Без заголовка |
Бесплатная программа для скачивания видео из интернета ClipGrab, скачивает видео файлы из интернета и конвертирует, при необходимости, скаченное видео в другой формат. Программа ClipGrab может быть использована в операционных системах Windows, Mac OS X, Linux.
Огромное количество различных видеороликов размещено на специальных сайтах — видеохостингах. Пользователь может смотреть видео файлы непосредственно на подобных сайтах, но часто возникает необходимость скачать некоторые видео файлы на свой компьютер.
Причины этого могут быть самые разные: для просмотра видео, размещенного в интернете, у пользователя должно быть постоянное интернет-соединение, тарифный план провайдера имеет лимит по объему, видео, размещенное в интернете, может быть удалено оттуда по разным причинам. Например, довольно часто удаляются видеоролики по требованию правообладателей.
Поэтому пользователь должен иметь на своем компьютере какую-нибудь программу для скачивания видео файлов из интернета.
|
Красивый узор спицами |
|
шапочка спицами |
|
Цитата сообщения tanuuusa
Размножение плетистой розы отводком |
|
Комментарии (0) |
Спиральная гимнастика |
|
Веранда, терраса |
Веранда, терраса, пристройка к дому - интерьерно-ландшафтные подвиги
Веранда или терраса - это функциональные помещения или открытые площадки для отдыха. Они не только способствуют увеличению площади самого дома, но и смело преобразовывают весь объект внешне, делая его оригинальным и интересным. Многие дизайнеры предлагает делают проект пристройки к дому, так как для ее воплощения можно экспериментировать с дизайном. Эксклюзивность - главный признак благополучия и достатка.
Веранда – более простой вариант. Она функциональна и практична. Ее стоимость не всколыхнет финансовую стабильность, а время постройки не потревожит затяжным строительством. Так, можно эффективно расширить свою жилую площадь, сделав ее более уютной и комфортабельной.
Для террасы требуется более открытая площадь, архитектурный ансамбль, изысканная мебель и привлекательный ландшафт. Без этого ни о каком эстетизме и отдыхе речи быть не может. Хотя, и веранда может быть открытой, представляя собой чудесное крыльцо с навесом, защищающим от непогоды.
На веранде или террасе должно быть максимум удобств. Это касается наличия кресел, диванов, лежанок, гамаков. Открытое пространство должно манить. Необязательно наличие крыши или навеса по всему периметру. Могут быть организованы укрытия в некоторых местах. Можно оформить веранду вьющимися растениями. В закрытой веранде можно устраивать летние посиделки. Она не отапливается, поэтому пригодна только для теплого времени года.
Если на веранде или террасе можно отдыхать в вечернее время, когда солнце находится в зените, то дневная жара обязательно загонит всех домочадцев внутрь помещения! Тут http://bt-service.com.ua/kotly/ в интернет магазине «БТ-Сервис» можно найти разнообразные модели кондиционеров, спасающих от зноя. Вы полюбите свой дом еще больше, благодаря комфорту, подаренному заботливой энергосберегающей техникой.
Фотографии веранд и террас для настроения!
|
Дыхательная гимнастика |
Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.
Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
|
Плоский живот через месяц |
Плоский живот через месяц будет. При условии, если вы будете выполнять эти упражнения ежедневно!
Повторяйте каждое по 10−15 раз. Не ленитесь!
Результат - подтянутый животик и хорошее настроение!
Старайтесь в период тренировок питаться правильно, не объедаться.
Поменьше мучного и копченого. Побольше каш, творога, овощей, фруктов и печеного нежирного мяса.
На фото показаны комплексы для прямой мышцы живота, для косых мышц живота и растяжка для правильного распределения мышц.
Животик обязательно станет плоским!
|
Стеклянные душевые перегородки |
Стеклянные душевые перегородки для ванной комнаты
Качество жизни зависит в первую очередь от нашего осознания, мышления, уверенности в завтрашнем дне. Когда наступает стабильность, мы планируем улучшить все, что нас окружает. Это касается и ремонта в квартире или коттедже. Все мечтают о просторном жилище, которое дарит комфорт.
Планируя покупку квартиры или постройку дома, всегда заранее согласовывайте нюансы с компанией, занимающейся планировкой, или с проектом архитектора. Никаких маленьких спален, гостиных и ванных комнат! Прошли уже смутные времена, когда люди довольствовались тем, что есть. Современный человек желает комфорта и качества от жизни, общения, работы.
Поэтому сегодняшняя публикация - о ванной комнате с использованием стеклянных ограждений для душа. Это привлекательно, эстетично и невероятно стильно! Если ваша ванная ждет обновления, непременно внедрите в нее зеркала и стекло, позволяющие визуально расширить пространство вокруг! Шикарные перемены грядут!
Лучшие варианты обустройства ванной с душевым ограждением
Угловая перегородка
Во многих случаях можно порекомендовать угловые душевые стеклянные перегородки для экономии места. Они универсальны, а значит подойдут как для маленьких помещений, так и для просторных. Угловая перегородка смотрится уютно и лаконично, создает атмосферу гармонии Это своеобразный уголок счастья, где можно уединиться и смыть с себя остатки тяжелого дня, расслабиться. Или взбодриться перед выходом в свет!
|
Йога для похудения |
Йога для начинающих представляет некоторые трудности ввиду плохой растяжки или плохой физической формы. Но с каждым занятием становится легче. Сама на себе испытала дивные изменения. Похудение без диеты возможно при занятиях йоги трижды в неделю. Безусловно, начинать нужно и квалифицированным инструктором. Самостоятельно сложно освоить правильное выполнение асан, то есть позиций. Ведь нужно знать, какие мышцы должны быть расслаблены, какие напряжены. Какие наклоны и скрутки делаются при выдохе или вдохе. Важен каждый нюанс. Иначе можно только навредить позвоночнику, связкам, суставам, мышцам.
Запишитесь на начальный курс в школу йоги. Это должна быть именно школа, а не курс в фитнес клубе. Разница, поверьте мне, огромная:) Имея некоторый опыт занятия йогой, могу рекомендовать следующие позиции, которые помогут похудеть. Выполнять из необходимо регулярно.
Асаны улучшают самочувствие, помогают размять суставы и вытянуть позвоночник, эффективно укрепляют и тонизируют мышцы спины, а также всего тела. А еще благодаря йоге мы, не зная того, обеспечиваем массаж внутренних органов, усиливаем кровообращение. Кроме этого укрепляем выносливость и развиваем силу воли, гармонизируя внутреннее состояние. После занятий всегда чувствуется приятное расслабление или прилив сил. Ощущения непередаваемые! А все из-за того, что идет активная выработка эндорфинов.
Уттанасана — Поза Вытяжения. Помогает избавиться от жировых отложений в области талии, улучшает пищеварительные функции, а также укрепляет колени и бедра.
А вот эта же поза для расслабления спины.
Уттанасана для расслабления
К сожалению, наш организм претерпевает возрастные изменения. Бороться с ними можно, значительно улучшая при этом свое самочувствие. Важно знать нормативы ГТО для женщин от 30 до 39 лет. Здесь http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_seven/ можно с ними ознакомиться.
|
Сахар в крови выше нормы ,что делать? |
|
Волшебный набор петель от Джуди Беккер |
|
Рельефный узор спицами |
|
Почему мы толстеем |
|
Как вырастить куркуму в домашних условиях |
|
Тесто на тарталетки |
Ингредиенты :
1 пачка маргарина,
2 стакана муки,
1 желток,
|
частичное аязание |
Интерес читателей к технике интарсия вдохновил меня поделиться собранной информацией о другой интересной технике вязания с большим потенциалом — речь пойдет о частичном вязании (другие названия — поворотное вязание или вязание укороченными/удлиненными рядами).
Частичное вязание может быть многоцветным, однотонным, использовать один узор или комбинироваться из нескольких — возможности работы в этой технике ограничит только ваша фантазия.
|
Джемпер с ажурными ромбами |
Ажурный джемпер вяжется очень просто, а выглядит нарядно и привлекательно. Вы можете связать его к празднику, использовав блестящую пряжу с добавлением люрекса.
38/40 (46/48)
Пряжа (75% вискозы, 25% полиэстера; 85 м/25 г) – 300 (400) г цв. меди; крючки №3,5 и 4.
|
Секрет из Японии |
|
Советы по вязанию. Как вязать спицами красиво и ровно |
|
тысячи!