоциируется с темнотой, тайной, со всем отрицательным, со смертью и с пустотой. Чёрный цвет означает темноту, из которой появляется жизнь и сознание и в которую они со временем возвращаются, - живой хаос любого начала, символ бессознательного и потери сознания.

Чёрный цвет может означать также и "психологическую смерть", что отчасти проявляется и в тёмно-голубом цвете, тёмную ночь духа, предшествующую милости нового познания. В алхимических процессах чёрный цвет соответствует фазе глубоких изменений, когда важные превращения происходят незаметно.

Чёрный цвет в мандале может указывать на чувство депрессии, потери или печали. Он может быть также свидетельством интеграции нашей "темной" стороны в самосознание.

В противоположность чёрному цвету БЕЛЫЙ цвет символизирует свет, человеческое сознание, чистоту, что-то нематериальное и духовное. Если в мандале присутствует слишком много белого цвета, то это может свидетельствовать, с одной стороны, о духовной ясности, о готовности к изменениям, к трансперсональным изменениям психики, а с другой - о недостатке энергии, удалении от восприятия и потребностей тела, об угрозе завышенной самооценки, о сильных, но скрытых эмоциях.

СЕРЫЙ цвет - это нейтральный цвет, состоящий из черного и белого. Он может рассматриваться как выражение равновесного состояния противоположностей.

Если в целом цвет является выражением эмоций, то серый цвет, так сказать, состояние не-цвета, может быть признаком недостатка чувств, а иногда и депрессивного состояния.



Цвета, корреспондирующие с семью чакрами, соответствуют семи цветам радуги. Если все они спонтанно проявляются в мандале, то это свидетельствует о наличии "ощущения радуги". Дождь, как оплодотворяющий элемент, и дуга, как олицетворение связи между отдельными частями, являются символом магического духовного возрождения

(Статья)Марина Разумнова «ВЗАИМООТНОШЕНИЕ ЦВЕТОВ»



Основные правила работы психолога с ребенком при использовании мандалы

1. Психолог показывает ребенку весь набор мандал.

2. Выбор мандалы ребенок осуществляет самостоятельно. в случае когда ребенок задает дополнительные вопросы, психолог просто повторяет инструкцию.

3. На одном занятии можно работать только с одной мандалой.

4. Допускается использование музыкального сопровождения (например, «Мандала» Китаро).

5. Материалы для работы (карандаши, фломастеры, краски, пастель) ребенок выбирает самостоятельно.

6. Процесс разукрашивания ограничен по времени: для детей — по степени пресыщения работой.

7. Психолог фиксирует состояние напряжения/расслабленности, связанное с процессом работы.

8. После разукрашивания ребенок рассказывает о своих чувствах, переживаниях. Если он самостоятельно не может начать рассказ, допускаются наводящие вопросы со стороны психолога.

9. Затем проводится беседа психолога с ребенком о процессе работы и результате:

— психолог спрашивает о чувствах и переживаниях ребенка по поводу работы над мандалой и его отношения к результату;

— ребенок должен дать название своей мандале;

— психолог выясняет ассоциации ребенка на каждый цвет мандалы и значение, которое придает ребенок символам в рисунке мандалы. Подсчитывается число символов, элементов мандалы (например, сколько кругов, звезд, секторов и т.д.).


10. Работая с ассоциациями ребенка, психолог может определить его конкретную проблему. В случае необходимости предлагается повторная встреча с ребенком для продолжения психодиагностической и терапевтической работы. На повторной встрече психолог предлагает повторный выбор мандал для уточнения стадии, на которой находится ребенок, и вероятной фиксации психологических изменений ребенка.

http://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-deve...la-puteshestvie-vglub-sebya/3/

Рисуночный тест Вартегга

Автор теста - немецкий психолог Эрик Вартегг. Тест был опубликован в 1963 г., но в России появился только в 2004 г. благодаря В.К. Калиненко и его книге "Рисуночный тест Вартегга".

Сам тест представляет собой лист А4, поделенный толстыми черными линиями на 8 равных квадратов. В каждом квадрате содержится строго определенный рисунок, который нужно продолжить. Вы можете самостоятельно сделать бланк для теста, распечатав эту таблицу в формате А4.

Задание: продолжите рисунок в каждом квадрате так, чтобы в нем получилась законченная картина. Вы можете заполнять квадраты в любой последовательности и использовать различные цвета.

Интерпретация теста Вартегга

Важно! При интерпретации теста Вартегга учитываются следующие показатели:

• смысловое содержание рисунка,
• особенности графики (нажим, штриховка, расположение),
• порядок заполнения квадратов.

Стимульный рисунок в каждом квадрате активизирует определенный аспект личности, т.е. является бессознательным символом для определенной части психики. Все эти "черточки и точечки" не случайны, а является результатом работы многих великих психологов: К. Юнга и его последователей, изучавших коллективное бессознательное.

Квадраты № 1, 2, 7 и 8 - это эмоциональные реакции, мир чувств. Обычно здесь располагается живое: природа, люди, животные.

Квадраты № 3, 4, 5 и 6 - это рациональные реакции, мир логики. Обычно здесь располагаются неживые предметы, созданные человеком.

Если вы заметили отклонение от этого правила - ищите в этом квадрате (теме) проблему.

Квадрат №1: символически точка означает начало, а в данном случае - самого себя, т.е. представление о себе и своем месте в мире.

Квадрат №2: волнистая линия - это зародыш, а пространство вокруг - мир людей. Таким образом, этот квадрат показывает характер взаимоотношений с окружающими.

Квадрат №3: три восходящие линии символизируют рост и развитие. В данном случае они отражают мотивацию, планы на будущее, амбициозность.

Квадрат №4: черный квадрат - это символ опасности, страха, вины. Этот квадрат покажет отношение к жизненным преградам, опасностям, трудностям, психологическому грузу, который несет человек.

Квадрат №5: две перпендикулярные линии означают сопротивление, преграду на пути. По этому рисунку можно увидеть, как человек справляется с трудностями, преобладает ли стратегия достижения успеха или избегания неудач. Предполагается, что рисунок будет направлен вправо вверх.

Квадрат №6: две линии означают противоположные начала, идущие в разных направлениях, но требующие пересечения. В данном случае это отношения с близкими людьми: сближение или удаление от них. Предполагается, что линии будут соединены в рамку или другую целостность.

Квадрат №7: точки символизируют чувствительность, интуицию, восприимчивость ко внешним и внутренним раздражителям. Этот рисунок отражает чувствительность, тактичность, ранимость или, наоборот, "толстокожесть".

Квадрат №8: дуга - символ гармонии и защиты. В рисунке обозначает чувство удовлетворенности, защищенности, источник сил. Закрытые предметы - уход в себя в качестве защиты.

Особенности графики:
Чтобы оценить нажим, нужно перевернуть рисунок. Тогда с изнаночной стороны будут хорошо видны области сильного и совсем слабого нажима: именно эти вопросы (квадраты) вызывают наибольшее напряжение у рисующего, т.е. являются проблемными, трудными, однако указывают на его решимость и боевой настрой! Слишком слабый нажим может указывать на неуверенность, слабость, подавленность в этом аспекте (квадрате).

Расположение рисунка в верхней части квадрата указывает на излишнюю самоуверенность, преувеличение своих возможностей, в нижней части - на неуверенность и преуменьшение способностей, сбоку - зависимость и поиск поддержки, в центре - адекватную самооценку и уверенность в себе.

Преобладающие линии: горизонтальные - слабость, вертикальные - решительность, штриховка - тревожность.

Размер рисунка: сверхбольшие - демонстративность, бурная эмоциональность, совсем маленькие - подавленность, скромность.

Отношение к исходным данным: "линиям и точечкам":
• рисующий игнорирует их, т.е. его рисунок не связан с ними -сосредоточенность на себе, своём "Я", погруженность в "свой мир";
• рисующий учитывает их в своем рисунке, но не полностью - изобретательность;
• учитывает все - концентрация на конкретном, важном, существенном;
• создает целостные интересные образы - творческие способности.

Порядок заполнения квадратов: человек обычно начинает с тех квадратов, которые ему "нравятся", "легкие", "понятные", т.е. с тех тем, которые для него наиболее актуальны, важны. А квадраты, которые "не нравятся", "какие-то непонятные", "сложные", оставляет на потом, т.е. те темы, в которых он испытывает затруднения.

ЖИЗНЬ, КАК СКАЗКА

Здравствуйте, Юлия и команда Женской Санги!

Мне хотелось бы поделиться своим волшебством с Вами и всеми подписчицами Женской Санги. Возможно, кому-то мой опыт будет полезен. Мое волшебство связано со сказкотерепией.

Наверняка каждый из нас знает, что читая определенные сказки в детстве, мы закладываем первые кирпичики в последующую судьбу ребенка. Ведь сказки - это мощный инструмент работы с подсознанием. Они обильны образами, поступками, уроками. Сказки делятся на разные подгруппы:

♡ Волшебные сказки (все сказки, в которых присутствует волшебство, например, Царевна-лягушка, Марья-Моревна, Иван царевич и серый волк и т.д.).
♡ Бытовые (Маша и медведь, Петух и лиса, Теремок и т.д.).
♡ Сказки для мальчиков (Маугли, Мальчик-с-пальчик, Аладдин т.д.).
♡ Сказки для девочек (Золушка, Морозко, Дюймовочка и т.д.).

По сказкам мы учимся, из них берем типаж поведения в будущем. Бывает так, что в детстве были прочитаны «неправильные» сказки или расставлены неправильные акценты в сказках. Допустим, девочке читали все детство про «Ивана царевича и серого волка», а это сказка мужская. И тогда сценарий развития жизни девочки идет по-мужскому типу. Или читали «Золушку», но акцент был на том, что надо убирать, стирать и быть послушной, а дальше – как Бог даст. Часто «золушкины» женщины и живут по типу, все другим – себе ничего, и ждут милости, что вот наступит день и они попадут во дворец. Хочу вас разуверить, не попадут! « Золушка» – это сказка не про слепое послушание и смирение, это в первую очередь сказка про бескорыстие и чистое сердце! Золушку загружали работой, она была слугой, но при всем при этом она каждый день ИСКРЕННО РАДОВАЛАСЬ жизни, разговаривала с цветами и животными. Она никогда не была слугой, она была настоящей волшебницей, и именно поэтому попала на бал со всеми вытекающими последствиями!

Таким образом, если акценты в сказке расставлены неправильно, то можно развить неблагоприятный сценарий жизни. Между сказкотерапевтами ходит известная всем поговорка: расскажи мне, какая твоя любимая сказка, и я скажу тебе - кто ты.

Тема сказок – очень объемная, я могу об этом говорить часами, но сегодня мне хотелось бы рассказать о том, как переписывать сценарий своей жизни при помощи сказок. На это способен каждый человек, и для этого совсем не нужно быть писателем.

♡ Что для этого нужно? Нужно понять, с чем вы работаете.

Сказки – это работа с подсознанием, а подсознание – это глубинные чувства. Мы будет работать с ЧУВСТВАМИ, не с жизнью вокруг вас, вашего ребенка и т.д., а с ВАШИМИ чувствами и ГЛУБИННЫМ самоощущением! Это ключевой момент, без этого понимания, ваша переписанная сказка НЕ будет работать.Нужно быть предельно искренним в своих чувствах, когда вы пишите сказку. Поверьте, это несложно, ведь в сказках все завуалированно и можно интерпретировать все по-разному.

♡ Создание главного героя.

Если действующий герой - вы, придумайте образ, который вам подходит. НЕ описывайте себя внешне, НЕ концентрируйтесь на том, что вы видите в зеркале. Сосредоточьтесь на том, что находится за зеркалом. Попробуйте описать себя другую, ведь зеркало – это только внешнее отражение, смотрите в глубь. Я часто использую просто слова «девочка» или «мальчик» для главного героя, неважно, что вы бабушка, мать и т.д. – это только ваши роли, но не вы сами. А вот слово «девочка» - отображает вашу природу.

♡ Отправная точка и конечная цель.

Очень важно сформулировать запрос. Вы находите ситуацию в жизни. Например, «вокруг меня постоянно царит беспорядок и хаос, не могу ничего поделать» - это отправная точка. Конечная цель – «порядок , уют, чистота».

♡ Написание сказки, проживание чувств.

Дальше вы берете лист бумаги и начинаете писать от лица главного героя. Описываете отправную точку, пишите о том, что главный герой чувствует, в какой атмосфере находится. Погружаетесь в чувства, которые вызывает у вас беспорядок (это может быть беспомощность, усталость, гнев и т.д.). Нужно четко сформулировать над каким ЧУВСТВОМ/АМИ вы работаете, и погрузиться в него/них, начать с ними общаться. В сказке это будет выглядеть так: девочка (главный герой) общается с беспорядком (книгами, пылью, пауками), которые выражают ей же ее ЧУВСТВА (гнев, страх и т.д.). Она может с ними ругаться или плакать, все зависит от вашего положения вещей. Так вы до дна за разных героев выписываете все, что приходит к вам в голову (поверьте, если вы искренне в своих чувствах, то приходить будет очень много образов, сами удивитесь, откуда же из вас это все льется). Когда чувство вылилось на бумагу, переходим к следующему шагу...

♡ Извлечение уроков

В конце концов, у вас не должно остаться сильных эмоций к проблеме (в данном случае к беспорядку), и тогда вы начинаете с ним разговаривать на равных. Спрашиваете, для чего он нужен в вашей жизни, что он вам показывал? В сказке это выглядит так, что вы разговариваете с персонажами, а они отвечают вам. У каждого человека будут отвечать свое. Это часть самая приятная. Под вашей рукой, пишущей сказку, к вам вдруг приходят осознания, для чего это все нужно было. Здесь важно эти осознания принять и поблагодарить (в сказке вы просто соглашаетесь и говорите спасибо). Затем очень важно задать вопросы проблеме (в нашем случае беспорядку и его персонажам), что вам нужно сделать (изменить) для того, чтобы выучить этот урок. Какие действия предпринять. Поверьте, персонажи вам ответят! Что ответят- не знаю, ведь у каждого человека своя ситуация. Но если все предыдущие пласты написания сказки были пройдены - ответят без сомнения! После извлечения уроков и получения советов к действию мы подходим плавно к заключению.

♡ Заключение

Заключение – самая важная часть. Как закончите, так и будете жить! Очень важно, чтобы заключение было ПОЗИТИВНЫМ и ОТКРЫТЫМ к силам жизни! Не ставьте себе рамок «это будет так и так и все, никак иначе». Оставьте простор для творчества самой жизни! Поверьте, она лучше знает! Не забывайте, что сказки формируют реальность, на чем поставите акцент, то и сбудется.

Что значит позитивный и открытый конец? Вот несколько примеров: «впереди ее (героя сказки) ожидало светлое будущее», «много работы предстояло девочке, но взошедшее недавно над горизонтом солнце указывало ей путь», «девочка только вступала на новый путь, а уже ежесекундно чувствовала на нем присутствие, поддержу и помощь великой жизни» и т.д. Уверена, каждая из вас придумает свой позитивный и открытый конец. Такой конец, который будет для вас самым главным началом!!!

После написания сказки вы можете прочесть ее людям (так сказка соберет больше энергии) или же просто отложить в сторонку. Ничего не ждите, через какое-то время изменения начнут сами приходить в вашу жизнь. И потом вы увидите, что написанное вами – сбылось.

Я очень прошу вас, верьте в сказки, пишите сказки, будьте волшебницами. У вас все получится! Я в вас верю!

Яна Айсманн специально для Женской Санги ♡

«ТОЧКА-ТОЧКА-ЗАПЯТАЯ» (упражнение-тест из телесно-ориентированной психотерапии)

Для проведения этого упражнения необходимо:

Семь листов бумаги
Семь разноцветных карандашей
Ножницы

Первый лист бумаги.

На нём мы изображаем те части Вашего тела или орган, которые обеспечивают по Вашему мнению Вашу как внутреннюю, так и внешнюю безопасность.

Второй лист бумаги.

На нём мы рисуем ту часть нашего тела (органы), которая даёт нам наибольшую жизненную силу - наш РЕСУРС, «наше всё». (Опять же, по нашему мнению)

Третий лист бумаги.

Рисуем те части тела или органы, которые отвечают за сотрудничество с внешним миром, наши «дипломаты» и коммуникаторы.

Четвёртый лист бумаги.

На нём изображаем те части своего тела или же органы, которые помогают нам (если надо) сопротивляться окружающей действительности. Наша «братва» или что там у Вас по этому поводу возникнет в качестве метафоры...

Пятый лист бумаги.

Рисуем на нём те свои части, которые помогают нам общаться с самими собой, отвечают за благополучие нашего внутреннего, интимного мирка.

Шестой лист бумаги.

На них рисуем те свои части тела или же органы, которые всё это контролируют, возглавляют, собирают «до кучи» и вообще служат нашим «генеральным директором».

Седьмой лист бумаги.

На нём мы рисуем или одно или другое - что хотите. Сейчас дам альтернативы.

Или мы рисуем ту часть своего тела, которую просто хотим нарисовать ещё раз (уж очень она нам нравится),
или то, что не вошло ни в один рисунок, а Вы считает, что оно должно быть, просто так, для комплекта.
После того, как рисунки закончены, вырезаем по контуру всё, что мы нарисовали и пытаемся составить из полученного - Целого Человечка. Сразу предупреждаю: не беда, если у него будет много рук или, допустим, голов.

АНАЛИЗ результатов упражнения

В идеале, конечно, человечек должен быть нормальным и жизнеспособным - то есть целым.
Рассмотрим несколько важнейших параметров оценки полученного коллажа.

ЦЕЛЬНОСТЬ или КОМПЛЕКТНОСТЬ (1)
Если у нашего человечка чего-то в недостатке, значит человечек «не работает», вот и всё. И это главный ответ на частый вопрос: «Почему не работает моя жизнь?» А посмотрите на своего человечка...

ЗАЩИЩЁННОСТЬ (2)

«Защищённость» имеет своё жёсткое и простое требование, запомните же его: ВСЕ ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ДОЛЖНЫ НАХОДИТЬСЯ ВНУТРИ!

В норме внутренние органы должны быть нарисованы «внутри тельца» и как бы защищены им. Органы не должны быть больше корпуса тела, не должны жить где-то там, отдельно. Всё это выдаёт их незащищённость, уязвимость...

СОРАЗМЕРНОСТЬ (3)

Здесь всё просто, собранный человечек должен быть немного... реалистичным. Голова не может быть больше туловища, а одна нога не может быть короче другой аж в два раза.

РЕАЛИСТИЧНОСТЬ (4)
Никто не говорит, что нужно рисовать, как художник, закончивший Академию Живописи...
Но всякие фантазии в этом тесте говорят об удручающих вещах. То есть, не надо рисовать капустный кочан вместо головы или горшок с цветами... Не надо рисовать ножи вместо рук, а гусеницы танка вместо ног. И пламенный мотор вместо сердца тоже не надо...
Это грубо и прямо говорит о том, что человек с такими «частями тела» функционировать нормально в нормальной жизни не может.

ПРИНЦИП КРАТНОСТИ (5)

Коротко он сводится к следующему: шесть голов это хорошо. Но тогда должно быть и по шесть рук-ног, ну хотя бы уж по две пары.А когда чего-то явно в избытке, а чего-то нет совсем - это уже нарушение принципа кратности.

Пробежавшись по основным пяти базовым параметрам, начинайте теперь вдумчиво анализировать свой рисунок сами - никто лучше Вас не поймёт корень Ваших же собственных проблем.

Елена Назаренко

Источник: https://vk.com/mart_my_art

Мандалы-раскраски
http://deti-online.com/raskraski/razvivayuschie-raskraski/mandala/
http://vifsla2007.gallery.ru/watch?ph=UPM-dpjV3
http://www.go2magick.com/page161/page172/page186/index.html?&showpage=7

О чем говорит ваш любимый цвет в одежде?

Наверняка вы замечали, что в вашем гардеробе какого-то одного цвета больше, чем других. Такое предпочтение имеет простое объяснение: выбор цвета точно отражает наше душевное состояние. Конечно, цветовые пристрастия зависят от многого: от возраста, настроения, сезона, погоды, здоровья, от изменений в нашем характере, от моды, наконец. Но все-таки знать свой собственный «глубинный» цвет хотели бы многие.

Красный цвет

Красный цвет считается самым сексуальным, потому что повышает кровяное давление, учащает пульс и дыхание. Любовь к красному говорит о том, что вы человек целеустремленный, иногда даже агрессивный. Вы привыкли идти напролом и в одежде готовы на самые смелые эксперименты. Как правило, вы добиваетесь того, к чему стремитесь, и противостоять вам трудно. Вы страстная, волевая, но довольно вспыльчивая личность. Доказано, что люди, у которых этот цвет вызывает раздражение, — верные и стабильные, но с комплексом неполноценности.

Синий цвет

Ваша улыбка — это редкость. Войти к вам в доверие очень трудно, на это способны только те, кто прошел испытательный срок или даже доказал свою дружбу временем. Вы очень спокойный человек, внушаете доверие окружающим, так как пульс, кровяное давление, частота дыхания при взгляде на синий снижаются. И, скорее всего, вы находитесь в уравновешенном гармоничном состоянии, без напряжений, чувствуете себя приспособленным и принадлежащим коллективу.

Белый цвет

Это идеальный цвет, цвет нулевой яркости. Белый означает абсолютную свободу от всех препятствий и свободу для всех возможностей. Поэтому платье невесты белое. Поэтому белый цвет является символом физической смерти и знаком перемирия. Он никого не отталкивает, но и информации не несет — ему может отдать предпочтение человек с любым складом характера.

Фиолетовый цвет

Фиолетовый цвет — это смесь красного и синего. То есть вы натура одновременно страстная и спокойная, эмоциональная и умиротворенная. Данный цвет олицетворяет все нестандартное. Если вы отдаете предпочтение фиолетовому, то, скорее всего, вы хотите магических взаимоотношений. Вы желаете быть околдованным и одновременно сами желаете обладать колдовской силой и внушительным шармом. Кстати, экспериментом было доказано, что 75% детей до наступления половой зрелости предпочитают фиолетовый цвет. Это связано как раз-таки с магией смешения синего и красного — как мужского и женского начала.

Розовый цвет

Розовый — это цвет мягкости, нежности, доброты и сентиментальности, цвет грез и мечтаний. Розовый — это смесь красного и белого, то есть свобода умиротворяет страсть, и в этом его соблазнительное обаяние. Если вы любите розовый — значит не терпите жестокости и насилия в любом его проявлении. Человек, выбирающий для себя этот цвет, предпочитает жить в легком, комфортном мире, придуманном им самим. И вам постоянно нужен человек, рядом с которым было бы спокойно и нестрашно.

Зеленый цвет

Для большинства людей ваша душа — настоящие потемки, но эта загадочность и есть главная причина вашего обаяния, так что постарайтесь ее не растерять. Любовь к вечнозеленому говорит еще и о том, что вы ощущаете свое превосходство, власть и силу. Вы хотите нравиться, нуждаетесь в признании, боитесь и стараетесь избегать чужого влияния, ищете способы самоутверждения.

Желтый цвет

Вы спокойный, приветливый и жизнерадостный человек. Да еще и с чувством юмора. Видимо, поэтому в этот цвет красят стены сумасшедшего дома. Желтый — цвет разрядки. Предпочтение желтого цвета остальным означает поиски освобождения, несущего счастье, ибо таковое отсутствует. Желтый выбирают люди, которые ищут изменившихся, освобождающих отношений, чтобы разрядить ожидаемым способом повышенное возбуждение и получить возможность раскрыться, достичь желаемого. Если человек полностью отвергает желтый, значит, он находится в состоянии пустоты, изоляции или крайнего раздражения.

Голубой цвет

Вы беззаботный и веселый человек. Светло-синий — цвет беспечности и беззаботности, так как он не предъявляет претензий, а потому не принимает обязательств. Вы не раздражаете окружающих, являетесь «своим» во всех компаниях. Светло-синий и есть то «очаровательное ничто», о котором говорил Гете.

Коричневый цвет

Любовь к коричневому говорит о том, что вы привыкли все делать с чувством, толком, расстановкой. Вы стараетесь никуда не торопиться — сегодня это редкое качество. Люди, предпочитающие этот цвет, желают физического отдыха, покоя. Также его любят люди, придающие большое значение собственному здоровью, и те, кто ценит стабильность, традиции, семью. Человек, отвергающий все коричневое, находится в поиске своей индивидуальности.

Серый цвет

Серый выбирают люди, которые боятся слишком громко заявить о себе. Либо хотят быть неприметными, чтобы что-то получить. Серый — цвет нейтральности, ведь он не является ни цветным, ни светлым, ни темным. Это идеальный фон для любого другого цвета, для любой манипуляции или игры — вспомните хотя бы о «сером кардинале».

Черный цвет

Черный цвет — это цвет абсолютной завершенности. Поэтому он выражает идею «ничего». Знамена анархистов и нигилистических союзов были черными. Цвет роскоши и элегантности. В одежде черного цвета вы всегда будете выглядеть потрясающе. Она свидетельствует о том, что у вас немало тайн, которыми вы не торопитесь делиться. Тот, кто выбирает черный цвет, хочет отказываться из своенравного протеста. Он восстает против своей судьбы.

О чем говорит цвет одежды? [А какой любимый цвет у вас?]

Фото: бэкстейдж показа дизайнера Anastasia Kovall на Белорусской неделе моды

🌼Значение фиолетового цвета

Фиолетовый — опасный. Он давит на психику, вызывает апатию. Иногда фиолетовый выбирают люди, которым сложно реализоваться в жизни. Они обычно очень критичны к себе. Всегда очень рационально контролируют себя.

🌼Значение красного

Красный — возбуждающий, горячий, активизирующий, ассоциация с опасностью и агрессией.

Люди, предпочитающие красный, любят быть лидерами. Почти все чувства у них на максимуме. Они настойчивы, не любят откладывать дело.

🌼Психология зеленого цвета

Зеленый это природный, успокаивающий и расслабляющий цвет. Зеленый обладает свойством исцеления, нормализует высокое давление. Люди, которые выбирают зеленый, четко и рационально выбирают свой жизненный путь. К

🌼Значение желтого


Желтый стимулирует работу мозга и нервной системы. Желтый это радость, теплота и вера в самое хорошее. Сочетание черных букв на желтом фоне самое выигрышное для самой эффективной рекламы, так как оно способствует лучшему запоминанию текста.
Люди, которые любят желтый, хотят раскрыть себя, добиться цели, которую поставили перед собой.

🌼Значение черного

Люди, предпочитающие черный – загадки. Они хотят неосознанно привлечь к себе внимание окружающих, так как черный цвет любопытен, потому что скрывает за собой что-то интересно и страшное.

🌼Значение оранжевого цвета

Люди, предпочитающие оранжевый творческие личности. Они сильны, свободолюбивы, прощают всех. Они имеют неиссякаемую энергию, которую необходимо выплескивать, например, при помощи создания очередного шедевра.
Значение голубого

🌼Значение голубого цвета


Если вы желаете внушить кому-либо доверие, наденьте одежду голубого цвета. Голубой не только внушит доверие, но и уважение к вашей персоне, а также подчеркнет ваш высокий социальный статус, и покажет другим, что вы склонны к стабильности.

🌼Значение розового цвета

Розовый может означать добро, страсть, романтику, любовь. Те, кто предпочитает розовый хотят жить полной жизнью, желают новых впечатлений, трудолюбивы и не любят отдыхать. Но иногда люди предпочитающий розовый цвет могут быть легкомысленными, инфантильными, любящими покрасоваться перед всеми.

🌼Коричневый в психологии

Коричневый выбирают уверенные люди. Обычно коричневый предпочитают тогда, когда вокруг все плохо складывается. Он является своеобразной надеждой в то, что все будет хорошо. Люди выбирающий коричневый любят работать и говорят правду. Если вы собрались устраиваться на работу, оденьте что-нибудь коричневое.

🌼Психология серого цвета

Серый – это нейтральный цвет. Редко встретишь того, кто любил бы серый, и так же редко встретишь того кто не переносит серый. Серый не отвлекает от важного дела, поэтому деловые люди предпочитают его. При этом серый достаточно дружелюбен и надежен. Обычно те, кто предпочитает серый на первое место ставят разум, а не эмоции. Серая одежда дает силу неуверенным личностям.

🌼Психология белого

Люди, которые выбирают белый, готовы отдаться своему делу полностью, но при этом они бывают недотрогами. Иногда они могут изолироваться от всех вокруг и окружающих дел, разочароваться во всем, и, отрешенно, скучать целыми днями. Иногда открыты всему миру, могут легко почуять вранье, и так же легко вскрыть истину сложной проблемы.