татьянка24

Если вас мучает дисбактериоз... Если вас мучает дисбактериоз, то справиться с ним можно самыми доступными средствами. Я каждый день ела примерно по 100 г грецких орехов, а на ночь регулярно пила ряженку, но она должна быть не покупная, а домашняя. Готовила я ее по такому рецепту: китятила 1 л молока, давала ему немного остыть и добавляла 1ст.л сметаны, 2 ложки йогурта и 1 ст ложку сахара. Квасила при комнатной температуре, а потом ставила в холодильник. Напиток получается очень вкусный. Попробуйте.