Понадобится:

свекла
морковь
яблоко
чеснок
сок лимона
кунжут
семена черной горчицы
масло растительное

Приготовление:

Крупно натереть сырую свеклу, морковь и яблоко. Полить лимонным соком, добавить тертый чеснок и кунжутные семечки, заправить оливковым маслом. Все перемешать и сверху посыпать семенами черной горчицы. Этот салат может стать основой вашего стола.

Благотворно влияет на функцию кроветворения, отлично поддерживает состояние костной ткани.