бубновский. упражнения для похудения |
|
от целлюлита |
|
Цитата сообщения Ирцейс
МАССАЖ ЖИВОТА |
Цитата |
1543 просмотров |
|
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.
|
Комментарии (0) |
убираем жир внизу живота |
|
гимнастика Бубновского |
|
Пилатес для тонуса и похудения. Три курса по 10 минут | Лучшие Бесплатные Видео Уроки Онлайн |
Если у вас мало времени и вы постоянно чем-то заняты, то эта тренировочная программа созданна специально для вас. Вы удивитесь, как десятиминутные тренировки очень хорошо и заметно смогут помочь вам! Эти небольшие тренировки задействуют все самые проблемные части тела: живот, ягодицы и бёдра. Каждая минута выполнения упражнений классического пилатеса поможет повысить тонус и укрепить мышцы тела. Особое внимание уделяется контролю над мышцами пресса и одновременно технике дыхания. Это очень простой и эффективный комплекс упражнений пилатеса. Занимаясь регулярно и без большого количества повторений, вы сможете укрепить мышцы тела, подтянете пресс, сделаете ягодицы упругими и ваши ноги станут стройными.
|
Цитата сообщения Ирцейс
убираем холку |
Цитата |
|
3909 просмотров |
|
С проблемой излишних жировых отложений в области шеи и 7 шейного позвонка сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
Сидячая работа, работа за компьютером мешает нормальному кровообращению в органах и тканях, что приводит к образованию излишков жира.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
пилатес |
Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране.
Это система специальных упражнений, которые позволят и сбросить лишний вес, и придать гибкость всем частям тела, и оздоровить свой организм.
Читать далее
|
как избавиться от живота |
|
Серия сообщений "ЕЖЕДНЕВНО МИНУС":
Часть 1 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 2 - Отвислый живот уберет полотенце.
...
Часть 28 - БЕЗ ДИЕТ! БЕЗ ГОЛОДОВОК! БЕЗ ПИЛЮЛЬ!!!
Часть 29 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Часть 30 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
Часть 31 - 4 упражнения для тонкой талии
|
упражнения для шейных позвонков |
|
Тибецкая гормональная гимнастика |
|
Домашние обертывания | |
[ad#content] Сегодня хотела бы рассказать вам об обертываниях. Я сама долгое время
|
упражнения при целлюлите |
Метки: комплекс упражнений при целлюлите упражнения при целлюлите |
зарядка при лимфостазе |
|
12упражнений -приводим себя в порядок |
|
тибетская гормональная гимнастика |
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
|
офисная гимнастика для позвоночника |
|
йога для осанки |
Красивая осанка, прямой и гибкий позвоночник - залог здоровья и молодости. Согласно йоговским учениям, вдоль внутренней части позвоночного столба проходит центральный энергетический канал Сушумна. Он берет начало у основания позвоночника, проходит вдоль спинного мозга, соприкасаясь с каждой из семи основных чакр, и заканчивается на макушке головы. Соответственно, проблемы позвоночника сказываются на замедлении движения энергии Кундалини по каналу Сушумна. Это может заблокировать чакры и плохим образом сказаться на здоровье органов и желез внутренней секреции, за которые отвечает каждая чакра. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, а также выправить осанку, сделать ее правильной и красивой, рекомендуется регулярно выполнять некоторые позы йоги.
|
