татьянка24

Пригодится Правило одной тарелки В последнее время популярность приобрела диета "Правило одной тарелки". Есть можно все, что нравится, но с одним условием: делите тарелку на 2 части, затем половину еще пополам. Половина тарелки должна быть заполнена овощами, четверть - белковой пищей и четверть - продуктами, содержащими сложные углеводы. Сидя на диете, вам не придется подсчитывать калории, а также следить за тем, достаточно ли вы съедаете белков и продуктов, богатых клетчаткой. Две чашки кофе для спорта Оказывается, кофеин в умеренных дозах снимает боль в мышцах. Этот факт может помочь тем, кто занимается спортом. Ученые считают, что две чашки кофе перед разминкой в течении первой недели помогут снять болевые ощущения. Нужно быть осторожным,большие дозы кофеина, у некоторых людей могут вызвать тревожное состояние, нарушение сна, и учащенное сердцебиение. Люди с незапамятных времен использовали в своих жилищах шторы, для защиты от солнца, дождя, ветра, а так же для украшения. Для выбора штор вам может помочь шторы фото, здесь можно узнать про дизайн, найти выкройки штор, технологию пошива, и как сшить шторы своими руками.Множество вариантов оформления окон.