Исправляет О-образную форму ног. Встать прямо ступня к ступне. И пытаться сомкнуть колени и икры между собой, делая вращательные движения тазобедренными суставами, коленями снаружи вовнутрь. При этом правая нога вращается по часовой стрелке, левая против часовой. Т.е получается что мы хотим сомнуть ноги как бы сзади, при этом напрягаются задняя сторона ног и ягодицы. 

Когда удалось максимально сократить расстояние, зафиксируйте и стойте минуты 1-2-3. Можно делать это за готовкой пищи. Зафиксировали ножки и делайте ужин  

 

Упражнения помогают - проверено. 

 

Кстати Любовь Полищук, которая была недовольна в юности формой ног, выправила форму, делая балетные упражнения