http://dazzlecare.info/aesthetic-center/kak-oprede...skiy-tip-stareniya-kozhi-litsa
- усталый — У; 3
- мелкоморщинистый — ММ; 2
   Определив тип старения нашей кожи мы уже точно будем знать, где пройдут первые деформационные изменения на нашем лице. Поэтому бороться нам надо именно с этими проблемами

    То, как мы выглядим, зависит от того, что мы едим. В первую очередь. Не от физической нагрузки, не от качества медицинского обслуживания и  количества косметологических процедур. От диеты.  Поэтому -  правильно питаться.
    И  еще, учитывая то, что проблема такого старения это слабость мышц, необходимо  тщательно следить за лицевой мускулатурой, тренировать мышцы лица и употреблять больше продуктов, участвующих в синтезе  коллагена. Коллаген это основа, удерживающая  связки, и следовательно наше лицо в подтянутой тонусной форме. 
   Рекомендации.
   К усталому типу относятся люди, которым присуща отечность. Поэтому необходимо обращать  внимание на работу и состояние сердца и почек. Для разгона застоявшейся лимфы, нужно регулярно делать  лимфодренажный массаж лица и шеи. 

  Необходимо также проводить комплекс специальных упражнений или йоги  для лица, с помощью которого напрягаются  определенные лицевые мышцы. Такая гимнастика помогает сохранить упругость мышечного аппарата повышая его тонус. Ускорит отток  застоявшейся лимфы и приток крови.

Мускулатура лица нуждается в тренировке, как и остальные группы мышц организма.  Как правило, об этом мало, кто задумывается, и основное внимание уделяется не круглой глазной мышце или ризориусу, а бицепсам, трицепсам и пр.

Рекомендации
   Для мускульного типа старения кожи лица, рекомендуется ежедневно делать на лицо контрастные обливания. Начинают их с теплой воды, благодаря этому лицевые поры начинают расширяться. Резко сменив воду с теплой на холодную, происходит их мгновенное сужение. Таким образом добиваются увеличения эластичности сосудов лица. Кроме того, рекомендовано пользоваться  расслабляющим фейсбилдингом: силовые специальные упражнения, с использованием пара для снятия гипертонуса мышц.
 И все конечно знают, что для расслабления  гипертонированых мышц лба,  рта, челюсти и подбородка,  часто используют  мускульные релаксанты - инъекции ботокса. Люди стареющие по мускульному типу могут страдать от заметно выраженного синдрома темпоромандибулярного сустава ( ТМС). Это приводит к срабатыванию и остеоартриту суставов челюсти и  к укорочению и усадке нижней части лица. Синдром часто сопровождается  болями в  районе челюстного  сустава ,  приводит к стиранию зубов  из-за непроизвольного скрежетания во сне или днем. И как следствие к  головным болям, к бессонице и другим проблемам.
  Страдаете ли вы от ТМС  или нет, можно легко проверить. Несколько раз широко откройте и закройте рот, поместите пальцы  ниже мочек ушей и чуть ближе к центру лица. Это ваш височно-нижечелюстной ( темпоромандебулярный) сустав. Если при этом вы чувствуете  щелчки или потрескивание, если движение челюсти не равномерное и бесшумно-мягкое, скорее всего ваш сустав страдает от излишней нагрузки и изношености.

 

 

 Для облегчения этого состояния  рекомендуется спать в специальных капах на зубах, затрудняющим непроизвольные движения челюсти во сне.  На ночь можно принимать и хелатные формы  магния. (магний действительно помогает! Я чувствую разницу. Еще Иза мне подсказала, что принимать его лучше на ночь с молоком. Молоко содержит триптофан ( пишу по памяти) и все это вместе лучше работает.) Помимо расслабления мускулов, он будет  способствовать глубокому  и оздоровляющему сну. А  спим мы с возрастом все меньше и меньше и вовсе не от того, что не нуждаемся в нем. необходимо  следить за тем стискиваете ли вы зубы или нет в течение дня. Попробуйте научится держать челюсть  в разомкнутом растоянии - т.е. верхние и нижние моляры не должны соприкасатся. Это не означает, что при этом вы должны держать открытым рот. Закройте его и просуньте кончик языка между зубами. Теперь главное не откусить его!
   Из хирургических методик способных справиться с атрофией подкожной жировой клетчатки, конечно нужно отметить липофилинг ( липографтинг).  Т.е. премещение собственной жировой ткани  из одного места в другое. Липофилингом можно сгладить впадины в области  щек и  около рта и омолодить кожу - жир источник эстрогенов.

 Рекомендации  Для мелкоморщинистого типа старения очень важно следить, чтобы влажность в помещении была не ниже 40–60% - меньшая влажность будет дополнительно высушивать  и без того пергаментную кожу.

   Подпитываем кожу внешне Мышечная ткань мелкоморщинистого типа старения прекрасно развита, поэтому больше внимания лучше уделять кожным покровам, рекомендуется  без скрабa- мягкое и деликатное очищение, с тонизированием гидролатами  и нанесением  увлажняющего или питательного  крема для лица. Одним из компонентов питательного крема должны быть фитоэстрогены, ведь женщины мелкоморщинистого типа  присуща незначительная жировая прослойка на лице.  Конечно  бестселлером всех антивозрастных уходов является третиноин. Однако для тонкой кожи, характерной для мелкоморщинистого типа, его применение может привести к совсем противоложному  эффекту. Морщин станет еще больше. Пергаментность и сухость усилятся.  Такая кожа  требует адаптационной программы и более жирной и менее агресивной формы  витамина А - ретинола.
   Не забываем,  что морщинки возникнут не только на лице, но и на руках, на шее, декольте, предплечьях.  Поэтому   крема с ретинолом   следует  использовать для ухода за телом на регулярной основе.     Любителям масок из баночек рекомендую попробывать следующую "живую" маску для лица - без консервантов, загустителей и прочих не желательных компонентов. Конечно используете натуральные  органик овощи:  1  столовая ложка свежего пюре из кабачков, 1/2 чайной ложки пюре из свежих томатов,  1 столовая ложка оливкового масла, содержащая, в том числе, витамин A  и 1 столовая ложка овсяной муки, как связь.
   В результате, получилась маска-мусс, которая наноситcя на кожу минимум 2 раза в неделю на 15–20 минут.  Если уже  появились первые мелкие морщинки, то кабачок прекрасно их разгладит  и предотвратит их дальнейшее углубление и появление новых.  Эту маску не следует наносить  на кожу вокруг глаз. Для этой цели лучше использовать банановую маску. Разомните немного банана и добавьте ложку сметаны. Наносить ее нужно на веки и вокруг глаз, удерживая в течение 15 минут.
   Если кожа лица достаточно тонкая и нежная, то  солнце  может значительно навредить и преждевреенно состарить . Поэтому, выходя летом на улицу или сидя рядом со окном, всегда используйте солнцезащитные средства. Физическую защиту - цинк и титан