|
|
"Ладошки" Встать ровно и прямо. Руки согнуты в локтях, локти вниз. Кисти рук расположить на уровне плеч ладонями к зрителю. Сделать вдох синхронно со сжатием ладоней в кулак. Делать 12 раз по 8 вдохов. |
ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ РАСТВОР |
|
Нужные медицинские препараты |
|
Суставная гимнастика профессора Бубновского для начинающих |
Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее самочувствие, избавиться от боли. Основой методики является движение. Доктор Бубновский пропагандирует исцеляющую силу движения. Только движение способно пробудить внутренние силы организма и позволить ему избавиться от болезни. Он считает, что покой и отсутствие нагрузок, рекомендуемые другими врачами, только мешают выздоровлению.
|
Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой |
|
|
"Ладошки" Встать ровно и прямо. Руки согнуты в локтях, локти вниз. Кисти рук расположить на уровне плеч ладонями к зрителю. Сделать вдох синхронно со сжатием ладоней в кулак. Делать 12 раз по 8 вдохов. |
|
Мастер-классы и советы по шитью масок многоразового использования. |
Короновирус так просто не остановишь, но защитить себя и своих близких от заражения можно при помощи тканевой маски для лица. Что делать, если в аптеках масок либо совсем нет, либо они (разовые) продаются по баснословным ценам? Главное, не паниковать и попробовать сшить маски самим.
По словам министр здравоохранения Михаил Мурашко, - четырехслойные марлевые маски смогут защитить от инфекции.
Делаем выводы и шьём маски многоразового использования по предложенным в сети мастер-классам рукодельниц. Это, оказывается, не так уж и трудно. За дело!
|
Упражнения от доктора Божьева. Полный фильм |
Дневник |
|
Большая шпаргалка лучших лекарств от разных болезней |
Большая шпаргалка лучших лекарств от разных болезнейИногда бывают случаи, когда важно поскорее начать лечение, но нет возможности идти в больницу. Таких причин может быть довольно много. Но сегодня н е об этом.
Сегодня для многих из вас публикую шпаргалочку — 99 самыми лучшими лекарствами от разных болезней.
1. Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
|
Каким способом вы обычно извлекаете занозы? |
Перед извлечением занозы внимательно рассмотрите ее через увеличительное стекло. Обратите внимание на размер, форму и угол, под которым заноза вошла в кожу.
Не пытайтесь выдавить инородное тело. Во время давления заноза может уйти вглубь или сломаться. Для извлечения занозы нужно иметь чистую кожу. Сначала её нужно помыть мылом, затем обработать спиртом или перекисью водорода.
Этот способ подходит для извлечения большого количества мелких заноз. Оторвите кусок клейкой ленты и приклейте её к поражённому участку. Не стоит слишком сильно прижимать ленту к руке, чтобы не загнать иголки ещё глубже.
После этого осторожно оторвите скотч – вы увидите, что большинство мелких заноз осталось на ленте. Повторите процедуру несколько раз, пока полностью не очистите кожу.
Некоторые специалисты рекомендуют накладывать салициловый пластырь, предназначенный для удаления бородавок, на то место, где застряла заноза. 2 раза в день пластырь необходимо менять на новый.
Через пару дней заноза либо выйдет полностью, либо поднимется к поверхности кожи, и тогда ее можно будет удалить пинцетом.
Занозу, находящуюся на кончике пальца, можно удалить с помощью бутылки с широким горлышком. Заполните сосуд горячей водой так, чтобы до верхнего края остался примерно 1 см.
Пальцем с занозой закройте горлышко бутылки и слегка нажмите на него. В то время как вы будете давить на горлышко, занозу «вытянет» тепло, исходящее от воды.
В далекие времена кухарки и повара удаляли посаженную занозу с помощью свиного сала. Вместо него можно использовать любой животный жир или подсолнечное масло.
Кожу вокруг занозы необходимо помазать одним из вышеперечисленных средств для того, чтобы ваша «проблема» смогла выскользнуть наружу.
Этот метод подходит для детских заноз. Вытащить занозу у ребенка достаточно сложно – редкий малыш даст уколоть себя иголкой. Чтобы вытащить занозу из пальчика, нужно просто обильно смазать его клеем.
Когда он высохнет, клей можно снимать одним большим пластом. Если заноза неглубокая, она прилипает к клею и спокойно извлекается из кожи.
Если заноза глубокая и поддеть ее не представляется возможным, нужно, чтобы кожа сама отдала вам ее. Для этого смешайте пищевую соду с водой, чтобы получилась кашица.
Наложите кашицу на ранку и зафиксируйте пластырем или повязкой. Через несколько часов кожа разбухнет и выдавит чужеродное тело. Если этого не произойдет, вытащить занозу из мягкой разбухшей кожи будет гораздо проще.
Если заноза сидит так глубоко, что достать её нет никакой возможности, мажьте йодом ранку каждые три часа. Деревянная заноза просто сгорит и спустя время сама выведется наружу.
Йод помогает разрушить острую структуру занозы, избавляя тем самым человека от боли.
Сок этого растения отлично размягчает кожу и оказывает бактерицидное и ранозаживляющее действие. Разрезанный лист алоэ необходимо приложить срезом к ране и закрепить бинтом или пластырем.
Через два часа инородное тело легко извлечь пинцетом. Если таким методом выводить глубокую занозу из ступни, то потребуется больше времени. В этом случае процедуру повторяют несколько раз.
Приложите на рану ватный тампон, пропитанный им, и подержите так 30—40 минут. Кончик щепки должен выйти наружу. Теперь частицу легко извлечь.
Можно вместо дёгтя применить смолу хвойного дерева. Она оказывает бактерицидное действие и поможет избежать воспаления. Это средство отлично подходит для удаления занозы из пятки.
https://lifter.com.ua/9-sposobov-legko-i-bezboleznenno-udalit-zanozu-10469
|
7 основных упражнений гимнастики для шеи доктора Шишонина Источник: https://adella.ru/health/gimnastika-dlya-shei-shishonina.html |
Дневник |
|
Витаминная бомба! |
Ингредиенты: лимон — 3 шт., грецкие орехи — 200 г,изюм, курага и чернослив — по 150 г,мёд — 200 г, сироп шиповника
|
ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тёти развилась поясничная грыжа. Она была против хирургического вмешательства, поэтому ей пришлось смириться с этим диагнозом. Поначалу грыжа не мешала и проявлялась только редкими приступами боли. Но со временем ситуация ухудшилась.
Боль усилилась и стала возникать всё чаще и не утихала неделями. Тогда она принялась искать способы уменьшить симптомы и нестандартные методы лечения. Именно тогда она познакомилась с методом Валентина Дикуля, который изменил её жизнь и я хочу поделиться им с вами.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ
Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что вы сможете ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.
Он говорит: «Врачи сказали мне, что всю оставшуюся жизнь я проведу в инвалидной коляске. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал разнообразные методики для восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночника.
Самым эффективным методом лечения поясничной грыжи позвоночника Дикуль считает упражнения. Основная их задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние. Расслабить напряженные мышцы, а слабым — вернуть тонус. Эта знаменитая гимнастика включает в себя всего 6 упражнений, но по эффективности им нет равных.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ
● Упражнение 1
Встань на четвереньки, руки расставь широко, спина прямая, смотришь вперед. Глубоко вдохни, на выдохе опусти бедра на пятки, спину расслабь, а голову наклони к вытянутым рукам. На вдохе перекатывайся вперед на руки, прогибаясь так, чтобы голова тянулась вверх. Задерживаешься в таком положении и снова садишься на пятки. Делаешь 10–12 повторов.
● Упражнение 2
Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, колени сведены вместе. Приподними, прижатые друг к другу, стопы и делай махи носочками в стороны, опираясь на колени. Таким образом позвоночник движется в поясничном отделе, а плечи и грудь неподвижны. Сделай 10–12 повторов в каждую сторону.
● Упражнение 3
Всё то же положение. Спину держи ровно, подбородок параллельно полу. В этом упражнении необходимо опускать таз по очереди в стороны, на подобии маятника, до возникновения болевых ощущений (как можно ниже). В исходном положении не задерживайся, качайся из стороны в сторону. Только плавно и без резких движений. Также 10–12 повторов на каждую сторону.
● Упражнение 4
Всем известное упражнение «кошка». Положение то же, на вдохе сильно прогни спину в пояснице, голову к потолку. На выдохе опусти голову между рук, а спину прогни дугой. Также плавно, также 10–12 раз.
● Упражнение 5
Ляг на спину, ноги согни в коленях. Руки вдоль тела. Медленно опускай колени к полу то влево, то вправо. В этом упражнении задействован только поясничный отдел, лопатки не отрываются от пола. Дыхание глубокое, движения плавные. Сделай 10–12 повторов.
● Упражнение 6
Положение то же, колени согнуты, руки вдоль корпуса ладонями вниз. Левую пятку положи на правое колено. На выдохе подними правую ногу к себе. Медленно выдохни и опусти ногу на пол на вдохе. Сделай 10 повторов каждой ногой.
В этом видео более подробно рассказывают и показывают, как выполнять упражнения для спины при грыже, разработанные Дикулем.
Ничего сложного в этих упражнениях нет, они просты в исполнении и не требуют особой физической подготовки. Этот метод базируется на четырех постулатах, которые нельзя нарушать: выполняй упражнения каждый день, выполняй упражнения не менее 60 минут, соблюдай гигиену гимнастики и непоколебимо верь в успех. Если соблюдать эти простые правила, то боль обязательно отступит. Береги себя и свое здоровье!
ИСТОЧНИК: https://kopilohka.ru/
|
Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут |
Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.
Что такое акупрессура
|
Как очистить прямую кишку |
Выводим до 15 кг токсинов, накапливающихся в прямой кишке. Понадобятся только два ингредиента!
Очищение прямой кишки от слизи, фекалий, паразитов и вредных токсинов — лучший способ избежать различных заболеваний!
Это известный факт, что кишечный тракт человеческого организма перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека. Следовательно, по подсчетам, 15 кг фекалий и токсичных материалов будут оседать в кишечнике в течение долгого времени. Накопленные каловые отложения и токсичные вещества вредны для нашего организма.
Если вы заметили один из нижеприведенных симптомов, значит ваш кишечный тракт работает на самом минимальном уровне : диабет, плохой обмен веществ, регулярные запоры, болезни печени, проблемы с почками, чрезмерное увеличение веса, проблемы с кожей, артрит, проблемы с ногтями и волосами, рак.
Как очистить прямую кишку?!?
|
Средство для коленного сустава |
Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов.
''
|
Цитата сообщения Ирцейс
Лимфодренажный массаж живота |
Цитата |
532 просмотров |
|
На нашу лимфосистему ложится большая нагрузка по выводу продуктов распада из организма.
Видео поможет вам самостоятельно освоить технику лимфодренажного массажа живота, который предупреждает нарушение лимфотока, дарит красоту телу, заряжает энергией и укрепляет здоровье.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
7 фактов, которые вы обязаны знать о своей группе крови |
|
Вкусное лекарство от боли в сердце |
 
 |
|
Цитата сообщения Ирцейс
Лечим гипертонию без лекарств! Простое упражнение доктора Бубновского. Часть 1 |
Цитата |
|
1175 просмотров |
|
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте.
При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления?
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Под каким углом делать инъекции |
Дневник |
|
Лечебные диеты |
Нашла замечательный сайт лечебных диет. А самое главное, тут есть не только рекомндации,но и рецепты приготовления блюд к каждой диете.
http://ah-dieta.ru/dieta/index.html
Лечебные диетыДиета № 1 - язвенная болезнь желудкаДиета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка Диета № 1Б - хронический гастрит Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит Диета № 3 - хронические заболевания кишечника Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления Диета № 5 - острые гепатиты, холециститы Диета № 5А - обострение хронического гепатита Диета № 5П - хронический панкреатит Диета № 6 - подагра и мочекаменная болезнь Диета № 7 - острый нефрит Диета № 7А - острый гломералонефрит Диета № 7Б - острый гломерулонефрит с явлениями почечной недостаточности Диета № 7В - нефротический синдром Диета № 8 - ожирение Диета № 9 - сахарный диабет лёгкой и средней тяжести Диета № 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы Диета № 10А - заболевания сердечно-сосудистой системы Диета № 10И - инфаркт миокарда Диета № 10С - атеросклероз Диета № 11 - туберкулез Диета № 13 - острые инфекционные заболевания Диета № 14 - мочекаменная болезнь со щелочной реакцией Диета № 15 Нулевые диеты - после операций на органах пищеварения Разгрузочные диеты Зондовые диеты - при челюстно-лицевых травмах и операциях По материалам drdautov.ru |
|
