Ох уж эти проблемы со сном, что знакомо каждому второму. А уж осенью и говорить нечего - плохое настроение, апатия, усталость, негативные мысли, пасмурная погода, которая изредка балует нас приятным солнышком. Все это естественно сказывается на главное составляющей нашего физического тела - на сне, который помогает нам самовосстанавливаться. Быть свежими, бодрыми, молодыми и красивыми. И в какой-то момент ты приходишь к китайским точкам - их очень много, кому-то подойдет одна, кому-то другая, но возможно каждый найдет подходящую для себя. Поэтому я продолжаю делиться точками, что попробовала. И сегодня точка Шэнь мэнь - как же её найти и использовать? Давайте смотреть. Я признаюсь, что не люблю точки для сна, которые находятся не на руках. А то пока дотянешься и найдешь точку в другом месте, то весь сон испариться и точно не уснешь. Но вот подобные варианты - совсем другое дело. И точка наша переводится, как "Врата духа". Уж не знаю о каком духе речь, но бог Сна можно сказать как раз кстати. Канал на котором располагается точка наиболее активен с 11 часов дня до часу дня. В это время от точки максимальная польза. А вот минимум пользы естественно с 11 часов ночи до часу ночи. Но тут уж смотрите сами, с такими практиками лично мне, да ещё и в час ночи мне приходится сталкиваться редко. Во всяком случае разницы я большой не заметила - расслабляет, отвлекает, успокаивает. Что еще нужно. Шэнь мэнь - точка парная, поэтому воздействовать на ней вы можете, как на правой руке, так и на левой. Но обычно используют точку на левой стороне, так как это удобно большинству правшей. Ну и раз меня часто спрашивают - что же делать с точками и как на них воздействовать? Отвечаю - на точки мы легко-легко нажимаем подушечкой пальца (большого или указательного) и делаем круговые движения по часовой стрелке и против в течение 3-5 минут. Больше ничего. Что дает Шэнь мэнь: обычно её используют при плохом настроении, плохих мыслях, депрессии, бессоннице, а ещё, когда память подводить начинает. Так что, как видите это и ещё пользу памяти приносит, а не только хорошему сну. Как найти точку: я обычно мысленно провожу прямую линию от мизинца и когда она доходит до складки по запястьем - там и будет Шэнь мэнь. geniavegas