http://www.diets.ru/post/1024235/
, , , : , ? ?.
, : ( , , ) . , , .
- , , . .
, , , , , .
, . . , , .
: , , , .
, , : , . , , , , , , , .
. - , , , , , .
, , , . , . , . ? . 6 , , , , .
, , , .
, . , . . - , , , .
!
, , .
, , , . , , . , . .
, , ! ! . , . . ( ). , , . ! !
?
, , : , ?
90% : , , 6 ..
? , .
, , . .
, , .
, ( ),
, .
. . , , .
, , , . .
(). , . , , , . .
. , . , , .
, , .
. 1-2 , , .
. ȅ ! 3 !!!
! ! !
.
, , , -! ( ), , . J
- - . , ,
! . , . , , . , , .
- ? . !
, , . , - , .
! ! !
?! .
!
.
, , .
, . , , , . , , .
, : ?
, , .
, , . , .
. , , . . , , .
, :
, 5-6 .
. . ? ( , , ). . .
, . , , ! , . . , . ? J
? (), 5, 7 . . ! ! !
?
, ! , ! , , . ! , , .
?
, , . ! , . , !
. , . , , , . .
.
, , , , ( ), .. , .
, !
, , , , , . , . , .
.
, .
3
1.
?
. 80% . , .
!!!
!
? , , , ?!
- ? . ?
?
, , , , , , , , , !
, , , . , , .
, .
, . , . .
, , , ! . .
, , , . , , . , .
?
. 2- ! 2 . , ! ( )! , , 2 .
. , 5- . .
?
. ( ) . !
. . .
15-20 ! . .
?
(2-2,5 ) 4-5 ( ).
500 !
. . , 500 . , . , , .
. 500 . .
500 . . 250-300. , , 2 , .
! , . .
. , . . .
, ? !
. , .
. , , , .
2.
.
.
, , . , . ! . , ( ).
, , .
:
4 .
4 ? . .
, . . . 4- , . , , 4 . , 4 , .
1. .
, .
, . , . . !
, , , . 8 . , .
, . , : .
! . ! , .
, .
, , . , ( , !). . 4 !
, . ?
2. 350.
. 350 . , 60 . 60 320.
40-50 .
. .
, 60 :
8.00 350 .
12.00 310 .
16.00 270 .
20.00 220 .
, 60 :
8.00 320 .
12.00 280 .
16.00 240 .
20.00 200 .
.
? , . . .
, 6 7 , ( 4 ). 5- .
6 ?!- .
! ! !!! .
. ?! .
. !!! . , . , .
?
, ( ). ( ) (, , , ).
2-3 , . , (, , ), . (, , , .).
, , , .
! , !
. . . . . .
, , . ? . .
? , . .
, , .
.
- ;
- (, );
- , , ;
- , , ;
- , , , , ;
- ( );
- ( , ).
. !
3. .
. ,
. 10-15 . . . 15 . 15 !
. .
, . , , - , .
.
. , , .
?
, . 50 . . 20, 50 . 5-10. 50.
?
50 50 .
2 ?
. 50 , , . . 50 . . . , , .
1 !
. . .
, . ? 3-4 . , , . . 3-4 , , , . ! . .
! !
, 100 (50 50 ), - , , , 120 (60 60 ) .
?
: , , 5-7 ( ) ! !
. , , , .
. , . . . .
?
, , . . . , .. . . . , .
( ). , . , , ! J
.
. , .
. , .
!
! , .
http://body-energy.ru/kak-pohudet/, ,
1.
2.