Серия сообщений "Аффирмации для себя, Любимой!":
Часть 1 - ПРОСНУЛАСЬ, УЛЫБНУЛАСЬ и пошла УКРАШАТЬ СОБОЙ МИР!!!
Часть 2 - Молитва ко Господу в день рождения...
...
Часть 28 - Исцеляющий настрой на долголетнюю женскую красоту
Часть 29 - Чтобы быстро рассчитаться с долгами ЗОЛОТЫЕ НАСТРОИ АНДРЕЯ ЛЕВШИНОВА
Часть 30 - Настрои Андрея Левшинова: ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Старинные обряды материнства 

Испокон веков беременная женщина — будущая мать вызывала среди окружающих благоговение и уважение. Не далее чем столетие назад в русских семьях было традицией иметь много детей, так что и беременность и сами роды считались благословением и для каждой женщины были исключительно желанными. В девочках еще сызмальства воспитывали качества будущей матери и главной целью ставили служение семье — супругу и детям. Прошлый век, подарив женщине огромный спектр для самовыражения в разных сферах жизни, разных профессиях, к сожалению, отобрал ее главный талант — быть Матерью.

На сегодняшний день семья с тремя детьми уже считается многодетной, а большинство супругов не стремятся родить даже второго ребенка, довольствуясь одним наследником или наследницей. Но у наших прабабушек этот вопрос выглядел совершенно иначе — люди жили большими семьями, сыновья приводили жен в дом к родителям, таким образом, даже младшие дети воочию наблюдали за процессом прохождения беременности и девочки так или иначе становились свидетелями появления на свет новой жизни, помогая старшим принести воды для роженицы, подать нужную вещи или оказать любую другую посильную помощь. Это было естественно, и, достигнув зрелого периода, они уже были и морально и физически готовы к продолжению рода. Роды для женщины были органичной частью ее семейной жизни, многие наши прабабушки до последнего момента выполняли свои хозяйственные дела и порой во время жатвы рождение ребенка происходило прямо в поле.

В случае, когда роды происходили дома, обычно приглашалась повитуха. Повитухами были опытные женщины, уже имеющие не одного ребенка, и глубоко владеющие знаниями и навыками родовспоможения в свете славянских традиций. Будущей матери распускали косы, развязывались все узелки на ее одежде, а также открывали двери и сундуки для того, чтобы не препятствовать приходу новой души в дом. Для облегчения родового процесса роженице давали отвары из трав, повитуха готовила купель и делала женщине растирания.

Сразу после появления на свет, ребеночка прикладывали к материнской груди, и лишь потом уносили, чтобы обмыть и запеленать. Часто при родах присутствовал и отец ребенка, помогая жене и принимая дитя в свои руки, но в некоторых губерниях муж, напротив, на период родов уходил из дома, оставляя жену на попечение женщин. «Детское место» или, говоря современным языком, плацента сохранялась, ее закапывали в саду под плодовое дерево, становившееся после этого своеобразным оберегом для новорожденного. 

http://www.detiperuna.ru/?p=14024 

30 неизвестных фактов о женском теле

Несмотря на то, что женщина - загадка, научные факты о женском теле могут многое прояснить в попытках её разгадать.

1. Диаметр женских волос вдвое меньше, чем мужских.
2. Женское сердце бьется быстрее мужского.
3 Женщины моргают вдвое чаще мужчин.
4. Женская привязанность к мужчине сильнее, чем мужская к женщине. Поэтому женщины, как правило, больше стремятся создать семью. Это связано с повышенным уровнем окситоцина, а также с тем, что у женщин лучше развиты те части мозга (вентральная скорлупа, бледное ядро и фронтальная часть мозга), где концентрируется долгая привязанность.
5. Женщины сжигают жир медленнее мужчин — примерно на 50 калорий в день.
6. У женщин более сильный иммунитет.
7. Мозолистое тело в женском мозгу толще, чем у мужчин, и в нем на 30% больше соединений. Именно поэтому женщины лучше справляются с многозадачностью.
8. На языке женщины больше вкусовых рецепторов.
9. У женщин больше болевых рецепторов, но из-за эстрогена, блокирующего воспалительные процессы, женщины в целом лучше переносят боль.
10. Женщины лучше мужчин различают цвета, поскольку цветоразличение напрямую связано с Х-хромосомой.
11. Женская кожа в 10 раз чувствительнее, чем мужская.
12. Женская грудь не содержит мышечных тканей.
13. В мышцах и связках женщин больше эластина, чем коллагена, поэтому женщины более гибкие.
14. Женщины намного лучше мужчин различают высокочастотные звуки.
15. Электрическая активность женского мозга во сне снижается всего на 10%, поэтому женский сон более чуткий.
16. Женщины лучше мужчин отличают оттенки сладкого вкуса.
17. Женщины хуже мужчин ориентируются в пространстве. Параллельная парковка удается у 82% мужчин, у 71% - с первой попытки. У женщин результат плачевный. Только 22% могут это сделать,2/3 из них сделают это не с первой попытки.
18. За речь у женщин отвечают два мозговых центра, поэтому женщина без труда произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Эти же показатели у мужчин в два раза ниже.
19. У женщин от рождения обоняние развито лучше, чем у мужчин.
20. У 80% женщина одна грудь (как правило, левая) больше другой.
21. У женщин хорошо развито периферийное зрение. У мужчин - туннельное.
22. Женская грудь реагирует на температуру. От тепла она становится мягче, а соски увеличиваются.
23. Время наступление женского оргазма - от 10 до 20 минут. Мужчинам в среднем достаточно четырех минут.
24. Женская шея более подвижна, поэтому, когда её окликают, она, как правило, поворачивает голову. Мужчина обычно поворачивается всем телом.
25. Облысение является Х-сцепленным рецессивным признаком, его мужчина наследуют от своей матери.
26. Из-за наличия двух Х-хромосом, у женщин реже проявляются осложнения и хронические болезни.
27. Женщины плачут в среднем от 30 до 64 раз в год, мужчины – всего 6-17 раз.
28. 30% женщин испытывают страсть к несъедобным вещам во время беременности.
29. Повышенные уровни гормонов прогестерона, кортизола и эстрадиола, особенно во время овуляции, усиливают у женщин ощущение беспокойства и чувство опасности. Поэтому женщина интуитивно лучше, чем мужчина чувствует угрозу.
30. Каждый набранный женщиной килограмм повышает вес груди на 20 грамм. Есть и обратная зависимость.

Алексей Рудевич
http://russian7.ru/2015/10/30-neizvestnykh-faktov-o-z.. 

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ

Как утверждает известный американский психолог Гэри Чепмен, каждый из нас говорит на своем языке любви.
Понять это и подстроиться под партнера – значит, найти с ним общий язык. Ведь умение говорить на языке любви вашей второй половины - и есть ключ к долгой счастливой семейной жизни.

Итак, существует пять языков любви, при помощи которых каждый человек проявляет свои чувства.
Это похвала, время, подарки, помощь и прикосновения.
Каждый из нас, не отдавая себе отчета в этом, говорит на каком-то одном, максимум двух языках. А потому, обзаведясь парой, мы подразумеваем, что наша вторая половинка будет выражать свои чувства теми словами и поступками, к которым мы привыкли с детства, говорить с нами на том же самом языке любви. Но, увы, так бывает не всегда. Ведь темперамент, воспитание и жизненный опыт у всех разные. Стало быть, ваш партнер может использовать другой язык любви. И это нормально.
Хотите иметь идеальную семью - научитесь говорить о своей любви так, чтобы партнер услышал вас. Определите язык любви вашего избранника и постоянно пользуйтесь им. Тогда все в вашей жизни будет прекрасно.

ЯЗЫК ПОХВАЛ
· Если вы привыкли говорить о свой любви на языке похвал, то, скорее всего, вы частенько твердите милому: «Ты умница», «Ты обязательно сделаешь это», «Я верил в тебя всегда», «Никто лучше тебя с этим не справится».
· Если ваш любимый человек то и дело спрашивает у вас: «Тебе нравится? Правда, я молодец? Ну вот, видишь, я же тебе об этом с самого начала говорил? Ловко я все сделал?» — значит, его язык любви – похвала.
Как вести себя:
Для партнера важно, чтобы вы верили в него, восхищались и восторгались, подчеркивали его достоинства, а о недостатках говорили как можно мягче и деликатнее. Говорите любимому как можно чаще такие фразы: «Ты у меня самый умный». «Я всегда знала, что ты гений». «Просто удивляюсь, как это у тебя всегда все получается!», «Ты можешь то, чего не могут другие». «Я никогда не сомневалась в тебе». Искренне восторгайтесь им, даже если он просто вынес мусорное ведро или помыл за собой тарелку. И обязательно ставьте в пример другим.

ЯЗЫК ВРЕМЕНИ
· Если вы говорите на этом языке, значит, будете подсознательно стремиться проводить с любимым человеком как можно больше времени. Станете ездить с ним на рыбалку, на дачу, к родственникам… Ведь самое важное для вас - быть всегда рядом, не расставаться ни на день, дышать с милым одним воздухом, делить все впечатления на двоих.
· Если ваш любимый говорит на языке времени, значит, больше всего в жизни он любит совместные ужины и уютные завтраки вдвоем, семейные праздники, вылазки на природу, походы в кино. Ему на физическом уровне необходимо присутствие любимого человека. Без вас он не сможет радоваться ни поездке в экзотическую страну, ни ужину в шикарном ресторане.
Как вести себя:
Старайтесь проводить вместе как можно больше времени. Не задерживайтесь на работе, не ходите в одиночку на увеселительные мероприятия, праздники, концерты. Если есть такая возможность, берите вторую половинку даже на корпоративную вечеринку. Пусть коллеги злословят, главное, чтобы вам было комфортно.
Если вы находитесь в вынужденной разлуке, чаще созванивайтесь друг с другом и говорите слова любви. Не бойтесь сказать, что вы скучаете и очень ждете встречи. Партнер непременно оценит это.

ЯЗЫК ПРИКОСНОВЕНИЙ
· Одни люди совершенно равнодушны к объятиям, поглаживаниям и ласковым прикосновениям. Других они раздражают и приводят в бешенство. Третьи без них просто не могут жить. Если вы относитесь к числу последних, значит, в любви вы говорите на языке прикосновений. Наверняка вы любите сидеть, прижавшись к любимому, а на улице держите его за руку. Для вас любовь - ласки, моменты близости, поцелуи, милые поглаживания, веселые пощипывания.
· Если ваш любимый говорит на языке прикосновений, то ждет, что вы кинетесь к нему на шею и расцелуете, когда он вернется с работы. Проходя мимо, он всегда найдет возможность прикоснуться к вам - приобнять и поцеловать. Не лишайте его этого удовольствия, иначе он будет страдать. Засыпая, такие люди всегда держат вторую половину в объятиях. Чтобы вдыхать аромат кожи любимой, ощущать запах волос, слушать ее сонное дыхание. Спать на отдельных кроватях для них – равносильно катастрофе. Быть в ссоре – тоже. Ведь сердиться и не разговаривать - значит лишать друг друга телесной близости.
Как вести себя
Все очень просто. Как можно чаще целуйте его, обнимайте, тискайте, прижимайтесь. Спите вместе, на большой уютной кровати. Вечером перед сном делайте милому массаж или просто гладьте спинку, как будто он маленький. И, конечно же, не забывайте о сексе. Его в вашей жизни должно быть очень много.

ЯЗЫК ПОДАРКОВ
· Если вы общаетесь на этом языке, значит, обожаете дарить любимому человеку подарки, удивлять сюрпризами и приятными мелочами. Для вас любить — значит покупать ему не просто самые лучшие подарки, а именно те, о которых он давно мечтал. Провинившись, вы торопитесь загладить свою вину букетом цветов или плиткой шоколада. Намереваясь просить милую о чем-то, непременно придете домой с флакончиком новых духов.
· Если ваш любимый говорит на языке подарков, он обрадуется даже маленькому сувениру. Для него это знак, что вы помните о нем.
Как вести себя
Не забывайте, что ваш избранник поцелуям, объятиям, совместно проведенному времени и разговорам по душам предпочитает подарки, а потому, возвращаясь домой с работы, всегда приносите с собой какой-нибудь презент. Пусть это будет всего лишь пирожное, коробочка конфет или брелок для ключей. Главное – ваш избранник поймет, что вы о нем думали и готовились к встрече.

ЯЗЫК ПОМОЩИ И ПОДДЕРЖКИ
· Самое важное для людей, которые говорят на этом языке, - конкретные действия. Если вы говорите на языке помощи, то всегда готовы позаботиться о любимом. Вам не надо напоминать, что дома кончился кофе, без которого муж не мыслит своего завтрака, а завтра ему нужно сходить к врачу. Вы об этом не забываете и всегда стараетесь помочь разрешить любые проблемы.
· Если ваш любимый говорит на языке помощи, то он будет принимать активное участие в ваших делах. Но не для того, чтобы проконтролировать вас, а для того, чтобы дать совет или оказать в нужный момент реальную помощь.
Как вести себя:
Волшебные SMS - вот отличный способ показать любимому, что вы помните и думаете о нем в режиме нон-стоп. Напоминайте о каких-то важных делах, но мягко, словно играючи, без назидательности и унижений.

Кстати:
Как узнать, какой язык любви понимает ваш любимый? По его жалобам.
Даже когда отношения складываются хорошо, время от времени проскальзывают слова сожаления или обиды. Прислушайтесь к ним.
• Он говорит, что вы его не хвалите, значит, он говорит на языке слов.
• Если ждет от вас наград, определенных вещей, то он говорит на языке подарков.
• Все время напоминает, что вы с ним никуда не ходите или мало времени проводите вместе. Его язык любви - время.
• Если то и дело просит обнять и поцеловать – он понимает только язык прикосновений.
• Он говорит, что вы мало участвуете в его делах, недостаточно заботитесь о нем, - это язык помощи.

Подробности этой мудреной науки консультант по взаимоотношениям Гэри Чепмен изложил в своей книге «Пять языков любви». (с) 

-‘๑’- Волшебный Сундучок -‘๑’- 12 сен 2015 в 14:48

Омолаживающие Упражнения Гейши
Через месяц не узнаете себя в зеркале!!

Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза

Поверните голову направо насколько можете) . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза

Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.

Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.

Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. – 5раз.

Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз

Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз

Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.

Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз

Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз

Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.

Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд

Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.

Теперь ваше тело проснулось.
Можно выполнить еще два упражнения из утренней программы гейш.

«Золотая рыбка».

Лягте на спину, вытянув руки . Ноги прямые, плотно прижаты к полу. Носки на себя, пятки упираются в пол. Тянитесь ногами в одну сторону, а руками в другую. При этом старайтесь вибрировать и трястись всем телом, словно рыбка, выпрыгнувшая на берег.

Ежедневное выполнение этого упражнения регулирует работу всех органов и систем, приводит в порядок позвоночник, нормализует кровообращение.

Упражнение для здоровых вен и капилляров.

Лягте на спину. Под шею положите скатанное в валик полотенце или подушку так, чтобы под шеей была удобная опора. Поднимите вверх прямые руки и ноги. Стопы тяните на себя. Выровняйте дыхание и начинайте мелко трясти кистями и стопами так, чтобы вибрация переходила по ногам и рукам на тело. Старайтесь не сгибать ноги в коленях и постепенно увеличивайте темп. Это упражнение разгоняет кровь, препятствует ее застою, что благоприятно сказывается на венах и органах малого таза. Кроме того, оно поможет вам приобрести красивый и здоровый цвет лица.

Татьяна Лучезарная.

http://vk.com/feed#/feed?z=photo-52334003_349146228%2Falbum-52334003_00%2Frev

Четверг, 01 Января 2015 г. 22:47

  8 марта

 

Судьба: В этот день рождаются люди, которым необходимо отработать кармические долги. В их жизни возможны взлеты и падения, козни врагов, но и поддержка друзей. Если они сами сознательно не изберут путь одиночества, смогут устоять и не потеряют веру в себя и свои силы, то смогут пересилить неприятности и выйдут из круга неблагоприятных событий с достоинством. Им необходимо понять, что самое темное время суток бывает перед рассветом. Если они не потеряют надежду и не разучатся мечтать, они смогут стать счастливыми, у них для этого найдутся силы и возможности.

Тайна дня рождения: Рожденные 8 марта должны непременно найти свой собственный путь в жизни, пусть даже значительно отличающийся от довольно стандартной общественной схемы: школа — институт — работа — семья — дети — достойная старость и полный покой. Независимо от устоявшихся взглядов, выражения своих мыслей или внешнего вида, они не являются конформистами, которые нередко вступают в противоречия с раз и навсегда определенным статус-кво. Хотя рожденные в этот день привыкли свято чтить традиции, им нужно все-таки порвать с прошлым, чтобы стать действительно заслуживающими уважения личностями. Из-за критического отношения к себе эти люди, будучи эмоционально сложными натурами, способны до бесконечности перепроверять правильность предпринимаемых шагов. Многие из них еще в юности начинают понимать, что их жизнь, вероятно, будет бурной, а путь — одиноким. В судьбе рожденных 8 марта обязательно есть некая «изюминка». Идеи этих людей редко вызывают симпатии у окружающих, поэтому, чувствуя неприятие со стороны общества, рожденные 8 марта постоянно находятся в напряжении. У некоторых из них в характере присутствует чересчур звонко звучащая нота безмятежности или, если хотите, безответственности, мешающая им находить новых друзей и зарабатывать доверие. Вообще, можно сказать, что рожденные 8 марта подходят к вопросам дружбы слишком меркантильно, так как бескорыстие иногда кажется им ненужным проявлением сентиментальности. Рожденные 8 марта — великолепные актеры. Выбрав занятие по своему вкусу, они способны трудиться, «не высовываясь» и не заявляя о себе на протяжении многих лет; окружающие при этом будут думать, что среда их интересов ограничена узко профессиональными вопросами. За сценой, однако, эти люди будут упорно работать над собой, чтобы в один прекрасный день сделать нечто такое, что в итоге заставит заговорить о них весь мир, впрочем, в любом случае они обычно находят способ выражения своей экстравагантности. Рожденным 8 марта присуще величайшее магнетическое притяжение. Они способны оказывать почти гипнотическое воздействие на людей во многом благодаря своему обаянию, интуиции, умственным способностям. Когда они молоды, то часто идут на поводу своих эмоций, но в зрелом возрасте рожденные в этот день умеют управлять собой. Хотя они редко пользуются своей способностью влиять на окружающих, тем не менее эта способность очень помогает им в жизни. Если рожденные 8 марта встречают на своем пути благосклонность, силу и красоту, они способны испытывать покорность или даже поклонение перед теми, кто обладает этими качествами.

Здоровье: Рожденные 8 марта, а особенно мужчины, часто подвергают свою жизнь опасности. Следовательно, они должны принимать разумные меры предосторожности, например, когда путешествуют или занимаются силовыми видами спорта. Так как эти люди чувствительны и во многом чужим советам предпочитают личный опыт, они нередко могут создавать как физические, так и психологические проблемы не только для себя, но и для других. Предпочитая сбалансированную диету и умеренные удовольствия, рожденные в этот день значительно облегчат себе жизнь. Однако им нужно избегать любых видов наркотиков, включая алкоголь. Многие из этих людей способны пройти через большие испытания. Их душевная устойчивость, однако, требует спокойного, продуманного отдыха. Рожденные 8 марта могут потерять самоконтроль, если войдут в слишком тесное соприкосновение с энергетическим вампиром.

Совет: Поддерживайте внутреннее равновесие. Остерегайтесь причинять боль другим, но и не делайте себя жертвой. Не жалейте себя — это только навредит вам. Не будьте слишком серьезными — улыбка вам к лицу. Выразите себя в социальном плане.

http://melochi-jizni.ru/index/0-158 

Массаж лица против морщин.
 

Упражнение на усиление женской энергии 

Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:

Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.

Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.

Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.

Упражнение
 
Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох - выдох. Закройте глаза.
Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
Держим фокус на матке 2-3 минуты.
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности. 

http://www.znaxar.com/meditacii/21112-uprazhnenie-na-usilenie-zhenskoy-energii.html 

Как научиться замечать маленькие чудеса повседневности?

Нет на свете двух одинаковых людей, все мы различны. Это не хорошо и не плохо, просто так есть. Одни способны слышать музыку в шорохе осенних листьев под ногами и любоваться красотой окружающего мира в капле дождя (привет от гениального ценителя маленьких бытовых чудес — режиссера Вонг Кар Вая). Другие же, случается, проходят мимо больших чудес, не то что малых, не замечая их. Видеть, замечать чудеса – это ведь тоже умение. Или талант. Кто-то обладает таким даром от рождения, как склонностью к обучению игре на музыкальных инструментах или написанию стихов. Но любой талант нужно развивать, а любому умению можно научиться, будь то пение, тройное сальто или способность видеть чудеса в окружающем мире. Замечать вокруг себя красоту и чудо – вовсе не значит жить в отрыве от реальности. Состояние счастья, внутренней гармонии и отсутствие жизненных проблем – это не одно и то же. Просто человек, замечающий в мире все его многообразие, видит более полную, объемную картинку. Окружающий мир ведь в самом деле удивительно, потрясающе красив.

Наша с вами задача – научиться видеть и отмечать красоту окружающего мира или развить в себе эту способность в еще большей степени. Учиться, познавать, исследовать, объяснять. Зачем? Чтобы жить полной жизнью, пребывать в хорошем добром настроении, даже если обстоятельства не располагают. В критических ситуациях жизни очень важно не терять возможности пребывать в таком состоянии, которое позволяет нам справляться с жизненными перепетиями если не играючи, то гораздо легче и свободнее. Так что маленькие чудеса повседневности – это дело очень серьезное и крайне полезное.

Как же мы будем развивать это умение? Как и любое другое, будь то изучение танца или нотной грамоты – с помощью выполнения упражнений. Они простые, но выполнять их нужно регулярно, это важно! Для начала заведите себе красивый блокнот. Еще лучше, ели вам будет не только приятно не него смотреть, но и держать в руках – выбирайте его взглядом, подержите его в руках. Что бы вам хотелось написать в него? Как вам состояние?

Итак, обещанное упражнение:

5 раз в сутки ставим будильник на случайное время. Желательно, если время будет самым разнообразным – утро, день, вечер, ночь – любое. Если вам заранее известно, что в определенное время у вас совещание на работе или у ваших близких чуткий сон, то на время сна и совещания будильник не ставьте, будьте так добры:) Любое время, не обремененное самыми срочными делами – подойдет. Хорошо, если промежутки времени будут неравными, практически случайно выбранными. Вы поставили будильник. Он зазвенел. Где бы вы в этот момент не находились, в метро, на улице, дома, в гостях, в одиночестве или в толпе, вы останавливаетесь на 5-10 минут и замечаете вокруг себя 5 красивых вещей, или созданий, или людей, как пожелаете. Радость и легкость пусть будут вашими верными спутниками. Если они появились – то значит, вы все делаете правильно – не просто замечаете красоту, а пропускаете её через себя, в этот момент она становится и вашей тоже.

Например, вот красивый балкон в доме напротив, он украшен яркими летними цветами и радует глаз, а вот прошел мужчина с хаски, какие же они красивые, эти голубоглазые добрые псы! А вот пушистая сахарная вата, похожая на облако. А вот прошел очень красивый человек, у него могут быть не правильные черты лица, но какая у него теплая улыбка. Красивой может быть ветка осеннего дерева, оформление витрины, запахи тоже могут быть красивыми. Я всегда стараюсь раздобыть абхазские мандарины к новому году, для многих из нас – это аромат праздника. Еловое мороженое в центре Москвы – это ли не красота и не чудо? Поступки тоже бывают красивыми.

Вот теперь нам пригодится блокнот. Нам нужно будет вписывать туда результаты наших наблюдений. Вечером садимся и записываем хотя бы 7 пунктов. Еще можно в блокноте рисовать, записывать в него стихи и истории, но пусть он будет свободен от коммерческих проектов и рабочих записей. В него мы фиксируем наши наблюдения за красотой и чудесным.

Примерно так:
Я увидел(а), как…
Я заметил(а), что…
Я услышал(а)…
Я почувствовал(а)…
Я удивился (лась)…
Я рассмеялся (лась)…
Я сделал(а)…

Таким образом мы с вами складываем в копилку маленькие повседневные чудеса.

Журнал "Женская магия"/Woman Magic Magazine

Мудра "Моление о счастье"

Мир, гармония, душевное равновесие... именно эти, казалось бы, простые вещи и есть залог истинного счастья. Ведь когда хорошо внутри, прекрасно и снаружи. А если у вас все наоборот, следующая мудра поможет обрести потерянные "элементы"...

Для чего эта мудра

Мудра "Моление о счастье" считается одной из самых эффективных, и именно поэтому ее часто называют королевской. Она поможет вам наладить свою жизнь, обрести уверенность в себе и наполнит вас живительной энергией Вселенной. Многие утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание. Для этого нужно визуализировать мечту, когда будете с ней работать.

Техника выполнения мудры

Сядьте, выпрямите позвоночник, держите голову ровно (она должна находиться со спиной как бы на одной линии). Поставьте руки ладонями вверх, сложите все пальцы в "гребешок" кроме больших. Положите подушечки больших пальцев на подушечки мизинцев противоположной руки. Слегка оттяните мизинцы в стороны. Указательными пальцами обхватите средние (соединяем именно противоположные пальцы, то есть указательный палец одной руки обхватывает средний палец другой). Слегка потяните эти пальцы к центру ладони. Безымянные пальцы убираем из "гребешка", выпрямляем и соединяем ногтями. Эти пальцы должны быть направлены вверх. .

Не пугайтесь, на самом деле, складывать мудру не сложно, достаточно разобраться в ней один раз. Расслабьтесь, дышите спокойно и равномерно. Держите мудру столько, сколько сами посчитаете нужным. Кратность повторов тоже определяете самостоятельно.. 

Гороскоп