Советы по обустройству небольшой ванной комнаты

Обычно в квартирах, имеющих стандартную планировку, в помещениях ванных комнат не предусмотрено много места, поэтому после ее обустройства необходимой мебелью и сантехникой, из свободного пространства для передвижения остается всего один-два квадратных метра.

 

Для того, чтобы хоть немного увеличить свободное место, необходимо компактно размещать полки и маленькие шкафчики, которые можно расположить вокруг зеркала, или в нишах стен. Для этого необходимо заранее продумать все нюансы и нарисовать примерный план расположения деталей и предметов.

 

Мебель необходимо подбирать многофункциональную и простых геометрических форм. Например, под сидением пуфа можно разместить бельевую корзину, а при помощи шкафчика скрыть трубы и сифон под умывальником, в котором также можно оборудовать полочки и этажерки.

Унитаз и раковину также следует подбирать небольших размеров с лаконичными силуэтами. Ванную можно выбрать компактного размера, установив над ней душевой распылитель и, подвесив специальную защитную шторку. Такой вариант будет удобен при необходимости быстро принять душ.

 

Также хорошей альтернативой будет смена ванной на душевую кабинку. Это сделает помещение более обширным и освободит дополнительное место для размещения бельевой корзины и стиральной машины. Как вариант, можно сочетать ванную с душевой кабинкой, выбрав вариант со статическими стеклянными перегородками и раздвижными дверками. Такие дверки будут более приемлемы в случае малоразмерной ванной комнаты и помогут сохранить дополнительное свободное пространство помещения.

Сохранить тепло в в Вашей квартире и оградить от нежеланных гостей помогут входные металличесие двери http://s-dveri.com.ua/dveri.html. Здесь на сайте можно выбрать двери с качественной отделкой оригинального стиля при сравнительно недороой цене.

 

Серия сообщений "Уют в Доме":
Часть 1 - Цветочный садик на балконе.
Часть 2 - Секреты наклейки обоев в квартире.
...
Часть 40 - Чистота и гигиена в каждый дом при помощи моющего средства HG
Часть 41 - Полезные советы хозяйкам. Секреты обустройства маленькой кухни
Часть 42 - Советы по обустройству небольшой ванной комнаты

Советы начинающему фотографу

♥ღ♥Советы от настоящего шеф-повара Джейми Оливера♥ღ♥

Джейми Оливер — незаурядный и очень талантливый шеф-повар из Великобритании. Он является автором многих кулинарных бестселлеров и принимал участие в огромном количестве гастрономических шоу. Также Джейми — борец за здоровье нации и правильное питание.

Сегодня мы собрали для тебя 45 советов от этого легендарного человека, которые помогут тебе стать кулинаром с большой буквы!

17 советов для всех, кому трудно вставать по утрам

Мы собрали наиболее популярные и действенные советы, которые пригодятся всем, кому невыносимо расставание с подушкой по утрам. Соблюдайте их и будете чувствовать себя намного бодрее.

1. Прогуляйтесь во время обеденного перерыва. И вообще старайтесь проводить как можно больше времени на открытом воздухе. Так вы увеличиваете шансы на здоровый сон и легкое пробуждение.
2. Перенесите утреннюю пробежку или фитнес на вечер. Отложите ранние подъемы до весны, а пока занимайтесь по вечерам. Согласно некоторым исследованиям, вечерние упражнения даже более эффективны.
3. Старайтесь не смотреть телевизор после 20:00. Воздействие синего света электронных экранов подавляет выработку мелатонина — основного регулятора сна и суточных ритмов.
4. Перед тем как ложиться спать, зажгите свечи и аромалампу. Правильно подобранные масла помогут вам настроиться на сон, а теплый свет от свечи «продлит» день для вашего организма. Только не забудьте ее потушить.
5. Перед сном пообещайте себе на завтрак что-нибудь вкусненькое. И не ешьте на ночь. Утром вы проснетесь с ощущением легкого голода. А мысли о том, что вас ожидает обещанное лакомство, быстро поднимут вас на ноги.
6. Хотите спать — ложитесь спать. Даже если, по вашему мнению, еще слишком рано. Дополнительные час или два сна только помогут вам чувствовать себя более бодрым и свежим.
7. Попробуйте спать с открытым окном. Человек вырабатывает большое количество углекислого газа ночью. Оставьте открытым окно, и вы ощутите, что стали высыпаться гораздо чаще.
8. Поставьте будильник подальше от кровати. Поставьте его в дальнем углу спальни, за дверью или вообще в другой комнате — это однозначно поможет вам встать с кровати, хотя бы чтобы его выключить.
9. Просыпайтесь под приятную мелодичную музыку. Забудьте про резкий и громкий сигнал будильника. Сейчас в магазинах продаются даже специальные будильники, которые имитируют восход солнца, сопровождая его нежной музыкой.
10. Подумайте об интересном приключении, которое ожидает вас. Или просто подумайте о том, что если вы не придете на работу, все рассыпется, сотрудники будут грустить, а принтер точно загорится.
11. Подвигайтесь в кровати, когда проснетесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Разомните уши, улучшив кровообращение головы; потрите ладошки.
12. Ставьте большие цели. Если у вас есть реальная причина просыпаться рано и успевать много, то вам будет намного проще делать это.
13. Утром как можно скорее включите свет. Он замедлит выработку мелатонина, который и заставляет вас чувствовать себя сонным. Свет будет способствовать пробуждению.
14. Перед завтраком выпейте стакан воды. Это очень простой, но очень эффективный метод. Он не только поможет проснуться, но и очистит вашу пищеварительную систему и подготовит ее к приему пищи.
15. А затем откройте окно и сделайте несколько глубоких вдохов. Да, и если на улице холодно тоже. И даже если мороз. Это поможет избавиться от сонливости и улучшить кровообращение.
16. Не поддавайтесь искушению поспать еще полчасика. Приучите свой организм ложиться спать и вставать четко по будильнику, в одно и то же время.
17. А лучше всего просыпаешься, когда понимаешь, что через полчаса должен быть на важном совещании, а до работы тебе добираться полтора часа. Сон как рукой снимает.

Как подрезать виноград правильно

С наступлением поздней осени начинающие виноградари сталкиваются с проблемой – нужно осуществить подрезку винограда и закрыть его пленкой на зиму.

Вопрос стоит ребром – как подрезать виноград правильно, чтобы кусты радовали своими плодами и следующим летом?

Зачем нужна подрезка винограда и когда её нужно делать?

Подрезку винограда обычно делают для облегчения ухода за кустарником, для удобрения почвы под ним, улучшения сокооборота куста, а также для равномерного роста и увеличения урожая на следующий год.

Примерный срок проведения подрезки винограда – начало ноября, когда листья уже опали, а снег еще не выпал.

В другое время их подрезать нельзя, иначе нарушится движение сока по ветвям и стволам кустарника.

Читать далее...

Некоторые ошибки при позировании полных.

1. Не следует широко раскидывать руки и ноги,принимая позу "морской звезды". Внешне это портит фигуру.
2. Не прижимайте руки к телу в области талии.Это визуально делает фигуру еще шире.
3. Не опускайте подбородок вниз.Это добавляет лишние складки к лицу.
4. Не отклоняйтесь от камеры назад.Необходимо сделать обратное - нагнуться вперед.
5. Не снимайте свое лицо снизу.Это делает двойной подбородок на фото.

● Небольшие советы:

Читать далее...

О питании в китайской традиции.

Основная характеристика продукта — вкус. Всего выделяют пять вкусов: кислый, горький, сладкий, острый и солёный.
Кислый вкус попадает в печень, усиливая её. Горький попадает в сердце. Сладкий — в селезёнку. Острый — в лёгкие. Солёный — в почки.
Но если есть слишком много кислого, тогда сила дыхания печени будет производить много питательных соков, что пагубно скажется на силе селезёнки, которая перестанет действовать должным образом.
Если есть слишком много горького, тогда прекратиться питание силы дыхания селезёнки, а сила дыхания желудка станет слишком плотной и мощной.
Избыток сладкого вкуса приводит к переполнению и перевозбуждению силы дыхания сердца, которое теряет правильный ритм. От этого портится цвет кожи, которая становится тёмной, а сила дыхания почек теряет равновесие.
Если есть слишком много острого, это пагубно сказывается на состоянии сухожилий, которые теряют гибкость и плохо растягиваются. Как следствие человек теряет дух и чувствует угнетённость и депрессию.
Если есть слишком много солёного, сила дыхания костей утомляется и растрачивается. Сила дыхания сердца подавляется.

Кислый вкус приводит в движение сухожилия. И если сухожилия в плохом состоянии, тогда не нужно есть слишком много кислого.
Горький вкус приводит в движение кости. И если кости в плохом состоянии, не следует есть слишком много горького.
Сладкий вкус приводит в движение мышцы, и если мышцы в плохом состоянии, тогда не нужно есть слишком много сладкого.
Острый вкус приводит в движение силу дыхания, и если сила дыхания в плохом состоянии, не следует есть слишком много острого.
Солёный вкус приводит в движение кровь, и если кровь в плохом состоянии, не следует есть слишком много солёного.

При болезнях печени не следует есть острого.
При болезнях сердца нужно воздержаться от солёного.
При болезнях селезёнки нужно воздерживаться от кислого.
При болезнях лёгких нужно воздержаться от горького.
При болезнях почек нужно воздержаться от сладкого.

При слабой печени не нужно есть слишком много кислого, потому что кислый вкус приводит к сокращениям мышц, отчего стягивает губы.
При слабом сердце не нужно есть слишком много горького, потому что от горького будет сохнуть кожа, будут разрушаться волосы на коже.
При слабой селезёнке не нужно есть слишком много сладкого, ибо это приведёт к болям в костях и выпадению волос на голове.
При слабых лёгких не нужно есть слишком много острого, ибо это приведёт к судорогам сухожилий, а ногти будут сохнуть.
При слабых почках не нужно есть много солёного, ибо это приведёт к затвердению сосудов и их разрушению и испортится цвет лица.

Печени подходит сине-зелёные оттенки цвета. Для печени хорошо есть сладкое. К сладким вкусам относятся: полированный рис, финики, подсолнух, говядина.
Сердцу подходят красные оттенки цвета. Хорошо есть кислое. Подходят такие продукты как слива, лук-порей, красная фасоль, собачье мясо.
Селезёнке подходят жёлтые оттенки цвета. Хорошо есть солёное. Нужно есть такие продукты, как соя, каштан, свинина.
Лёгким подходят оттенки белого цвета. Хорошо есть горькое. Из продуктов подходят рожь, абрикос, китайский лук, баранина.
Почкам подходят чёрные оттенки цвета. Хорошо есть острое. Жёлтое просо, персик, лук, курятина.

Из пяти видов злаков пшеница питает печень. Просо питает сердце. Клейкое просо питает селезёнку. Рис питает лёгкие. Бобы питают почки.
Из пяти видов плодов слива усиливает печень, абрикос усиливает сердце, финик — селезёнку, персик — лёгкие, каштан — почки.
Из пяти видов мяса курятина укрепляет печень, баранина укрепляет сердце, говядина — селезёнку, мясо собаки — лёгкие, свинина — почки.

Из трактата Яо Кэчэна

Горячий душ ... для растений

Да-да, вы не ослышались – именно горячий! Много раз слышала советы о том, как полезно искупать свои растения в кипяточке.

А еще горячий душ для комнатных растений – отличное пробуждение от зимней спячки. Но не только. «Горячий душ» для ваших растений с температурой воды 40-50°С - очень действенная процедура ухода за комнатными растениями. Часто результат проведения даже одной такой процедуры можно увидеть невооруженным глазом в течении недели.

Горячий душ — оздоравливающая встряска для комнатных растений, он оказывает на них тонизирующее и оживляющее действие, взбадривает и укрепляет их.


Горячий душ для ухода за комнатными растениями

Как полюбить себя. Советы Луизы Хей.

Полезные советы о том, как полюбить себя

“Балуйте себя так, как бы баловали человека, которого вы действительно любите”. – этот совет от Луизы Хей показывает нам, как стоит относиться к себе, и насколько мы близки или далеко от этого.
Как полюбить себя? Луиза Хей дает нам 12 советов-заповедей, которые помогут нам полюбить себя и относиться к себе, как к самому любимому человеку.

ДАЛЕЕ...

6 мотивационных советов, когда вы в депрессии

Депрессия является тяжелой болезнью даже для отдельных лиц с железной волей. Даже такие базовые действия, как уборка дома, принятие душа или вставание с кровати, из-за депрессии могут стать невероятно трудными, как на физическом, так и на психологическом уровне.

Очень важно сохранять мотивацию продолжать жить свое жизнью и добиваться лучшего, даже если вы сейчас находитесь в депрессии. Вот несколько простых способов, которыми можно мотивировать себя на ежедневной основе:

1. Не будьте слишком строги с собой. Это займет время, чтобы начать делать вещи так, как вы привыкли, и чувствовать себя так, как раньше. Изменения не произойдут в одночасье, так что не будьте слишком критичны к самому себе, если совершите ошибку или не получите того результата, который ожидали.

2. Будьте реалистами. Составление длинного списка дел для выполнения является верным способом обречения себя на неудачу. Начните с небольших позитивных изменений и двигайтесь от этого. Если вы не будете реалистами, то просто в конец разочаруетесь и станете еще более подавленными.

3. Окружите себя людьми. Конечно, вы можете свернуться в клубок и остаться наедине с собой, но это не самый лучший вариант, если вы находитесь в депрессии. Иметь других людей возле себя, готовых подать руку помощи, поговорить с вами, вдохновить вас, очень важно для того, чтобы почувствовать себя лучше и вернуться к привычному ходу вещей, даже если вы чувствуете, что хотите просто заткнуть всех вокруг.

4. Двигайтесь. Лежа весь день в постели или притаившись на диване, вы не дождетесь многого, однако у вас появится больше времени для того, чтобы почувствовать себя еще хуже. Когда вы заставите себя подняться хотя бы на короткую прогулку, вы поможете самому себе почувствовать себя лучше, как физически, так и умственно.

5. Начните свой проект. Для многих это покажется самым последним делом, которое они хотели бы выполнить, но приятное дело может дать вам нечто, благодаря чему ваши мысли станут сосредоточенными на том, чем вы сможете гордиться, когда дело будет выполнено.

6. Составьте план. Даже если маленькие задачи представляют для вас сложность, начните с малого, планируя то, что вы собираетесь делать каждый день. Утром запишите те дела, которые вы хотели бы выполнить, а вечером проверьте то, что вы сделали. Это поможет вам восстановить чувство контроля над своей жизнью в тот момент, когда она будет казаться вам наиболее хаотичной.
Оправиться от депрессии нелегко, но с планируемым, пусть медленным, но неуклонным прогрессом, вы сможете снова начать чувствовать себя более оптимистично по отношению к своей жизни.

Энери Валеро (комментарии) Яркие предметы, желательно жёлтый и оранжевый. Фототерапия, то есть искусственное продление светового дня в "тёмный сезон" (осень - зима), общение и развлечение, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, достаточный по времени, ароматерапия, чай с конфетами, дела и работа, любование цветами и красивыми вещами, и любовь, всенепременнейше.

~СОВЕТУЮ!~



Утрамбовывайте всю зелень в формочки для льда, заливайте оливковым или растопленным сливочным маслом - и в морозилку.


Потом в салаты можно будет добавлять или в
картошечку :)

Серия сообщений "=ПОЛЕЗНОСТИ=":

Часть 1 - ~Как это делается: Правильно почистить гранат~
Часть 2 - ~Не выбрасывайте луковую шелуху!~
...
Часть 15 - ~ЛОКОНЫ без плойки~
Часть 16 - ~Чтобы разбитое зеркало не принесло беды.~
Часть 17 - ~СОВЕТУЮ!~

Правильное сочетание цветов в одежде.

5 советов, как сформировать у ребенка хорошие привычки

Тот, кто когда-либо пытался воспитать у ребенка хорошие привычки, знает, как непросто это сделать. Вот несколько советов в помощь родителям. Совет первый Начинать формировать хорошие привычки надо как можно раньше. Например, приучать малыша засыпать самому в своей кроватке, без укачивания или спать в прохладной комнате при открытой форточке можно еще до того, как ему исполнится год. Чуть позже вы начнете приучать ребенка мыть перед едой руки, на ночь убирать на свои места игрушки, потом — говорить "спасибо", первым здороваться со старшими… Еще позже — в транспорте уступать место пожилым людям, помогать старым и слабым, всегда доводить начатое до конца, выполнять любую работу не кое-как, а хорошо… Чем раньше вы начнете предпринимать усилия к тому, чтобы какой-то навык стал привычным, выполнялся автоматически, тем быстрее добьетесь успеха. Совет второй

Читать далее...

Уход за кожей вокруг глаз.

Хорошим эффектом обладают примочки и компрессы для глаз, приготовленные по следующим рецептам: Залить 1–2 ч. ложки сухих цветков липы 1 стаканом кипятка, настаивать 10–15 минут, затем процедить. Этим настоем промывать глаза при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: смочить в тёплом настое марлевую салфетку или бинт, слегка отжать и наложить на глаза на 3–5 минут. Процедура снимает отёчность век, усталость глаз, применяется для разглаживания неглубоких морщин вокруг глаз. Залить 1 ст. ложку свежих листьев берёзы 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Применять в качестве примочек при отёках век. Маска для тех у кого "мешки" под глазами. Для профилактики и лечения "мешков" под глазами рекомендуется проводить самомассаж, делать специальные упражнения для век и глаз, ежедневно по утрам протирать веки кусочками льда из настоя трав (одуванчика, щавеля, зверобоя), ягод рябины и бузины. Полезно делать маски из смеси пшеничной муки 1ч. л., натертого свежего картофеля 1ст. л. и молока 1ст. л. Контрастные примочки настоем шалфея 1чл на 100мл кипятка полезны от "мешков" и припухлости глаз. По 1мин. попеременно прикладывать то горячий, то холодный отвар шалфея. Заканчивать холодным компрессом. Лучше делать это перед сном. Залить 1–2 ст. ложки листа мяты 2 стаканами горячей воды, кипятить на слабом огне 5–10 минут. Когда температура отвара снизится до комнатной, процедить, пропитать ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут. Залить 1–2 ч. ложки сухой травы и цветков ромашки аптечной 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 10–15 минут, затем процедить. Кусочки марли или ваты смочить в настое и наложить на веки на 3–5 минут. Применять при усталости глаз, а также при их воспалении и покраснении. Старение кожи вокруг глаз. Появлению тонких морщинок способствует возраст, солнце, курение, стресс и др. Уход. 1. Использование комплекса по уходу за глазами, очищение, увлажнение, питание, защита (использование кремов с солнцезащитными фильтрами). 2. Самомассаж. 3. Массаж в косметическом кабинете. 4. Использование питательных и увлажняющих масок. 5. Гимнастика. 6. Камуфляж. Если и нельзя скрыть морщины, то можно сделать их менее заметными. Компрессы и примочки для кожи век. Залить 1–2 ст. ложки сухих соцветий ромашки 1 стаканом воды, кипятить 10 минут, затем охладить, процедить и разлить поровну в две чашки. Одну чашку поставить на водяную баню, чтобы отвар был теплым, а вторую чашку с отваром охладить. Ватные или марлевые тампоны, смоченные тёплым отваром, наложить на веки на 20 секунд, затем заменить тампонами, пропитанными холодным отваром, и оставить их на веках на 3–5 секунд. Эту процедуру повторить 5–6 раз, завершив холодным компрессом. Кожу вокруг глаз после окончания процедуры осушить и смазать питательным кремом, слегка вбивая его кончиками пальцев. В сшитые из мягкой ткани мешочки всыпать немного сухих соцветий ромашки, поместить их в посуду с кипятком и оставить на 5–10 минут. Затем, пока мешочки ещё теплые, положить их на оба глаза. Этот компресс применяется при сильно воспалённых глазах и припухлых веках. Кроме того, при регулярном применении (2–3 раза в неделю) он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз. Маски для век От сильного переутомления, недосыпания и возрастных изменений могут появиться отеки век и "мешки" под глазами. Тут помогут маски из петрушки, картофеля, компрессы из подогретого оливкового масла. Рецепт 1. Мелко нарезанную зелень петрушки кладут на закрытые глаза. Сверху накрывают маску влажными ватными или марлевыми тампонами и оставляют на 15 мин. Так же делают маску из сырого, мелко натертого картофеля. Рецепт 2. Полезна для век маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока. Рецепт 3. Чайную ложку мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны. Улучшает кровообращение. Компресс из оливкового масла в сочетании с массажем поможет избежать преждевременных морщин. Массаж век после компресса можно сделать кубиком льда, приготовленным из отвара петрушки. Однако массаж следует делать очень осторожно! Неприятное воспаление, называемое ячменем, лечат сначала холодными компрессами из борной кислоты, а в более поздней стадии - горячими компрессами из отвара льняного семени. Самомассаж век. Для век полезен самомассаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления морщинок вокруг глаз, так называемых "куриных лапок". 1. Вечером, после очищения, возьмите на кончике пальцев немного оливкового масла и легко помассируйте круговую мышцу глаза в направлении от внутреннего к наружному углу глаза. 2. Затем - как будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано. 3. Закрыв глаза, положите на веки согнутые пальцы. Под пальцами попытайтесь открыть глаза. Ощущая напряжение, одновременно приподнимайте и брови. 4. "Оленьи глаза". Закройте глаза и кончиками пальцев слегка растягивайте веки. Маски от "сеточки" вокруг глаз. 1. Мякиш белого хлеба, размоченный в молоке, выкладывается на 10-15 мин. Курс 1 месяц, через день. 2. Растопите столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок. маску держать до высыхания, затем смыть. источник     klavdia-France

 

22 способа использования лимона.


1. Если у вас на кухне чисто, но некоторые ее детали покрылись сальной пленкой, которая не вытирается влажной тряпочкой, лимон – это именно то, что вам нужно. Вместо дорогих и порой токсичных средств химической промышленности разрежьте лимон пополам, посыпьте срезы солью (в качестве абразива) и потрите загрязненное место. После этого чистую поверхность протереть насухо.

2. Лимоны прекрасно подходят для очищения чайников и кофейников. Чтобы удалить накипь, которая со времени образовывается в чайнике, нужно налить в чайник воду и насыпать горсть цедры лимона (мелко порубленной). После этого поставить чайник на огонь и дать закипеть. Выключит, оставить на час и хорошенько вымыть. Если накипи сильно много, операцию придется повторить несколько раз. Для того, чтобы очистить кофейник от неприятного кофейного налета, нужно засыпать в него лед, соль и лимонную цедру, закрыть крышкой, и хорошо и энергично потрясти несколько минут. Вымыть и порадоваться чистоте.
Читать далее...

Как успевать больше

УКОРОТИТЕ СВОЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ И ВЫ БУДЕТЕ УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ...'',а также 8 других советов от бизнесмена и писателя Лео Бабаута

"Люди работают часами и думают, что они плодотворно трудятся и успевают сделать больше. Однако на решение одной простой задачи они порой тратят многие часы. Вот несколько полезных идей:

Читать далее...

20 случаев, когда уксус незаменим

Уксус, без сомнения, найдется на каждой кухне. А вот область его применения намного шире, чем кулинария. Уксус поможет вам:

1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.

2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.

3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.

4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).

5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).

Читать далее...

Путь к оздоровлению или польза ходьбы пешком

Помните, Валерий Леонтьев в свое время пел: «Гиподинамия, минимум движенья - это наших сокращенье лет... Да здравствует ходьба и ежедневный бег!»
Что-то изменилось в этом мире. Мы как будто стали жить в парадоксальном Зазеркалье, искаженно отражающим другой, правильный и недосягаемый мир, который когда-то здесь был. Примеров можно приводить много, но расскажу об одном. Не так давно (может лет 100 назад) самой распространенной рекомендацией врача пациенту было: «Встань и ходи!» - фраза известная с библейских времен. А сейчас: «Никаких нагрузок!», или: «Полный покой!» по любому поводу. Если раньше люди больше ходили пешком, а средства передвижения использовали лишь в крайней необходимости, то сегодня все с точностью до наоборот. Люди не заметили, как лишили себя простого и великолепного способа сохранения хорошего здоровья – ходьбы, достаточно долгой и быстрой.

Ай, да медицина! Спиральная гимнастика спасает жизнь

Спиральная гимнастика спасает жизнь
Отсюда: http://xn--80aaaobfwad6ap0i.xn--p1ai/spiralnayagimnastikaspasaetzhizn

Прислали мне сообщение о спиральной гимнастике, захотела себе в блог сохранить, т.к. интересный пост, а у меня нет права его цитировать. Ну и не надо (немного обиделась)! Пошарила по Интернету - нашла все, что мне нужно и буду заниматься этой гимнастикой.



Все мы знаем, что мир состоит из двух половинок. Инь и Янь, белое и черное, мужчина и женщина. Поэтому давным-давно ведется, что все в мире имеет две стороны. И даже если иногда мы не могли объяснить что-то, исходя из принципа его дуальности – все равно принцип этот существовал.
А китайский профессор Пак Чже Ву решил, что мир состоит из не из двух половин, а из четырех. Первая – нулевая частица, с которой все началось, вторая и третья – это те же Инь и Янь. Одна из них стремится к многообразию, к созданию нового, а другая – к покою и однообразию. И есть еще четвертая часть, которая уравновешивает первые три и которая создает с ними настоящую плоскость, – Нейтро. Именно она позволяет человеку не впадать в крайности, а идти посредине пути, не сходя на обочину.
Профессор много времени провел в древних монастырях Китая и Тибета, прочитал множество рукописей в оригинале, и наконец ему пришло просветление, что эта четвертая сила имеет свое земное воплощение в спирали, что именно эта фигура является идеальной для гармонизации человека, его тела и духа и что, делая несложные спиральные движения, можно вылечиться от многих болезней, нормализовать свое физическое и психическое состояние. Так родилась спиральная гимнастика.
Профессор провел множество опытов, и результаты поразили, ведь с помощью гимнастики Инь и Янь уравновешивались и Нейтро, сила, которая ведет к здоровью и успеху, проявлялась в полной мере. Ведь, когда у человека избыток активного Янь, это выражается в таких болезнях, как высокая температура, гипертония, фурункулы. Когда доминирует гомосила Инь у человека появляется апатия, снижается гемоглобин, развивается депрессия. И только развивая Нейтро, возможно гармонизировать две противоположности и выйти на золотую середину. Когда профессор рассказал об этой спиральной гимнастике в Индии – там сразу на государственном уровне ввели ее в заведениях образования, начали учить инструкторов и ежедневно детки начинают уроки со спиральной гимнастики.
Она очень легка и делать ее может любой. Впрочем, как известно, все гениальное – простое. Спиральная гимнастика состоит из 64 движений. Каждой силе посвящается по 16 движений, чтобы их гармонизировать. Если вы не можете делать ее всем телом, упражнения можно выполнять головой, руками, плечами… после нее вы не устаете, а чувствуете прилив силы и энергии, а главное – гармонизируется состояние вашего организма.
Елена Викторовна Богатыренко спиральной гимнастикой занимается уже несколько лет. Сегодня она – клинический ординатор кафедры спортивной медицины и санологии Национальной медицинской академии последипломного образования (единственной в Украине кафедры, которая учит, как сохранить здоровье, а не как лечить болезнь), учит врачей этой гимнастике, а еще недавно сама была врачом. Госпожа Елена закончила Киевский медицинский институт им. Богомольца и начала работать врачом "скорой помощи" в городах Украинка и Обухов. Состояние медицины в таких местечках известно – один врач с фельдшером на два района. Тогда начала замечать, что "скорую" все время вызывают одни и те же люди – хронически больные. Изо дня в день она видела, что временное обезболивание не помогает, а через день-другой эти люди опять нуждались в помощи. В это время ее подруга рассказала о иглоукалывании по методу Су-джок. Это иглоукалывание на руках и ушах, ведь известно, что именно на руках есть точки, которые отвечают за все органы в теле человека, и с помощью их активации можно вылечиться. Она закончила московскую академию Су-джок и начала заниматься иглоукалыванием. Результаты были невероятными. Такого в мединституте не учили. Но и это ее полностью не удовлетворило, ведь если человек приходил лечиться, то у него уже болезнь была, значит этот человек уже не здоровый. А ей хотелось, чтобы люди могли быть здоровыми и сами себя лечили. Так она познакомилась со спиральной гимнастикой, ведь с института знала, что ничего в организме не бывает прямым. Мышцы расположены не прямо, а под углом, так же и все органы. И даже ДНК – основа основ – это спираль.
Сначала практиковала на своих родственниках, а затем начала работать со спортсменами. Первыми были девушки-легкоатлеты в спортивном интернате. "Во время работы они мне говорили о том, что их тревожит, – рассказывает Елена Викторовна. – Одна постоянно сутулилась. Ну не могла она выпрямлять плечи, говорила, что они будто жмут на нее. Уже после первого занятия она пришла на следующий день и сказала, что плечи даже не нужно расправлять – за спиной будто появились крылья. У другой спортсменки постоянно болели стопы и она постоянно подворачивала ноги. Я ей подобрала специальную спиральную позу для ног во время сна. На следующий день она сказала, что еще никогда так хорошо не спала, ведь ноги совсем не болели".
Приходят к Елене Викторовны и пенсионеры. "У меня в доме все пенсионеры "вертятся". Наибольшим экспертом является моя соседка. Ей 80 лет. Раньше она с кровати сползала, а теперь соскакивает. Довольна, что появились силы, "исчез" живот. Когда я начала читать такие лекции в Национальной медицинской академии последипломного образования, мне врачи не верили. Но после того, как я с ними сделала эти упражнения, на следующий день рассказывали чудеса: у одной наконец нормализовалось давление, у другого – спина перестала болеть. Своих детей я уже давно не лечу лекарствами. Все делает эта гимнастика.
Недавно с помощью этой гимнастики лечили больных с первой и второй стадией сахарного диабета. Известно, что стопы отвечают за поджелудочную железу, и врачи предложили больным походить специальными спиральными движениями. Пятнадцать минут люди ходили. Еще через 15 минут врачи взяли у них анализ крови – сахар был в норме".
Это не сказка и не фантастика. Скручивая тело, можно быть абсолютно здоровым. Невероятность вся в том, что гимнастика абсолютно не вредна, не имеет противопоказаний и делать ее могут все – и здоровые, и больные, и пенсионеры, и беременные, и даже маленькие дети. Главное – начать, ведь проблема наша в том, что мы все чаще доверяем рекламе и пилюлям, верим, что химия нас спасет и упрямо не хотим верить, что наше здоровье – лишь в наших руках и движениях. Ведь не нуждается в возражениях тот факт, что как только человек перестал двигаться, – он начал болеть. Сидячий образ жизни привнес в нее множество новых болезней да еще столько же лекарств, которые не вылечивают, а лишь избавляют от боли. Поэтому, может стоит встать с кровати и покрутиться?

Анна Данько. INTV
Источник: intv-inter.net

Автор: Посольство Медицины

Несколько советов, которые могут вам пригодиться.

   Не привязывайтесь к прошлому! Никогда не повторить уже сделанный шаг, никогда не съесть вчерашний суп, никогда не найти выброшенное на помойку старое платье… Поэтому не сожалейте ни о чем, даже если вы в чем-то виноваты и клянете себя! Урок получен! И он очень важен для будущей жизни. Но ошибку не исправить, то есть не вернуть тот момент в прошлом, чтобы все изменить. Понимаете? А посему не стоит лить слезы – ими горю не поможешь. Смело идите вперед, обязательно простите себе свой глупый или даже ужасный поступок, простите того, кто неверно отреагировал на ваше поведение, и… выкиньте все из головы! Ну не было ничего! НЕ БЫЛО!
   Идите в будущее с легким сердцем, и вам действительно станет легко!
   Помните: УДАЧА ИДЕТ К ТОМУ, КТО К НЕЙ ГОТОВ И УЖЕ ПОДСТАВИЛ ЛАДОНИ!!!

Совет родителям: дайте ребенку расти, вместо того чтобы воспитывать его насильно. Помните, что любая попытка изменить человека, ребенка или взрослого, – это все равно насилие над его личностью. Мы приходим на Землю, чтобы измениться, и сами знаем об этом. Но когда что-то начинают навязывать, то человек становится агрессивным. Не торопите время, ребенок растет и все начинает понимать. Ведите его по жизни с любовью.
   Посмотрите внимательно на зубы своего ребенка. Пока у него молочные зубы, он нуждается в том, чтобы взрослые помогали ему в жизни. Если молочные зубы ломаются, это означает, что родители переборщили со своей добротой. Если молочные зубы не хотят выпадать и новые зубы растут вкривь и вкось, это говорит о том, что ребенку привили страх перед самостоятельной жизнью. Он боится, что ему не хватит ума, он не сможет самостоятельно принимать решения. Кривые зубы также говорят о том, что ребенок страдал еще во чреве матери, наблюдая плохие отношения родителей. Вы не представляете, как жизнь подтверждает эту теорию! Если родители живут в согласии, у ребенка закладываются здоровые и сильные зубы. Зачатки зубов начинают развиваться с конца шестой недели беременности, и они ярко отражают взаимоотношения родителей. Если родители попались неумные, им придется много потом потрудиться, чтобы привести в порядок зубы своего ребенка.
   Если в прошлой жизни человек жил чужим умом, то он выбирает себе родителей, чтобы учиться самому и учить их. Судьба детских зубов – в руках родителей. Нужно отказаться жить по указке, спрашивать совета у своего сердца, а потом уже у партнера по жизни. Тогда папа и мама смогут наделить своего ребенка уравновешенным и рассудительным характером.
   Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка были красивые и здоровые зубы, то не ВГРЫЗАЙТЕСЬ в его душу, не мешайте своими собственными рассудительностью и мудростью! Посоветуйтесь с ребенком насчет своего плана, касающегося его жизни, а не навязывайте его насильно. Если его подгонять, принуждать к чему-либо, то он станет противиться вашему плану. Вам даже в голову может не прийти, что ребенок не против вас лично, а всего лишь протестует против принуждения.
   Гордыня – желание быть лучше других. Если у человека есть комплекс неполноценности, то гордыня съедает его изнутри. И тогда выпадают все зубы…
  

Отрывок из книги "Магические манипуляции по Матрице судьбы человека"

.