Сейчас наступило такое время, что мы легко можем подхватить различную простуду или грипп. Особенно подвержены этому наши дети, посещающие детские сады и школы. Если один болеет и продолжает находиться в обществе среди здоровых — то существует большая вероятность,что и остальные подхватят эту болезнь. Особенно это те у кого начинается ослабление иммунитета.

Ослаблению иммунитета способствует — недостаток витаминов, плохое питание и еще много всего. В данной статье я собрала самые полезные советы на все случаи жизни. Это и профилактика заболевания, и лечение болезни на ранней стадии, способы облегчить протекание болезни с помощью массажа, лечение насморка, кашля. И все это не используя медикаментозные препараты. Таких советов и рецептов набралось не малое количество. Это не значит, что нужно использовать все подряд, просто можно выбрать тот, который больше всего подойдет именно Вам. Конечно лучше всего предупредить болезнь, чем потом ее лечить.

Профилактика гриппа и орви у детей и взрослых:

- Постарайтесь не переохлаждаться, не находится на сквозняках избегать сырости.

- Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь подолгу. Постарайтесь сделать прогулки на свежем воздухе регулярными. Если есть такая возможность, сократите количество поездок в общественном транспорте. Так вы снизите риск заражения гриппом.

- Регулярно дезинфицируйте помещения, где вы живете и работаете.Есть очень много способов. Можно, например, попробовать такой

– 0,5 уксуса ставите на огонь и доводите до кипения, а потом минут 20 держите его на медленном огне, пока пар не распространится по всей квартире.

Есть и более «пахучие» способы – разрезать луковицу на части и разложить во всей комнате. Естественно, что этот способ не подходит для дезинфекции рабочего помещения. В офисе лучше всего воспользоваться ароматической лампой, масла хвои, эвкалипта, пихты, помимо того, что приятно пахнут, имеют антисептические и противовирусные свойства.

- Избегайте излишних волнений — нервные потрясения и стрессы ослабляют вашу иммунную систему. — Меньше жирного, соленого, жареного, больше воды, натуральных соков, морсов, отваров.

Как лечить грипп при первых симптомах.

- В вашем пищевом рационе обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием витамина С. Капуста (любая – квашенная, свежая, просто сок) цитрусовые, яблоки, киви.

- Очень полезна красная смородина, да и черная тоже. В любом виде – варенье, морс, компот, сухофрукты, мороженая смородина, все сгодится. То же самое можно сказать и о клюкве.

- Хорошо помогают отвары шиповника. Возьмите пять сухих ягод, размельчите любым доступным способом, добавьте литр холодной воды, доведите до кипения, через 10 минут, после того, как ягоды хорошо прокипят, укутайте посуду с отваром, дайте настояться часов 8. Отвар принимать по стакану в день, можно подсластить медом или вареньем.

- Если все-таки болезнь вас настигла, и поднялась температура, рекомендуем такой рецепт – возьмите в равных частях сухую ромашку, центаврию и листья барвинка, 4 столовых ложки этой смеси залейте кипятком (500 мл.), через 20 минут процедите. Пить по пол стакана каждый час, настой должен быть теплым, пока температура не спадет.

Ранее я уже писала какое действие оказывают травяные чаи, поэтому хочу поделиться своим травяным сбором, который мы очень любим пить со своей семьей, и который у меня в основном заказывают, назвали мы этот сбор «Ароматный чай»:

Мята перечная (1 часть), мелисса (1 часть), малина (2 части), смородина (2 части), цветы боярышника (2 части), зверобой (1 часть), душица (2 части), шиповник (2 части), иван-чай (2 части), земляника (2 части).

Сбор «Ароматный чай» можно добавлять вместо заваривания обычного чая или вместе с ним для улучшения вкусовых качеств и аромата. Оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект. Обладает приятными ароматическими и вкусовыми качествами.

Бороться с болезнью поможет массаж собственными руками. Но когда нет еще температуры! Ни для кого не секрет, что тело человека имеет массу точек, используемых специалистами мануальной терапии. Я Вам приложу несколько советов рекомендуемые специалистами, благодаря которым Вы, даже не обладая специальными навыками, сможете остановить грипп на ранней стадии.

- Разотрите ладони так, что бы они стали горячими, затем 36 раз потрите нос от переносицы к кончику, столько же раз надавите на точки возле крыльев носа. Помассируйте снизу горло, поднимитесь по скулам вверх, к ушам, продолжите за ними и над ушной раковиной, спуститесь вниз, к затылку, и далее, к основанию черепа, тоже 36 кругов.

- Горчичники и жаропонижающие средства можно заменить массажем с использованием меда. Подогретый примерно до 40 градусов мед набираете в ладонь и массируете грудь.

- Еще один небольшой секрет – растирание тела пихтовым маслом. Растирать нужно грудь, воротниковую зону и стопы. После массажа укутаться в теплый плед или одеяло.

Если у Вас или Вашего ребенка появился насморк, думаю данные рецепты от насморка тоже помогут облегчить это заболевание:

- Листья эвкалипта залить водой, прокипятить минут 10. Снимите посуду, в которой кипятили отвар, накройтесь полотенцем и подышите, вдыхайте носом, старайтесь делать глубокие вдохи и выдохи. Продолжите лечение во сне, разогрейте тот же самый отвар и поставьте в комнате, где будете спать.

- Можно закапывать нос 4-5 каплями сока алоэ или каланхоэ, сок этих растений раздражает слизистую и улучшает ее отделение.

- Самый простой, но далеко не самый приятный способ вылечить насморк – промывание носоглотки хозяйственным или детским мылом. Натрите немного (кусочек с грецкий орех) на мелкой терке, и растворите в горячей воде (0, 200 мл.).

Далее, если есть уже кашель, данные рецепты от кашля помогут Вам также:

- Горячий отвар из фиников снимает сухой кашель и хрипоту. На 10 фиников надо не меньше чем пол литра воды, варить 30 минут. Пить горячим по стакану три раза в день.

- Избавиться от сильного кашля можно с помощью масла пихты. Способ приема: 3-6 капель на язык, но не просто так, а прямо в горло, на корень языка. Для этих целей можно использовать пипетку.

- Смесь порошков укропа (15 гм. ), корня солодки (30 гм. ) и сахара (60 гм. ). Взрослые – ? чайной ложки в день, дети – половину дозы.

- Для лечения глубокого, грудного кашля можно использовать отвар из листьев подорожника, черной смородины и мать-и-мачехи. Можно использовать засушенные.

- Порошок имбиря, кардамон и гвоздику (каждого по ? чайной ложки), корень солодки или алтея (1 чайная ложка) залить кипятком (200 мл.) и настаивать 5 минут. Процедить, пить маленькими глотками. Микстура хороша если кашель болезненный, царапающий горло.

Кстати особенно при ослабленном иммунитете в организм человека легко может проникнуть вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), который в настоящее время уже перестал относиться к инфекциям передающихся только половым путем. Поэтому очень важно укреплять иммунитет!

Очень бы хотелось чтобы Вы вообще не болели, но раз уж если так случится надеюсь данные рецепты Вам помогут избавиться как можно скорее от гриппа и орз.http://www.blog-travuscka.ru