Метаболический синдром.
 

Если у мужчин талия больше 94 см, а у женщин 88 см, можно говорить о метаболическом синдроме.

Один из симптомов метаболического синдрома – абдоминальное, то есть внутреннее, ожирение. Жир при этом синдроме метаболически активен. Это значит, что он вырабатывает различные вещества, которые запускают множество негативных, смертельно опасных процессов:

- вызывающие атеросклероз
- повышающие артериальное давление
- приводящие нечувствительность организма к инсулину, а затем и к сахарному диабету
- приводящие к развитию рака
- у мужчин ожирение приводит к снижению уровня основного мужского гормона – тестостерона.

Чтобы худеть, надо есть.

Чтобы худеть, надо не голодать, а есть. Принимать пищу необходимо не менее 5 раз, через 2,5-3 часа, в день, и обязательно малыми порциями.

Это нужно для того, чтобы не было резких скачков уровня глюкозы в крови, тогда не будет и чувства сильного голода. К тому же, постоянная работа ЖКТ также тратит калории.

Секрет в одном стакане.

Объем съедаемой пищи за один прием должен быть равным объему одного стакана, то есть 250-300 г. Объем важен для того, чтобы достичь первой стадии насыщения, когда наш желудок "понимает", что он полон и посылает об этом сигнал в мозг.
 

Вода важнее, чем еда.

Чтобы человек худел правильно, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров воды. Вода помогает наполнить желудок, а поддержание нормального уровня жидкости в организме позволяет человеку чувствовать себя хорошо, в том числе и из-за нормализации стула.

Как лечить ожирение.

Помимо диет, особенно в самых тяжелых случаях, сопровождающихся сахарным диабетом, существует возможность оперативного лечения. Это напрямую касается людей, которые имеют морбидное ожирение – когда объем желудка увеличен до нескольких литров. Операция заключается в уменьшении размера желудка путем отсечения его лишней части. В настоящее время операции по уменьшению объема желудка могут быть проведены даже при помощи эндоскопического аппарата, то есть без разрезов. Это бариатрическая хирургия. Бариатрическая хирургия (хирургия ожирения) - это различные хирургические методики, с помощью которых уменьшается объем желудка и тонкого кишечника. В результате ограничивается объем потребляемой пищи, быстрее наступает чувство сытости, снижается количество питательных веществ, всасываемых кишечником и как следствие, пациенты теряют в среднем 40-70% от своего избыточного веса. Сегодня бариатрическая хирургия является самым эффективным методом лечения ожирения. Бариатрические операции проводятся открытым и лапароскопическим доступом

http://www.1tv.ru/