-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сибирская_кошечка_л

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

куча.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.08.2011
Записей: 12648
Комментариев: 312
Написано: 13727





Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 06:08 + в цитатник



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

КРУГЛАЯ СИДУШКА НА ТАБУРЕТ-- ОТ КРАЕВ К ЦЕНТРУ

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 06:07 + в цитатник

МАНДАЛА КРЮЧКОМ-МК

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 06:06 + в цитатник

ФАРШИРОВАННАЯ РЕПА

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 06:06 + в цитатник

АСКОРБИНОВАЯ МАСКА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ

Понедельник, 18 Января 2016 г. 22:42 + в цитатник
1/2 яблока натереть на пластиковой терке + 1 сырой желток + 1ст.л. меда + 1 ст.л. яблочного уксуса + 1 ч.л. аскорбиновой кислоты (аптечный порошок или подавить витамины)
Все смешать, нанести на область декольте, шею и лицо на 20 мин. Смыть теплой, затем прохладной водой. Крем не нужен. Делать не чаще раза в неделю.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПАЛЬТО СПИЦАМИ СО СТОЕЧКОЙ

Среда, 14 Октября 2015 г. 15:26 + в цитатник
vasanoe-palto (293x532, 82Kb)

Модель из журнала Felice №4/2012 г. Пальто связано спицами №3.25, №3,5 и №4.5 из 1250/1350 пряжи (100% шерсть, 50 г/80 м). Размеры 42-44/46.
vasanoe-palto1 (700x487, 181Kb)
vasanoe-palto2 (700x601, 63Kb)
http://woman7.ru/rukol/vasanie-palto/840-palto-spicami.html



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПРОЕКЦИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ НА ТЕЛЕ

Среда, 14 Октября 2015 г. 15:10 + в цитатник
125438107_Proekciya_psihosomaticheskih_problem_na_tele (472x557, 38Kb)
Каждый раз, каждый конкретный случай индивидуален и требует комплексного психосоматического осмысления.

Левая сторона — женская (отношения с женщинами), правая — мужская (отношения с мужчинами).

0. Позвоночник — система ценностей.

1. Субъективно ощущается как крупная мышца вдоль позвоночника в средней и нижней части спины. Здесь оседают обиды, злость, раздражение, агрессия и близкие им эмоции.

2. Опора творчества на собственные ценности и желания. Блокирование/атрофирование этой группы мышц указывает на то, что творчество как сотворение чего-то нового либо отсутствует вовсе (+ атрофируется мускулатура лопаток) либо является чем-то надуманным (от ума, а не от сердца) и как следствие — малоэффективным

3. Убеждения, инструкции, программы. Груз чужих инструкций приводит к тому, что мышци «прилипают» к скелету и перестают прощупываться. Излишняя закрытость наоборот, создает как будто панцирь в подкожных тканях, через который вообще трудно добраться до мышц.

4. Ответственность (за других, в основном) — мышцы как бы вздуваются; либо боязнь, что наругают (голова втянута в плечи); пониженный тонус в этой зоне, наоборот, указывает на то, что человек более-менее сознательно отказывается от ответственности за других, а иногда и за себя.

5. Шея. Щтука многогранная. Итак:

* боковые мышци — кругозор, гибкость в выборе цели и средств ее достижения; Зажимы тут случаются, если цели и желания навязаны или ограничены кем-то извне (см. дальше)
* продольные (вдоль позвоночника) — удержание намеченной цели. Если шея наклоняется вперед, и при этом голова запрокидывается немного назад, создавая зажим в основании черепа — это покорность, повиновение, послушание. «Ярмо на шее». Детям, начиная с садика, постоянно повторяют — «не балуйся!». И через какое-то время они перестают баловаться, но… возникает зажим в основании черепа, который по энергетике «отрезает» голову от остального тела и от эмоций, оставляя ребенку голый интеллект. И ребенок становится неспособен слышать ни свое тело, ни свое сердце. Система образования, блин. Наоборот, излишняя расслабленность продольных мышц шеи, как бы безвольность, указывает на то, что человек дезориентирован, и ему все равно куда идти.

6. Творчество. Крылья. Полет. Самореализация. Проблемы в этой области сильно блокируют энергетику рук. (Не следует путать творчество с искусством. В данном контексте, творчество = сотворение: чего-то такого, чего не было раньше. Что-то, чего мы не можем не делать, даже если это, казалось бы, никому не нужно.)

7. Действие. Невозможно без творчества. Превращает творчество в конечный продукт.

8. Ребра. Из того, что могу вспомнить — это ограничение свободы коммуникаций. Спазм межреберной мускулатуры может сопровождаться также спазмом диафрагмы: человек не может вдохнуть полной грудью. Впрочем, бывают и варианты, нужно смотреть по факту.

9. Зоны опор. В 70% случаев так:
*у мужчин: справа — деньги/статус, слева — женщины
* у женщин: справа — семья (муж+дети), реже — просто мужчина; слева — творчество
в остальных 30% — все очень по разному ))
Негативные проявления — страх, сомнения, неуверенность, недоверие.

10. Неудовлетворенная и нереализованная сексуальность — в широком смысле, не только в физическом сексе. Проблемы в этой зоне, а также в зоне 11, сильно блокируют энергетику ног.

11. Стыд и мораль по поводу сексуальности.
В области 10-11 часто можно заметить следы бытовой магии (порчи-привороты всякие, на сексуальной почве)

12. Движение. Также, и здесь можно заметить следы приворотов (ты туда не ходи, ты сюда ходи!)

http://www.facthealth.ru/index.php/2015-08-31-11-18-41/2015-09-02-14-21-58/1068-2015-10-07-08-33-43



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 21:11 + в цитатник
big (326x185, 11Kb)
Схема ступни человека при ударе пятки об пол.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе.

На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.

Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах.

В этой книге говорится о "виброгимнастике":

"Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день.

Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает.

Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».

Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью?

Венозная кровь устремляется к сердцу.

Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб.

При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.

В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.

Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.

Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов, пешком.

Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).

Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора).

«Дорогой Александр Александрович!

В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла.

После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления...»

В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича».

«В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе!

Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом.

Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние".

Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами.

http://zdorovenase.ru/blog/43947515582/POSTUCHITE-PYATKAMI-O-POL



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Свободный жакет с ажурными планками

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 20:45 + в цитатник
Свободный жакет с ажурными планками
sweater02-03 (398x538, 53Kb)
Свободный жакет с ажурными планками

Размеры: S - M - L - XL - XXL -XXXL.
Из-за пряжи, узора и силуэта жакета в процессе носки он может быть длиннее на 2-3 см, чем указано в выкройке.

Вам потребуется: 700-750-800-900-950-1050 г пряжи типа "Drops Muskal" (100% египетский мерсеризованный хлопок, 100 м/50 г) от Garnstudio; чулочные и круговые (80 см) спицы № 4; чулочные спицы № 3,5.

Техника вязания

Плотность вязания: 21 п. и 28 р. лиц. глади на спицах № 4= 10 х 10 см.

Ажурная полоса: вязать по схеме для соответствующего размера. Узор показан с лиц. стороны.

Платочная вязка в круговых рядах: чередовать 1 круг, ряд лиц. п., 1 круг, ряд изн. п.: платочная вязка в лиц. и изн. рядах – лиц. п.

Лицевая гладь: лиц. ряды - лиц. п., изн. ряды – изн. п.; в круг, рядах - все петли лиц. п.

Описание работы

Жакет. Вязать на круговых спицах рядами «туда-обратно». Начинать от середины переда на левой полочке, вязать в сторону боковой стороны, закрыть петли для пройм, продолжить до середины спинки, закрыть петли. Затем вязать правую часть жакета таким же образом, но в зеркальном отражении, от середины переда. Затем сшить части посередине спинки. Закончить, связав рукава и вшив их в проймы.

Левая часть: нa круговые спицы № 4 набрать 109-114-119-124-129-134 п. Связать лиц. п. 7 рядов на всех петлях (1-й ряд - изн.). Продолжить вязать в след. ряду по лиц. стороне следующим образом: * 3 лиц. п., 2 п. вместе лиц. п., 1 двойной накид (= 2 накида) *, повторять от *-* и закончить 4 лиц. п., Затем связать лиц. п. 7 рядов на всех петлях (провязывать лиц. п. один накид, снимать второй накид со спицы).

Вязать след. ряд по лиц. стороне таким образом: 8 п. платочной вязкой, 3 изн. п., * 1 лиц. п., 1 накид *, повторять от *-* 5-5-5-6-6-6 раз, 1 лиц. п., 1 изн. п., *-* 5-5-5-6-6-6 раз, 1 лиц. п., 3 изн. п. 55-60-65-66-71-76 лиц. п., на которых в то же время равномерно прибавить 14-16-17-16-15-16 п. (прибавлять 1 п., выполняя накид). 3 изн. п., *-* 5-5-5-6-6-6 раз, 1 лиц. п., 1 изн. п. *-* 5-5-5-6-6-6 раз, 1 изн. п., 3 изн. п. и 8 п. платочной вязкой - 143-150-156-164-168-174 п. на спице.

Вязать след. ряд по изн. стороне таким образом: 8 п. платочной вязкой, 3 лиц. п., 11-11-11-13-13-13 изн. п., 1 лиц. п., 11-11-11-13-13-13 изн. п., 3 лиц. п., 69-76-82-82-86-92 изн. п., 3 лиц. п., 11-11-11-13-13-13 изн. п., 1 лиц. п., 11-11-11-13-13-13 изн. п., 3 лиц. п. и 8 п. платочной вязкой (провязывать накиды изн. п. скрещенной, т. е. за задние дуги, чтобы избежать отвер¬тий в полотне).

sweater02-02-shema (294x422, 28Kb)
sweater02-02-vkr (324x285, 8Kb)
http://www.1001uzor.com/needles/grand/sweater02_03.html


Понравилось: 1 пользователю

Розовый пуловер

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 20:30 + в цитатник
Розовый пуловер

Размеры: 42/44 (46/48) 50/52
sweater02-08 (370x614, 33Kb)
Вам потребуется: 600 г розовой пряжи Linarte (40% вискозы, 30% хлопка, 20% льна, 10% полиамида, 125 м/ 50 г), спицы № 4,5; круговые спицы № 4,5; 2 вспомогательные спицы. Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

Ажурный узор: число петель кратно 10 + 1 +2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Начинать с петли перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. В круг, р. (число петель кратно 10) повторять петли раппорта, в четных р. петли и накиды вязать лиц. Выполнить 1 раз с 1-го по 18-й р.

Кайма: вязать по схеме 2, на которой приведены только лиц. р., во всех необозначенных изн. р. петли вязать по рисунку, накиды провязывать изн. Повторять с 1-го по 12-й р. Патентная п.: 1-й р.: лиц. п. 2-й и 4-й р.: изн. п. 3-й р.: лиц. п., вводить спицу в петлю предыдущего р. Выполнить 1 раз с 1-го по 4-й р., повторять 3-й и 4-й р.

Складка: 9 лиц., 19 п. каймы, 9 лиц.



Плотность вязания: 22 п. и 29 р. = 10 х 10 см.

Спинка: крестообразным набором набрать 115 (123) 131 п. и вязать лиц. гладью. Через 48 (52) 52 см от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 1 х 4 п. и в каждом 2-м р. 20 (22) 24 х 1 п. Через 14,5 (16) 17,5 см (после убавлений) закрыть оставшиеся 67 (71) 75 п.

Перед: крестообразным набором набрать 223 (231) 239 п. и вязать следующим образом: * 26 (28) 30 лиц., 1 патентная п., 37 п. складки, 1 патентная п., повторить 2 раза от *, 26 (28) 30 лиц., кром. Через 37 (41) 41 см от наборного края вязать следующим образом: кром., 18 (20) 22 лиц., 9 п. оставить на 1-й вспом. спице перед работой, 9 п. оставить на 2-й вспом. спице и повернуть её направо на 180°. Патентная п. находится поверх петли, обозначенной на схеме стрелкой А. 1-ю п. с 1-й вспом. спицы провязать вместе с последней п. со 2-й вспом. спицы и с 1-й п. складки. Следующие 8 п. вязать так же, затем провязать среднюю п. складки. 9 п. оставить на 1-й вспом. спице за работой, 9 п. - на 2-й вспом. спице и повернуть её налево на 180°. Патентная п. находится над петлёй, обозначенной на схеме стрелкой В. Провязать её вместе с последней п. со 2-й вспом. спицы и с 1-й п. с 1-й вспом. спицы. Следующие 8 п. вязать так же, затем 10 (12) 14 п. вязать лиц., снова выполнить складку, 10 (12) 14 п. лиц., снова выполнить складку и 18 (20) 22 п. вязать лиц., кром. = 115 (123) 131 п. Пройму и скос реглана выполнить, как на спинке. Через 5 (6,5) 8 см от начала реглана закрыть для выреза горловины средние 37 п. и вязать далее раздельно, закрывая по краям выреза в каждом 2-м р. 13 х 1 п. Через 14,5 (16) 17,5 см от начала реглана (после убавлений) закрыть оставшиеся 2 п.

Рукава: набрать 73 п., связать для планки 18 р. ажурным узором и вязать лиц. гладью. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон, начиная от планки, в каждом 6-м р. 0 (2) 4 х 1 п. = 73 (77) 81 п. Через 17 см от наборного края выполнить пройму и скосы реглана, как на спинке. На высоте реглана 14,5 (16) 17,5 см закрыть оставшиеся 25 п.

Сборка: выполнить швы реглана. По краю выреза набрать 180 (190) 190 п., связать 18 р. ажурным узором и закрыть петли, провязывая равномерно 60 х 2 п. вместе лиц. Выполнить боковые швы и швы рукавов.

sweater02-08-vkr (330x340, 18Kb)
sweater02-08-shema1 (436x390, 54Kb)
sweater02-08-shema2 (460x210, 26Kb)
sweater02-08-obz (428x253, 23Kb)
http://www.1001uzor.com/needles/grand/sweater02_08.html


Понравилось: 1 пользователю

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 20:25 + в цитатник
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН В ЕЕ ФИРМЕННОЙ ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ МАСКЕ ДЛЯ ЛИЦА
Берем 1 чайную ложку желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица), или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).
Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем1 чайную ложку глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку сухого белого вина. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду. Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.

Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен?


Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому их рекомендуется использовать курсами. Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день. Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.
Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

http://zdorovenase.ru/blog/43079757411/SEKRET-MOLO...IRMENNOY-OMOLAZHIVAYUSCHEY-MAS
original (206x320, 12Kb)



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Сухая кожа на локтях: 7 советов

Пятница, 02 Октября 2015 г. 05:35 + в цитатник
Сухая кожа на локтях: 7 советов

Причиной того, что твои локти стали грубыми, могут быть перепады температур, не качественная синтетическая одежда, особенно если ты любишь сидя за столом ерзать локтями.
Кожа на локтях бывает очень грубой, может сильно шелушится, покрывается сухой сыпью, приобретает коричневый цвет. А медики говорят о том, что шершавые грубые локти – это авитаминоз, а конкретно нехватка витаминов А и Е.
сухая кожа фото
Причиной того, что твои локти стали грубыми, могут быть перепады температур, не качественная синтетическая одежда, особенно если ты любишь сидя за столом ерзать локтями.

Чтобы вернуть коже локтей мягкость, а своим рукам привлекательный вид, пересмотри свой рацион питания и делаей процедуры для кожи.


1. Включи в питание злаки, зелень, поливитамины из аптеки.

2. Лимон в косметологии используют как отбеливающее и смягчающее средство. Осветлить коричневую кожу локтей поможет разрезанный на пополам лимон, который нужно втирать в жесткую кожу в течение 15 минут, а затем обильно смазывать питательным кремом. Особенно эта процедура помогает, когда кожа на локтях начинает трескаться.

3. Смягчить кожу поможет смесь натертого на терке сырого картофеля и 1-2 чайных ложек меда. Зафиксируй на локте на 20-30 минут эту кашицу, затем смой и обильно помажь питательным кремом.

4. От трещин на локтях хорошо спасает смесь эфирного масла авокадо, сандалового или мандаринового. Можно по 1-2 капле добавить в тот крем, которым ты смазываешь кожу локтей.

5. 2 раза в неделю используй скрабы для тела. Скрабы можно сделать самой. Это может быть 1 столовая ложка сметаны с 1 чайной ложкой соли или гуща после кофе с медом.

6. Отлично помогают компрессы из обычного подсолнечного или оливкового масла, оставленные на всю ночь.

7. Если локти сильно покраснели, снять раздражение помогут листья белокочанной капусты, их предварительно надо размять.

Даже если результат буден виден уже через пару процедур, продержись хотя бы 1 месяц и не забывай есть побольше витаминов.
01de3a00a070ec8bf9d0ab53a3c96a86 (466x699, 32Kb)



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Популярная диета доктора Ласкина на гречневой каше

Четверг, 01 Октября 2015 г. 20:11 + в цитатник
Популярная диета доктора Ласкина на гречневой каше
Доктор Ласкин разработал оригинальный способ оздоровления и похудения в основе которого лежат такие известные продукты, как шиповник и гречка. Антираковая диета доктора Ласкина имеет в своей основе еще несколько принципов. Это увеличение потребления воды и соков и полный отказ от белого и сладкого яда (соль и сахар).

Выбор гречневой каши и шиповника не случаен. В этих продуктах в большом количестве содержится кверцитин. Это вещество не только способно к восстановлению поврежденных мембран клетки, но и эффективно работает над снижением в организме вредного воздействия от деятельности свободных радикалов.

Без сахара и соли, но с большим количеством жидкости




В процессе приготовления гречки ее не солят. Сахар, как уже было сказано, тоже исключается. В остальном способ приготовления прост: полстакана крупы заливают 2-мя стаканами воды. Варим около 12 мин. За несколько минут до готовности подсыпаем в кашу пшеничные отруби ( 1 ст.л.). Чтобы сдобрить кашу, добавляют немного оливкового масла (1-2 ст.л.). Едим такую кашу не менее 3-х раз в день.

Второй компонент диеты - шиповник. Кверцитина в нем меньше. Но зато он является настоящей кладовой витаминов. Из сухих плодов шиповника делаем муку. Для этого берем кофемолку и измельчаем плоды. Смесь заливается водой, которую вы предварительно должны вскипятить и охладить до состояния комнатной температуры. В готовый настой добавляем 1 ст.л. меда.

Диета доктора ласкина предполагает также употребление жидкости в большом количестве. В день выпивать следует не менее 8 стаканов. Из общего объема жидкости 200-250 г. должны составлять соки из ягод или фруктов. Предпочтение отдаем свежевыжатым. Диета, в ее строгом этапе, длится до 50 суток. Потом в рацион питания постепенно вводим чернослив, инжир, изюм, абрикосы и миндальные орехи. Воду можно заменить несладким зеленым чаем.

Не забываем о раздельном питании и хорошем настроении

Дальше диета на гречневой каше предполагает сокращение белковой пищи. Исключение только бобы, горох и чечевица, которые употреблять можно. Рацион, в целом, приближаем к вегетарианскому. Никакого красного мяса. Когда будет совсем трудно, побалуйте себя небольшим количеством рыбы. На нестрогом этапе диеты полезно вводить в рацион большое количество зелени а также свежих овощей и фруктов. Рекомендуется добавить грибы. В день можно позволить себе выпивать 1 бокал столового вина.

Диету и последиетный рацион питания держим не менее полугода. В дальнейшем, если захочется, то можно несколько ослабить строгости ограничений. Однако продолжайте придерживаться базовых принципов раздельного питания. Не забудьте про ограничения, касающиеся продуктов с большим количеством белка и, конечно, продолжайте варить гречку и настаивать шиповник.

Находясь в режиме диеты и после, не забывайте о длительных прогулках на лоне природы и, вообще, старайтесь быть настроены на позитивный лад.


Источник: http://0diet.ru/Avtorskie-dietyi/id/274-Diete-na-g...e-i-Dieta-doktora-laskina.html

1.
3f3e736628f5bfd11bce4265bed01b20 (590x442, 270Kb)



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

7 привычек, программирующих людей на бедность

Среда, 30 Сентября 2015 г. 23:23 + в цитатник
7 привычек, программирующих людей на бедность

Ученым удалось выяснить какие именно привычки фактически программируют человека на бедность, влияя на физическое состояние мозга.

Жалость к себе
Жалеть себя и оплакивать свою никчемную жизнь да судьбу могут только те, кому больше нечем заняться. А вот если бы люди это время посвятили чему-то полезному, то поправили бы свое финансовое положение. Так, любители поплакаться печалятся из-за своей фигуры, доходов, образования, квартиры и даже погоды. Причин для сетования на свое невезение уйма. При этом постоянное прилюдное возведение себя в мученики приводит к тому, что люди перестают сочувствовать, а также начинают избегать человека, не приглашая его в компании, ограничивая общение, что также становится новым поводом для бичевания. Таким образом человек лишает себя полезных и просто приятных связей, которые могли бы помочь при трудоустройстве, в решении личных вопросов, просто в приятном проведении досуга.

Экономия на всем
Если раздел распродажи – это первое место вашего посещения в любом магазине, если вы думаете о более высоких зарплатах коллег, не оставляете официантам чаевых и даже не посещаете таких заведений, отказываетесь рожать ребенка, поздравляем – это привычки бедности. Они уже в вас. И искоренить их будет очень тяжело. Желание экономить на всем и всех – это не разумная бережливость, как думаете лично вы, это отсутствие баланса между доходами и расходами.

Перевод всего и всех в деньги
Только действительно бедные люди могут думать, что богатство им принесет зарплата с большим количеством нулей. Радоваться жизни и быть счастливым можно и при более скромных доходах. Попробуйте ответить на вопрос: «Что вам нужно для счастья?». Если верить психологам, то именно бедные люди начинают перечислять материальные ценности. Как ответили на этот вопрос вы? Богатые счастьем считают любовь и дружбу, не называя богатством счет в банке.

Паника при окончании денег в кошельке
Внутренняя программа на бедность есть у тех людей, которые боятся сокращения или того, что деньги вот-вот закончатся. Человек, который верит в себя, знает, что всегда найдет работу, ведь ее для начала надо хотя бы попробовать поискать, проявить напористость во время собеседования, легко взяться за любые объемы работы и показать работодателю высокий класс. Богатые люди знают, что деньги – неизменная величина, и если их сегодня нет, то завтра появятся, только для этого надо будет приложить чуть больше усилий, чем вчера и позавчера.

Нельзя тратить больше, чем зарабатываешь
Многие современные граждане нашей необъятной Родины завели себе такую привычку: тратить больше, чем зарабатываешь. Это неправильно и заведомо приведет к бедности. Вкалывая на нескольких работах, но при этом покупая все в кредит, вы потихоньку скатитесь в долговую яму, из которой не сможете выбраться. Если вы не понимаете, чем один кредит отличается от другого, закрывающего первый, вы никогда не станете богатым.

Нелюбимое дело
Те, кто занимаются нелюбимым делом никогда не разбогатеют. Это не предположение, а факт. Неудачи и бедность – это то, что по мнению психологов, сопровождает людей, занимающихся не своим делом. Только те, кто получают от работы удовольствие, могут расти, а вместе с ними будут расти их доходы.

Нелюбовь к родственникам
Отдалившись от собственной семьи, можете сразу записать себя в неудачники, по крайней мере, именно они лучше всего получаются из таких особей. Обратите внимание на тот факт, что все потомственные богачи имеют большие семьи. Семья – это именно то, что они наиболее рьяно оберегают, считая ее самой большой и главной ценностью.

http://www.7mednews.ru/health/847-7-privychek-prog...yuschih-lyudey-na-bednost.html

КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ ГОРМОНОВ

Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:42 + в цитатник
Как правильно сбросить вес после гормонов
Источник: http://undiet.ru/Pravilnoe-pitanie/id/839-Sbrosit-...y-ves-i-Dieta-sbrosit-ves.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ

Суббота, 25 Июля 2015 г. 02:38 + в цитатник
Упражнения для тонкой талии и как уменьшить талию в домашних условиях за неделю
Источник: http://kalory.ru/Sportivnyie-dietyi/id/752-Kak-umenshit-taliyu-za-nedelyu.html



Процитировано 1 раз

про Ваши записи

Вторник, 08 Января 2013 г. 12:05 + в цитатник
Здравствуйте!Я не понимаю Вашей вселенской)печали-по поводу тех,кто читает Ваши записи...и уж-тем более- о том,ЧТО они читают...Ладно-я просто хотела сказать-без занудства))))что это их дело,это их уровень...и нечего переживать за них...
Как я все это нашла-не знаю-я еще плохо здесь ориентируюсь...
Со Святками Вас-и-успехов-а самое главное-любви!!!

Сыр домашний.

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 22:15 + в цитатник

Из дневника-учусь вставлять

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 21:16 + в цитатник
Красивая белая шаль

3 декабря 2010 - Хозяюшка сайта







Теги: шаль, мастер-класс, крючком
Рейтинг: +3 Голосов: 3
Комментарии
RSS-лента комментариев
Анна Приходько#10:2812-01-2011+1

Cвязала такую шаль, в жизни еще красивей чем на фото!!!


Наталь#09:4609-02-20110
Анна Здраствуйте!!! Мне очень хочется связать такую шаль, но я не могу связать по фото, если можно или схему или словами напишите этот рисунок. Заранее благодарна.
Анна Приходько#10:0109-02-20110

Здравствуйте. А вы начинали вязать? на каком месте застопорились?
наталья#12:5409-02-20110
Спаибо что ответили.Можно сказать что я поняла только 1ряд Я не очень хорошо умею вязать крючком, одну шаль я уже связала рисунком "чашуйки"
Анна Приходько#13:3109-02-2011+1

Вот схемку к этой шали рисовала Токра. Я немного не так вязала, но и по этой схеме получается оч красиво!


наталия#17:0109-02-20110
Спасибо большое как свяжу выложу фото. И еще вопрос назрел Как вяжется бахрома
Анна Приходько#10:1210-02-2011+1

От края шали: вытянутая петля, возд петля, пышный ст, возд петля, пышный ст, присоединить соединительной петлей к началу предыдущего пышного столбика, вытянутая петля, присоединить к раю шали и т.д.

Ждем хвастика
Кампит#14:4614-03-2011+1
Просто шикарно!!!попробую возпользоваться схемой тоже,может получится!?Спасибо.
Анна Приходько#15:3114-03-20110

Конечно получится!!!
Ирина#19:2626-03-20110
Какая шикарная шаль!!!Мне очень понравилась!Пожалуйста разместите подробную схему вязания этой шали.Я хочу такую же!!!Заранее благодарна!
татьяна#13:2902-11-20110
можно ли трансформировать эту схему для шарфа, буду благодарна помощи
Анна Приходько#13:4002-11-20110

можно, но нужно время, попробую на выходных
Настенька#12:2023-02-20120
А ниточки какие использовали??
Анна Приходько#12:3823-02-20120

мохер, в 100 граммах - 500 метров
Мария#22:4724-03-20120
Анна, расшифруйте, пожалуйста, условные обозначения. Я начинающая "Вязальщица". А Ваша шаль очень понравилась, хотела бы подруге попробовать связать. И еще вопрос, как на Ваш взгляд, можно не из мохера вязать, а ,допустим, из нитки=50шерсть+50 акрил. Заранее огромное спасибо)))

Дневник Сибирская_кошечка_л

Четверг, 04 Августа 2011 г. 01:25 + в цитатник
Дама.


Поиск сообщений в Сибирская_кошечка_л
Страницы: 2 [1] Календарь