вязаные котики вязаные котики  ...
Вязаная крючком обезьянка Джони от Пепики - (0)Вязаная крючком обезьянка Джони от Пепики Размер: к. 15 см в высоту. Для в...
Летний ажурный джемпер крючком - (0)ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР. КРЮЧОК
Детская шапочка - сова крючком - (0)Детская шапочка-сова крючком Мастер-класс с фотографиями по вязанию крючком детской шапоч...
Кардиган для тех, кому за 60... - (1)Белый кардиган для пожилых женщин старше 60 лет Разве можно пройти мимо этого белого вяза...
Классная вещь - фитбол ! |
Эти выпады намного эффективнее выпадов без фитбола, поскольку помогают одновременно выработать и равновесие, что очень важно для вестибулярного аппарата. 20 выпадов на каждую ногу обеспечат Вам стройные ноги и подтянутый живот.
Для подтянутых рук полезны отжимания на фитболе. Конечно, в этом случае фитбол можно заменить скамейкой или даже стопкой книг, но с фитболом выполнять упражнение намного интереснее, уж поверьте мне!
Для вашего здоровья полезно будет и упражнение для тренировки мышц спины! При выполнении этого упражнения мышцы растягиваются, становятся более эластичными без опасности травмировать спину. По 20 повторов каждый день, и Вы забудете о болях в спине!
Надеюсь, Вм понравились упражнения с фитболом и Вы уже решили сделать себе подарок на ближайший праздник! Поверьте, фитбол на сегоднящний день является лучшим из доступных тренажёров, который может использовать для тренировок вся семья от мала до велика! Ваше здоровье - в ваших руках, помните об этом!
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/массаж упражнения зарядка |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |