Постные салаты

Суббота, 31 Марта 2012 г. 05:28 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

С орехами и овощами, сыром и мидиями, фруктами и сухофруктами

!

WomanJournal.ru представляет рассылку "Выходные со вкусом"

Постные салаты: 18 новых рецептов

Великий пост подходит к концу, так что пора нам с вами набираться витаминов. Сегодня в нашей подборке 18 не просто вкусных витаминных салатиков, но и таких салатов, которыми можно наесться. Приятного аппетита!

Как в пост обеспечить организм белками? Он ведь привык получать их в достаточном количестве из мяса, молочных продуктов и яиц. Что же остается теперь? Орехи всех сортов - это белок, бобовые - тоже. Соя и появившееся в последние годы разнообразные продукты-заменители из сои - это вообще безграничный источник белков. Грибы - тоже хорошо, но увлекаться особо ими все же не стоит, поскольку все грибы тяжело усваиваются и долго перевариваются, а это все-таки дополнительный стресс для желудка.

Те дни поста, когда разрешено употребление рыбы и морепродуктов надо использовать по максимуму, устроить себе, как в старые добрые времена в советских столовках, рыбные дни. И не только рыба, еще и кальмары, креветки, мидии!

Старайтесь во время строгого поста готовить себе еду сами, тогда организм успеет подготовиться именно к той еде, которую ему предстоит усвоить, а не к той, которую он привык переваривать обычно. Так что смело выбирайте любые из наших вкусных постных салатиков и наслаждайтесь!

Читайте также:

Звездные диеты: «сырая диета» Анджелины Джоли

Фитнес: как ускорить обмен веществ?

Рецепты и секреты приготовления сырников

Фитнес: упражнения для похудения

Средиземноморская диета

Восстановим силы, питаясь по Фен-шуй

Салат мексиканский	Салат «Госпожа чечевица»
Салат овощной с сухофруктами	Помидоры, фаршированные овощами
Картофельный салат с маслинами	Салат с цукини и шампиньонами
Салат из помидоров черри и кукурузы	Салат из жареных перцев с маслинами
Салат из авокадо и помидоров	Десертный салат с базиликом
Салат с нутом, помидорами черри и мятой	Картофельный салат с укропом и луком
Салат «Колслоу»	Морковный салат с финиками
Салат с рисом и черносливом	Рисовый салат с апельсином
Десертный салат «Грейпфрут» с фруктовой начинкой	Салат с грушей, виноградом и орехами кешью

Готовьте по рецептам WomanJournal.ru!
Приятного аппетита!

Серия сообщений "Пост":
Часть 1 - Календарь постов на 2012 год
Часть 2 - 280 рецептов к постному столу
...
Часть 8 - Идеи для украшения пасхальных яиц
Часть 9 - Постные...Вторые блюда.
Часть 10 - Постные салаты
Часть 11 - Пасхальные куличи-3 рецепта
Часть 12 - Постный майонез
...
Часть 14 - Постимся постом приятным - праздничный обед
Часть 15 - Подборка постных рецептов
Часть 16 - Пасха царская (вареная)