Овсяная каша для похудения |
Не стоит забывать об этой чудо каше, ведь овес один из самых (если не самый) полезный злак.
В нем содержатся витамины группы В, органические кислоты, эфирные масла необходимы нам минеральные вещества, а пропорция белков, жиров и углеводов – оптимальная для усвоения человеком, что позволяет этому углеводистому продукту, быть продуктом диетическим. Овсяная каша содержит необходимые нам белки, а уникальное свойство овса очищать организм от шлаков и токсинов, позволяет эффективно сбросить вес и снизить сахар в крови.
Так что начинайте свой день с овсяной каши. Берем ½ стакана овсяных хлопьев, добавляем 1,5 стакана воды и ставим на огонь. Когда будущая каша закипит, добавляем две чайные ложки изюма и штук 10 миндальных орехов, присаливаем по вкусу, и варим на медленном огне 10 мин. В готовую кашу можно добавить молоко.
Худеть на овсяной каше можно месяц, а можно взять за правило – начинать новый деть с отличного, полезного, здорового завтрака – овсяной каши. Как дополнительные вкусовые добавки используйте, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, мед.
Здоровья вам и стройности!
А если вам предстоит организовать развлекательное мероприятие - бампербол - это все, что нужно для незабываемого, веселого, задорного времяпровождения на природе!
Серия сообщений "Худеем":
Часть 1 - МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100%
Часть 2 - Калланетик. Эффективное похудение
...
Часть 19 - Семена льна для похудения
Часть 20 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть.
Часть 21 - Овсяная каша для похудения
Часть 22 - Диета с супом минестроне
Часть 23 - Смузи - диета
...
Часть 47 - о похудении (Здоровье с Еленой Малышевой)
Часть 48 - Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!
Часть 49 - Как очистить организм и при этом похудеть
Серия сообщений "К А Ш И ":
Часть 1 - Крупяные и мучные блюда, рецепты первых и вторых блюд
Часть 2 - Крупеник - аппетитная запеканка из каши с соусом
...
Часть 4 - Гречка тоже может быть изысканной
Часть 5 - Шёлковая (перловая) каша с миркаласом
Часть 6 - Овсяная каша для похудения
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |