Почему продукты с низким гликемическим индексом полезны, а с высоким – вредны? |
Гликемическим индексом (ГИ) называют скорость, при которой углеводы, находящиеся в продуктах, усваиваются организмом и повышают в крови уровень сахара. Низким считается показатель до 55, средним – от 56 до 69, а высоким – от 70 до 100. Продукты с низким индексом полезны для здоровья, а употреблять продукты со средним и высоким индексом следует с осторожностью.
Метки: полезные советы |
Сахарный диабет - лечение и профилактика народными средствами |
Дневник |
|
Метки: диабет полезные советы |
КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ ? |
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку
Метки: полезные советы |
Печень не жарим, а готовим в банке с луком и яблоками. Весь сок остается внутри. |
Дневник |
|
Метки: блюда из мяса печень |
ЧУДЕСНАЯ МАЗЬ ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ |
Дневник |
|
Метки: полезные советы |
Сахарный диабет - лечение и профилактика народными средствами |
Дневник |
|
Метки: #едимилечимся #здоровье |
Чем полезны печеные яблоки . |
Дневник |
|
Метки: полезные советы |
Гликемический индекс продуктов. Для кого он важен? |
Термин «гликемический индекс» хорошо известен людям с сахарным диабетом первого типа: им приходится его учитывать при выборе продуктов питания. Однако постепенно этот показатель стали использовать не только в эндокринологии, но и в диетологии и спортивной медицине.
Сегодня на него обращают внимание марафонцы, сторонники здорового образа жизни и те, кто хочет избавиться от лишних килограммов. В чем суть гликемического индекса, как он влияет на здоровье и стоит ли ориентироваться на него людям, которые просто хотят похудеть?
Метки: правильное питание |
Польза пеpепелиных яиц |
Дневник |
|
Метки: полезные советы |
Куриная пастрома |
Дневник |
|
Метки: блюда из курицы |