СЕКРЕТЫ СПОКОЙНОГО СНА.
Чтобы сон приносил отдых и был крепким,откажитесь от лекарственных препаратов и доверьтесь советам народной медицины.
Отличное средство от бессонницы-обыкновенный чай,заваренный пополам с аптечной ромашкой.
По утрам принимают 1ст. ложку сока хрена и меда(1:1).
В течениидня советуют пить как можно больше свежих фруктовых и овощных соков.
2ст.ложки измельченных корней полыни заливают 0,5л кваса,держат на слабом огне 5 минут,процеживают.Принимают отвар ,лежа в постели.
2ст.ложки измельченного листа салата заливают утром стаканом кипятка,укутывают и настаивают в течении дня.Вечером за 2 часа до сна выпивают средство небольшими глотками.
Перемешивают 2ст.ложки травы иванчая и 2 ст.ложки клевера лугового.Заливают 1 ч.ложку сбора стаканом кипятка,настаивают час,процеживают и пьют вместо чая.
2-3 ст.ложки пустырника заливают стаканом кипятка,настаивают 40 минут,затем процеживают.Принимают по 2 ст.ложки средства за полчаса до еды.
1ст.ложку шишек хмеля заливают стаканом кипятка,настаивают 3 часа в теплом месте,процеживают и выпивают на ночь.
Настойку боярышника смешивают с 20%-ной спиртовой настойкой прополиса.Принимают по 20 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.
Берут в равных пропорциях по весу шишки хмеля,лист розмарина,лист мяты перечной,лист мелиссы,траву зверобоя,корневища с корнями валерианы.Заливают 2 ст.ложки сбора стаканом кипятка,настаивают 15 минут.Выпивают глотками в течении дня.
Принимают аптечную настойку корня пиона 3 раза в день по 1 ч. ложке.
Принимают аптечную настойку аралии маньчжурской по 40 капель 3 раза в день.
Для нервной системы полезны груши,бананы,авокадо,горох,орехи,финики,рис,шампиньоны,рис с зеленым горошком.
Крепкий сон дает употребление на ночь 1-2 головок лука.
Через день(всего 5-7 раз)принимают ванныхвойные или настоем календулы,мяты,душицы,мелиссы(до 50г каждой из трав)
При бессоннице моют голову настоем травы душицы: заваривают горсть травы 3л кипятка,укутывают и дают настояться в течении 1,5 часа.
Надежда Семеновна Козымаева.
|
|
