|
, . , . ? .
, . , . , . : 1 . , .
, , , . , – . , , .
, , .
. , , , .
: , . – 15 .
, , .
, .
. , . .
. , , .
. . , . , , .
.
:
, . , , – . .
«» 3 , 15 .
, . , .
. . , — . . . , .
. – – . , .
, . . 2 , .
, – . .
! «» , . 15 .
.
; . ( , – ). , , .
«» :
: 3 ; «».
. . , .
, .
, . , – . . , , . . , – .
: . , . . , .
«» 40 , 60.
.
. , , .
http://foodclean.ru/fitnes/czyanfej-dyxatelnaya-gi...eniya-iz-trex-uprazhnenij.html
|
|
:
|
Ȼ. |
!
, . — .
, , .
:
:
(20 )
(10 )
, 1:2. . . . , . . .
. — .
|
|
: , . : "" , , - , , . - (, ). - , . . , : . ! !
:
, . , , — .
: (, , , ), . – , , (. ), , . , , , , , . ( ). .
|
: | [2] 1 |