Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения.
Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Серия сообщений "Худеем":Выбрана рубрика Худеем.
Часть 1 - МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100%
Часть 2 - Калланетик. Эффективное похудение
Часть 3 - Клетчатка - шаг к похудению
Часть 4 - Морковь С Зеленым Горохом
Часть 5 - Лучший способ для очищения организма
Часть 6 - За 9 дней до пляжа сбрасываем.
Часть 7 - массаж живота для похудения
Часть 8 - Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда.
Часть 9 - Как избежать язвы желудка
Часть 10 - Льняная мука для похудения
Часть 11 - Низкокалорийная запеканка на завтрак
Часть 12 - Тыквенная диета. Худеем за две недели
Часть 13 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 14 - Смузи для похудения
Часть 15 - Смузи диета
Часть 16 - Лучший способ для очищения организма
Часть 17 - Можно ли стать стройной за 10 дней?
Часть 18 - Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения
Часть 19 - Семена льна для похудения
Часть 20 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть.
Часть 21 - Овсяная каша для похудения
Часть 22 - Диета с супом минестроне
Часть 23 - Смузи - диета
Часть 24 - Молочная диета на сыворотке
Часть 25 - Очистить организм и похудеть!.
Часть 26 - Гречиха запаренная
Часть 27 - на избавление от лишнего веса
Часть 28 - Подборка вкусных и полезных рыбных блюд
Часть 29 - Худеть так худеть! Овощная рыба
Часть 30 - 25 продуктов, содержащих менее 100 ккал
Часть 31 - Фасоль с апельсином
Часть 32 - Салат для похудения
Часть 33 - для вашего организма
Часть 34 - Калорийность продуктов
Часть 35 - Быстрое похудение живота
Часть 36 - Полная таблица калорийности продуктов
Часть 37 - Скраб для кишечника
Часть 38 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Часть 39 - МЕТОДИКА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 40 - Яблочная вода с корицей
Часть 41 - Луковые рецепты
Часть 42 - Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Часть 43 - Запеканка из рыбы и цветной капусты
Часть 44 - Првильное сочетание полезных продуктов! 25 наиболее полезных сочетаний!
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Полезный завтрак на каждый день
Часть 47 - о похудении (Здоровье с Еленой Малышевой)
Часть 48 - Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!
Часть 49 - Как очистить организм и при этом похудеть
МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100% |
|
Метки: МЕД ЛИМОН РАЗГРУЗКА похудение |
Калланетик. Эффективное похудение |
|
Метки: Калланетик похудение |
Клетчатка - шаг к похудению |
Содержание клетчатки в пище играет важную роль, потому что именно целлюлоза является своего рода санитаром кишечника, помогая ему переваривать и удалять пищу, противодействуя запорам и образованию каловых камней.
Волокно - это то, что, как правило, не переваривается очень хорошо. Поэтому углеводы, содержащиеся в продуктах, не перевариваются очень легко. Волокна, которые содержатся во фруктах, овощах и зерновых культурах, проходят через пищеварительную систему в основном не переваренными. Без пищевых волокон продукты питания проходят очень медленно через пищеварительную систему, способствуя развитию запоров.
Читать далее
|
Метки: Клетчатка похудеем |
Морковь С Зеленым Горохом |
|
Метки: Морковь Зеленый Горошик |
Лучший способ для очищения организма |
Метки: очищения организм рецепт |
За 9 дней до пляжа сбрасываем. |
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
|
Метки: худеем |
массаж живота для похудения |
Помимо эффекта похудания, массаж живота помогает в борьбе с застоями во внутренних органах, он регулирует перистальтику кишечника. Массаж вполне можно делать в домашних условиях, не посещая при этом дорогого массажиста и экономя деньги и время.
|
Метки: массаж живота для похудения |
Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда. |
Источник:http://www.stranamam.ru/post/1566696/
Аааа... девчонки, СУПЕР - ДИЕТА!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... 
- так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... 
так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... 
- 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений 
Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете... 
|
Метки: диета худеем |
Как избежать язвы желудка |
Нередко, после того как кончились спокойные и счастливые отпускные дни, проблемы и заботы наваливаются на рабочем месте с такой силой, что это приводит к обострению наиболее чувствительных к стрессу недугов.
И самый первый из них - язва желудка, обострения которой вполне возможно предупредить.
Метки: язвf желудка? |
Льняная мука для похудения |
Метки: Льняная мука для похудения |
Низкокалорийная запеканка на завтрак |
1.
Метки: Низкокалорийная запеканка на завтрак |
Тыквенная диета. Худеем за две недели |
Тыквенный сезон в разгаре, однако, встретить тыкву на нашем столе можно не часто, а напрасно, меню диеты из тыквы, например, поможет желающим скинуть 8 килограмм в короткие сроки. Тыква давно признана официальной медициной, ее рекомендуют использовать в питании при сахарном диабете, при ожирении, болезнях сердечно — сосудистой системы, подагре, тыква — идеальное мочегонное средство, полезна при отеках и запорах.
|
Метки: Тыква диета. Худеем |
Чудо-снадобье для похудения и очищения |
Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете.
Удачи!
Александра Терещенко
г. Кременчуг
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
http://www.babushka.ua
Серия сообщений "- очищение организма":
Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
Часть 3 - Зашлакованность кишечника
Часть 4 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 5 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 6 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 7 - Очищение почек медом
...
Часть 36 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Часть 37 - Очищение кожи кукурузной мукой
Часть 38 - Кожу очистит картофель
Серия сообщений "- лишний вес, диетология":
Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 5 - Худеем на воде
Часть 6 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 7 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 8 - Диета для Овна
Часть 9 - Диета для Тельца
...
Часть 26 - Гидромель: лимон, мед и вода
Часть 27 - Суп для похудения
Часть 28 - Уксус №1 "Здоровье"
|
Метки: снадобье похудение очищение |
Смузи для похудения |
Чтобы похудеть и затем поддерживать форму, необходимо регулярно очищать кишечник. Начните утро с блюда – “щетки”. Для этого идеально подойдет приготовленное дома смузи для похудения, которое пойдет на пользу ЖКТ и не оставит даже следов тяжести к желудке.
Чтобы приготовить смузи для похудения понадобится:
|
Метки: Смузи худеем |
Смузи диета |
Смузи – это последний писк здорового питания. Это овощные и фруктовые пюре и коктейли, приготовленные в блендере. Оказывается, на них прекрасно худеют! Смузи-диета позволит вам за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса.
Смузи – прекрасная альтернатива салатам из овощей и десертам из фруктов. Пюре, взбитое в блендере, может служить одновременно и супом, и салатом, и сладким блюдом. Грубая растительная клетчатка, измельченная в процессе приготовления, лучше переваривается, однако не теряет своего главного полезного свойства – способности усиливать работу кишечника.
|
Метки: Смузи диета |
Лучший способ для очищения организма |
Для того чтобы организм работал как часы, очень важно, особенно во время продолжительной диеты, правильно очищать кишечник.
Метки: очищения организма |
Можно ли стать стройной за 10 дней? |
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Martina25
|
Метки: Худеем диета |
Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения |
|
Метки: Жиросжигающий коктейль похудения |
Семена льна для похудения |
|
Метки: Семена лен для похудения здоровье |
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть. |
Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев
Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.
Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев:
беременность
кормление грудью
возраст до 6 лет
заболевания толстого кишечника
болезнь Крона
печеночная недостаточность
Знание побочных эффектов и противопоказаний к применению чая из корицы и лавровых листьев поможет избежать осложнений со здоровьем. Помните, что перед приемом любых травяных настоев, в том числе из корицы, необходимо проконсультироваться с врачом.
Источник |
Метки: Чай корица лавровый лист худеем. |
Овсяная каша для похудения |
Не стоит забывать об этой чудо каше, ведь овес один из самых (если не самый) полезный злак.
В нем содержатся витамины группы В, органические кислоты, эфирные масла необходимы нам минеральные вещества, а пропорция белков, жиров и углеводов – оптимальная для усвоения человеком, что позволяет этому углеводистому продукту, быть продуктом диетическим. Овсяная каша содержит необходимые нам белки, а уникальное свойство овса очищать организм от шлаков и токсинов, позволяет эффективно сбросить вес и снизить сахар в крови.
Так что начинайте свой день с овсяной каши. Берем ½ стакана овсяных хлопьев, добавляем 1,5 стакана воды и ставим на огонь. Когда будущая каша закипит, добавляем две чайные ложки изюма и штук 10 миндальных орехов, присаливаем по вкусу, и варим на медленном огне 10 мин. В готовую кашу можно добавить молоко.
Худеть на овсяной каше можно месяц, а можно взять за правило – начинать новый деть с отличного, полезного, здорового завтрака – овсяной каши. Как дополнительные вкусовые добавки используйте, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, мед.
Здоровья вам и стройности!
А если вам предстоит организовать развлекательное мероприятие - бампербол - это все, что нужно для незабываемого, веселого, задорного времяпровождения на природе!
|
Метки: Овсянка каша худеем |
Диета с супом минестроне |
Если вы ищите способ, как можно похудеть на 5 кг за неделю, предлагаем вам диету с супом минестроне. Минестроне — это последняя сенсация итальянских диетологов, самая популярная на сегодня диета для похудения. Выдержите режим 7 дней — и успех обеспечен.
|
Метки: Диета суп минестроне |
Смузи - диета |
Мода на смузи возникла в 90-х годах прошлого века в США, когда возрос интерес американцев к здоровому питанию. Жители южных штатов этой страны давно предпочитали свежевыжатые соки заводским аналогам из коробки. Но стоит ли отбрасывать полезную мякоть? Не лучше ли пить густые смеси из сока и мякоти, как это первыми попробовали делать калифорнийские спортсмены-серферы? Обед из взбитых в блендере свежих овощей и фруктов, питательный и не тяжелый для желудка, как нельзя лучше подходил для тех, кому надо было подкрепиться в перерыве между покорением волн.
|
Метки: Смузи диета худеем |
Молочная диета на сыворотке |
Молочная диета на сыворотке относится к разряду эффективных диет на кисло-молочных продуктах, поскольку за неделю можно сбросить не менее 5 кг. лишнего веса. Ведь сыворотка относится к разряду низкокалорийных продуктов.
|
Метки: диета сыворотка худеем |
Очистить организм и похудеть!. |
В чистке организма с целью похудения нужно проделать лиш три шага:
1) почистить толстый кишечник,
2) почистить печень,
3) протравить паразитов.
Но незабываем основную методику:
1. Самовнушение;
2. Сбалансированное питание;
3. Физические упражнения (15 – 20 мин. в день);
4. Уход за кожей.
Метки: Очистка организма худеем здоровье |
Гречиха запаренная |
|
Метки: Гречка |
на избавление от лишнего веса |
Серия сообщений "исцеляющие картинки":
Часть 1 - исцеление ночного энуреза
Часть 2 - исцеление молочницы
...
Часть 11 - на улучшение памяти
Часть 12 - на повышение энерго тонуса
Часть 13 - на избавление от лишнего веса
Часть 14 - на женскую привлекательность
Часть 15 - на связь с Ангелом Хранителем
...
Часть 39 - Янтры Солнца
Часть 40 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ
Часть 41 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
Метки: здоровье от лишнего веса |
Подборка вкусных и полезных рыбных блюд |
Благодаря своей уникальной пищевой ценности и пользы для здоровья блюда из рыбы и морепродуктов должны составлять значительную долю рациона каждого человека, которому дорого собственное здоровье. Рыба и морепродукты содержат в себе большое количество необходимых человеку полезных вещества: омега-3-жирные кислоты, йод, витамины E и PP, а также многие другие витамины, макро и микроэлементы, которые делают рыбу незаменимым продуктов в рационе человека.
Мы подготовили для вас подборку наиболее вкусных и полезных блюд из рыбы и морепродуктов!
Подборка питательных и полезных рыбных блюд:
Метки: рыба блюда худеем здоровое питание |
Худеть так худеть! Овощная рыба |
Рецепт этот, замечательный в своей простоте, я увидела в своем любимом "Званом ужине". Готовил молодой парень Сергей Сузлецов из Казахстана и готовил он из судака. Я с пресноводной рыбой не дружу, как всегда перепутала судака с сазаном в магазине, чертыхалась долго из-за поразительной костлявости последнего и в очередной раз зареклась покупать сазанов, судаков их их пресноводных собратьев 
.
|
Метки: Худеем овощи рыба |
25 продуктов, содержащих менее 100 ккал |
Вкусно перекусить на 100 ккал? Это не утопия, это реальный и здоровый способ держать себя в форме!
1) 1 овсяное печенье – 65 ккал
Цельнозерновые овсяные печенья не только полезнее своих пшеничных аналогов, но и помогают бороться с повышенным холестерином.
2) 20 г темного шоколада - 95 ккал
Темный шоколад, как известно, в несколько раз полезнее других видов шоколада. Он содержит полифенол, который предотвращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
3) 10 маслин – 95 ккал
Содержат полезные омега-кислоты и мононепредельные жиры. Если вы не чувствуете к маслинам отвращения – вам повезло, это идеальный продукт для быстрого перекуса.
4) 10 миндальных орехов – 90 ккал
Орехи – очень сытный продукт, насыщают они моментально. К тому же богаты витамином Е.
5) 15 г белого сыра Чеддер – 65 ккал
Восполняет 10% дневной нормы кальция, помогает предотвратить риск сердечных заболеваний. Внимание – никакого хлеба!
6) 20 г острого сыра Чеддер – 90 ккал
Уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний.
7) 1 бутылка светлого пива (0, 3 л) – около 100 ккал
Такой перекус в офисе не одобрят, и совершенно зря! Светлое пиво содержит полезнейший витамин В и селен.
8) 2 киви – 100 ккал
2 киви – это 200% вашей дневной нормы витамина С!
9) 1 батат – 50 ккал
Батат не только очень сытен, но и замедляет процесс старения. Любому из нас это важно, если вы, конечно, не храните в кладовке портрет, который стареет за вас.
10) 1 куриное яйцо – 90 ккал
Яйца – полезнейшие продукты! Содержат железо, цинк, холин, улучшают умственное развитие, помогает при болезнях глаз (частых среди офисных служащих).
11) 70 г печеного лосося – 100 ккал
Значение омега-жирных кислот нельзя переоценить. Наша красивая кожа и волосы – прямое следствие их воздействия.
12) 1 жареная куриная нога без кожи – 70 ккал
Этот вкусный и полезный ланч содержит, ко всему прочему, железо, цинк, магний и другие полезнейшие минералы.
13) 60 г жареной говядины – 90 ккал
Лучший источник протеинов и железа.
14) 25 несоленых фисташек – 85 ккал
Раздобыть несоленые фисташки трудно, но это того стоит: они богаты аминокислотами (и очень вкусны).
15) 1 пластинка жвачки – 5 ккал
При жевании желудок готовится к принятию пищи. При этом ваш рот занят, вы не едите - вы просто жуете. Польза налицо!
16) 1 стакан красного или белого вина – 100 ккал
Вино повышает деятельность мозга, к тому же не тяжелит, как пиво. Его вполне можно выпить за обедом – и снова отправиться в офис.
17) 1 стакан гранатового сока - 90 ккал
Этот вкуснейший и богатый витаминами сок предотвращает размножение раковых клеток.
18) 1 стакан томатного сока – 50 ккал
Его не многие любят, а между тем он прекрасно насыщает и богат витаминами С и А.
19) 1 чашка зеленого чая с медом – 65 ккал
И зеленый чай, и мед богаты антиоксидантами. Зеленый чай к тому же отлично бодрит.
20) 1 чашка черники – 85 ккал
Вкусная ягода помогает не только улучшить кислородное снабжение глаз, но и предотвращает рак прямой кишки.
21) 1 яблоко – 70 ккал
Этот богатый железом фрукт следует обязательно съедать с кожицей. Также очень полезны и семечки, если их разжевать.
22) 1 чашка малины – 65 ккал
Если сезон ягод подошел, лучше перекусывать ими. Они не только невероятно вкусны, но и полезны: содержат витамин С.
23) 2 инжира – 75 ккал
Фрукт, который прекрасно насыщает.
24) Чашка нарезанного арбуза – 90 ккал
Богат селеном, калием, витамином А. Да и что может быть вкуснее спелого сочного арбуза?
25) 1 чашка овощного супа – 90 ккал
Этот нежирный суп поможет избавиться от назойливого чувства голода, врага всех худеющих.
|
Метки: здоровье калории |
Фасоль с апельсином |
Метки: Фасоль апельсин салат худеем |
Салат для похудения |
Сельдерей, капуста и огурцы обладают уникальными свойствами – нормализуют обмен веществ и очищают организм от токсинов, шлаков и лишнего жира, тем самым омолаживая весь организм.
|
Метки: Салат худеем |
для вашего организма |
В здоровом теле, как говорится, - здоровый дух.
Итак. Сначала посмотрите эту аппетитную картинку:
а теперь сделайте!
1 огурец
1 лимон
1 или 2 апельсина
2 лайма
1 пучок мяты
Нарежьте их и уложите в поллитровую бутылку, залейте все фильтрованной водой. Пейте ежедневно Это не только вкусно, но и помогает расщеплять жир, и кроме того, удовлетворит ваше ежедневное потребление воды!
Лимоны: оказывают помощь в поглощение сахара и кальция и снижает тягу к сладкому.
Огурцы действуют как мочегонное и уничтожает жир, повышают уровень щелочи в организме и никакие болезни вам не страшны, вы становитесь энергичнее.
Лаймы способствуют хорошему пищеварению.
Мята подавляет аппетит и также способстует пищеварению.
|
Метки: Худеем |
Калорийность продуктов |
Калорийность продуктов
Как часто одно "безобидное" на взгляд печенье портит нам настроение. Вы, сейчас спросите, чем и почему. Отвечаю - своей калорийностью. И, чтобы знать калории некоторых продуктов, которые всегда у нас есть в запасе предлагаю Вам эту простую таблицу.
Посмотрите, внимательно и подберите для себя то, что Вам больше подходит, если Вы следите за своим весом. Естественно, не надо отказываться от всего, но меру всегда надо знать.
|
Метки: худеем |
Быстрое похудение живота |
|
|
Метки: худем |
Полная таблица калорийности продуктов |
Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.
Калорийность продуктов таблица |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
в алфавитном порядке |
в 100 г продукта |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - фрукты и ягоды |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Абрикосы |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Авокадо |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Айва |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Алыча |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ананас |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Апельсин |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Арбуз |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Бананы |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Брусника |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Виноград |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Вишня |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грейпфрут |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Груша |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Дыня |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ежевика |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Земляника |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Киви |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кизил |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Клюква |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Крыжовник |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лимон |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Малина |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мандарин |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Персики |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Слива |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Смородина |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Черешня |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Черника |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Яблоки |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - овощи и зелень |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Баклажаны |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Зелёный горошек |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кабачки |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Капуста белокочанная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Капуста брюссельская |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Капуста квашеная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Капуста краснокочанная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Капуста цветная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Картофель отварной |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лук зелёный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лук репчатый |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Морковь |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Огурцы свежие |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Перец зелёный сладкий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Петрушка |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Помидоры |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ревень |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Редис |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Редька |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Репа |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Салат |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Свёкла |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Тыква |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Укроп |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Хрен |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Чеснок |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Шпинат |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Щавель |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - грибы |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грибы белые |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грибы белые сушёные |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грибы вареные |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грибы в сметане |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Грибы жаренные |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Опята |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подберезовики |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Подосиновики |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - орехи и семечки |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Семечки |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Орехи Грецкие |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Орехи земляные |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Орехи Кедровые |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Миндаль |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Фисташки |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Фундук |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - сушеные плоды |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Изюм |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Инжир |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кишмиш |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Курага |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Финики |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Чернослив |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Яблоки |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности - яйца |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Яйцо куриное 1 шт. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Яичный порошок |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Хлебо-булочные изделия |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сахар |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Лепёшка ржаная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сдобная выпечка |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сушки, пряники |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Хлеб Дарницкий |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Хлеб пшеничный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Хлеб ржаной |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности-молочные продукты |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ацидофилин (3,2% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Брынза коровья |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Йогурт (1,5%) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кефир жирный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кефир (1% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кефир обезжиренный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Молоко (3,2% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Молоко коровье цельное |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мороженое сливочное |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Простокваша |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ряженка |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сливки (10% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сливки (20% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сметана (10%) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сметана (20%) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сыр голландский |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сыр Ламбер |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сыр Пармезан |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сыр российский |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сыр колбасный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Сырки творожные |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Творог (18% жирности) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Творог нежирный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Творог со сметаной |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица калорийности-зерновые и бобовые |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Горох Зелёный |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мука Пшеничная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мука Ржаная |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
<
Это цитата сообщения itast [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Скраб для кишечника
"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша) Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Понадобится: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль). Приготовление. * Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.) * Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи. * Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. * В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено. 
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
МЕТОДИКА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Луковые рецепты
Для всех,кто любит и уважает лук,несколько вкусных луковых рецептов и пара слов о пользе лука
Лук от семи недуг
Всего один небольшой кусочек лука способен очистить всю полость рта от бактерий
Это цитата сообщения olganorway [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО
Если Вы контролируете свой вес, Вам , возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО! Мой норвежский диетолог посоветовал мне рецепт сладкого блюда, которое я называю на русский манер "КОЗИНАКИ". Для его приготовления Вам понадобятся: Мюсли - 3 стакана (250 гр.) Мед - 3 ч. ложки (100 гр.) Какао - 3 ч.л. (15 гр.). ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это цитата сообщения natulechka72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Запеканка из рыбы и цветной капусты
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=122195
Как приготовить запеканку из рыбы с капустой:
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Првильное сочетание полезных продуктов! 25 наиболее полезных сочетаний!
Правильное питание – это не только употребление полезных продуктов. Чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как эти продукты взаимодействуют друг с другом. Умея правильно комбинировать продукты, вы можете снизить риск заболевания раком, укрепить кости, повысить иммунитет и улучшить состояние кожи. Ниже вы найдёте 25 наиболее полезных сочетаний: Жареная на гриле спаржа с тёртым пармезаном
Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на страже здоровья желудка и укрепляют кости.
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Рецепт маринованного имбиря
Обстоятельства сложились так, что в моей семье с имбирем познакомились сравнительно недавно, но, как говорится, теперь за уши не оттянешь. Раньше я покупала маринованный имбирь тут. Теперь захотелось поделиться собственный рецептом приготовления, надеясь кому-то из вас принести пользу, ведь этот продукт чрезвычайно полезен, и это неоспоримый факт. Итак, чем полезен маринованный имбирь? Этот продукт имеет ряд уникальных достоинств. Японцы считают, что он придает человеку решимости, улучшает его коммуникативные навыки (а это крайне важно для тех, кто хотел бы повысить самооценку, обрести уверенность в своих силах), укрепляет иммунную систему (доказано учеными), подавляет чувство страха. При регулярном употреблении маринованного имбиря происходит заметное улучшение памяти, устраняется нервозность. Какие еще свойства имеет продукт? Их много! В нем содержатся витамины С, В2, А, В1, железо, цинк, калий… Имбирь способен улучшать пищеварение (об этом, скорее всего, знает каждый). Также он способен согреть кровь зимой. Продукт также пользуется огромной популярностью у женщин, так как хорошо способствует похудению (всего 15–20 ккал на 100 грамм продукта). Беременным, кормящим и людям с язвой лучше не увлекаться! Таким образом, всем теперь понятно, что это уникальный и чрезвычайно ценный продукт. Как же он готовится?
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
▶ Вся правда о похудении (Здоровье с Еленой Малышевой)
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!
Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!
Сохрани себе, чтоб не потерять!
На 100гр. -95 ккал.
• соль по вкусу Инструкции: 1. Добавить авокадо в миску и смешать с 1 столовой ложкой лаймового сока. Приправить солью. 2. Добавить огурцы, томаты и зелень в миску с авокадо. Добавить 2 столовые ложки лаймового сока и оливковое масло, затем тщательно перемешать.
3. Подавать сразу же. Салат лучше не оставлять на потом, так что делайте столько, сколько в состоянии съесть в данный момент.
Это цитата сообщения Strelga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!] Невероятно эффективный и простой рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и токсинов, сбросить до 10 кг в течение всего одного месяца, обрести уверенность в себе и хорошее настроение! Как похудеть и очистить организм? - уникальный рецепт Необходимо 2-3 см натертого свежего имбиря и две дольки чеснока варить в течение пяти минут в двух литрах кипящей воды. Принимать напиток необходимо ежедневно, заменив им, по возможности, другие напитки (естественно не отказываясь от них полностью). Перед отходом ко сну для очищения кишечника целесообразно выпивать половину стакана кефира либо подобного кисломолочного напитка (на прилавках их сейчас огромное количество) с добавлением нескольких столовых ложек сухой клетчатки (можно купить в аптеке). Будьте здоровы и оставайтесь как можно дольше молодыми! Источник: http: //healthharbor.ru/iscelenie/1153-unikalniy-recept-ocisenie-i-pohudenia.html Strelga
О проекте
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Состав:
РЕЦЕПТ очень простой:
P.S.по мнению многих источников регулярный прием настоя из плодов шиповника способствует постепенному похудению и снижению массы тела при ожирении.
Что может быть проще?! Помню, давным-давно выходили книги (только у меня дома их было 3–4 штуки) — «Отремонтировать кран? Проще простого!», «Сделать ремонт? Легко и просто!» Вот и я решила сделать заметку про то, как делается маринованный имбирь в обычных домашних условиях.
