Прежде чем перейти к рецептам протеиновых коктейлей для похудения, давайте с вами узнаем, чем же они полезны.

Протеиновые коктейли необходимы для насыщения организма полезными веществами, такими как аминокислоты, витамины, легкоусвояемые белки, макро- и –микроэлементы.

В чем же польза этих коктейлей для похудения?

Прежде всего в том, что употребляя эти коктейли можно сесть на строгую диету с ограниченным количеством полезных веществ, и периодически употреблять эти коктейли. Также коктейли можно пить и без диет: они могут заменить 1-2 приема пищи, т.к. насыщают организм полезными веществами, дают чувство сытости и даже снижают суточную калорийность рациона.

Коктейли для похудения можно купить или приготовить дома. Коктейль для похудения "Доктор Слим" является одним из лучших продающихся коктейлей для похудения. «Доктор Слим» не содержит вредных веществ и является полностью натуральным продуктом. Кроме того, он рекомендован к употреблению учеными-диетологами как продукт для снижения веса.

Рецепты коктейлей для похудения которые можно приготовить дома.

Коктейль ягодно-молочный

Продукты:

150г обезжиренного молока или кефира,

Ванильный сахар – 1 пакетик,

Свежие или замороженные ягоды (любые)

Положить все продукты в блендер и взбить.

Коктейль для похудения «Тонизирующий»

Продукты:

Свекла

Яблоко

Морковь

Шпинат

Укроп

Яйцо

Очистить все овощи и фрукты от кожицы и выжать из них сок. Отделить желток от белка. Выжатый сок и белок яйца положить в блендер и взбить.

«Фреш освежающий» для похудения

Один из самых эффективных коктейлей в плане снижения веса

Потребуется:

зеленое яблоко,

свежий огурец,

сельдерей,

2 листика белокачанной капусты,

Пол-лимона,

100 г кефира.

Выжимаем сок из всех овощей, после этого добавляем нежирный кефир. Перемешиваем вручную и переливаем в бокал.