Натуральная домашняя косметика поможет коже стать сияющей и обновленной. Использовать доступные и эффективные компоненты сможет каждая женщина, ведь практически все они имеются в доме!

Мед

Мед не только богат антиоксидантами, но и является природным антисептиком. Мед идеально подойдет для кожи, насытит ее витаминами и микроэлементами, сделает шелковистой и гладкой. Мед в качестве скраба или маски можно регулярно использовать в уходе за кожей не только лица, но и всего тела. Чего только стоят медовые ванны и медовый массаж! 0,5 стакана натурального меда на ванну - идеальное средство для смягчения кожи. Медовую маску следует наносить на 15 минут на лицо. Результат - мгновенный!

Алоэ вера

Лечебные свойства алоэ используются как в косметологии, так и в медицине. Сок из листьев алоэ вера поможет коже восстановиться после ожогов, царапин, порезов и воспалительных процессов. Алоэ отлично увлажняет кожу. В нем содержится аллантоин, натуральные антиоксиданты и бета-каротин, необходимые для здоровья и хорошего состояния кожи.

Ромашка

Отвар ромашки аптечной хорошо подходит для снятия раздражения или воспаления на коже. Ромашковый отвар повышает тонус кожи и очищает ее. Прекрасно подойдет для чувствительной, сухой и жирной типов кожи. Ополаскивайте лицо отваром ромашки. Его легко приготовить: 1 столовую ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка.

Аргановое масло

Благодаря витамину Е аргановое масло оказывает целебное воздействие на кожу, питает, увлажняет и разглаживает ее, устраняя сухость. Масло обладает ранозаживляющими свойствами и используется для лечения ожогов.

А здесь можно узнать как сделать молочко для снятия макияжа своими руками. Систематически ухаживайте за кожей лица, уделяя ей внимание, и вы всегда будете привлекательными, словно благоухающие розы!

Смешайте чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку глицерина.

Смешайте ингредиенты до получения однородной массы

. Смешайте в взбитое яйцо.

Все хорошо перемешать.

Добавить 2 столовые ложки касторового  масло.

Тщательно перемешайте.

Нанесите маску на всю длину волос.

Поместите пластиковый колпачок и оберните голову полотенцем.

Оставьте маску на волосах на 2 часа.

После мытья волос с помощью шампуня.

Маску следует делать 2 раза в неделю.

Делайте это в течение 1 месяца.

Через 1 месяц, можно делать маски для профилактики- применять 1 раз в 2 недели.

http://pinterest.com/popular/

Состав:
2 ст. ложки желатина,
1 яичный желток,
1 ст. ложка меда,
1 ст. ложка лимонного сока,
2 к. эфирного масла лимона.

120 минут. Но сегодня надо, просто необходимо хорошо выглядеть!Спокойствие.

Сенсация! Станем стройняшками за неделю!

За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте себе, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
Все упражнения делаю утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Заниматься 6 дней — 7ой выходной.

Живот ушел-формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.

© heregirl

Как укротить негативные эмоции....

Этот рецепт хорош тем, что каждая травка в этом сборе лечит каждый в отдельности орган. Это не просто сбор трав, это просто СУПЕР рецепт, попробуйте.

- ромашка-50 гр
- подорожник большой-50 гр
- корень валерианы-30 гр
- цветки календулы-100 гр
- шиповник-50 гр
- лист брусники-50 гр
- бессмертник песчаный-100 гр

Перемешать все эти травы. Берем 2 ст.ложки травного сбора и заливаем 600гр кипятка, настоять. Принимать по 3/4 стакана три раза в день в течении 40 дней. Сделать перерыв 7 дней и ещё 40 дней пропить...

Пить курсами и тогда все ваши болячки отступят, кожа ваша помолодеет, печень очистится, нервы успокоятся, и вы будете в полном порядке.

Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой.

Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальное лицо было расслабленным.

Упражнение делайте не спеша: мышца должна хорошенько напрячься и прогреться для максимального эффекта.