татьянка24

Для профилактики сахарного диабета надо употреблять в пищу грейфрукт. А если во время каждого приема пищи съедать по половинке гейфрукта, то за 4 месяца можно сбросить в среднем 1,5 килограмма. Творог есть лучше в сыром виде.Белок частично разрушается, когда из него готовите блюдо. Хорош подсоленный творог с добавлением зелени. Если его положить на цельнозерновой хлеб, получится идеальный низкокалорийный бутерброд. Вместо чая пейте 1 раз в день свекольный сок разведенный водой (1:1). В нем есть витамины и минералы, необходимые для нормального обмена веществ и усвоения углеводов, а также микроэлемент хром, защищающий от диабета. При сахарном диабете готовьте похлебку из пшеницы, ячменный отвар, студни, свежую рыбу с кислой приправой. Для облегчения процесса переваривания жиров употребляйте в пищу пряности ( за исключением жгучего перца). Те кто пьет кофе, реже заболевают диабетом II типа. К такому выводу пришли Австралийские ученые. Причем даже одна чашка кофе в день уменьшает риск на 7%