Когда человек замечает в своем состоянии какие-то изменения, начинает  тревожиться, искать причины  и обращаться за помощью к врачу, при обследовании тот сообщит пациенту, что он здоров: сердце, легкие, желудок и т.д. в норме и далее просто порекомендует  меньше нервничать, попить успокоительных, больше отдыхать  и еще какие-то лекарства.

При этом ставит диагноз: Вегето-сосудистая  дистония по какому-то типу. Причем врач сообщает об этом человеку, как будто о чем – то обыденном, что почти в порядке вещеи , ничего при этом, толком не объясняя  человеку, потому что собственно и объяснять непросто  и информацию надо дать в достаточном формате, чтобы тот понял. То есть больному надо объяснить  структуру и функции нервной системы., а на это нужно время, да и не каждый больной помнит школьную программу по анатомии и физиологии человека.

Нервная система – это система, регулирующая деятельность всех органов и систем человека и обеспечивающая взаимодействие организма с окружающей средой.

Нервная система состоит из двух частей:

1. Центральной нервной системы (головного мозга и спинного мозга) и

2. Периферической нервной системы, которая представляет собой отходящие от головного и спинного мозга черепно-мозговые нервы и нервные узлы.

Периферическая нервная система подразделяется на Соматическую нервную систему и Вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система (ВНС) отвечает за деятельность внутренних органов, деятельность желез внутренней и внешней секреции, деятельность кровеносных и лимфатических сосудов, а также, в некоторой части, за мускулатуру.

 Зима и солнце , день чудесныи...! Топлю печку. Пока топится печь решил прогуляться по лесу,благо лес рядом. В лесу хорошо, снега мало можно без лыж погулять..

Серия сообщений "Природа:))":
Часть 1 - Блины.
Часть 2 - Новыи год- в лесу.
...
Часть 31 - Лето . Июнь.
Часть 32 - Сентябрь. Осень.
Часть 33 - Январь. Зима.
Часть 34 - Октябрь .Осень.
Часть 35 - Сентябрь .Осень.
Часть 36 - ЯНВАРЬ.ЗИМА.

Мы устроены так, что чем сильнее возбуждена нервная система, тем напряженнее наши скелетные мышцы, обеспечивающие все разнообразие движений, свойственных человеку. И, наоборот, чем спокойнее нервная система, тем расслабленнее мышцы. Вспомните, как по-разному выглядят раздраженный человек и тот, который безмятежно спит. У первого все мышцы напряжены, а у второго они предельно расслаблены.

Связь между головным мозгом и скелетными мышцами двусторонняя - не только нервная система определяет тонус мышц, но и мышцы, в свою очередь, оказывают влияние на состояние нервной системы. Так, если искусственно напрячь скелетные мышцы, то это возбудит нервную систему. Если же, наоборот, сознательно расслабить их, то в ответ на это нервная система начнет успокаиваться.

Когда-то  сейчас уже в очень далеком 1973 году мне в руки попал журнал "Наука и жизнь" №6 1973год.. Тогда это был, наверное, самый популярный журнал. Тираж журнала в 70-х достигал 3 миллиона. Там были очень интересные рубрики " Мир увлечении" " Маленькие хитрости" " Советы домашнему мастеру" и многое другое. Одним словом хороший журнал. В этом журнале я нашел то, что в данный момент меня больше всего заинтересовало. Это практикум по самовнушению врача психотерапевта А. Алексеева.

 Суть практикума я понял сразу. Все биологические импульсы, идущие в головной мозг от мышц и сухожилии не только несут информацию о состоянии периферии тела,  но и стимулируют деятельность мозга. Чем наряженное и активнее мышцы, тем больше импульсов идет от них в мозг, тем в большей степени он активизируется .....

Наити журнал №4 я тогда не смог . В библиотеках куда я обращался журнал был, но странички с практикумом были аккуратно вырезаны.Меня это не остановило. Я начал свои занятия по шестому номеру с формулы " Мое внимание переходит на мои руки" и занимаюсь до сих пор.Этот практикум помог мне закончить институт , потдерживал меня в нелегкои педагогическои деятельности.

Позже ради спортивного интереса я перепробовал много различных систем по саморегуляции , но ничего подобного по простоте и эффективности я не нашел.

 Поэтому я благодарен врачу -психотерапевту А. Алексееву за этот практикум и автору которыи отсканировал журналы в интернете .

1.


2.


3.


4.

На прошедшей неделе телеканал "Россия" закончил демонстрацию сериала Сергея Урсуляка по мотивам повести Алексея Иванова. Его реальные рамки - от ухода из власти Горбачева до передачи власти Ельцина Путину. Но до этого еще была воина... С Алексеем Ивановым я знаком по его книгам. Это наш современный Уральский писатель. Серил, хотел посмотреть, но как всегда не получилось. Смотрел урывками. Поэтому не могу дать полную оценку фильму.  

Но на один сюжет фильма я обратил внимание. Отец героини известный тренер после развала Советского союза , потери работы и других сопутствующих этому событии начал пить каждый день.Депресию алкоголем не вылечишь конец этому всему был как бы предсказуемыи.

Но тут происходит удивительное, этот алкоголик спасает себя сам. Что он делает? Он конечно продолжает пить так как сразу остановится сложно.Но после того как выпьет начинает петь  советские патриотические песни.Именно советские и патриотические.Включал магнитофон и громко вместе с певцом начинал петь полностью отдаваясь настрою, ритму и содержанию песни. Это пение создавало баланс и упорядоченность в его организме.

 По замыслу автора он единственныи кто благополучно пережил этот сложныи для всех промежуток времени. Пережил благодаря песням.

Сегодня суббота,у "ивановцев" сознательное терпение. Они сегодня не кушают.Чтобы не искушать себя и не заглядывать в холодильник, решил сделать выход в лес. Погода правда не очень, ну что осень, она и есть осень...

Закончилось лето жаркое, пришла осень.По утрам уже бывают заморозки ,а днем погода замечательная. Солнце, тихо, ветра нет ,ни комаров , ни мошек, Начинаю понимать почему Пушкин любил именно это время года...

Серия сообщений "Природа:))":
Часть 1 - Блины.
Часть 2 - Новыи год- в лесу.
...
Часть 30 - Весна. Апрель.
Часть 31 - Лето . Июнь.
Часть 32 - Сентябрь. Осень.
Часть 33 - Январь. Зима.
Часть 34 - Октябрь .Осень.
Часть 35 - Сентябрь .Осень.
Часть 36 - ЯНВАРЬ.ЗИМА.

Серия сообщений "Природа:))":
Часть 1 - Блины.
Часть 2 - Новыи год- в лесу.
...
Часть 29 - Ноябрь. Осень.
Часть 30 - Весна. Апрель.
Часть 31 - Лето . Июнь.
Часть 32 - Сентябрь. Осень.
Часть 33 - Январь. Зима.
Часть 34 - Октябрь .Осень.
Часть 35 - Сентябрь .Осень.
Часть 36 - ЯНВАРЬ.ЗИМА.

Серия сообщений "Природа:))":
Часть 1 - Блины.
Часть 2 - Новыи год- в лесу.
...
Часть 28 - Январь.Зима.
Часть 29 - Ноябрь. Осень.
Часть 30 - Весна. Апрель.
Часть 31 - Лето . Июнь.
Часть 32 - Сентябрь. Осень.
...
Часть 34 - Октябрь .Осень.
Часть 35 - Сентябрь .Осень.
Часть 36 - ЯНВАРЬ.ЗИМА.

Одно из важнейших понятии, которое Учитель Иванов привнес в сознание советского мирского человека- атеиста, это обращение к Учителю. Обращаясь к Учителю с искренней просьбой мы как бы подключаемся к невидимому  пока не совсем понятному энергоинформационному образованию. В котором каждый такой Учитель тоже является учеником перед более высоким Учителем  и по цепи ученической преемственности до уровня единого, где находится  наше истинное «Я».

Порфирии Иванов не объяснял, почему надо просить не его, а Учителя. Он просто говорил: «Иди и делаи». То есть выходи на улицу становись босыми ногами на землю, тяни воздух с высоты и на задержке дыхания проси: «Учитель даи мне мое здоровье. Учитель помоги..» 

В мультфильме про черепаху и львенка, черепаха делает львенку замечание - что он нарушает ее авторские права и поет песню, которую она сочинила, не правильно. Она говорит, что нужно петь: Я на солнышке лежу.…А ты поешь – Я на солнышке сижу…

На что львенок ответил философски, как же я могу петь - Я на солнышке лежу, если я сижу. Тогда черепаха сказала: А ты ложись и пои. На что львенок ответил, что он лежит только в исключительных случаях, например, когда сит. А так он сидит или бегает. И тут мудрая черепаха сказала:  А ты представь, что ты лежишь и все будет правильно

 Оказывается такое представление в нашем мозге вызывают активизацию определенных нейронных клеток и от них сигнал идет к исполнительным органам, что вызывает определенные физиологические процессы. И не важно сидишь ты или лежишь. Представил, что лежишь значит, в организме произойдут изменения соответствующие этому положению тела.Представил ,что во рту у тебя лимон..........

..

Иисус учил своих учеников: «Не заботьтесь для души вашей, что еи есть и пить как и для тела вашего, во что ему одеться. Душа не больше ли пищи , а тело одежды» Мф гл. 6

Оставим первую часть изречения, она требует более глубокого осмысления. А поразмышляем над второй частью - одежда и тело.

Одежда для тела, а не наоборот. Одежда имеет большое значение для человека и его тела. Она защищает его от неблагоприятных условии, подчеркивает индивидуальность человека, особенности его фигуры, его социальный статус и т.д.

« Мальчонка в красной рубашоночке»- слова из песни. Мальчонка в принципе может прожить без этой красной рубашонки. А вот красная рубашоночка – нет. Без человека, его тела, она просто тряпка. Конечно она может быть дорогой и красивой, но без тела она не функциональна. Разве, что одеть ее на манекен.

Другой не менее великии Учитель Порфирии Иванов подтвердил и развил это наставление. Он не теоретически , а на собственном примере показал, что одежда не должна властвовать над человеком. Его основной одеждой зимой и летом были сатиновые трусики….

Исполняя песни из репертуаров мэтров советской и зарубежной эстрады, артисты напоминают нам о них, а также хранят память об ушедших. В своём творчестве они являются как бы островком советской музыкальной культуры. Каждая встреча с шоу — группой «Доктор Ватсон» — это праздник песен, встреча со старым и новым. Творчество музыкантов группы в нашей жизни и жизни нашей страны всегда востребовано. Они делают нашу жизнь теплее, более красочной, радостной и счастливой. И пусть всегда звучат песни в их исполнении, их творчество заменит нам лекарства на песни, написанные много-много лет назад и проверенные временем!

Я стал испытывать на себе  разные системы физических и психических тренировок, отбирая то, что мне подходит. Постепенно состояние моего здоровья начало улучшаться, и через какое-то (правда, довольно продолжительное) время мне удалось избавиться от всех болезней. Наблюдая за собой в течение многих лет, я пришел к выводу, что на состояние здоровья огромное влияние оказывает сознание. И тогда мне захотелось понять: а что же это такое, человеческое сознание?

Чувства и эмоции можно определить как отношение интеллекта к обрабатываемой информации. Это отношение прямым образом влияет на результат самой обработки. Действительно результат будет совершенно различный,относимся ли мы к информации с чувством радости или страха, обиды или угрызений совести, ненависти или любви, словом, нюансов этого отношения может быть бесконечное множество. Склонность же испытывать те или иные чувства и эмоции зависит от индивидуальных особенностей личности: ее темперамента и характера, которые, в свою очередь, тоже определяются программами подсознания.

Вот несколько методов демпфирования отрицательных эмоций.

Каждый понимает счастье по-своему. Для одних это работа. Для других - дети и семья. Для третьих не просто достаток, а богатство. А вот для доктора технических наук Игоря Блатова важнее всего познание самого себя...

Доктор технических наук Игорь Владимирович Блатов применив, как и подобает ученому системный подход  и изучив самые разные оздоровительные системы – иогу, дыхательную гимнастику Стрельниковои, основные принципы аутогенной тренировки и многое другое. Он разработал методы оказывающие комплексное воздействие на организм , используя их на самом себе .В результате этого  Блатов добился поразительных результатов , избавившись от целого ряда болезней.

Хиты 70-х в исполнении В. Волчкова.

 Из книги « Яко снами Бог «   отрывок из диспута пасечника Лукича  и лектора Матюхина,приехавшего в местныи Дом культуры читать лекцию на атеистическую тему.

 Демян Лукич - Для примера давайте возьмем книгу "Война и мир" Льва Толстого. Прочитаем ее, потом разрежем на отдельные буквы и всю эту огромнейшую кучу букв рассыпем по земле. Получится у нас книга "Война и мир"? Нет, получится хаос. А чтобы из этого хаоса снова создать книгу, что надо?

Литовский врач ,профессор Тиреля успешно лечил гипертоническую болезнь и другие сердечно – сосудистые заболевания звукотерапиеи. Метод заключался в том ,что пациенту предлагалось гуляя в парке или в лесу напевать или насвистывать мелодии определенных музыкальных произведении. Посвистывание про себя, особенно на лоне природы, в тени лесных просторов, иногда под аккомпанемент птичьих голосов, является одновременно и эстетотерапиеи (лечение красотою) и двигательно-вокальнои терапиею.

Угнетенное состояние легко снимается, а плохое настроение повышается от тихого ( про себя ) насвистывания или напевания мелодии («с настроением) Попробуйте например, насвистывать мелодию композитора Блантера, вникая в смысл слов..

Когда душа поет

И просится сердце в полет –

В дорогу далекую

, небо высокое,

К звездам нас зовет..