http://bar-guzin.com/journal_post.php?fjid=3509984&fpid=445610279&action=q_add

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 18:19 + в цитатник

Цитата сообщения Вера_Петрикова

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Это простое упражнение от Ивана Неумывакина способно продлить тебе жизнь.

Это простое упражнение от Ивана Неумывакина способно продлить тебе жизнь.
Стоит попробовать!
Медицина Мышцы Упражнения

Неумывакин Иван Павлович — врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет!

Он называет все симптомы «состояния» и говорит о том, что их можно вылечить без таблеток, которые в большинстве случаев лишь временно улучшают ситуацию.

Сердце — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, у которого есть больше 500 мышц. Они должны работать как насосы. Главный насос находится от пупка и ниже.

Вот какая ситуация возникает у многих: к примеру, 100 грамм крови поступает к ногам, а оттуда может поднять только 90 грамм. То есть 10 грамм остается. Из-за этого появляются отеки, тромбофлебиты, боли в ногах и так далее. Мышцы не работают, как следует. Виной всему является то, что люди мало двигаются и ведут преимущественно сидячий образ жизни.

Лечебные приседания
Встань возле опоры и возьмись за нее на уровне пупка. Держи ноги вместе. Наклонись назад, при этом руки и ноги должны быть прямые.

Приседай, сгибая колени. Начинать надо осторожно с неглубоких приседаний по 10-15 сантиметров.

После месяца тренировок можно начинать выполнять это упражнение полностью. Через пару месяцев человек уже сможет приседать минимум 100 раз с короткими перерывами на отдых, если нужно. Конечно, надо при этом обратить внимание на индивидуальные особенности организма.

Тот, кто будет делать такие приседания, забудет об инфаркте, инсульте, проблемах с ногами. Также кровяное давление придет в норму. Приседания уберегают нас в повседневной жизни от травм.

К примеру, когда ты поднимаешь ведра с водой, наклоняешься вперед. В немолодом возрасте такое движение часто приводит к травме, потому что позвонки плохо начинают работать и грыжи образуются даже от нагрузки 2-3 килограмма. Выполняя такие приседания, ты уже на автомате будешь поднимать тяжести с прямой спиной.
источник

Рубрики:

здоровье/спорт
здоровье/сердце
здоровье/самоисцеление

Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4563946/post445879540/">http://bar-guzin.com/journal_post.php?fjid=3509984&amp;fpid=445610279&amp;action=q_add</a><br/>РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РѕС‚ РРІР°РЅР° РќРµСѓРјС‹РІР°РєРёРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ РїСЂРѕРґР»РёС‚СЊ С‚РµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ.

РС‚Рѕ РїСЂРѕСЃС‚РѕРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РѕС‚ РРІР°РЅР° РќРµСѓРјС‹РІР°РєРёРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ РїСЂРѕРґР»РёС‚СЊ С‚РµР±Рµ Р¶РёР·РЅСЊ.
РЎС‚РѕРёС‚ РїРѕРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ!
РњРµРґРёС†РёРЅР° РњС‹С€С†С‹ РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ

РќРµСѓРјС‹РІР°РєРёРЅ РРІР°РЅ РџР°РІР»РѕРІРёС‡ вЂ” РІСЂР°С‡, РґРѕРєС‚РѕСЂ РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёС… РЅР°СѓРє, РїСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ, Р°РІС‚РѕСЂ Р±РѕР»РµРµ 200 РЅР°СѓС‡РЅС‹С… СЂР°Р±РѕС‚. РўР°РєР¶Рµ РѕРЅ РёР·СѓС‡Р°Р» С‚СЂРёРґС†Р°С‚СЊ Р»РµС‚ РєРѕСЃРјРёС‡РµСЃРєСѓСЋ РјРµРґРёС†РёРЅСѓ. РџСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ РќРµСѓРјС‹РІР°РєРёРЅ РґР°РµС‚ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹ С‚РµРј, РєС‚Рѕ Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЃСЏ Рѕ СЃРІРѕРµРј Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. РЎР°Рј РРІР°РЅ РџР°РІР»РѕРІРёС‡ СѓРІРµСЂРµРЅ, С‡С‚Рѕ РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ РЅРёРєР°РєРёС… Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ РЅРµС‚!

РћРЅ РЅР°Р·С‹РІР°РµС‚ РІСЃРµ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ В«СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏВ» Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РёС… РјРѕР¶РЅРѕ РІС‹Р»РµС‡РёС‚СЊ Р±РµР· С‚Р°Р±Р»РµС‚РѕРє, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4563946/post445879540/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

http://bar-guzin.com/journal_post.php?fjid=3509984&fpid=445610279&action=q_add