-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лилия_Ильясова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) AbhaziaTrip WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2011
Записей: 8569
Комментариев: 203
Написано: 9261

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Избавление от цепей ЗАВИСТИ к ВАМ
Часть 2 - Упражнения для красивой груди
Часть 3 - С йогой по жизни-Бесплатные уроки.
Часть 4 - Омоложение - одно упражнение
Часть 5 - 5 асан йоги, благодаря которым ты сможешь легко похудеть!
Часть 6 - Восточные танцы. 18 уроков для начинающих
Часть 7 - Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект
Часть 8 - Как вернуть силу?
Часть 9 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Выбрана рубрика йога.


Соседние рубрики: мантры(5), мандала(6)

Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно(144), шитье, программы, конструирование(1139), фотошоп, онлайн(27), рукоделие(1883), рисование(9), О нашей действительности(2), Новый год(132), музыка(99), молитва(74), мода, стиль(25), медитация, релакс(36), магия, гадания, гороскопы(263), любимые блоги и сайты(44), кулинария(918), куклы(394), компьютер(59), кино, сериалы(36), квартирный вопрос(319), Камни-самоцветы(6), здоровье(503), заработок в интернете, сайт, SEO(174), Занимаемся детьми(59), женская красота(670), деньги(33), вязание(1402), выпечка(289), все про дачу(22), все для оформления дневника(250), внимание розыск, дети(14), в хозяйстве пригодится(113), бухгалтерия(3), библиотека(18), английский(9), автоледи(8)
Комментарии (0)

Избавление от цепей ЗАВИСТИ к ВАМ

Среда, 15 Октября 2014 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Мы не знали, что существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ".
В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем.
Ее придется вернуть - причем свою.

Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ .
Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию.
Хозяин своей энергии, удачи, богатства может потребовать назад принадлежащее ему, как кредитор в любой момент может настоять на возвращении долга.
Для этого не требуется никаких специальных ритуалов или действий.
Во Вселенной все построено на намерении.
Нужно просто твердо заявить вслух или написать на бумаге, что Вы хотите получить обратно всю ту энергию, которую забрали у Вас завистники, и направить ее на собственное развитие. И все.
Не просите наказать завистников, не Вашего ума это дело, не надо представлять их лица и мысленно тыкать пальцем:"А у тебя особенно".
Самые отъявленные завистники теоретически могут быть Вам даже не знакомы.
Просто произнесите слова и понаблюдайте за результатом.
Обычно совершенно невероятным образом разрешаются трудно разрешимые вопросы, удачно складываются дела, поступают выгодные предложения.
Естественно, тот же принцип работает и в обратную сторону.
Поэтому не завидуйте, чтобы однажды не оказаться в ситуации, когда часть энергии утечет к тому, кому, по Вашему мнению , и так во всем везет.
Это простое упражнение, выполненное несколько раз, удивительно изменит Вашу жизнь. Попробуйте, а результатом не забудьте поделиться в этой теме.

Правильное обращение:

"Я хочу получить обратно всю ту энергию, которую забрали у меня завистники с момента моего рождения до этого дня, и направить ее на собственное развитие."

Комментарии (0)

Упражнения для красивой груди

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Множество упражнений для груди предлагает гимнастика йога. Некоторые из них можно смело выполнять в домашних условиях. Например, простые и действенные упражнения для упругости груди - отжимания от стены: чем шире расставлены руки, тем большее количество грудных мышц включается в работу; чем больше шаг от стены, тем больше нагрузка.
Во время выполнения упражнения для мышц грудной клетки по методу йоги следует правильно дышать: на вдохе нужно сгибать руки, на выдохе – выпрямлять.
1 (552x604, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  женская красота/похудеть

Комментарии (0)

С йогой по жизни-Бесплатные уроки.

Среда, 12 Ноября 2014 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]










Комментарии (0)

Омоложение - одно упражнение

Понедельник, 29 Декабря 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное упражнение для омоложения?

Это упражнение знакомо нам с детства. И, в то же время, является одной из 3 поз, используемых йогами для омоложения. Мы знаем его под названием "березка".

На чем же основан омолаживающий эффект этого упражнения?

Омоложение - с точки зрения йоги:

Читать далее...

Комментарии (0)

5 асан йоги, благодаря которым ты сможешь легко похудеть!

Пятница, 27 Марта 2015 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha_Pisarenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Попробуй эти замечательные позы, которые сразу же дают положительный результат. Йога тем хороша, что никогда не надоедает. А эти упражнения для ног — просто сказка!

1. Поза «Баланс».

Цель: бедра и ноги.

Поставь ноги вместе, руки в стороны. Сделай шаг вперед правой ногой, руки подними вверх над головой. Пальцы рук должны быть переплетены, указательные пальцы — показывать вверх. Одновременно наклонись и подними левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайся в этом положении 15-20 секунд. Вернись в исходное положение, поменяй опорную ногу и повтори позу баланса.

2. Поза «Полнолуние».

Цель: руки, живот, бока и бедра.

Поставь ноги вместе, руки в сторону. Подними руки вверх над головой, переплети пальцы, указательные пальцы обязательно должны показывать вверх. Наклони туловище вправо, грудная клетка пусть остается параллельна полу. Оставайся в этом положении 30 секунд. Выпрямись и повтори наклон в другую сторону.

3. Поза «Невидимый стул».

Цель: плечи, ягодицы, бедра и икры

Поставь ноги на ширине плеч, руки в стороны. Присядь, пока бедра не будут параллельны полу, руки – вперед. Держись в таком положении 30 секунд и вернись в исходное положение. Встань на носочки, колени держи согнутыми под углом 90 градусов, руки – вперед на уровне плеч. Ты как бы должен сидеть на невидимом стуле в течении 30 секунд. Вернись в исходное положение и повтори последовательность.

4. Поза «Треугольник».

Цель: плечи, живот, ягодицы и ноги

Поставь ноги чуть шире плеч, пальцы правой ноги должны быть повернуты на 90 градусов, а левой – на 45, руки поставь в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Перенеси вес тела на правую ногу и согни правое колено на 90 градусов. Дотянись правой рукой до пола, а левой тянись вверх к потолку. Посмотри в потолок и останься в такой позе на 20 секунд. Вернись в исходное положение, поменяй опорную ногу и повтори.

5. Поза «Саранча».

Цель: спина, руки, ягодицы и ноги

Ляг на пол на живот, руки в стороны ладонями вверх, ноги вытянуты. Подними грудь и руки от пола, ягодицы сожми. Приподними над полом бедра, слегка сгибая колени. Задержись на 10 секунд. Вернись в исходное положение. Отдохни 20 секунд и повтори упражнение.

Эти чудесные позы не отнимают много времени, но дают тебе возможность прекрасно укрепить мышцы и похудеть. Попробуй на себе их действие, и ты останешься довольна результатом!

Йога — это не спорт, а образ жизни. Поделись приятными и действенными упражнениями со своими друзьями.

Рубрики:  женская красота/похудеть

Комментарии (0)

Восточные танцы. 18 уроков для начинающих

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения olika2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

830798692

Вот вроде не такая уж я взрослая :))) и вообще в душе еще ребёнок :)), а начинаются болячки: то там болит, то сям болит. Бегаешь по врачам, одни говорят одно, другие другое - деньги на ветер, толку не так уж много. Не хочу грешить на врачей, есть прекрасные специалисты, которые заслуживают самых лучших слов и благодарности.. Но многие болезни появляются от нервов и тогда нужно лечить не саму болезнь, а причину ее вызвавшую. У меня несколько лет назад жизнь перевернулась с ног на голову... и похоже становиться обратно на ноги и не собирается :))), без моих усилий, по крайней мере. Короче, чувствую уже два года упадок сил и вообще депрессуха постоянная. Может и проблемы со здоровьем от этого начались?!  И подумала не попробовать ли заняться йогой.  Верю, что человек может сам решить многие свои духовные и физические проблемы, нужно только очень захотеть и конечно знать КАК!!! Почитала, конечно, кое-что на эту тему... Далеко не все еще понятно, точнее, очень многое не понятно. Ясно только одно, йога - не утренняя зарядка, а философия абсолютно другого образа жизни! Важно знать: готовы ли вы полностью сломать и выстроить заново свое каждодневное существование в этом мире! :))

 

РАЗМИНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С БАРБАРОЙ КЭРРИ
 



Читать далее...

Комментарии (0)

Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Комментарии (0)

Как вернуть силу?

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!


Упражнение 1



Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Читать далее...


 Страницы: [1]