Цитата сообщения Ирцейс
7 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ «ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ» |
Цитата |
96 просмотров |
|
Чтобы сбрасывать вес, достаточно соблюдать 7 несложных правил, уверена Зоя Богданова, автор нашумевшей книги о том, как обрести стройность и разработавшая собственную систему похудения.
Читать далее
Метки: худеем красота |
Ленивый фитнес: как накачать мышцы, не вставая с дивана |
Каждое утро ты даешь себе твердое обещание начать заниматься спортом. Но после работы хватает сил только добраться до дивана... Попробуй давать мышцам нагрузку прямо на нем!
Метки: худеем красота |
О чем молчат диетологи |
Метки: красота худеем |
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. |
Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Метки: красота худеем |
СУПЕР худение |
Метки: красота худеем |
| Страницы: | [1] |
